Pazar günleri korkutucu olmak zorunda değil. Her haftanın başına sağlam, sürdürülebilir bir kişisel bakım rutinini nasıl dahil edeceğinizi öğrenin. İşte Pazar günü kişisel bakım için ipuçları, püf noktaları ve aktivite fikirleri.
Kendinize öncelik vermeyi öğrenmek, sağlığınızı iyileştirebilecek ve etrafınızdakileri daha iyi sevmenize yardımcı olabilecek bir kişisel bakım biçimidir.
Ah, Yeni Yıl kararları. Başlamaları kolay, ancak devam etmeleri zor. Tüm yıl boyunca hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak 11 ipucu.
Zehirli pozitiflik, kendinizi kötü hissetseniz bile pozitifliği yansıttığınız zamandır. Üzülmeye hakkınız olsa bile, birisinin size mutlu olmanızı söyleyerek duygularınızı gazla aydınlatması da olabilir. İşte hayatınızdaki toksik pozitifliği ve bununla baş etmenin sağlıklı yollarını nasıl tespit edeceğiniz.
Kişisel bakım podcast'leri, size daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak hayati becerileri ve araçları öğretmeye yardımcı olabilir. İşte kaygı veya depresyon, üretkenlik, düzensiz yeme, keder ve bağımlılıktan kurtulma için en iyi 10'un bir özeti.
