Sağlık

WTF Kronik İshaldir ve Ondan Nasıl Kurtulurum?

Melek Numaranızı Öğrenin

Hershey Nehri'nde ara sıra bir gezinti genellikle endişe kaynağı olmasa da, kronik ishal altta yatan bir sağlık durumunun belirtisi olabilir.

İşte kirli detaylar.

kronik ishal

Charday Penn/Getty Images

Kronik ishalin belirtileri nelerdir?

İshal, bir zamanlar gururlu, sağlam dışkılarınızı sıvılaştırılmış bir kaka sosuna dönüştürebilir.

Diğer kronik ishal semptomlar şunları içerebilir:

  • mide bulantısı
  • şişkinlik
  • karın krampları
  • ani, acil ihtiyaçGit
  • sık bağırsak hareketleri

Bir hafta boyunca sürekli ishale neden olan nedir?

Sürekli ishal, altta yatan bir sağlık durumunun işareti olabilir. Ancak kötü yemek veya çok fazla içki de kaka kasabasına tek yönlü bir bilet olabilir. İşte DL.

Aşırı alkol veya kafein alımı

1 dolarlık atış gecesinde çok sert davranırsanız, budaklı bir baş ağrısından daha fazlasıyla uyanabilirsiniz. Alkol tüketimi, GI yolundaki sindirim ve emilim oranını değiştirebilir ve bu da ishale yol açabilir.

Booze, solo bir savaş sh * ts oyununa yol açabilecek tek bevvy değil. Bir kahve palooza da ishali tetikleyebilir. Kafein uyarıcıdır ve aşırıya kaçarsanız sindirim sisteminizde hasara yol açabilir.

Süt ve yapay tatlandırıcılar

Bazı yiyecekler GI'nizle titreşmez. Küresel olarak, tahmini bir yüzde 68 yetişkinlerin çoğu süt ürünlerini sindirmekte zorlanır. Bu yüzden sabah mısır gevreğinizde bir miktar ishal olabilir. (Bu görsel için hoş geldiniz.)

emilie Livingston esnek

not Bazı kişilerde ayrıca ishal görülür. yapay tatlandırıcılar (yani, aspartam, sukraloz, sorbitol veya mannitol).

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS)

eğer varsa IBS, İrritabl Barsak Sendromu , mücadelenin gerçek olduğunu biliyorsun. İshale ek olarak, bu kronik durum aşağıdakilere neden olabilir:

İrritabl Bağırsak Hastalığı (IBD)

hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur. ülseratif kolit ve Crohn hastalığı sırasındaFiyat Doğrureklam arası. Her ikisi de sindirim sisteminde iltihaplanmaya neden olabilen IBD türleridir.

Kronik ishale ek olarak, IBD semptomları şunları içerir:

  • ateş
  • mide bulantısı
  • yorgunluk
  • kramp
  • kanlı dışkı
  • alt sırt veya karın ağrısı

İlaçlar

Dışkı yumuşatıcılar ve laksatifler ishale neden olabilir (obvi). Ancak diğer ilaçlar da porselen tahtta fazladan zamana yol açabilir.

ilk kez bir kızla konuşuyorum

Bu içerir:

  • belirli antidepresanlar
  • kemoterapi tedavileri
  • magnezyum hidroksit içeren antasitler
  • antibiyotikler (yani, sefpodoksim, amoksisilin veya ampisilin)
  • protonlar Inhibitörleri pompalar omeprazol veya lansoprazol gibi

enfeksiyon

Kötü bir grup yiyecek veya filtrelenmemiş Su enfeksiyona yol açabilir. ABD'de oldukça nadirdir, ancak seyahat ediyorsanız dikkatli olmalısınız.

Göre Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) , en yüksek riskli destinasyonlar şunları içerir:

  • Afrika
  • Güney Amerika
  • Orta Doğu
  • Orta Amerika
  • Meksika
  • Asya (eksi Güney Kore veya Japonya)

Genellikle uzun vadeli sorunlara yol açmaz… ama kimse Poughkeepsie pantolonlarını tatildeyken.

Diğer nedenler

Kronik ishal ile ilişkili diğer durumlar şunlardır:

Sürekli ishal nasıl tedavi edilir

Kronik için tüm tedavilere uyan tek bir tedavi yoktur. ishal . Kronik ishali nasıl tedavi edeceğiniz, sizi terk etmeden kaka yapan şeye bağlıdır.

