Aptallar için El Yıkama (Evet, Bunu Okumanız Gerekiyor)

• Ellerinizi yıkamak, soğuk algınlığı, grip veya COVID-19 gibi bir enfeksiyonu yakalamaktan veya yaymaktan kaçınmanın en iyi yollarından biridir.
• En az 20 saniye boyunca sabun ve su ile düzenli olarak yıkayarak en büyük faydayı elde edeceksiniz.
• El dezenfektanı, el yıkama için bir yardımcı değildir, ancak sabun ve su bulunmadığında bir sonraki en iyi seçenektir.

S: Soğuk algınlığından grip ve COVID-19'a kadar bir enfeksiyon kapma riskinizi azaltmanın en kolay yolu nedir?

A: Yıkayın. Eller.

Regl üzerinde, özellikle gün boyunca önemli noktalarda sabun ve su ile köpürtmek, hastalanmaktan ve başkalarına mikrop bulaştırmamak için en etkili yollardan biridir.

Bunun nedeni, hastalığa neden olan virüslerin ve bakterilerin genellikle kontamine nesnelere dokunarak yayılmasıdır.

Ve mikroplar elinize geçtiğinde, potansiyel olarak kendinize bulaşmanız için gereken tek şey yüzünüze dokunmak. Çoğumuzun ortalamasını saatte 23 kez , Bilginize. Başka bir yüzeye veya başka birine dokunursanız, mikroplarınızı başkalarına da kolayca aktarabilirsiniz.

El yıkama, eldivenlerinize takılmış olabilecek hastalığa neden olan böcekleri size bulaşmadan veya başkalarına bulaşmadan önce temizleyerek günü kurtarır.

Dahası, doğru zamanda yıkayarak ve doğru zamanda yıkayarak maksimum faydayı elde edeceksiniz. El yıkama tekniğinizi mükemmelleştirmek ve enfeksiyonla savaşan bir süperstar olmak için bilmeniz gereken her şey burada.

ona onu sevdiğini söylemenin yolları

Ellerinizi doğru şekilde nasıl yıkarsınız: Adım adım kılavuz

İyi haber: Ellerinizi yıkamak için süslü bir şeye ihtiyacınız yok.

Özel antibakteriyel sabunların potansiyel cazibesine rağmen, çoğu durumda mikropların yayılmasını durdurmak için gerekli değildir - sade sabun gayet iyi çalışıyor, millet. (İstisna? Bir sağlık hizmeti ortamında profesyonelseniz.)

Suyun ısınmasını beklemek için de endişelenmenize gerek yok. Herhangi bir sıcaklık işi yapacak.

Gerçekten hatırlamanız gereken tek şey, en az 20 saniye ovalamanız gerektiğidir. Parmak araları ve tırnak altı gibi tüm köşeler ve çatlaklar da dahil olmak üzere mikropların cildinizden kaldırılmasını sağlamak bu kadar sürer.

Ancak biraz daha spesifik olmak istiyorsanız, CDC tüm el yıkama işini adım adım bozar:

1. Ellerinizi temiz, akan suyla ıslatın, ardından musluğu kapatın. Su tasarrufu yapacaksınız ve bazı mikropları musluğa aktarmaktan kaçınmış olacaksınız.
   
2. Ellerinizi sabunlayın ve fırçalayın. Yine, burada herhangi bir sabun işe yarar - antibakteriyel madde olmak zorunda değildir. Güzel bir köpük oluşturmak için ellerinizi birbirine sürtün, ellerinizin arkasını, parmaklarınızın arasına, bileklerinize ve tırnaklarınızın altına almayı unutmayın. Sabunun cildinizdeki mikropları ve kiri kaldırmasına yardımcı olan tüm sürtünmedir.
   
3. En az 20 saniye boyunca ovmaya, ovmaya ve ovmaya devam edin. Bu kadar uzun süre yıkamak, daha kısa süre yıkamaktan daha fazla mikropları yok edecektir. Yavaşça 20'ye kadar sayabilirsiniz, ancak biraz eğlenmek istiyorsanız, iki kez 'Mutlu Yıllar' şarkısını söylemek de doğru zamandır.
   
