Magnezyum, birçok yiyecek ve içecekte bulunan temel bir besindir. İşte en iyi içilebilir magnezyum kaynaklarının bir özeti ve en iyi faydaları hakkında bilgiler.
Glisin, daha iyi uyku ile bağlantılı olan bir amino asittir. İşte nasıl çalıştığı ve risklerin bir özeti.
