Çözmek: Berberi İnciri

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.

Berberi incirleri bir kaktüs bitkisi ailesidir. En yaygın çeşitlerden biri dikenli armut veya nopal olan bir çok Barbary inciri alt türü vardır. Berberi incirleri Orta Amerika kökenli olsa da, son derece uyarlanabilirler - bu nedenle artık bu dikenli bitkilerin versiyonlarını dünyanın her yerinde bulabilirsiniz.

Barbary'yi duyduğunuzda, beyniniz Barbary Sahili'nin ve eski korsanların canlı görüntülerini canlandırmaya başlayabilir. Evet, bugün farklı bir havadayız.

Tüm Berberi incirinin ne, nerede ve nasıl olduğuyla ilgili bu macera, kabadayılarla dolu olmayabilir ama onun için daha az heyecan verici olmayacak. Sağlığınızı desteklemek için kesinlikle 'Karayip Korsanları 14: Karlı Devam Filmi'nden alacağınızdan daha fazla fikirle uzaklaşacaksınız.

Bu dikenli çiçek taşları sadece etli ikramlar değildir. Bir ton olası sağlık faydası taşırlar. Bitkinin çeşitli kısımları çağlar boyunca ilaç ve takviye olarak kullanılmıştır.

Yulia Reznikov / Getty Images

Barbary inciri de ne?

Berberi inciri, yüzlerce yıldır yetiştirilen bir kaktüs türüdür. Amerika'ya özgüdür - en önemlisi Meksika (Ülkenin bayrağında bile var!). Ancak şimdi Afrika ve Asya'da da iyi bir şekilde kurulmuş durumda - Spring Breakers gibi, sıcak ve güneşli bölgelerin tadını çıkarıyor.

Bir FYI olarak - BF'lerin maaaany takma adları vardır ve insanlar bazen türlerin ve alt türlerin adlarını birbirinin yerine kullanır. Bu yüzden dikenli armut, nopal, ton balığı, kırmız inciri olarak adlandırılanları görebilirsiniz… devam edebiliriz.

Bitkinin pek çok bölümünü kullanabilirsiniz ve Berberi incirinin birçok kullanım alanı vardır. İnsanlar çoğunlukla Berberi incirlerini yiyecek olarak servis eder - özellikle kürek şeklindeki sapları (cladodes) ve soğanlı meyve. Ancak bu üretken ve sağlam kaktüsler ayrıca şunlardan da yararlanır:

• azaltmak için arazi yönetimitoprak erozyonu
• boya -için yapmak makyaj malzemeleri , ilaçlar ve tekstiller (Tamam, teknik olarak boyalar bir böcek kaktüs üzerinde yaşıyor, ancak Barbary Fig Sinematik Evreninin bir parçası.)
• tıp (potansiyel beslenmeleri nedeniyle, diüretik , ve spazm giderici nitelikler)

Barbary incir tohumu yağı ne olacak?

Barbary incir yağı geliyor tohumlar meyvede (yani renkli armut). Tohum yağı, herkes için uygun olduğu için cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak kullanılır.cilt tiplerive dokular. Ve, dolu olduğunu sevmelisin besinler , bitki bileşikleri ve diğer iyi botanik şeyler.

Berberi inciri beslenmesi (çok var)!

Bunlara göz atın beslenme istatistikleri bir fincan (149 gram) çiğ dikenli armut meyvesi için:

clinton kelly gömleksiz

Tek başına tohumlar da iyilikle doludur. Göre daha önceki bir çalışma , şunlardan yapılmıştır:

• yüzde 16,6 protein
• yüzde 17,2 sağlıklı yağ
• yüzde 49.6 lif
• yüzde 16.6 diğer şeyler

Ayrıca, BF tohumları iyi bir kaynaktır:

• Demir
• magnezyum
• fosfor
• potasyum
• çinko
• birkaç amino asitler

Olası Berberi incir faydaları

Hayal gücünüzün ürünü değil - tüm o vitaminler ve besinler tepeden tırnağa, içten dışa benniler verebilir.

Enflamasyonu azaltabilir

Beyaz önlüklü her insan arıyor gibi görünüyor anti-inflamatuarlar .

