İltihap: Vücudunuz Ateş Olduğunda Ama İyi Bir Şekilde Değilse

İnsanların yarı ejderha olduğunu biliyor muydunuz? İyi sıralama. Vücudunuz saldırı altındayken, ateşle karşılık verir. Enflamasyonu girin.

Enflamasyon senin nasıl bağışıklık sistemi tehditlere tepki verir ve iyileşmeyi başlatır. Oldukça serseri. Bir düşman (bakteriler, virüsler ve diğer bulaşıcı ajanlar gibi) bir istila başlatırsa, bağışıklık sistemi vitese geçer ve direnmek .

Bununla birlikte, bazen sinyaller kesişir ve bağışıklık sistemi, otoimmün hastalığa neden olan kendi vücut parçalarınıza saldırır.

Viviana Quevedo'nun tasarımı; Nadine Greeff/Stocksy United'ın fotoğrafı

Dünyada iki tür iltihap vardır: Akut ve kronik

Akut inflamasyon kısa süreli bir yanıttır. enfeksiyon veya yaralanma. Ve kronik inflamasyon uzun sürelidir ve kronik bir sağlık sorununun sonucu veya nedenidir.

Akut inflamasyon: İyileşen tür

tam olarak olmasa daŞirin, akut inflamasyon arkadaşınızdır. Yaralanırsanız, bir toksine maruz kalırsanız veya enfeksiyon kaparsanız, inflamasyon yanıtı genellikle şunlara yol açar:

• şişme
• artan kan akışı nedeniyle ısı ve kızarıklık
• Ağrı
• azaltılmış fonksiyon

Vücudunuzun bir kısmındaki travma, vücudu başlatan kimyasalları serbest bırakır. iltihap süreç. Beyaz kan hücreleri, hasarlı dokuyu yeniden oluşturarak iltihaplanmaya yanıt verir.

Ortaya çıkan şişlik harika hissettirmez, ancak rahatsız edici parçalarınızı korumanıza ve iyileştirmenize yardımcı olur. Enfeksiyon durumunda, ateşiniz ve genel olarak iyi hissetmediğiniz bir his olabilir veya hiç semptomunuz olmayabilir.

Akut inflamasyon, yaralanma veya enfeksiyon başlangıcından sonra çok hızlı başlar ve genellikle sadece birkaç gün sürer. subakut inflamasyon 2 ila 6 hafta sürebilir.

Kronik inflamasyon: Berbat tür

Kronik inflamasyon, hastalığa veya anormal bağışıklık sistemi yanıtlarına fiziksel bir yanıttır. Kronik iltihap aylarca veya yıllarca sürer.

Gotham'ın maaşı

Enflamasyon nasıl tanınır

Enflamasyon, hücrelerin iltihaplanma belirteçleri olarak bilinen belirli kimyasalları salmasına neden olur.

Bir kan testi, iltihabın mevcut olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir. Bir seçenek, C-reaktif protein (CRP) testidir. CRP Enflamasyona yanıt olarak karaciğeriniz tarafından yapılır. Test, ciddi enfeksiyonları ve kronik hastalıkları teşhis etmek veya izlemek için kullanılabilir.

CRP testi size iltihabın kaynağını söylemez. CRP ayrıca sigara içen, sedanter veya daha büyük bedenlere sahip kişilerde yüksek olabilir. Kalp hastalığı riskinizi değerlendirmek için yüksek hassasiyetli bir CRP testi kullanılır.

Bir çalışma gösterdi ki yarıdan fazla CRP düzeyleri çok yüksek olan kişilerin yüzdesine enfeksiyon teşhisi kondu. Diğer tanılar inflamatuar, romatolojik (artrit gibi), malignite veya ilaç reaksiyonu idi.

İltihap nedenleri: Yangını biz başlatmadık

Enflamasyon, yaralanmaya, enfeksiyona ve zararlı maddelere karşı tamamen normal (ve yardımcı!) bir tepkidir. Kısa vadede, bağışıklık sisteminizin iyi çalıştığının bir işaretidir.

