GÖRH ile ilgili sözler nelerdir? Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler

Ateş solumak teoride kulağa hoş geliyor. (Ejderhalar yanıyor.) Ama IRL, bu çukurlar. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olan insanlar neden bahsettiğimizi biliyorlar.

GÖRH, kronik mide ekşimesine (diğer rahatsız edici AF semptomlarının yanı sıra) neden olabilen bir sindirim hastalığıdır. İşte deetler.

Pepifoto/Getty Resimleri

Yetişkinlerde GÖRH belirtileri

Tahminen yüzde 20 Amerikalıların GERD'si var. En yaygın iki semptomlar yetişkinlerde mide ekşimesi ve yetersizlik vardır.

Diğer semptomlar şunları içerebilir:

• mide bulantısı
• geğirme
• göğüs ağrısı
• yutulduğunda ağrı
• yutma güçlüğü (aka disfaji)
• ağzınızda acı veya asitli bir tat

Şunları da yaşıyorsanız doktorunuza danışın:

• astım
• larenjit
• göğüs ağrısı
• kronik öksürük
• diş erozyonları
• boğuk, boğuk bir ses
• globus hissi (boğazınızda gerçekten orada olmayan bir yumru hissettiğinizde)

Bu semptomlar, daha ciddi bir GÖRH vakasının veya temel koşul .

Bebeklerde GÖRH belirtileri

Bebeklerin reg'e yak saldırıları olduğu bilinmektedir. Etrafında yüzde 70 ila 85 2 aylık bebeklerin her gün kusar. Genellikle endişelenecek bir şey olmasa da, dikkat edilmesi gereken bazı GÖRH belirtileri vardır.

louis ck resimleri

Bu içerir :

• kolik
• öğürme
• hırıltı
• öksürme
• yemek yemeyi reddetme
• sık kusma
• yutma güçlüğü
• bir beslenme sırasında veya sonrasında sırtlarını bükmek

Bilginize: Bu belirtilerden bazıları dil bağı belirtisi olabilir. Çocuk doktorunuz neyin ne olduğunu size bildirebilir.

Geceleri GÖRH belirtileri

Gece GÖRH semptomları gündüz semptomlarına benzer, ancak daha yoğun . Ayrıca aşağıdaki risklerinizi de artırır:

• larenjit
• kronik öksürük
• uyku problemi

Bu olabilir Çünkü :

• Yerçekimi. Yatarken mide asidinin yükselmesi daha kolaydır.
• Adaçayı. Mide asidini nötralize etmeye yardımcı olan tükürük, geceleri çok fazla üretilmez.
• Geceleri daha az yutarsınız. Yutma, mide asidini geri itmeye yardımcı olabilir.

Profesyonel ipucu: En azından son atışınızı yapın 3 saat yatmadan önce. Bu, gece geç saatlere kalma riskinizi azaltabilir. GÖRH alevlenmek.

GÖRH belirtileri ve tedavileri

Hatırlatma: En sık görülen GÖRH belirtileri mide ekşimesi ve yetersizliktir. Diğer semptomlar şunları içerebilir:

• mide bulantısı
• geğirme
• disfaji (yutma güçlüğü)
• odinofaji (ağrılı yutma)
• üst karın ağrısı
• ağzının arkasında acı bir tat

Bu semptomları hafifletmek için aşağıdaki gibi bir OTC seçeneğini deneyebilirsiniz:

• antasitler Mide asidini nötralize etmeye yardımcı olmak için.
• H2 reseptör blokerleri mide asidini azaltmak için.
• Proton pompa inhibitörleri (PPI'ler) Mide asidi üretimini azaltmak ve engellemek için.

OTC tedavileri işe yaramazsa, doktorunuz daha güçlü bir ilaç reçete edebilir.

Diyetinizi gözden geçirin

Bazı gıdalar GÖRH alevlenmesini tetikleyebilir. Kişiden kişiye değişir, ancak ortak suçlular Dahil etmek :

• gibi
• Sarımsak
• alkol
• soğanlar
• çikolata
• baharatlı şeyler
• yağlı gıdalar
• kafeinli içecekler (örn. Kahve , çay veya soda)
• asitli meyveler ananas , domates veyanarenciye

Suçu alkole at

Dikkat etmeniz gereken tek şey buruk bir akşamdan kalma değil. Alkol riskinizi de artırır GÖRH . Thanos ve Voldemort'un 1 dolarlık geceyi mahvetmek için bir araya gelmesi gibi.

