Melek Numaranızı Öğrenin
Irene Goddard'ın çizimleri
Geçen yıl, trendlerin en az özgün evrimine tanık olduk. Bunların hiçbiri şaşırtıcı olmamalı, trendler bilgi yüklemesi dünyasında bağlantımızı anlamlandırmak , bu nedenle 2019'daki eğilimlerin çoğunun 2018'in yalnızca bir evrimi olduğu mantıklı.
Sadece bakın: yulaf sütü (badem sütünün daha soğuk kuzeni), alkollü maden ocakları (daha genç La Croix), CBD (uçucu yağ reyonundan iki dakika uzaklıkta), tulumlar (iyi ama Fleabag 2. sezon, 1. sezondan karakter gelişimi, yani aslında Bunun arkasındayım) ve hatta astroloji (doğumdan gelen doğal bir ilerleme) 2018'in şifalı kristal trendi ).
Peki 2020'de büyük olay ne olacak? Açıkçası önemli olmamalı, çünkü hiçbir beden bir diğerine benzemez, ancak toplulukta ve paylaşmada ve başkalarının rahatlamasına yardım etmede neşe vardır. İşte Greatist olarak bu listeyi hazırlarken buna odaklandık.
Çünkü iş zindelik tavsiyesi vermeye gelince, yapabileceğimiz en az şey onu erişilebilir kılmaktır!
Bu nedenle, pazarlama ekibimizin yardımıyla, sağlık harcamalarınızı harcamanın en iyi yollarını bulmak için 2017'den 2019'a kadar Google trend aramasına baktık ve saygılı bir şekilde etkileşim kurmanın yollarını bulduk.
1. Bütünsel sağlık için nefes almak
Arama artışı: 2017'den bu yana yüzde 108,32
Oksijen çubukları 2017 trendiyken, nefes çalışması, sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için bir nefes alma/nefes verme tekniği veya “bilinçli nefes alma” öğrenmekle ilgilidir. Diyaframdan nefes almak gösterilen rahatlamak, olumsuz strese karşı koymak ve hatta beyin işlevini artırmak için etkili bir araç olmak.
Soru şu ki, bunun için bir sınıfa gitmek zorunda mısın? Ne de olsa dakika dakika aktivite gibi görünen şey, sonuçta ücretsizdir.
Beğenebilirsin
10 Dakikada veya Daha Kısa Sürede Rahatlamanıza Yardımcı Olabilecek 6 Nefes EgzersiziŞüpheciliğim muhtemelen belirli bir sağlık ayrıcalığına işaret ediyor. Sonuçta, nefesinize yatırım yapmak çok daha kişisel bir sorudur. Koşulları, alerji duyarlılığı olan veya doğal solunum düzenini etkileyen ortamlarda yaşayan kişiler bu dersleri faydalı bulabilir.
Aslında TSSB'si olan kişiler nefes çalışmasını terapötik bulabilirler (araştırmalar göstermek solunum, PTSD'li gazilere fayda sağlar) ancak süreç boyunca profesyonel bir rehbere sahip olmak, tek başına çalışmaya çalışmaktan daha iyileştirici olabilir.
Çoğu meditasyon uygulamasının bir nefes alma bileşeni vardır, ancak henüz bir tane yoksa, Durdur, Nefes Al ve Düşün'ü deneyin ( elma ve Google Oyun ).
2. Dinlenme kaçamakları (yurt içi veya yurt dışı)
Arama artışı: 2017'den yüzde 59,21
Birçok satış noktası, Harper's Bazaar Essence'a, sağlık inzivalarını koyun ve 2020 listesine seyahat edin. Ancak, hepimiz biliyoruz Ücretli tatillerle ilgili etkileyici gönderiler bir tuz tanesi ile alınmalıdır . Bu nedenle, bir #reklamı temel alan bir geri çekilme düşünüyorsanız, incelemeyi dikkate almayın derim. Ancak bu, kendi mahallenizde “sağlıklı yaşam inzivasının” daha sade bir versiyonunu deneyimleyemeyeceğiniz anlamına gelmez.