Kurtarma için akut inflamasyon

Akut inflamasyona yaralanma, enfeksiyon veya tahriş edici maddelere maruz kalma neden olur. Hızla başlar ve sadece birkaç gün sürer. (Subakut inflamasyon 2 ila 6 hafta sürebilir.) İşte akut inflamasyona neden olabilecek birkaç durum ve semptomları:

• böcek ısırığı veya sokması (şişme, kızarıklık, ağrı)
• enfekte olan bir kesim (kızarıklık, ısı, şişme)
• sinüs enfeksiyonu (şişme, ağrı, ateş)
• gözde kimyasal tahriş edici (kızarıklık, şişme, ağrı)
• pnömoni (ateş, yorgunluk)

Enflamasyonu tetikleyen hastalık ve yaralanmaların listesi sonsuzdur. Enfeksiyöz istilacılar veya doku hasarı meydana geldiğinde, bağışıklık sistemine sorun olduğunu bildiren proteinlerin üretimini tetikler. Daha sonra beyaz kan hücreleri iltihap bölgesine gönderilir.

Bir dizi sinyal, hücre ve biyokimyasal, hastalığın ayırt edici semptomlarını yaratır. iltihap : kızarıklık, ısı, şişme, ağrı ve fonksiyon kaybı.

Kronik iltihap, sonsuz ateş

Hasarı onarmak veya enfeksiyonla savaşmak için alev almak yerine, kronik iltihap için için yanan, aylar veya yıllar süren. İşte olabilecek bazı şeyler sebep olmak kronik iltihap:

• kronik enfeksiyon
• tahriş edici bir maddeye uzun süreli maruz kalma (endüstriyel kimyasallar, kirlilik veya alerjenler gibi)
• romatoid artrit ve lupus gibi otoimmün bozukluklar
• iltihabı kontrol eden hücreleri etkileyen genetik bir kusur
• tekrarlayan akut inflamasyon
• oksidatif stres ve mitokondriyal disfonksiyon

Bazı risk faktörleri, aşağıdakiler gibi kronik inflamasyonla karşı karşıya kalma olasılığınız daha yüksek olduğu anlamına gelebilir:

• artan yaş
• yağ dokusu
• doymuş yağ, trans yağlar ve rafine şeker tüketmek
• Sigara içiyor
• düşük seks hormonları
• stres
• uyku bozuklukları

Kronik inflamasyon ile ilgili en yaygın hastalıklar şunlardır:

• şeker hastalığı
• kalp-damar hastalığı
• artrit ve eklem hastalıkları
• alerji
• kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)

Çalışmalar majör depresif bozukluk, şizofreni, bipolar bozukluk, otizm spektrum bozuklukları ve travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) gibi bağışıklık bozukluğu ve iltihaplanma ile psikiyatrik bozukluklar arasında bir bağlantı olduğunu gösterir.

TSSB, artan kardiyovasküler hastalık, metabolik sendrom ve otoimmün hastalık oranları ile ilişkilidir. TSSB'si olan kişilerde CRP gibi daha yüksek inflamasyon belirteçleri bulunur.

Otoinflamatuar hastalıklar bağışıklık sisteminin virüsler, bakteriler, enfeksiyon veya hasarlı hücreler yerine kendi vücudunuza saldırmasına neden olur. Bu hastalıklar organlarınızda şişme, ateş, kızarıklık veya kan proteini birikmesine neden olabilir.

Otoinflamatuar hastalıklar şunları içerir:

• Ailesel Akdeniz ateşi (AAA)
• Neonatal Başlangıçlı Multisistem İnflamatuar hastalık (NOMID)
• Tümör Nekroz Faktörü Reseptör İlişkili Periyodik Sendrom (TRAPS)
• İnterlökin-1 Reseptör Antagonisti (DIRA) Eksikliği
• Behçet hastalığı
• Lipodistrofi ve Yüksek Sıcaklık (MUM) ile Kronik Atipik Nötrofilik Dermatoz

Enflamasyon belirtileri

Akut inflamasyonun en önemli semptomlarından biri ağrıdır. Vücudunuzdaki travmadan kaynaklanabilir. Bir başka iltihap belirtisi olan şişlik, yaralı doku sıvıyla dolduğundan ve sinir uçlarını şiddetlendirdiğinden ağrıya neden olabilir.