Küçük ölçekli bir hayvan 2020'den itibaren çalışma Berberi incirinin bu faturaya uyabileceğini gösterir. Bu araştırma, meyvelerden ve kladodlardan elde edilen BF özlerinin Alzheimer hastalığı üzerindeki etkilerini araştırdı.

Sonuçlar, nöroinflamasyona neden olan proteinlerin seviyelerinin önemli ölçüde azaldığını ve ayrıca artan seviyelerde olduğunu gösterdi. antienflamatuvar proteinler. Ayrıca beynin her türlü bilişsel işlevi (hafıza, konsantrasyon vb.) ve davranışı düzenlemesine yardımcı olan daha fazla nörotransmitter olduğuna dair kanıtlar da vardı.

Dikenli armut da iltihap vücudunun geri kalanına otur. Sınırlı bir denemede denekler 2018 diyetlerini sadece 2 hafta kaktüs armut meyvesi posası ile desteklediler. Çalışmanın sonunda yapılan testler, pro-inflamatuar belirteçlerin azaldığını ve tüm anti-inflamatuar belirteçlerin arttığını ortaya çıkardı.

Bununla Win sütununa a koyuyoruz.

Olası metabolik faydalar

Metabolik sendrom gerçek, hepiniz. Bu tek bir bozukluk değil, daha ziyade riskinizi hızla artırabilecek bir koşullar topluluğudur. kalp-damar hastalığı , vuruşlar , ve şeker hastalığı . Mümkünse, muhtemelen uzak durmak isteyeceğiniz kutsal olmayan bir üçlüdür.

Maalesef tahmin ediliyor yüzde 25 dünya nüfusunun - birmilyarinsanlar - metabolik sendromu var. Bir anda batmasına izin verin.

Metabolik sendromdan etkilenenler için Berberi inciri, faydalı ganimetlerle dolu bir sandık olabilir.

Son 30 yılda, BF'nin metabolik sendrom üzerindeki etkisi hakkında makul miktarda araştırma yapılmıştır. Çalışmalar incelemiş çeşitli Hazırlıklar ve bitkinin parçaları , dozlar vb.

İncelediğimiz tüm araştırmalar, metabolik sendromu izlemek için dokümanların ölçtüğü tüm faktörlerde önemli gelişmeler öneren sonuçlara sahipti. trigliseritler , kolesterol , glikoz seviyeleri , kan basıncı ve göbek çevresi .

Barbary incir tohumu yağının faydaları

Barbary incir tohumlarının, üreticilerin kişisel bakım için kullanılan bir yağa bastırabilecekleri sağlıklı küçük güç merkezleri olduğunu öğrendiniz. (Not: Yağın Berberi inciri yağı değil, dikenli armut yağı olarak satıldığını görebilirsiniz.)

Tüm bu sağlık artırıcı özellikler, siz onu yiyene kadar tereyağlı bir hapishanede boşta oturmaz. Ayrıca, ciddi bir TLC'ye ihtiyaç duyduğunuz cildi göstermek için çok çalışabilirler. Kendinizi BF tohum yağı ile yağladığınızda, yapmasını beklediğiniz şey şudur:

• senin dışında besle cilt
• cildinizi nemli tutun
• tedavi etmek ve önlemek cilt hasarı , akne , ve iltihap

Güzel, ha? Gerçek bir aşırı başarılı çok görevli. (Annenin en iyi arkadaşının kızı gibi - ve neden onun gibi olamıyorsun, hmmm?)

Saç için Berberi incir yağı ve argan yağı

Berberi inciri mümkün olduğu için antifungal, antibakteriyel ve yara iyileştirici özellikler , aynı zamanda popüler bir bileşendir. saç Bakımı Ürün:% s. Ayrıca, içerdiği besleyici maddeler saçınızı gerçekten iyileştirebilir ve kafa derisi sağlık. İnsanlar BF yağı gibi endişeleri gidermek için kullandılar. saç kaybı ve hasarlı kilitler .

Argan yağı, saçlarınızın bakımı söz konusu olduğunda gevşek değildir. Saçınızı parlak ve parlak tutmanıza ve saç derinizin bakımlı ve esnek olmasına yardımcı olacak bileşiklerle doludur.

Peki hangisini seçmelisiniz? Gerçekten özel hedeflerinize iniyor. Her yağın farklı bir besin profili vardır. Yağdaki her mineral veya vitamin, belirli semptomlara veya koşullara eğilimlidir. Yağın içinde ne olduğuna bağlı olarak özel saç bakım ihtiyaçlarınıza en uygun yağı seçmelisiniz.