Altta yatan koşulları tedavi edin

Altta yatan bir durumu tedavi etmek - benzeri IBD veya IBS - kronik kaka problemlerinizi çözebilir veya en azından iyileştirebilir. Doktorunuz daha iyi bağırsak hareketleri için bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

İlaçları değiştir

Bazı ilaçlar onu 7/24 Poop O'Clock yapabilir. Reçetesiz ishal önleyici ilaçlar gibi imodyum veya Pepto-Bismol kısa vadeli bir çözüm olarak hareket edebilir. Ama(t) bazı durumlarda ilacı bırakıp bir alternatif bulmanız gerekebilir.

iç

Süt, kahve, soda veya alkol bazı peeplerde ishale neden olabilir. Ama su gibi berrak sıvılar, kafeinsiz çaylar veya düşük sodyumet suyuakışı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Sadece sadık kaldığından emin ol yüksek kaliteli HikiVEYA .

Yemeklerinizi değiştirin

Hangi yiyeceklerin kronik ishale neden olduğundan emin değil misiniz? Bilene kadar belirli takma adları diyetinizden çıkarın popoda ne var .

Profesyonel ipucu: Bir deneyin yemek günlüğü veya diyet uygulaması . Ne yediğinizi takip etmenize yardımcı olabilirler. Daha sonra her yemekten sonra belirtilerinizi işaretleyebilirsiniz.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Bazen günlük rutininizde yapacağınız bir değişiklik, kahverengi nehrin güçlü akışını yavaşlatabilir. Deneyin:

kaç squat yapmalıyım
  • sınırlamak veya önlemek alkol
  • çevirmek kafeinsiz kahve ve bitki çayları
  • az yemek lif mideniz oturana kadar yiyecekler
  • uygulama dikkatli yemek çok yemek yememek için

doğal tutun

Doğal ilaçlar, bağırsaklarınızı eski ihtişamına kavuşturmaya yardımcı olabilir. Doktorunuza şunları sorun:

  • probiyotikler uzak durmaya yardımcı olabilir kötü bakteri ve iyi bakterileri geri yükleyin
  • çözünür lif turplarınızı toplamanıza yardımcı olabilecek takviyeler
  • zencefilçaylar veya takviyeler ( Çalışmalar zencefilin mide bulantısı veya ishal gibi GI problarını tedavi etmek için kullanılabileceğini göster. Ama kesinlikle her derde deva değil.)

Hatırlatma: Karnınıza baskı uygulayabilecek işlenmiş gıdalardan veya aşırı lifli gıdalardan kaçının.

Kronik ishal nasıl önlenir

IBD veya IBS'niz varsa, kronik ishali 10/10 atamayabilirsiniz. Ancak belirli alışkanlıkları değiştirmek alevlenme riskinizi azaltabilir. Bunlar şunları içerir:

  • Etinizi uygun şekilde pişirin.
  • Temiz, filtrelenmiş içecek Su .
  • ELLERİNİZİ YIKALAYIN !
  • Sağlıklı tutmak,dengeli beslenmeve yaşam tarzı.
  • HER ZAMAN ürünlerinizi tüketmeden önce yıkayın.
  • Hangi yiyecek veya içeceklerin sizi rahatsız ettiğini görmek için bir yemek günlüğü tutun.
  • Kötü bakterilerin yayılmasını önlemek için mutfak yüzeylerini temizleyin.

komplikasyonlar

Koşularınız olduğunda vücudunuzdan çok fazla sıvı geçer. Bu nedenle, ishalin sizi susuz bırakması şaşırtıcı değildir. mutlaka kal sulu her zaman (ama özellikle ishal ile uğraşıyorsanız).

İşte bazı belirtiler dehidrasyon :

  • ateş
  • koyu çiş
  • yorgunluk
  • baş dönmesi
  • aşırı susuzluk

Ne zaman doktora görünmeli

Ara sıra ishal genellikle büyük bir sorun değildir. Ancak sıvı kaka birkaç günden fazla devam ederse doktorunuzla konuşun.

PSA: İshalinize dışkıda kan gibi başka belirtiler de eşlik ediyorsa en kısa sürede doktorunuzu arayın, yorgunluk , baş dönmesi veya mide bulantısı. Bazı TLC'ye ihtiyaç duyan altta yatan bir durumun işareti olabilir.

'Sonuç olarak

Herkesin zaman zaman bir kaka probu vardır. Ara sıra bir ishal nöbeti genellikle endişelenecek bir şey değildir. Ancak, reg'deki tırıslarla ilgilenirseniz, altta yatan bir durumun işareti olabilir.

varsa doktorunuzla konuşun. ishal birkaç günden daha uzun sürer. Bu arada, bir OTC antidiarrheal deneyin ve susuz kalmayın.