Melek Numaranızı Öğrenin
Göz seğirmesi olan insanlar, 40 kez göz kırptıkları için dinlenmiş görünebilirler. Bunu söyleyerek, işe odaklanmaya veya film izlemeye çalışıyorsanız, sizi deli etmek için bir göz seğirmesi yeterlidir. Ama endişelenmeli misin?
Bu sinir bozucu göz kapağı spazmları acıtmasa da, özellikle birkaç gün veya daha uzun sürerse can sıkıcı olabilir.
Bu istemsiz titreme ve çırpınma, gözetleyenlerin çoğunun başına bir noktada gelir ve genellikle endişelenecek bir şey değildir.
Ancak, her zaman oluyorsa, seğiren gözünüz altta yatan bir durumu işaret edebilir. Eksik göz kırpmaya bir göz atalım.
Biz / Getty Images
Göz seğirmesi hakkında ne zaman endişelenmeli
Nadiren, istem dışı göz kırpmanız aşağıdakileri içeren bir beyin veya sinir rahatsızlığının belirtisi olabilir:
sevgiliye romantik şaka
- Bell felci
- beyin hasarıiltihap veya felçten
- servikal distoni
- distoni
- hemifasiyal spazm
- meige sendromu
- çoklu skleroz
- Parkinson hastalığı
- Tourette sendromu
Bu sağlık koşullarından birine sahipseniz, muhtemelen göz seğirmesinin yanı sıra aşırı derecede rahatsız edici yedek dansçılar gibi başka semptomlarınız olacaktır.
Bu nedenle, gözünüz tek başına seğiriyor ve bir süre sonra kayboluyorsa panik yapmayın.
Göz seğirmesine neden olabilecek durumlar
Göz seğirmesine neyin neden olduğunu çoğu zaman bilemezsiniz. Ancak bu koşullar nadir durumlarda arkasında olabilir.
İyi huylu esansiyel blefarospazm
Bu kronik durum, her iki gözün aynı anda kontrolsüz bir şekilde seğirmesine neden olur. araştırmacılar hala kesin nedeni bilmiyorum ama bunu bir tür distoni olarak sınıflandırın veya kas hareketi durumu .
Distoni, vücudun herhangi bir bölümünü herhangi bir yaşta potansiyel olarak etkileyebilir. Bununla birlikte, 50 ila 70 yaşlarındaki peep'lerin distoni geliştirme riski daha yüksektir. MedlinePlus kadınlarda erkeklerden neredeyse iki kat daha sık görüldüğünü söylüyor.
Blefarospazmı olan kişilerin yaklaşık yüzde 20 ila 30'unun aile öyküsü bu duruma sahiptir. Blefarospazm, aşağıdakileri yaşayan kişilerde daha yaygındır:
- stresli bir yaşam tarzı
- göz yorgunluğu okumaktan, televizyon izlemekten veya akıllı telefonları veya bilgisayar ekranlarını kullanmaktan
- gibi bazı psikiyatrik durumlar depresyon , anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
- yorgunluk
- parlak ışıklar
- kuru göz
Blefarospazm zamanla daha da kötüleşebilir ve sonunda bulanık görmeye ve ışığa karşı artan hassasiyete yol açabilir.
Bell felci
Bell felci Yüzünüzün bir tarafında göz seğirmesine neden olabilen, ancak her iki tarafı da etkileyebilen geçici bir felçtir.
Belirtiler 48 ila 72 saat içinde ortaya çıkar ve birkaç hafta sonra düzelir. Tedaviye ihtiyacınız olabilir veya olmayabilir. Gözün üstünde olsun?
nörodejeneratif koşullar
Multipl skleroz ve Parkinson hastalığı gibi merkezi sinir sisteminizi etkileyen durumlar göz seğirmesine neden olabilir.
anna gasser sıcak
Çoklu skleroz (MS), merkezi sinir sisteminizi etkileyen otoimmün bir durumdur. MS göz seğirmenizin arkasındaysa, muhtemelen aşağıdaki gibi başka semptomlarınız olacaktır: yorgunluk , kas zayıflığı ve vücut spazmları.
Yüz spazmları ve göz seğirmesi erken belirtileri olabilir. Parkinson hastalığı , sinir sistemini etkileyen ilerleyici bir durum. Parkinson için kullanılan bazı ilaçlar da göz seğirmesine neden olabilir.
meige sendromu
Bunda nadir nörolojik durum , yüz kasları kasılır ve spazm yapar - ve bazen boyun, kollar ve bacaklardaki kaslar da. Kimse nedenlerinden emin değil ve durum genellikle yetişkinlikte başlar.
hemifasiyal spazm
hemifasiyal spazm yüzünüzün bir tarafında spazmlar içeren bir kas ve sinir durumudur. Tipik olarak yetişkin ve yaşlı kadınları etkiler ve Asya kökenli insanlarda daha yaygındır. Etkilenen sinirler üzerindeki baskıyı azaltmak için ameliyat olabilirsiniz veya botoks hemifasiyal spazmı tedavi etmek için.
Tourette sendromu
Turet sendromu, kontrol edilemeyen hareketlere ve seslere neden olan bir sinir sistemi durumudur.
