Fitness takipçileri antrenman oyununu değiştiriyor. İşte tüm bütçeler, fitness seviyeleri ve ihtiyaçlar için 2020'nin en iyi 13 takipçisi.
İşte CrossFit, boks, ağırlıklı atlama, ipsiz atlama ve daha fazlası için en iyi notları alan 13 sağlam seçim.
İster sporcu olun, ister masa başında çok zaman geçirin, bir masaj tabancası size arzu ettiğiniz doku yatıştırıcı rahatlığı verebilir. İşte her tür kullanıcı için en iyi masaj tabancası seçtikleri.
Antrenman öncesi takviyeleri, adından da anlaşılacağı gibi, antrenmanlarınıza biraz daha fazla ağırlık vermek için tasarlanmıştır. Artıları, eksileri ve iddiaları inceliyoruz ve uzman görüşleri, kullanıcı incelemeleri ve derecelendirmelere göre 2020'nin en iyilerini topladık.
Pull-up'lar, kasları inşa etmenin ve genel gücü artırmanın harika bir yoludur. İşte tüm fitness seviyeleri ve bütçeler için en iyi 11 barfiks barı.
Boks ve karma dövüş sanatları, fitness rutininizi bitirmenin harika yollarıdır. İşte tüm seviyeler ve stiller için en iyi 15 boks torbasının bir listesi.
Ev spor salonunuzu bir sonraki seviyeye taşımak mı istiyorsunuz? En iyi iç mekan kürek makineleri için seçimlerimize göz atın ve ayrıca öldürücü bir antrenman için bir tanesini nasıl doğru şekilde kullanacağınızı öğrenin.
İyi bir spor sutyeni, yeni bir halkla ilişkiler ile çığır açan bir durma noktasına gelen bir koşu arasındaki fark anlamına gelebilir. Bu en iyi seçimler, her şekli, boyutu ve koşucu stilini destekler.
Her bütçe, stil ve alan için en iyi sabit bisikletleri bulduk. İşte size uygun olanı nasıl seçeceğiniz ve evde en iyi bisiklet antrenmanını nasıl alacağınız.
Bir Bowflex bisikletine başlamanız gerekip gerekmediğini anlayamıyor musunuz? C6 ve VeloCore'un rekabette nasıl performans gösterdiğini öğrenmek için tam incelemelerimize göz atın.
Bir Echelon bisikleti, Peloton Bisikleti ile aynı avantajların bazılarını yarı fiyatına sağlayabilir. Ama gerçekten iyi mi? Araştırmayı sizin için yaptık.
Gerçeği söylemek gerekirse, hiçbir ev jimnastiği egzersiz topu olmadan tamamlanmış sayılmaz. Duruş, denge ve çekirdek gücünü iyileştirebilirler. Bu nedenle, mükemmel eşleşmenizi bulmanıza yardımcı olmak için piyasadaki en iyi egzersiz toplarını araştırdık.
Yaptığınız koşu türü, hangi yüzeylerde koştuğunuz, yürüyüşünüz ve ayak vuruşunuz ve hatta benzersiz anatominiz de dahil olmak üzere sizin için doğru koşu ayakkabısını belirlemede çok şey var. Yardım etmek için buradayız. Araştırmayı yaptık ve ayaklarınıza, nasıl koştuğunuza ve nerede koştuğunuza göre en iyi koşu ayakkabılarını derledik.
Ev spor salonları harikadır, ancak kapladıkları alan miktarı değildir. İşte nihai ev jimnastiği yerden tasarruf sağlayan hediye rehberi.
Formda olmak birçok fiziksel fayda sağlar, ancak kazanımlar çok daha derine iner. İşte bunu kanıtlamak için 27 gerçek.
Fitness hedefleriniz ne olursa olsun, halter ve kararlılıkla hemen hemen her şeyi başarabilirsiniz. Üst vücut antremanı, alt vücut antremanı, core antremanı - dambıl vücudunuzdaki her kası çalıştırmak için kullanılabilir. Ve onları her gün belirli bir kas grubunu aşırı zorlamadan kullanabilirsiniz. 10$'dan 600$'a kadar olan seçeneklerle 2021'in en iyi 11 dambılını ve doğru ağırlık ve stili seçmeyle ilgili profesyonel ipuçlarını bir araya getirdik.
Yoga, bilim destekli birçok faydası için lanse edilir. Enflamasyonu azaltmaya, uykuyu iyileştirmeye, kaygıyı azaltmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Yoga uygulamaları, evde bir pratiğe başlamanın veya işleri bir sonraki seviyeye taşımanın ekonomik bir yoludur. 2020'nin tümü iOS ve Android'de bulunan en iyi 10 yoga uygulamasını inceledik. İster adım adım bir başlangıç Hatha sınıfı, ister amutunuzu mükemmelleştirmek için gelişmiş bir eğitim arıyorsanız, burada parmaklarınızın ucunda.
'Değiştirilmiş' alıştırmalar, daha geniş bir insan yelpazesinin katılmasına izin verir ve yine de etkilidir. Duvar şınavları klasik zemin şınavlarının değiştirilmiş bir versiyonu olsa da, doğru yapıldığında yine de amaçlarına hizmet ederler. The Lift'in basit fitness aktiviteleri yapmak için ipuçları verdiğimiz bu bölümünde, duvar şınavlarının tüm vücudunuzu nasıl iyileştirdiğine bir göz atıyoruz.
Yoga ekipmanınızı nasıl taşıyacağınızı merak ediyor musunuz? Üzülme. İşte yılın en iyi koruyucu yoga mat çantalarından bir grup.
Aralıklı antrenman, yağ yakma ve kas geliştirme için süper etkilidir. İşte yardımcı olabilecek bazı uygulamalar.
Tavsiye
