Melek Numaranızı Öğrenin
Sigaranın ne kadar pahalı, iğrenç ve sağlıksız olduğu düşünülürse, aynı zamandagülünç bir şekildebırakmak zordur - ve daha önce sigarayı bırakmayı denediyseniz, bunun ne kadar yetersiz bir ifade olduğunu tam olarak bilirsiniz.
Beğenebilirsin
E-Sigaralar Gerçekten Sigara İçmeye Daha Sağlıklı Bir Alternatif mi?Sigaranın eksileri olmasına rağmen (bir çay kaşığı kanserler , kitleler erken kırışıklıklar , amfizem , azalmış kemik sağlığı , her ikisi için doğurganlığı azalttı fakat ve KADIN , irili ufaklı birçok başka konu) profesyonellere kıyasla ölçülemez (havalı göründüğünüzü düşünüyorsunuz; bu size barların dışındaki insanlarla flört etmek için bir bahane veriyor), sigarayı bırakmak mutlak bir mücadeledir.
Ama senyapmaksigarayı bırakmak - nikotin yoksunluğunun cehennem olduğu açık gerçeğine rağmen - sonuçlara değer. Bu nedenle, yeni yıla sigara içmeyen biri olarak başlamaya çalışıyorsanız, sizi selamlıyorum.
1. Yıllar önce, sigaraya başlamak için son derece akıllıca bir karar verdiniz.
Kimse sırf tadı güzel diye tütün içmeye başlamaz. Hepimiz bir duvara yaslanan James Dean veya siyah deri ceketi sallayan Sandy kadar havalı görünmek isteriz.Gres.
2. Ama sigara içmenin iğrenç olduğunu ve iptal edilmesi gerektiğini biliyorsunuz.
Bağımlılık olsa bileYapabilmekinanılmaz bir rahatlama dozu gibi bir sigara tadı yapmak, kötü hissetmek, berbat kokmak ve kendinizi hasta etmek için bu kadar para harcamak hiçbir anlam ifade etmiyor.
3. Nikotin yoksunluğunun ilk birkaç günü… zor.
Gittiğiniz her yere bir dizi önceden hazırlanmış özür notu taşımak isteyebilirsiniz, çünkü geçmiş davranışlarım herhangi bir göstergeyse, onlara ihtiyacınız olacak.
kadınlarla bağlantı kurmak
4. Elbette, sigarayı bırakmanın muhtemelen sizi sinirlendireceğini biliyordunuz.
Yerinde bir planınız olmalı. En sevdiğiniz, yatıştırıcı müzik dinlemeyi ve çok fazla meditasyon yapmayı içeriyorsa, çok daha iyi.
5. Ama kesinlikle buna tam olarak hazır değildiniz.Nasılsinirlenebilirsin.
Belli bir noktada, sadece dünyanın yandığını görmek istersiniz. İnsanları anlamak bu kadar mı zor?
6. O zaman uğraşmanız gereken sürekli baş ağrıları var.
Titreyen, delici baş ağrıları. Ağrı kesici karşısında gülen baş ağrıları.
7. Acımasız açlıktan bahsetmiyorum bile.
Bir kişi bir günde gerçekçi olarak kaç tane sandviç yiyebilir? Kendim için soruyorum.
8. Geceleri, ürkütücü kabuslar tarafından uyanık tutulduğunuz için üşümezsiniz bile.
Uyanık olmak eğlenceli değil ve uykuda olmak gerçek bir kabus. Hiçbir yer güvenli değil.
9. Sonra bir sabah sivilce patlamasıyla uyanırsınız.
Kendini geliştirmenin hem bu kadar berbat görünebileceğini hem de hissedebileceğini kim bilebilirdi? Sigarayı bırakmanın cildine iyi geleceğini sanıyordum.
10. Tüm bunlar, tekrar sigara içme isteğini daha da gerçek kılıyor.
Şu anda çılgın sigara isteklerin var. Ayrıca sigaranın beraberinde gelen sinirlilik, baş ağrısı, açlık, kabuslar ve kötü cildi durdurabileceğini de biliyorsunuz. Bu aşamada bir sigara tüm sorunlarınızın hem cevabı hem de sebebidir. Sigarayı bırakırken, hayatınız her zamankinden daha fazla sigaraya dönüştü.Harika.
phil x flipstick
11. Ama bir kez bu kadar acı çektiğinizde, neredeyse bir hafta sigara içmemiş olursunuz.
Bu da demek oluyor ki, gurur duymanın ve askere gitmenin zamanı geldi bebeğim.
12. En büyük zorluklarınızdan bazıları alkolle ilgili.
Vücudu sigara talep etmeye zorlayan harika bir kadeh şarap hakkında ne var?
13. Önümüzdeki haftalarda, muhtemelen en az bir kez hata yapacak ve kendinizi en az bir drag yaparken bulacaksınız.
Ve bunu yapmak için çok zayıf bir mantık kullanın.
kocam neden bana saygısızlık ediyor
14. Aslında bundan yıllar sonra kendinizi tuhaf sigaraları içerken bulabilirsiniz.
Stres aradığında (ya da çok fazla içtiğin zaman), sigara genellikle iyi bir fikir gibi görünür. Ve hayır, aslında asla değiller.
15. Ama bir noktada, bunların ne kadar kötü ve tatmin edici olmadığını da anlayacaksınız.
Brüt ve kesinlikle buna değmez. Bütün bu yaygara ne içindi? Ve neden bu şeylerden zevk aldım?
16. Bir güne kadar, sonsuza kadar sigarayı düşünmediğinizi fark edeceksiniz.
Ciga-ne-şimdi?
17. Ve bu yeni terimi resmi olarak bir onur rozeti olarak takabileceğinizi.
Sana yakışıyor dostum. Gururla duyurun.
Acı veren birkaç ay boyunca bu yoksunluk belirtilerini yaşarsınız ve bunu atlatırsınız. Sigara içtiğiniz günlerde nefret ettiğiniz o kendini beğenmiş eski sigara içenlerden biri olma zamanı!