4. Ellerinizi temiz, akan su ile durulayın. Mikroplar ve kirler cildinizden kalktıktan sonra, durulama onları kolayca temizler.
   
5. Ellerini kurula. Temiz bir havlu veya havayla kurutma, işi halleder.

Ellerinizi ne zaman yıkamalısınız?

Genel olarak, el yıkama, mikroplarla temas etme veya mikrop yayma olasılığınız olan durumlarda yapılmalıdır. COVID-19 sırasında olsa da, ekstra uyanık olmaya değer.

Bu, ellerini yıkaman gerektiği anlamına gelir. önce :

• yemek hazırlama
• yemek yemek
• hasta olan birine, özellikle kusan veya ishali olan birine bakmak
• bir kesik veya yarayı tedavi etmek
• COVID-19'un ardından , herhangi bir zamanda gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmadan önce

Ellerinizi de yıkamalısınız sonra :

• yiyecek hazırlama (özellikle çiğ et, kümes hayvanları, yumurta veya deniz ürünlerini elledikten sonra)
• tuvalete gitmek, bezini değiştirmek veya bir çocuğun tuvalete gitmesine yardım etmek
• burnunuzu sümkürmek, öksürmek veya hapşırmak
• hasta olan birine, özellikle kusan veya ishali olan birine bakmak
• bir kesik veya yarayı tedavi etmek
• bir hayvana, hayvan yemine veya hayvan atıklarına dokunmak (evet, kendi evcil hayvanınız dahil)
• çöpe dokunmak
• eldivenleri çıkardığınızda eldivenlerdeki mikroplar ellerinize yayılabileceğinden, nitril veya lateks eldiven giymek
• COVID-19'un ardından , halka açık bir yerde vakit geçirdikten veya alışveriş arabası, kapı kolu, benzin pompası, masa veya dokunmatik ekran gibi yüksek trafikli bir yüzeye dokunduktan sonra

Şüphe duyduğunuzda, sterilize edin

FDA Bildirimi

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), ilan edildi metanolün potansiyel varlığı nedeniyle birkaç el dezenfektanını geri çağırıyor.

Metanol ciltte önemli miktarda kullanıldığında mide bulantısı, kusma veya baş ağrısı gibi olumsuz etkileri olabilen toksik bir alkoldür. Metanol yutulursa körlük, nöbetler veya sinir sisteminde hasar gibi daha ciddi etkiler meydana gelebilir. Yanlışlıkla veya bilerek metanol içeren el dezenfektanı içmek ölümcül olabilir. Görmek İşte Güvenli el dezenfektanlarının nasıl tespit edileceği hakkında daha fazla bilgi için.

Metanol içeren herhangi bir el dezenfektanı satın aldıysanız, kullanmayı hemen bırakmalısınız. Mümkünse, satın aldığınız mağazaya iade edin. Kullanmadan herhangi bir olumsuz etki yaşadıysanız, sağlık uzmanınızı aramalısınız. Belirtileriniz yaşamı tehdit ediyorsa, hemen acil sağlık hizmetlerini arayın.

Bizden sonra tekrarlayın: El dezenfektanı, el yıkamanın yerini tutmaz.

Bununla birlikte, dışarıdayken ve sabun ve suya hızlı erişiminiz olmadığında - özellikle bir pandemi sırasında - kullanışlıdır, çünkü elinizdeki mikropların iyi bir miktarını (hepsini değil!) çabucak öldürebilir. .

Ellerinizi yıkarken olduğu gibi, birkaç önemli kurala bağlı kaldığınızdan emin olun: En az yüzde 60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın (alkol içeriği etikette listelenecektir), tüm yüzeyini kaplayacak kadar dezenfektan uygulayın. ve elleriniz kuruyana kadar iyice ovun.

bir erkeğe sana çıkma teklif etmesi için nasıl ipucu verilir

gelince ev yapımı el dezenfektanları ? Doğru ve steril koşullarda yapılmadıkça, en az yüzde 60 alkol içeren mağazadan satın alınan bir dezenfektan kadar etkili olmayacaklar. Bu yüzden, doğru yaptığınızdan emin değilseniz, ellerinizi temizlemek için onlara güvenmemelisiniz.