Barbary incir nasıl yenir

Barbary incirinin kabuklarını veya meyvesini tüketebilirsiniz. Çiğ veya pişmiş - bütün, kesilmiş veya hamur haline getirilmiş - yenilebilirler, bu da onları tek başına harika yapar abur cubur ya da diğer yemeklere sağlıklı, egzotik bir eklenti. Dikenli armut veya nopal yemek tarifleri hazinesini keşfetmek için interneti bir nanosaniyeden fazla araştırmanız gerekmez.

Berberi inciri ayrıca şekerlemeler, çeşniler, meyve suyu ve alkollü içecekler gibi mallara dönüştü ve diyet takviyeleri . Yani, bolca seçeneğiniz var!

Lezzet açısından, olgun dikenli armut tatlıdır ve çilek-kavun karışımına benzeyen bir tada sahiptir. Sapları hafiftir ve diğer malzemelerle iyi bir şekilde karışır, bu nedenle insanlar genellikle onlara bir sebze gibi davranır ve onları içine atar. salatalar veya omlet .

Berberi incirinizi yemek için, önce dikenli dış deriyi çok dikkatli bir şekilde temizlemeniz ve çıkarmanız gerekecek. (Yemek için çok zor ve dikenlidir ve daha önce bir kirpi tuttuysanız, dikenlerin dostunuz olmadığını bileceksiniz.) Meyveleri/kürekleri budadıktan sonra, deneyin!

Barbary incirini şurada arayabilirsiniz: Bakkal veya özel gıda mağazaları. Latin Amerika pazarları BF bulmak için harika bir yerdir - önceden soyulmuş bile olabilirler. Her şey başarısız olursa, meyve 'n' küreklerinizi (aynı zamanda yağlar ) çevrimiçi bir satıcıdan. Bu çıkışlar ayrıca smoothie ve reçel gibi Berberi inciri ürünlerini de taşıyabilir.

Kendi Berberi incirinizi yetiştirin

Berberi incirlerini bulamıyor musunuz veya onları gurme marketten almanın maliyetine katlanamıyor musunuz? Bir bahçede kuru, tam güneş alan bir yeriniz varsa veya konteyner - dikenli bir ebeveyn olabilirsiniz! Yeşil bir başparmağa bile ihtiyacınız yok çünkü bu adamlar (sözde) bakımı kolay bitkiler.

Barbary bebeğinizi bir tohumdan, cladodlardan birinden veya daha önce başlamış olarak yetiştirebilirsiniz. saksı bitkisi . Tohumlar çevrimiçi olarak mevcuttur, ancak yerel bahçe mağazanızda da olabilir. Süpermarketlerde, özel gıda perakendecilerinde veya sanal pazar yerlerinde gövdeleri (aka pedler veya cladodes) arayın.

Ne tohum paketi ne de BF sapı çok maliyetli olmamalıdır. Bir Barbary inciri, özellikle büyük bir bitkiyse veya bir saksıdaysa, biraz daha pahalı olabilir. gösterişli gemi .

Berberi incirinin meyve vermeye başlaması birkaç yıl alabilir. BF çeşidine ve ikliminize bağlı olarak değişebilir - ancak bitkiniz Haziran ve Eylül ayları arasında birkaç ay boyunca yılda yalnızca bir kez meyve verebilir.

helal ve koşer arasındaki fark nedir

Paket servisi

Berberi incirleri bir kaktüs türüdür. Dikenli armut ve nopal, Barbary incir türleridir. Dünya çapında bulunurlar.

Barbary inciri, özellikle ped benzeri sapları ve renkli meyveleri nedeniyle birçok potansiyel sağlık yararı sunar. Uygulamaya bağlı olarak, sap ve meyvenin etini yiyebilir veya Barbary incir tohumu yağı kullanabilirsiniz. Araştırmalar önemli ve Barbary incirlerinin iltihaplanma ve metabolik sendrom gibi çeşitli cilt ve saç sorunları gibi durumları olumlu yönde etkileyebileceğini öne sürüyor.

Barbary incirleri satın alabilir veya yetiştirebilirsiniz. O yüzden bugün gidip bir tane alabilirsin!