Melek Numaranızı Öğrenin
Alkol ve yan etkilerinin vücudunuza yapıştığı biliniyor, ancak alkol aslında sisteminizde ne kadar kalıyor?
sonra bardağını boşalttı , vücudunuz hemen ondan kurtulmak için çalışır. Muhtemelen, vücudunuzun alkolü nasıl metabolize ettiğine bağlı olarak yaklaşık bir saat, hatta belki 2 saat boyunca hala hissedeceksiniz.
İşte bilmeniz gereken her şey - neyin sarhoş sayıldığından, vücudunuzun içkiyi nasıl işlediğine, alkolün etkilerinin ne kadar sürdüğüne kadar.
Getty Resimleri
Alkolün etkisi ne kadar sürer?
Alkolün etkilerini ne kadar süreyle hissedeceğiniz, kan dolaşımınızdaki kişiden kişiye değişen alkol miktarına bağlıdır. bir bira ).
Kandaki alkol konsantrasyonu veya BAC olarak da bilinen yüzde 0,08, yasal açıdan sarhoş sayılır. BAC'niz yüzde 0,08'e ulaştığında, sarhoş olduğunuzun açık belirtilerine sahip olacaksınız. Konuşma, denge, koordinasyon ve tepki süreleri gibi konularda sorun yaşayacaksınız.
Alkolün daha hafif etkilerini yudumladıktan 15 ila 45 dakika sonra fark etmeye başlayacaksınız (ruh halindeki değişikliği düşünün ve belki biraz ısınırsınız).
Ortalama olarak, vücut işleyebilir saatte bir standart içki . Bu içerir:
- 12 ons bira
- 8 ila 9 ons malt likörü
- 5 ons şarap
- 1.5 ons damıtılmış alkollü içki (viski, rom, tekila veya cin gibi)
Bu nedenle, bir içkiden sonra, bardağınızı boşalttıktan yaklaşık 60 dakika sonra BAC'niz “sarhoş” eşiğinin altına geri dönmelidir. Ama yine de bu bir genellemedir ve kişiye ve duruma göre değişebilir.
Alkolün kan dolaşımınızdan tamamen temizlenmesi 6 ila 12 saat sürebilir (merhaba, akşamdan kalma!)
Peki alkolün etkileri neden insanları bu kadar farklı etkiliyor?
Göre Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü , alkolün etkilerinin ne kadar çabuk veya ne kadar sürede yok olacağını etkileyen faktörler şunlardır:
- ne içersin
- içerken yemek yemek veya su yudumlamak
- aç karnına içmek
- ne kadar içiyorsun
- ne kadar hızlı içiyorsun (saatte birden fazla içki içiyorsun)
- cinsiyetiniz veya genel bedeniniz
Muhtemelen beklediğiniz gibi, ne kadar ve nesen içersin ne kadar süre kendinizi tanklanmış hissettiğinizi gerçekten etkileyebilir. Herhangi bir içki için standart bardağınızdan daha fazlasını alın ve etkileri daha uzun süre hissetmeyi bekleyebilirsiniz. Genel olarak, bekleyebilirsiniz:
Alkollü içecek | Ortalama işlem süresi |
küçük bir kadeh içki | 1 saat |
bir bardak bira | 2 saat |
tam bir bardak şarap | 3 saat |
birkaç içki | Birkaç saat |
Sarhoş olduğunu nasıl anlarsın?
BAC'niz yüzde 0,08 veya daha yüksek bir değere ulaştığında - araba kullanmanın güvenli olmadığı düşünülen nokta - yasal olarak sarhoş olursunuz. Ve BAC'nizi kesin olarak bilmenin tek yolu nefes, kan veya idrar testidir.
Tabii ki, BAC'nizi test ettirmek muhtemelen başınız belada demektir… bu yüzden sarhoşluğunuzu nasıl hissettiğinize göre ölçmeye çalışmak daha iyi olur. Aşağıdaki durumlarda yasal sınırın üzerinde veya üzerinde olmanız için iyi bir şans vardır:
- sözlerini geveleyerek
- açıkça düşünmekte zorlanıyorum
- tökezlemek veya düşmek
- şeylere çarpmak
- net görmekte sorun yaşamak
- kafası karışmış veya hatta şaşırmış hissetmek
- mide bulantısı hissetmek veya aslında kusuyor
Ama sorun şu ki, bir kez bu seviyeye geldiğinizde, iyi değerlendirme çağrılarının tamamen ötesindesiniz. Bu nedenle, ne kadar sarhoş olduğunuzu (veya içmeyi bırakma zamanının geldiğini) fark etmemeniz oldukça olasıdır.
Bu yüzden bir içeceğin sizi nasıl iyi hissettirdiğini takip etmeye değer.önceo noktaya gelirsiniz, böylece ne zaman ara vermeniz veya kendinizi kesmeniz gerektiğini bilirsiniz.
Alkol sisteminizde ne kadar sürer?
İçmeyi bıraktıktan sonra, içki 6 saate kadar kan dolaşımınızda kalır. Ancak nefesinizde, tükürüğünüzde oyalanabilir veya 12 ila 24 saat arasında herhangi bir yerde işeyebilir. Garip bir şekilde, saçınızda 90 güne kadar tespit edilebilir (ne kadar çok bilirseniz).