İlk yıl için, Yelp 2020 trend listesini yayınladı , arama sorgularına dayanarak ve aşağıdakilerde bir artış fark ettiler: IV damla tedavisi, medspalar, hidrafasiyaller ve bütünsel şifa (reikiden tuz odası terapisine). Bu randevular için maliyetler değişiklik gösterir, ancak bir seans için en az 100 $ düşmesi beklenir.
Bu düşük maliyetli, kişisel bakım şeyini istiyorsanız, 2019 yeşim silindiri trendlerine bağlı kalıyoruz ve yüz masajları . Veya bir planlayınevde okuma molası, battaniye kale ve tüm.
Ama eğer beğeni toplamakla ilgiliyseniz, evet, Burning Man'de yabancı aracılığıyla yapılan CBD masajı önemlidir.
3. Ayık meraklı kalabalıkla uğraşmak
Arama artışı: 2017'den bu yana yüzde 4611,30
Geçen yıl, Amanda Mull şunları bildirdi: bin yıllıklar içmekten nasıl bıktı . Bu eğilimin arkasındaki istatistiksel kanıtlar zayıf olsa da Mull, her hafta bir kadeh şarap içen birinin akşam yemeğinde iki ila üç bardak içen biriyle aynı kategoriye girdiğini de belirtiyor. The Cut için Katie Heaney, “ Cali ayık ”, “içmeyen ama ot içen” insanları ifade eder. Mantıklı. Daha az “dışarı çık ve dışarıda kal” yaşam tarzını benimsemek muhtemelen birden çok şeyin bir ürünüdür: harcamalar, yorgunluk ve sağlığı optimize etmek için genel bir istek (veya baskı).
Olumlu tarafı, markalar, restoranlar ve influencerlar bunu yakaladıkça, ayık olmayı seçenlerin sosyal ortamlarda daha az baskı altında ve utanmış hissedecekleri. Bir eğilim olarak ayık merakın dezavantajı, alkol veya uyuşturucu kullanım bozukluğu olanlar için dilin ne kadar zararlı olabileceğidir.
2019 ortası, Cory Stieg, Rafineri29 için, alkol bağımlılığı ile ayık meraklı olmayı ayırt etmenin önemi . “[Onlar] aynı şey değiller ve ikisi aynı anlamda tutulmamalı” diye yazıyor.
Bu yıl ayıklığı keşfediyorsanız, damgalanmayı azaltmanın herhangi bir sağlıklı yaşam yolculuğunun bir parçası olabileceğini düşünün. 'Alkolik' veya 'istismarcı' gibi kelimeleri yasaklayın 'Böyle bir bağımlı/alkoliktim' veya alkolden 'aldatma' olarak bahsetmek gibi. Bu sözler iyileşme sürecindeki insanlara küçük düşürücü gelebilir.
Mull'un yazdığı gibi, “İçmek… Amerikan kültürünün uzun zamandır kabul ettiği kadar ya hep ya hiç olmak zorunda değil.” Katılımsızlıktan kaynaklanan utancı azaltmayı da içerebilecek damgalamayla mücadele, iyileşme sürecindekilerin desteklendiğini hissetmelerine yardımcı olabilir.
4. Yağ aktivizmi ile sezgisel yeme
Arama artışı: 2017'den yüzde 107,59
Geri izleme 2019'da vücut pozitifliğinin viral anları , Jameela Jamil ve ona sahibiz @i_weigh hareketi, Kurbo'ya karşı tepki ve ayrıca The New York Times'ın daha geniş bir kitleye sezgisel yemeyi tanıtan viral op-ed 'Smash the Wellness Industry'.
Sezgisel yeme, özellikle sağlıklı yaşam sularına ayak parmağını sokan herkes için yeni bir şey olmasa da, özellikle bu yolculukta yalnız hissetmek istemiyorsanız, tüm diyet kural kitabını atmak düşündüğünüzden daha zordur.
Devre dışı bırakmanın ne anlama geldiğini tam olarak anlamak için, sadece yemek yemeyi sezgisel hale getirmeyin. Yaklaşımınıza bir eğitim ve aktivizm katmanı ekleyin.