Araştırmacılar, içkinin neden GÖRH riskinizi artırabileceğinden 10/10 emin değiller. Ama olabilir çünkü:

• Belirli alkol - sevmek bira veya şarap - daha fazla mide asidi üretmenize neden olabilir.
• Alkol rahatlatır senin kasların. Bu, asidin yemek borusuna tırmanmasını kolaylaştırabilir.

Kulüpteki herkesin GERD-y almasını nasıl önleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

• Ölçülü iç. En fazla bir veya iki içkiye sadık kalmaya çalışın.
• Nemli kal. İçmek Su her alkol tükettiğinde.
• atla şekerli şey. Soda, meyve suyu veya enerji içecekleri gibi karıştırıcılar yaygın GÖRH tetikleyicileridir.
• Yatmadan önce sarhoş olmayın. Son yudumunuzu samana çarpmadan en az 3 saat önce alın.

Hamilelik mide ekşimesi

Yumurtanız preggo olduğunda GÖRH alma şansınız artar. Aslında, olduğu kadar yüzde 45 nın-nin hamile peep'ler sık ​​sık mide ekşimesi alır. Bunun nedeni olabilir hormonal dalgalanmalar (özellikle ilk üç aylık dönemde).

Bazı OTC antasitler hamilelik sırasında güvenlidir. Ama önce kesinlikle doktoruna danışmalısın.

kaygı

Araştırma kaygının GÖRH'nizi bir sonraki seviyeye taşıyabileceğini gösterir. bir 2013 çalışması anksiyetenin üst karın ağrısı ve mide ekşimesi gibi semptomları artırabildiğini buldu.

Stresinizi uzak tutmak için bazı ipuçları:

• Meditasyon yap. Meditasyon için harika stresi azaltmak ve kaygı.
• Günlük. harika bir yololumsuz düşünceleri serbest bırakmakve duygular.
• Çalışın. Egzersiz vücudunuz için iyidirvezihin. Yapabilir azaltmak gerginlik, uykunuzu iyileştirme ve daha az stresli hissetmenizi sağlar.
• Biriyle konuşmak. Bazen sevilen biriyle sağlam bir havalandırma sesi kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Ama aynı zamanda bir kişiyle de konuşabilirsiniz. akıl sağlığı uzman veya deneyinruh sağlığı uygulaması.

Evde GÖRH nasıl iyileşir

Pek çok insan OTC antasitlerini, H2 reseptör blokerlerini veya proton pompa inhibitörlerini (PPI'ler) araştırır. Ancak bu seçenekler yalnızca geçici bir rahatlama sağlar.

Uzun süreli GÖRH için bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekebilir. İşte bazı önemli ipuçları.

Sigara içmeyin. Sigara içmek ile ilişkilidir Daha yüksek oranlar GERD'in. Bırakma semptomlarınızı azaltabilir ve genel sağlığınızı iyileştirebilir.

Gevşek tut. Uber dar giysiler, hazımsızlık riskinizi artırabilecek karın üzerine ekstra baskı uygulayabilir. O yüzden her şeyin yoluna girmesine izin ver tatlım.

Diyetinizi düzeltin. GÖRH'nizi tetikleyen içecekleri veya yiyecekleri atın. Hangi adayların suçlanacağından emin değilseniz, bir yemek günlüğü tutun veya bir uygulama kullanın. Bu, belirtilerinizi takip etmenize yardımcı olur.

Sağlıklı bir vücut ağırlığı hedefleyin. Fazla kilolu olmak veya olmakobezkoyabilir ekstra basınç karnında. Bu olabilir riskinizi artırın GERD'in.

yanmaya veda et

GÖRH semptomları hafif rahatsızlıktan çok ağrılıya kadar değişebilir. Bazen bir OTC asit reflü tedavisi rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Ama alırsanız doktorunuzla konuşmalısınız. göğüste ağrılı yanma hissi haftada ikiden fazla.