Melek Numaranızı Öğrenin
hiç duydun mu ateş şarabı ? Değil?
TAMAM MI. düşün kanlı mary -ish, ancak içki ve domates suyunu düz sirke ve bir dokunuş bal ile değiştirin.
70'lerde Rosemary Gladstar adlı bir bitki uzmanı tarafından yaratılmış bir sağlık toniğidir ve birçok insan bağışıklık sistemini uçtan uca tutma yeteneğine yemin eder.
Çok rahat olun, çünkü ocakbaşı(r) sohbet zamanı.
ateş şarabı nedir?
Fire elma şarabı, aşağıdakiler gibi keskin ve lezzetli içeriklerden oluşan ilginç bir karışımdır:
- Sarımsak
- zencefil
- yabanturpu
- soğanlar
- kırmızı biber
Bunların hepsi marine edilmiş elma sirkesi 4 haftaya kadar — “ev yapımı demleme”ye tamamen yeni, hafif acı veren bir anlam kazandırır. Bazı tarifler, aşağıdakiler gibi ek malzemeler gerektirebilir: Zerdeçal , jalapeños veya limon suyu. Tek bir kelimemiz var: ah.
Ne mutlu ki, içmeden önce biraz bal ekleyeceksiniz. geri atabilirsin bir atış gibi veya daha lezzetli hale getirmek için biraz seyreltin. Hatta çorba veya salata sosları gibi yiyeceklere bile ekleyebilirsiniz… kulağa hoş geliyor aslında.
Hevesli ateş elma şarabı yudumlarına göre, tonik, bağışıklık sisteminiz ve sindirim sağlığınız için roket yakıtı gibidir. Günde 2 ila 3 yemek kaşığı, ya gün boyunca yayılmış ya da bir kerede tavsiye ederler.
Bazı insanlar sabahları onları uyandırmak için alır, ancak diğerleri geceleri tercih eder - ne zaman alındığına bağlı olarak nasıl çalıştığı konusunda gerçek bir fark yok gibi görünse de. Sen yapıyorsun.
Tatjana Zlatkovic / Stocksy United
Yararlar
Ateşli elma şarabının internette defalarca tekrarlanan üç temel faydası şunlardır: Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, soğuk algınlığını tedavi edebilir veya grip ve sindirim sağlığınızı iyileştirebilir. Biraz kazı yapalım, olur mu?
Bağışıklık güçlendirici
Ateş elma şarabında kullanılan bazı bileşenlerin bağışıklık sistemi yararları sağladığı gösterilmiştir. Örneğin, Sarımsak ve kırmızı biber bağışıklık sistemine faydalı olabilecek anti-inflamatuar ve antiviral özelliklere sahiptir.
Bununla birlikte, şu anda, ateş elma şarabında bulunan bileşenlerin kombinasyonunun bağışıklık sağlığını geliştirmek veya hastalanma şansını azaltmak için daha etkili olduğuna dair bir kanıt yok.
Ama sarımsaklara geri dönelim: bir çalışma Sarımsak takviyesi alanların plasebo alanlara göre daha az soğuk algınlığı ve toplam hasta günü geçirdiğini, ancak çalışma oldukça küçüktü ve diyette sarımsak yerine toz sarımsak takviyeleri kullanıyordu.
Bu yüzden söz verirken, çatılardan bağırabileceğimiz bir şey değil.
Pss. Bağışıklık sağlığınızı optimize etmenin en iyi yolunu bilmek ister misiniz? içeren sağlıklı bir yaşam tarzı dengeli beslenme , orta egzersiz yapmak , oldukça Zzz'ler , ve stres yönetim.
Nezle ilacı
Birkaç malzemeler yangın elma şarabında size yardımcı OLABİLİR soğuk algınlığını atlatmak ya da sana yardım et semptomları yönetmek . İşte hızlı bir özet:
vücut yağ yüzdesi nasıl düşürülür
- Sarımsak. Bir 2012 çalışması Yaşlı sarımsak özünün aslında soğuk algınlığı ve grip semptomlarının şiddetini azaltabileceğini ve insanların daha hızlı ayağa kalkmasına yardımcı olabileceğini buldu. Tek dezavantajı? Korkunç nefes.
- Yabanturpu. Burun tıkanıklığı? Yaban turpu yardımcı olabilir o sinüsleri temizle Baharatlı ve biberli tadı ve kokusu sayesinde hemen ayağa kalkar.
- Kırmızı biber. Yaban turpu gibi, cayenne de tekme atıyor. İçinde biraz acı biber bulunan hızlı bir ateş şarabı kokusu almak bile işleri biraz gevşetmek için yeterli olabilir.
- Bal. Bal sakinleşmeye yardımcı olabilir öksürükler ve boğaz ağrısı , ve çocuklar için güvenli bir seçenektir. Ancak botulizm riski nedeniyle 1 yaşın altındaki bebeklere vermeyin. Ve lütfen - damlatmaz bardakta ateş şarabı yok.
