Sağlık

Arkadaş İstemek: WTF MTHFR midir? (Ve Test Etmeli miyim?)

Melek Numaranızı Öğrenin

Karmaşasını merak ediyorumneredeyseTrend olan NSFW harfleri sağlık dünyası ? Doğru yere geldiniz. yapmak üzereyizderin dalışiçineMTHFRgenetik varyantlar.

Fotoğrafçı: Heather Hazzan; Gardırop: Ronald Burton; Aksesuarlar: Campbell Pearson; Saç: Suzuki'yi gizle; Makyaj: Deanna Melluso, See Management'ta. One Medical'de yerinde vuruldu.

MTHFR nedir?

MTHFRmetilentetrahidrofolat redüktaz anlamına gelir. Vücudunuzun bir süreci işlemesine yardımcı olan bir enzimdir. amino asit homosistein denir. hakkında konuştuğumuzdaMTHFRgen, o enzimi oluşturmaktan sorumlu olan genden bahsediyoruz.

Herkesin iki tane varMTHFRgenler - her ebeveynden bir tane. Bazı insanlar sadece bir tanesinde mutasyona sahiptir.MTHFRgen, diğerlerinde ise her ikisinde de bulunur (çift varyant).

iki yaygın türü vardırMTHFRvaryasyonlar:

  • C677T. Araştırma Kuzey Amerika'da bu mutasyonun Hispaniklerin yüzde 25'inden fazlasında ve beyazların yüzde 10 ila 15'inde yaygın olarak bulunduğunu söylüyor.
  • A1298C. Göre Amerikan kalp derneği , bu mutasyon genellikle beyazların yüzde 7 ila 13'ünde ve Hispaniklerin yüzde 4 ila 5'inde bulunur.

Kulağa çok bilim kurgu geliyor amaMTHFRmutasyonlar size süper güçler vermez. Bunun yerine, vücudunuzun homosistein parçalama yeteneğini etkilerler.

*Bazen* bu bir endişe haline gelir çünkü süper yüksek homosistein seviyeleri şunlara yol açabilir:

Bilginize:Kalıcı ırkçılık ve ırkçı sistemlerin stresinin, genetik faktörlerin ötesinde mutasyonların sağlık üzerindeki etkilerini nasıl deneyimlediğinizde rol oynayabileceğini belirtmek önemlidir.

MTHFR eksikliği nedir?

İnsanlar hakkında konuştuğundaMTHFReksiklikler, sadece bir sonuca atıfta bulunuyorlarMTHFRvaryant.

Eğer ikinizden biri veya ikisiMTHFRgenlerde mutasyon varsa, vücudunuz yeterli metilentetrahidrofolat redüktaz üretemeyebilir. Bu, birMTHFReksiklik.

MTHFR mutasyonunun belirtileri nelerdir?

birMTHFRmutasyonun kendisi semptomlara neden olmaz. Çoğu insan birMTHFRmutasyona sahip olduklarını bile bilmiyorlar.

MTHFR*olabilir* yine de yüksek homosistein seviyelerine neden olabilir. Ve bu, çeşitli sağlık koşulları geliştirme riskinizi artırabilir.

ile bazı koşullar potansiyel bağlantılar içinMTHFRDahil etmek:

İki tane varsa, yukarıdaki koşulları yaşama riskiniz daha yüksek olabilir.MTHFRmutasyonlar.

Peki, MTHFR için nasıl kontrol edilirsiniz?

İşte ilk önce üzerinde düşünülmesi gereken başka bir soru:teste bile gerek var mı?

Genetik ve Nadir Hastalıklar Bilgi Merkezi (GARD) birçok sağlık uzmanının önerdiğini söylüyorgenetik test. Zararlı olduğu için değil, gereksiz olduğu için.

Yüksek homosistein seviyeniz varsa veya başka birMTHFRprob, doktorunuz genetik varyantlar için kan testleri isteyebilir.

Hala merak ediyor musun? Burada bir DIY testi yapabilirsiniz:

  • 23 ve Ben. Evet, bunlar soy testleri ayrıca her şey için genetik belirteçleri tarayın Kişniş tat isteksizliğiMTHFRvaryantlar. Bunların hepsini 200 dolar civarında öksürmek (ve bir tükürük örneği tükürmek) için alacaksınız.
  • Benim Evim MTHFR. Bu MTHFR-sadece test kullanırGUTyanak çubuğundan.