Bu harekete katılırsanız, yağ kabulü konusunda biraz eğitim ekleyin.
1 Ocak'ta, yazar Your Fat Friend tweet attı “ 2020'de bizden daha kilolu insanlara ve onların yanındayız ” ve “diyet kültürünü reddetme” zihniyetini uygularken dahil edilmesi gereken bir dizi harika kural izledi.
İşte kitabıma eklediğim kararlarından birkaçı:
satış değerini işaretlemek
- TÜM şişman insanlar için göster - engelli, çok şişman, kronik olarak hasta, fakir veya şişmanlığı bizi rahatsız eden yağlar dahil.
- Başkalarına sormadan önce onay isteyin (özellikle şişman insanlar) vücudumuzdaki güvensizlikleri işlemek ve diyet konuşmalarına katılmak için.
- Yağ yakma ve rıza dışı diyet konuşmasını kesintiye uğratın nerede olursa olsun.
- ŞİŞMAN İNSANLARIN KENDİ VÜCUTLARINI TANIMLAMALARINA İZİN VERİN , seçtikleri kelimeler bizi rahatsız etse bile.
Cıvıldamak
Her ikisini de uygulayarak ve öğrenerek, vücudunuzu sevmeyi ve başkalarını takdir etmeyi öğrenirken güç için kendi vücudunuza güvenebilirsiniz. Bu uygulamaya güvendikten sonra, pazarlamacıların diyetleri sağlık kılığına soktuğunda, bunu #SezgiselYeme ile sınırlasalar bile fark edebileceksiniz.
Bu uygulama, bir profesyonelle yapılan eğitimlerin ötesinde, “ pazarlanabilir ürün veya hizmet yok ”diye yazıyor Amanda Mull. Amaç, yemekle ilişkiniz ve birçok yönden (ama özellikle onu şişman kabulüyle eşleştirirseniz), kendinizle olan ilişkiniz için diğer insanların tanımlarına güvenmeyi bırakmaktır.
var bir kültürden vazgeçmekle gelen bir özgürlük suçluluk ve korkuyu yemek (yememek) için bir motivasyon olarak kullanan.
5. Cilt bakımında şeffaflık
Arama artışı: 2017'den yüzde 63,21
2017 yılında Deceim'in ortaya çıkmasından bu yana cilt bakımı bilgisi arttı ve şimdi şeffaflık en yeni talep . şeffaflık tanım ve kriterler ne kadar gevşek olursa olsun Drunk Elephant gibi markaların cilt bakımı gram bilincine nasıl yükseldiği de budur. 2018'de .
Ve herhangi bir güzellik aşığı, tamamen güneş kremini incelemekle ilgili olan 2019 yazını hatırlar. Retinol, saç boyası ve hatta hindistancevizi yağı gibi diğer ürünler bile büyüteç altına girdi.
Geriye dönüp bakıldığında, Deciem cilt bakım ürünlerinin şimdi tasarlanma ve keşfedilme şeklini de değiştirmiş olabilir. Genel bir 'en iyi göz kremi' avı yerine, 'hyaluronik asitli en iyi göz kremi' için sorgulayarak spesifik olmak isteyeceksiniz. İçerik formüllerini gizleyen veya açıklamayan ürün veya şirketlerin daha fazla tepki alması muhtemeldir (bkz: parlak ).
Bununla mücadele etmek için, bileşenleri ve etkinliklerini parçalayan siteler oluşturuluyor. Cilt bakımınızda ne olduğunu ve neden işe yaradığını bilmek istiyorsanız, bu siteler size yardımcı olacaktır:
- Indekoder
- CosDNA
- Kirli düşün (uygulama)
- EWG'nin Derinliği
Şeref Ödülü: İçerik şeffaflığına nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Takip et Çamaşırhane Instagram'da. Endüstride zorbalıktan uygunsuz içerik tedarikine kadar her şeyle mücadele ederek, endüstri sorumluluğunda önemli bir güçtürler.