IBS Kadınlar İçin Böyle Hissediyor

İrritabl bağırsak sendromu (IBS) ile yaşamak, genellikle bir alevlenmenin ne zaman başlayacağını asla bilemeyeceğiniz anlamına gelir. İlk buluşma olacak mı? O büyük sunum mu? Kurtarma için IBS!

Dışarıdaki en yaygın gastrointestinal bozukluklardan biri olabilir, ancak IBS semptomları cinsiyetler de dahil olmak üzere herkes için farklıdır.

Çalışmalar IBS'nin kadınlarda erkeklerden daha yaygın olduğunu göstermiştir. Ve kadınları hiç kaka yapmıyormuş gibi yapmaya zorlayan bir dünyada (bir TBS vakası ile kadınsı saflığımızı lekelememek için - Taco Bell Shits), zayıflatıcı karın ağrısı ve anormal bağırsak alışkanlıkları idealden daha az.

IBS yorucu ve sinir bozucu olabilir, ancak ne bekleyeceğinizi ve semptomlarınızı nasıl tedavi edeceğinizi bilmek uzun bir yol kat edebilir. İşte IBS'nin kadınlar için nasıl hissettiğine ve semptomlarınızın önünde nasıl duracağınıza dair eksiksiz bir kılavuz.

Belirtiler: IBS kadınları nasıl etkiler?

Kabızlık

Birçok kişi IBS'nin her zaman sık sık tuvalete gitmek anlamına geldiğini varsaysa da bu doğru değildir: kabızlık, özellikle kadınlar arasında yaygın bir semptomdur.

Aslında, çalışmalar Kabızlık ile birlikte IBS'nin (bazen IBS-C olarak adlandırılır) kadınlarda daha yaygın olduğunu göstermiştir. Kabızlık seyrek dışkıya neden olur ve geldiklerinde genellikle sert, kuru ve geçmesi zordur (toplamda eğlenceli bir zaman değil).

IBS'li kadınlar muhtemelen kabızlık ile el ele giden karın ağrısı ve şişkinlik yaşayacaklardır.

İshal

İshal herhangi bir zamanda ortaya çıkabilse de, IBS'li birçok kadın, adet görmeden hemen önce ishal yaşayacaktır.

Kabızlığın aksine, ishal sık sık gevşek dışkı anlamına gelir. Buna sahip olduğunuzda, genellikle daha düşük karın ağrısı ve daha olmadan kramp yaşarsınız. Dışkınızda mukus olduğunu da fark edebilirsiniz.

şişkinlik

Şişkinlik, üst karın bölgesinde sıkı bir his olarak tanımlanır ve daha hızlı doymanızı sağlar - ayrıca midenize balon takılmış gibi hissetmenize (ve görünmenize) neden olabilir.

Kadınların, özellikle adet döngüleri söz konusu olduğunda, IBS'de şişkinlik yaşama olasılığı daha yüksektir: IBS'li kadınların, IBS'si olmayan kadınlara göre PMS sırasında daha fazla şişkinlik yaşadıkları bulunmuştur.

yorgunluk

Karın bölgenizdeki tüm bu ağrılar şaka değil ve bir alevlenme olduğunda kendinizi yorgun hissediyorsanız, bu bir tesadüf değildir. Yorgunluk, IBS'nin sık görülen bir belirtisidir ve bazı kanıtlar, kadınları erkeklerden daha fazla etkileyebileceğini göstermektedir.

araştırmacılar Kötü uyku kalitesi ve uykusuzluğun IBS'den kaynaklanan yorgunlukla bağlantılı olabileceğini bulmuşlardır. Yorgunluk seviyesi, diğer semptomların şiddetine bağlı gibi görünmektedir.

İdrarını tutamamak

İdrar kaçırma, temel olarak idrara çıkma söz konusu olduğunda kontrolün kaybedilmesi anlamına gelir ve sıklıkla idrar kaçırmaya yol açar. Ayrıca daha sık idrara çıkma, artan aciliyet ('İşemeliyim ve ŞİMDİ işemeliyim' gibi), geceleri aşırı idrara çıkma ve ağrılı idrara çıkma içerebilir.