Ama yine de, yudumladığınız şey, alkolün ne kadar süreceğini belirler. senin içki sesin sisteminizden temizlemek için.
- Bira: yüzde 5 alkol
- Malt likörü: yüzde 7 alkol.
- Şarap: yüzde 12 alkol.
- Sert likör: yüzde 40 alkol.
Alkol vücudunuzda nasıl metabolize olur?
göre 2013 araştırma incelemesi , alkol teknik olarak bir toksindir. Böylece, onu içer içmez, vücudunuz onu en kısa sürede sisteminizden çıkarmak için çalışmaya başlar.
Yutkunduğunuzda ve alkol karnınıza ulaştığında, midenizin ve bağırsaklarınızın astarı yoluyla kan dolaşımınıza emilir ve bu içki etkilerinin arttığını hissetmenize neden olur.
Alkol kan dolaşımınıza girdikten sonra tüm organlarınıza akmaya başlar ve yaklaşık 90 saniye içinde beyninize ulaşır.
Alkol, toksinleri temizlemekten sorumlu organ olan karaciğerinize çarptığında, karaciğer alkol dehidrojenaz enzimini üreterek tepki verir. Alkol dehidrojenaz, içkiyi çiş, ter veya nefes yoluyla vücudunuzdan çıkan ketonlara ayırır.
Alkol nefesinizde ne kadar kalır?
Alkol içtikten 12 ila 24 saat sonra nefesinizde algılanabilir. Bu, dışarıdaki büyük bir geceden sonra nefesinizin bütün gün içki kokacağı anlamına mı geliyor?
Kesin olarak söylemek zor ve muhtemelen evde bazı önlemler alabilirsiniz. rütbeyi maskele . Ancak koku, kesinlikle o kadar uzun süre bir alkol ölçer testinde alınabilir.
Alkol çişinizde ne kadar kalır?
İdrar testi genellikle alkolü içtikten 24 saat sonrasına kadar tespit edebilir, ancak 2007 çalışması bazı testlerin alkolü çok daha uzun süre potansiyel olarak tespit edebileceğini gösterdi. Öte yandan, aynı çalışma, bir testten önce bir ton su içmenin ortaya çıkan alkol miktarını büyük ölçüde seyreltebileceğini gösterdi.
Alkol anne sütünde ne kadar kalır?
Emziriyorsanız hiçbir miktarda alkolün güvenli kabul edilmediğini bilmek önemlidir. Ama göre Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) , sadece bir içki içmekveDoğru önlemleri almak bebeğinize zarar vermemelidir.
Bir içki alacaksanız, alkolün en fazla anne sütünde standart bir içkiden sonraki 30 ila 60 dakika içinde yoğunlaştığını ve 2 ila 3 saat içinde yok olma eğiliminde olduğunu bilin. Günde bir standart boy içecek olan makul miktarda içkiye bağlı kalıyorsanız, aşağıdakileri yaparak ekstra güvenli oynayın:
- standart boyutlu bir içki içmeden önce emzirmek veya pompalamak
- içtikten sonra emzirmek veya pompalamak için 2 ila 3 saat beklemek. (Daha erken pompalamanız gerekiyorsa, o sütü de boşaltabilirsiniz.)
Sadece bundan daha fazlasını içtiğini unutmaYapabilmekbebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için kötü olabilir ve muhakemenizi zedeleyebilir.
Alkol zehirlenmesi konusunda ne zaman endişelenmelisiniz?
Göre Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü , alkol bir toksindir ve vücudunuzun kaldırabileceğinden fazlasını almak zehirlenmeye veya aşırı doza yol açabilir - bu da kalıcı beyin hasarına ve hatta ölüme neden olabilir. Birinin alkol zehirlenmesi olabileceğine dair işaretler şunları içerir:
- şiddetli kafa karışıklığı veya tam bir sersemlik içindeymiş gibi görünme
- uyanık kalmakta veya uyanmamakta sorun yaşamak
- kusma, özellikle kusma sırasında öğürmeme
- nöbetler
- yavaş veya düzensiz nefes alma - dakikada 8'den az nefes almayı veya nefesler arasında 10 saniyeden fazla gitmeyi düşünün
- yavaş kalp hızı
- nemli cilt
- soğuk hissetmek veya normalden daha soluk veya mavimsi görünmek
Birisi bu semptomlardan herhangi birini gösteriyorsa, onları ondan kurtarmaya çalışmayın veya uyuyacaklarını varsaymayın. Alkol zehirlenmesi ile baş etmenin tek yolu acil tıbbi yardım almaktır. Hemen 911'i arayın.
sana sımsıkı sarıldığında
Götürmek
Vücudunuz alkolü saatte yaklaşık bir standart içki hızında işler, ancak kanınızda, nefesinizde ve çişinizde daha sonra uzun bir süre içki tespit edilebilir.
Bundan daha fazlasına sahip olmak, sisteminizi bir kerede işleyebileceğinden daha fazla içkiyle aşırı yükler, bu da sonuçta sarhoş hissetmenize neden olur ve BAC'nizi yasal sınırın üzerine gönderir.