Sindirim yardımı
Hem zencefil hem elma sirkesi senin üzerinde bazı etkileri olabilir Sindirim sağlığı .
Mide bulantısını önleyici etkileri nedeniyle hem hamile kadınlar hem de denizciler tarafından sevilen zencefilin bazı özellikleri vardır. bilimsel kanıt kabızlık, gaz, ülser ve mide ekşimesi gibi mide bulantısına ek olarak çok sayıda sindirim sorunu için kullanımını desteklemek için.
progesteron içeriği yüksek yiyeceklerin listesi
Ama bir 2011 çalışması hazımsızlığı olan kişilerde zencefilin yiyeceklerin sindirim sisteminden daha hızlı geçmesine yardımcı olabilse de, aslında katılımcıların hiçbir semptomunu hafifletmediğini buldu. Bu nedenle, insanlarda daha kaliteli çalışmalara kesinlikle ihtiyaç vardır.
Ek olarak, ACV 'anne' ile (ürpertici görünen ama sizin için iyi olan dünya bakteri şişede yüzen) içerir probiyotikler veya iyi olan bakteriler bağırsakların . Bununla birlikte, özel olarak nasıl yapıldığına dair bir araştırma yapılmamıştır. probiyotikler içinde ACV etkilemek Sindirim sağlığı .
Genel olarak, elma şarabının bu kullanımlarından herhangi birini destekleyecek çok fazla güçlü kanıt yok, AMA, altında hissettiğinizde semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilecek sizin için iyi bileşenlerle dolu olduğunu güvenle söyleyebiliriz. hava.
Ve - özellikle oradaki baharat iblisleri için - muhtemelen oldukça lezzetlidir.
Yan etkiler
Ne yazık ki, dikkatli olmazsanız, elma şarabından bazı kötü yan etkiler yaşayabilirsiniz.
sirke kutusu dişlerini aşındır , özellikle düz içerseniz. Bu nedenle, içmeden önce elma şarabını veya diğer sirkeleri suyla seyreltmek en iyisidir - her çorba kaşığı ACV için yaklaşık 8 ons su öneririz.
Ve eğer kendinizi inci gibi beyazların beyaz şövalyesi olmaya adamışsanız, ateşli elma şarabınızı bir kamışla yudumlayın.
Ek olarak, elma şarabındaki hoş/acılı (kişiye bağlı olarak) yanık veren bileşikler aslında aynı şeyi sindirim sisteminize yapabilir ve mide ekşimesi ve ishal gibi semptomlara neden olabilir. Bunun üzerine, büyük miktarlarda sirke aşındırıcı hasara neden olabilir yemek borusu . Çekinme.
Ve tabii ki, kapsaisin acı biberde VE yolda yanmasını sağlayan şeydir çıkış yolunda .
Neyse ki, günde sadece bir veya 2 çorba kaşığı alıyorsanız, özellikle de seyreltiyorsanız veya yemekle karıştırıyorsanız, bu büyük bir sorun olmamalıdır.
Ayrıca, içtikten sonra ejderha nefesiniz olabilir, bu yüzden belki bir nefes nane patlatın.
Nasıl yapılır
Denemeye hazır mısınız? Çevrimiçi olarak veya özel mağazalardan satın alabilirsiniz, ancak işte size kolay bir yemek tarifi özellikle maceraperest hissediyorsanız. İhtiyacın olacak:
- 1 yaban turpu kökü, ince doğranmış
- 1 zencefil kökü, ince doğranmış
- 1 büyük soğan , doğranmış
- 1 baş sarımsak (yaklaşık 10 diş), soyulmuş ve doğranmış
- 1/2 çay kaşığı acı biber
- 1/3 su bardağı bal
- 4 bardak elma sirkesi (en az %5 mukavemet)
İlk olarak kapaklı büyük bir cam kavanozda, dışındaki tüm malzemelerinizi karıştırın. ACV ve tatlım. Ardından kavanozu kapatacak şekilde ACV ekleyin ve 4 hafta boyunca karanlık bir dolapta veya kilerinizde saklayın. Her gün veya gün aşırı sallayın.
4 hafta sonra sıvıyı bir cam şişe veya kavanoza süzün ve bal ile karıştırın. Tadına doyamıyorsanız biraz daha bal ekleyebilirsiniz. Buzdolabında 3 haftaya kadar saklayın (bundan önce bitirmezseniz).
tl; doktor
Ateşli elma şarabı, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olduğu iddia edilen baharatlı, ekşi ve tatlı bir bitkisel ilaçtır. Ancak durun: Etkinliği hakkında bir araştırma yok ve büyük miktarlarda seyreltilmeden almak aslında dişlerinize ve sindirim sisteminize zarar verebilir.
Yine de, sizin için iyi olan malzemelerle doludur ve çorbalara veya salata soslarına öldürücü bir katkı sağlar.
Yanmaya hazır mısınız? Kesinlikle süper kolay ateş elma şarabı tarifimizi deneyin.