Küçük 2010 çalışması IBS'si olan kadınların, bunu IBS'si olmayan kadınlara göre daha fazla deneyimlediğini buldu.

Depresyon

IBS söz konusu olduğunda, bu sadece fiziksel şeylerle ilgili değildir. IBS'li kadınların da IBS'leriyle ilgili depresyon yaşadıkları bulunmuştur, bunun nedeni muhtemelen bozukluğun günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkileyebilmesidir.

Bir ders çalışma IBS'nin işte olduğu kadar anneler ve partnerler olarak sorumluluklarını nasıl kesintiye uğrattığından kadınların erkeklerden daha fazla etkilendiğini buldular.

Başka bir deyişle: Kadınlar, IBS'nin günlük yaşamlarını etkileme biçimi nedeniyle depresyona girebilir.

kaygı

IBS'li kadınlar ayrıca bozuklukla ilgili çok fazla endişe yaşayabilirler.

Biraz Araştırma Bunun, kadınların bedensel işlevlerinin özel olduğuna inanacak şekilde sosyalleştikleri ve onların kontrolünü kaybetmenin utanç verici olduğu için olduğunu tahmin ediyor - ve IBS kesinlikle onların kontrolünü kaybetmenize neden olabilir.

Araştırmacılar, IBS'li kadınların bu kontrol kaybı konusunda erkeklerden daha endişeli olduğunu ve özellikle ishal konusunda endişeli olduklarını gösteriyor.

Ne yazık ki, anksiyete de semptomlar için bir tetikleyici olarak IBS ile ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle semptomlar kaygıya neden olabilirken, kaygı semptomları da beraberinde getirerek onu kaçması zor bir kısır döngü haline getirebilir.

Güzel haberler? Günümüzde anksiyete için her zamankinden daha fazla tedavi var. Egzersiz ve meditasyondan kronik hastalıklarda uzmanlaşmış bir terapist aramaya kadar, seçenekleriniz hakkında doktorunuzla sohbet edin. Hangi tedavilerin sizin için en iyi olduğunu belirlemenize yardımcı olabilirler.

Pelvik organ sarkması

Pelvik taban organlarının alçalması veya sarkması, pelvik organları yerinde tutan kaslar ve dokular zayıfladığında veya gevşediğinde pelvik organ sarkması meydana gelir.

telefon seksi sırasında ne söylenir

Bu zayıflık, organların yerinden düşmesine neden olabilir.

Araştırma IBS'li kadınların, genellikle IBS ile birlikte giden kronik kabızlık ve ishal nedeniyle bunu yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.

Daha yüksek endometriozis riski

Araştırma IBS'li kadınların endometriozis tanısı alma riskinin daha yüksek olduğunu göstermiştir.

Bu jinekolojik rahatsızlığınız varsa, rahminizin astarını oluşturan doku, rahim boşluğunuzun dışında büyüyecektir. Buna endometriyal doku denir ve daha sonra yumurtalıklarınızda, bağırsaklarınızda ve pelvisinizi kaplayan dokularda büyüyebilir.

Endometriozis ağrılıdır ve aşırı rahatsızlığa, ciddi PMS semptomlarına ve hatta kısırlığa neden olabilir.

Kronik pelvik ağrı

Göbek deliğinizin altında kalıcı ağrı yaşıyorsanız, kronik pelvik ağrınız olabilir ve genellikle 6 aydan uzun sürer. Kronik pelvik ağrı, IBS'si olan kadınlarda daha yaygındır.

Bir ders çalışma IBS'si olan kadınların üçte birinin ayrıca uzun süreli pelvik ağrıya sahip olduğunu buldu.

ağrılı seks

IBS'si olan kadınlar, ağrılı cinsel ilişki ve diğer cinsel işlev bozukluklarını yaşama riski daha fazladır. Bu ağrı tipik olarak derin penetrasyon sırasında olur.

Ve bu sadece acı hissetmekle ilgili değil: IBS'li kişiler genellikle daha düşük bir cinsel dürtüye sahip olduklarını ve uyarılmakta zorlandıklarını söylüyorlar. Bir kadın uyarılmakta zorlanıyorsa, yeterince yağlanamayabilir ve bu da ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilir.