Kronik inflamasyon eklemleri etkileyebilir veya doku hasarına ve kronik ağrıya neden olan yan ürünler oluşturabilir.

Enflamasyonu tedavi etmek

Enflamasyon her zaman tedavi gerektirmez, ancak olduğunda atabileceğiniz adımlar vardır. İyi bir ilk adım, bir doktorun iltihaplanmanızın şiddetini ve nedenini değerlendirmesini sağlamaktır.

Akut inflamasyon için doktorlar bu ilaçlardan bir veya daha fazlasını önerebilir:

• Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar ( NSAID'ler ) aspirin, ibuprofen ve naproksen içeren bir ilaç sınıfıdır. Tezgahta bulunurlar, ancak doktorunuz tarafından daha yüksek dozlarda da reçete edilebilirler. Enflamasyon semptomlarını hafifletirler ancak altta yatan nedeni iyileştirmezler. NSAID'lerin uzun süreli alınması amaçlanmamıştır.
• Parasetamol: asetaminofen ağrıyı tedavi eder ancak iltihabı azaltmaz.
• kortikosteroidler Astım, artrit, dermatit ve alerji gibi durumlarda iltihabı azaltabilen steroid hormonları içerir. Uzun süreli kullanım için değildirler.
• başvuru buz yaralanma nedeniyle akut inflamasyonu azaltacaktır.

Kronik inflamasyon için önerilen tedaviler, yaşam tarzı ve diyet değişikliklerini içerir. Bu ipuçları, kronik alevlerin söndürülmesine yardımcı olabilir:

• fazla kilo vermek
• mümkünse diyetinizi değiştirin (bununla ilgili daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz)
• egzersiz yapmak
• anti-inflamatuar özelliklere sahip şifalı otları ve takviyeleri deneyin (ayrıca aşağıda)

Önlemek kronik iltihap , daha iyi sağlık için şu adımları atın:

• fazla ye iltihap önleyici gıdalar
• düzenli egzersiz
• yeterince uyu
• daha az stres

Otlara ve takviyelere bakın

KİME 2016 incelemesi Araştırma, bu bitkileri iltihaplanma için potansiyel olarak faydalı olarak tanımladı:

• Zerdeçal
• zencefil
• Biberiye
• hodan
• Çuha çiçeği
• şeytanın pençesi
• boswellia serrata
• kuşburnu
• ısırgan otu
• kedi pençesi
• adaçayı
• frenk üzümü
• Avokado
• iğde
• yaban mersini
• zeytin yağı
• çördük

Bu maddelerle ilgili çalışmalar karışık sonuçlar vermiştir. Her zaman olduğu gibi, sağlık uzmanınızla takviyelerin kullanımı hakkında konuşun ve takviyelerin güvenlik veya etkinlik açısından değerlendirilmediğini veya Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmediğini unutmayın.

Antiinflamatuar diyet nedir?

Enflamasyonla savaşmak için yemek yemek temelde genel sağlık için diğer tüm diyetleri takip etmek gibidir.

2007'den daha eski bir çalışma, bir Akdeniz diyeti yemenin ve orta düzeyde egzersiz yapmanın yüksek CRP insidansını şu şekilde azalttığını buldu. yüzde 72 .

Sözde Akdeniz diyeti için hile sayfanız bir sürü meyve, sebze, tahıl, fasulye ve fındık yemektir. Eklenen yağ kaynağınız olarak zeytinyağına yaslanın ve düşük ila orta miktarda süt, yumurta, kümes hayvanları ve balık yiyin.

Sonuç olarak

Hastalanırsanız veya yaralanırsanız, iltihap, iyileşme sürecini başlatmak için içeri giren beyaz şövalye gibidir.

Akut (veya kısa süreli) inflamasyon normal bir bağışıklık tepkisidir. Kronik (veya uzun süreli) iltihaplanma, altta yatan bir sağlık sorununuz olduğu anlamına gelebilir veya bağışıklık tepkiniz patlak verirken kronik olarak kendinizi iyi hissetmenize neden olabilir.

Bir doktor, kronik iltihabınızın nedenini değerlendirebilir ve vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olacak en iyi tedaviyi veya yaşam tarzı uyarlamalarını önerebilir.