Tourette sendromunuz varsa, kontrolsüz bir şekilde göz kırpabilir veya göz seğirmesi yaşayabilirsiniz. Şu anda durum için bir tedavi yoktur, ancak bazı ilaçlar semptomlara yardımcı olabilir.
Bir şey için endişelenmemek gerektiğinde
Çünkü her küçük şey... iyi olacak...
Çoğu zaman, göz seğirmesi endişelenecek bir şey değildir.
Ama çoğu zaman tahmin edilemez. Herhangi bir atipik göz hareketi fark etmeden yıllar geçirebilirsiniz ve sonraBAM!Birkaç gün veya daha uzun süre göz seğirmesi.
Sinir bozucu olmasına rağmen, tipik olarak, durum strese girecek bir şey değildir. ( Stres gerçekten tetikleyebilir, bu yüzden sakin ol, tamam mı?)
Göz kapağı seğirmesinin arkasındaki yaygın bir suçlu göz miyokimisi . Bu zararsız durum genellikle aşırı kafein ve içki içmeniz veya kendinizi yorgun veya stresli hissetmeniz nedeniyle olur.
Bazı insanlar, parlak ışığın ve kuvvetli rüzgarların da onu harekete geçirebileceğini düşünüyor (bu yüzden kulüpte osurmaktan kaçının).
eğer giyersen Gözlük veya kontak lens , can sıkıcı göz seğirmesi size yeni bir reçete yazma zamanının geldiğini söylüyor olabilir. Göz doktorunuzla görüşün ve tavsiyelerine uyun. (Göz, göz, Kaptan!)
Göz seğirmesi nasıl durdurulur
Neyse ki, bir göz seğirmesi genellikle sadece küçük bir sıkıntıdır. Ol 'seğirmiş göz ile yolda gönder takip etme ipuçları.
Kafein alımınızı azaltın
İhtiyacı olan gözetmenlerden biriyseniz bazı kötü haberler kafein yataktan kalkmak ve sabaha kadar: Şimdilik uyarıcı alışkanlığınızı kafanızdan atmanız gerekebilir.
Göre ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı , FDA günde 400 miligramdan (mg) fazla kafein tüketmemenizi önerir. Bundan daha fazlası ve yan etkiler yaşarsınız - göz seğirmesi dahil. Bil diye söylüyorum, ortalama 480 gramlık şımarık demleme fincanınız, etrafınızda 192 mg kafein
chandler riggs'in gerçekleri
Herkes kafeine farklı tepki verir, ancak gözlerinizi kamaştırdığını fark ederseniz azaltmak isteyebilirsiniz.
Bazı Zzz'leri yakalayın
Süper kandırıldığınızda göz kapağı spazmları olabilir yorgun . Yeterince uyuduğunuzdan emin olun veya gözlerinizde sarkma hissetmeye başladığında biraz kestirin.
Erteleme ile mücadele ediyorsanız, uyumanıza yardımcı olabilecek ipuçları .
Stres paketi gönder
Stres, göz kapağı seğirmesine katkıda bulunan önemli bir faktördür. Spazmı yatıştırmak için şunları yapmalısınız: gerilimi azaltmaya hayatında. Stresin nedenlerinden kaçmak zorsa (çünkü hayat üzerinize hızla gelir), onu hafifletmeye yardımcı olacak bir aktivite bulmayı düşünün.
Refahınızı artırmanın birçok ücretsiz veya düşük maliyetli yolu vardır ve daha düşük stres seviyeleri . Yürüyüşe çıkmayı, doğada vakit geçirmeyi veya bir şeyler yapmayı düşünün. çevrimiçi yoga ve farkındalık dersleri.
Zevk aldığınız bir aktiviteye katılmanın basit eylemi, örneğinkitap okumakya da sizi güldüren bir film izlemek, stresi azaltmak ve göz kapağı seğirmesini durdurmak için yeterli olabilir. Ve ayrıca harika hissettirecek.
Bu gözetleyicileri yağlayın
Kuru veya tahriş olmuş gözler, göz kapağı spazmlarına neden olabilir.
Yapay gözyaşı kullanmak (hayır, yolunuz bulamayınca ağlıyormuş gibi yapmak sayılmaz) veya nemlendirici göz damlaları rahatsız edici göz seğirmelerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
doktora sor
Bazı ilaçlar göz seğirmesine katkıda bulunur.
Şüpheniz varsa, ambalajın üzerinde listelenen yan etkilere bakın ve doktorunuzla sohbet edin. Aynı tahriş edici etkilere sahip olmayacak farklı ilaçlar alabilirsiniz.
Paket servisi
Gizli bilgi sağlamaya çalışmıyorsanız veya flört , planlanmamış göz kırpması can sıkıcıdır - ancak çok yaygındır.
Çoğu zaman, bir göz seğirmesi, kahveyi bırakarak, üşüterek veya onarıcı bir şekerleme yaparak çözebileceğiniz bir tahrişten başka bir şey değildir.
Bazen bir göz seğirmesi, altta yatan bir sağlık durumuna işaret edebilir. Göz seğirmeniz sizi endişelendiriyorsa veya birkaç haftadır devam ediyorsa, başka bir şey olup olmadığını görmek için bir sağlık uzmanıyla konuşun.