Daha kötü PMS

Haberciyi vurmayın, ancak araştırmalar, IBS'li kadınların sıklıkla PMS'nin kötüleştiğini gösteriyor. Aynı zamanda, adet döngüsünün belirli dönemlerinde daha kötü IBS semptomlarına sahip olabilirler. IBS ayrıca dönemlerin daha ağır olmasına neden olabilir.

Biliyoruz - bu berbat bir şey.

IBS için en çok kim risk altındadır?

Uzmanlar hala IBS'ye neyin sebep olduğunu tam olarak bilmiyorlar ve hemen hemen herkes bunu hayatının herhangi bir zamanında alabilir ( boooo ). Yine de, bozukluğa yakalanma riskinizi artırdığı bilinen birkaç şey var:

• kadın olmak
• 50 yaşın altında olmak
• ailede IBS öyküsü olması
• depresyon veya anksiyete gibi bir zihinsel sağlık durumuna sahip olmak

Nasıl teşhis konur

Yine, IBS zor bir şeydir. Uzmanlar sadece nedeni bilmemekle kalmaz, aynı zamanda birini teşhis etmek için kesin bir testleri de yoktur.

Teşhis almak genellikle bir eleme sürecine gelir. Sağlık hizmeti sağlayıcınız önce tıbbi geçmişiniz ve semptomlarınız hakkında bilgiye ihtiyaç duyar ve diğer koşulları ekarte etmek için başka testler yapacaktır.

Yapabilecekleri testlerden bazıları şunlardır:

• sigmoidoskopi
• kolonoskopi
• Dışkı kültürü
• Röntgen
• CT tarama
• endoskopi
• laktoz intoleransı testi
• gluten intoleransı testi

Temel olarak, size IBS'niz olduğunu söylemeden önce (glüten alerjisi veya parazit gibi) başka bir şey olmadığından emin olmanız gerekir.

Test edildikten sonra, aşağıdakileri de yaşadıysanız teşhis edileceksiniz:

• Son 3 aydır haftada en az 1 gün süren, oldukça tutarlı karın semptomları. Sadece 'arada bir' hasta hissediyorsanız, muhtemelen teşhis edilmeyeceksiniz.
• Bağırsak hareketi ile rahatlayan ağrı ve rahatsızlık.
• Ne sıklıkta giderseniz gidin veya ne tür bir dışkı deneyimlediğiniz olsun, bağırsak hareketlerinizde tutarlı bir değişiklik.
• Dışkıda mukus varlığı. Başka bir deyişle: Neler olup bittiğini görmek için bağırsak hareketlerinize bakın.

Şimdi iyi şeyler için, IBS nasıl tedavi edilir

Bu, IBS'nin ne kadar aldatıcı olabileceğinin bir başka hatırlatıcısı olsun: Tedaviler kişiden kişiye değişebilir ve sizin için neyin işe yaradığını bulmak çok fazla deneme yanılma gerektirebilir.

bazı popüler var tedaviler alevlenmelerinizi neyin sakinleştirdiğini bulmaya çalışırken denemeye değer.

• Düzenli fiziksel egzersiz yapın.
• Hangi gıdaların sizin için alevlenmeleri tetiklediğini bulmak için gıda eliminasyon diyetlerini deneyin, ardından bu gıdaları diyetinizden çıkarın.
• Bağırsakları uyarabilecek ve işleri daha acı verici hale getirebilecek kafeini azaltın.
• Daha küçük öğünler yiyin.
• Terapi veya anti-anksiyete ilaçları yoluyla stres ve kaygıyı en aza indirin.
• Bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri artırmak için probiyotik alın.
• Genellikle alevlenmeleri tetikleyen derin yağda kızartılmış ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
• Kas spazmlarını hafifletmek ve ağrıyı hafifletmek için doktor tarafından önerilen ilaçları alın.

IBS için bilinen bir tedavi olmadığını unutmayın. Tüm tedaviler, rahatsızlığınızı iyileştirmekten ziyade semptomları ve ağrıyı hafifletmeye yöneliktir. Bununla birlikte, IBS ile sağlıklı ve mutlu bir hayat yaşamak kesinlikle mümkündür. Hangi tedavilerin sizin için en iyi sonucu verdiğini bulmak biraz deneme gerektirebilir.