Susuzluk Gerçek! Neden Nemsiz Bir Cildiniz Var ve Nasıl Düzeltilir?

Kuru, pullu cilt, cilt istek listemizde yok ve yorgun, susuz bir görünüm de yok. Susuz kalmış cilt genellikle kaşınabilir ve donuk olabilir ve hatta çizgilerin ve kırışıklıkların öne çıkmasına neden olabilir (hayır, teşekkürler!).

Rutininizde birkaç basit değişiklik yaparak cildinizi büyük olasılıkla tekrar dolgunlaştırabilirsiniz. İşte susuz cildinizi nasıl gidereceğiniz.

Nemsiz cilt nedir?

sencilt tipiyle doğmak- kuru, yağlı veya kombinasyon gibi - yaşa ve mevsime göre değişebilen (aksi takdirde, buna takılıp kalırsınız). Nemsiz cilt ise geçici bir durumdur. Tek ihtiyacı olan biraz TLC!

senin cildin yüzde 64 su , yani su eksik olduğunda cildiniz susar. Nemsiz cilt herkesin başına gelebilir. Semptomlar şunları içerir:

• kaşıntı
• batık gözler
• donukluk
• çizgilerin ve kırışıklıkların artan görünürlüğü

Kuru ve susuz kalmış cilt: Fark nedir?

Susuz kalmış cilt kuru görünebilir, ancak iki koşul aynı değildir. Kuru cilt, sebum adı verilen doğal bir yağdan yoksundur, susuz kalmış cilt ise sadece biraz nemlendirilmeye ihtiyaç duyar. Cildiniz susuz kaldığında, bu vücudunuzun geri kalanının da susuz olduğu anlamına gelir.

Aşağıdakileri fark ediyorsanız, muhtemelen kuru ciltle uğraşıyorsunuzdur:

• ciltte gerginlik (özellikle duştan sonra)
• pürüzlü görünen ve hisseden cilt
• kırmızılık
• pullanma veya soyulma

Kuru cilt, sedef hastalığı da dahil olmak üzere diğer cilt rahatsızlıklarıyla birlikte ortaya çıkabilir. egzama veya dermatit.

Susuz, yağlı ve akneye meyilli mi?!

Cildiniz susadığında bile durmuyor petrol üretmek . Hidrasyon eksikliğini telafi etmek için aşırı yağ üretebilir.

Yağlı ile uğraşıyorsanız,akne eğilimli cilt, muhtemelen tedavi ediyorsun. Sorun şu ki, akne ve yağdan arındırma ürünler sert olabilir . Güçlü akne tedavileri cilt bariyerinize zarar vererek neme tutunmasını ve cildinizin nemli kalmasını engelleyebilir.

Hidrasyonunuzu bir tutam içinde test edin

Cildinizin susuz kalıp kalmadığını görmek için her yerde yapabileceğiniz basit bir test var. 'Tutam testi', cildinizin turgorunu (diğer adıyla elastikiyet) kontrol eder.

Yanağınızda, karnınızda veya göğsünüzde veya elinizin arkasında küçük bir alanı sıkıştırın ve birkaç saniye tutun. Bıraktığınızda cildiniz hızla yerine oturursa, güzel ve nemlisiniz. Tatlı zamanını tekrar yerine getirmek alırsa, muhtemelen susuz kalmışsınızdır.

erkek arkadaşım beni kıskanıyor

Susayan cildiniz nasıl tedavi edilir

H _iki VEYA

Kendinizi rehidrate etmenin daha iyi bir yolu içme suyu ? Göre ilaç Enstitüsü , erkekler günde en az 131 ons (yaklaşık 13 bardak) su içmeli ve kadınlar en az 95 ons (yaklaşık 9 bardak) içmelidir.

KİME 2015 çalışması İçme suyunun, ciltteki tüm lifler arasında kayganlaştırıcı görevi görerek cildin daha genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olduğunu buldu.

Nemlendirici yiyecekler yiyin

Sizi nemli tutan tek şey su değildir. Araştırmalar alabileceğimizi gösteriyor Günlük suyumuzun yüzde 20 ila 25'i gıda yoluyla alınır.

Meyveler, sebzeler ve et suyu bazlı çorbalar bunlardan bazılarıdır. en nemlendirici gıdalar.

Bir cilt bakım rutini edinin

KİME cilt bakım rutini Doğru ürünlerle cildinizin en iyi şekilde görünmesine ve hissetmesine yardımcı olacaktır.

Nemlendiriciler rehidrasyona yardım et cildinizin üst tabakasını su ile kapatın. Aramak nemlendiriciler seramidler, hyaluronik asit veya linolenik asit içerir. Ucuz bir seçenek vazelin !

Sivilcelerle uğraşıyorsanız, salisilik asit ve benzoil peroksit içeren tezgah üstü ürünler, akne savaşçıları için vazgeçilmezdir. Ancak bir ürün seçerken dikkatli olun, çünkü bu bileşenler bazen cildinizi kötüleştirebilecek ve durumu daha da kötüleştirebilecek diğer maddelerle el ele gider.

Alkol, koku, retinoidler veya alfa hidroksi asit içeren sert fırçalar ve ürünler kullanmaktan kaçının.

bekarlığa veda vixen ilişkisi nedir

puslu tut

Belirli ortamlarda ve mevsimlerde havadaki nem sınırlıdır. Cildiniz için ideal nem seviyesi yüzde 30 ve yüzde 50 . Nem çok düşükse, kuru, kaşıntılı cilt yaşayabilirsiniz.

Gerekirse, cildinizin ihtiyaç duyduğu nemi oluşturmak için bir nemlendiriciye yatırım yapın. Tek yapmanız gereken cihaza damıtılmış su eklemek - su buharı havadaki nem seviyesini artıracaktır.

Küçük 2007 çalışması Nem oranı düşük bir odadaki katılımcıların, yüksek nemli bir odadaki katılımcılara kıyasla cilt elastikiyetinde azalma ve ince kırışıklıklarda artış olduğunu bulmuşlardır.

Bazı yaşam tarzı ayarlamaları yapın

Günden güne yaptıklarınız cildinizi ve ihtiyaç duyduğu nemi etkileyebilir. İşte cildinize iyi bakmanın bazı yolları:

• Ölçülü alkol tüketin.
• Daha az iç Kahve (ve genel olarak kafein).
• Düzenli ol fiziksel aktivite .
• Sigara içiyorsanız, bırakmayı deneyin.
• Almak bol bol dinlenme .

Derm randevusu planlayın

Dermatologlar profesyoneldir ve muhtemelen sizinkine benzer durumda olan insanları tedavi etmişlerdir.

Ayarlamalar yapıyorsanız ve cildinizde herhangi bir değişiklik görmüyorsanız, bir randevu planlayın. Kuru cilt olduğunu öğrenmek için susuz kalmış ciltle uğraştığınızı düşünmüş olabilirsiniz.

HidratEND

Cilt çok karmaşıktır ve birçok faktörden etkilenebilir, ancak susuz kalmış cilt kolayca tedavi edilebilir. Suyunuzu içmeyi, nemlendirmeyi ve küçük yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı unutmayın. Cildiniz size teşekkür edecek!