MTHFR tedavileri ne olacak?

Eğer seninMTHFRvaryant sağlık sorunlarına neden olmuyor, tedavi edilecek bir şey yok. Ancak çok yüksek homosistein seviyeleri yaşıyorsanızvedoktorunuz bunun bir genetik mutasyon yüzünden olduğunu söylüyor, muhtemelen size takviyeler (ve belki ilaçlar).

hippi bir kızla çıkmak

Yüksek homosisteinin, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, genetik varyant dışındaki şeylerden kaynaklanabileceğini unutmayın:

Onayınız varsaMTHFRkararsız homosistein düzeylerini önlemek için elinizden gelenin en iyisini yapmak istiyorsanız, şu yaşam tarzı değişikliklerini deneyin:

  1. Başla birdüzenli sporrutin.
  2. açık tüm gıdalar . (Dengeli hedefleyin, besleyici diyet genel.)
  3. deneyin sigara içmeyi bırak (yaparsan!).

MTHFR diyeti: Temel bilgiler

Diyelim ki * var* birMTHFRgenetik mutasyon. Bu sizi yüksek homosistein ve düşük folat seviyeleri geliştirme riskine sokar.

Folat açısından zengin yiyecekler yemek, seviyenizi güvenli bölgede tutmanıza yardımcı olabilir. İşte bazı mükemmel seçenekler.

İddiayı destekleyecek çok fazla kanıt yok, ancak bazı insanlar sentetik folattan (olarak bilinen) kaçınmanızı tavsiye ediyor. folik asit ) eğer birMTHFRmutasyon. Folik asidi zenginleştirilmiş ekmek, tahıllar, unlar ve makarna .

Bir MTHFR mutasyonu hamileliğinizi etkiler mi?

Araştırma *iki* olan kadınlarınMTHFRvaryantların bebek sahibi olma olasılığı iki kat daha fazladır. nöral tüp defekti (NTD). Bu, aşağıdaki gibi koşullara yol açabilir:

  • spina bifida: omurganın veya omuriliğin yanlış büyüdüğü bir durum
  • anensefali: beynin bir bölümünün eksik olduğu bir durum
  • ensefalosel: kafatasında bir açıklığın olduğu bir durum
  • iniensefali: boyun ve omurganın ciddi şekilde şekilsiz olduğu bir durum

Bu, kalbiniz hızlanıyorsa, bir derin nefes . NTD'ler süper, süper nadirdir.

Genetik ve Nadir Hastalık Bilgi Merkezine göre, NTD geliştirme riski yalnızca yüzde 0.14 bir ileMTHFRmutasyon.

KİME 2006 çalışması tekrarlayan düşükleri çift genetik mutasyonlarla ilişkilendirdi veMTHFRlisteye dahil edildi.

Sonuç olarak? Aşağıdaki durumlarda doktorunuzla konuşun…

  • açıklanamayan birden fazla düşük
  • NTD'li bir bebek taşıdınız
  • hamilesin ve sende olduğunu biliyorsunMTHFRmutasyon

Doktor ne zaman aranmalı

Birçok kişi ileMTHFRvaryantlar bunu asla bilmez. En yaygın belirtiler yüksek homosistein seviyeleri ve folat veya b12 vitamini eksiklikler.

İşte bir eksikliğin belirtileri:

  • kronik yorgunluk
  • nefes darlığı
  • genel zayıflık
  • ellerinizde ve ayaklarınızda karıncalanma veya ağrı
  • baş dönmesi
  • ağız yaraları
  • kabızlık , iştah kaybı veya açıklanamayan kilo kaybı
  • ruh halindeki değişiklikler

Unutmayın, bunlar diğer sağlık koşullarının ve vitamin eksikliklerinin belirtileri olabilir. Endişenin kökenine inmenize yalnızca bir doktor yardımcı olabilir.

tl; doktor

senin durum muMTHFRgenler önemli mi? Belki, ama muhtemelen değil. Araştırmacılar hala (varsa) etkisini anlamaya çalışıyorlar.MTHFRvaryantlar.

Genel olarak, bir test için test edilmeye gerek yoktur.MTHFRmutasyon. Sağlıkla ilgili endişeleriniz varsa ve doktorunuz genetik bir durumdan şüpheleniyorsa, bunu öğrenmek için testler isteyecektir.