*Hic*zactly: Alkol Neden Sarhoş Olur?

Alkol. Dışarıdaki bir gecede ya da sıcacık bir akşamda tam ihtiyacımız olan vızıltı olabilir. Ama nasılyaparalkol seni sarhoş eder mi?

İyi ya da kötü, insanlar birçok nedenden dolayı içki içerler. Belki ofiste geçen yorucu bir günün ardından sinirlerini yatıştırmak istiyorlardır. Belki de hoşlandıkları birine yaklaşırken özgüvenlerini şişirmeleri gerekiyor.

Bunun yerine, dünyanın uçsuz bucaksız bir kozmik kumsaldaki bir kum tanesinden başka bir şey olmadığını anladıklarında üzüntülerini boğmaya çalışıyor olabilirler. Şerefe!

Ama neden vücudumuz ve beynimiz alkol sistemimize girdiğinde tepki veriyor? Bilimin peşinden koşarak gerçeğin bardağından içiyoruz.

Stüdyo Firması/Stocksy United

Etanol heckanol nedir?

Etanol, alkolün ana bileşeni ve sizi sarhoş eden aktif bileşendir. göre sıçanlarla 1997 çalışması , maya bitkilerde şekerleri fermente ettiğinde etanol oluşur.

Arpadaki şeker bira yapar, üzümdeki şeker şarap yapar ve patatesteki şeker votka yapar (haydi kabul edin sonuncusunu bilmiyordunuz).

Bira fabrikasından şişeye/kutuya/musluğa ağzınıza gider. Oradan, vücudunuzda etkilere neden olur, sizi heyecanlandırır ve genellikle ertesi gün sizi akşamdan kalma bir duruma sokar.

(Akşamdan kalmanız gerekmez - işte onları nasıl önleyebilirim .)

Tam gövdeli: Alkol sizi nasıl sarhoş eder?

Alkol bir depresandır. Ama aynı zamanda, bir içecek dudaklarınıza değdiği andan itibaren etkisini göstermeye başlayan uyarıcı etkilere de sahiptir.

Ama sadece alkolü sindirmiyorsunuz. Aynı zamanda kan dolaşımınızda akar ve vücudunuzun her yerinde pit-stop yapar. Ve her birinde benzersiz etkileri tetikler.

Biyolojik bir Splash Mountain gibi sisteminizden hızla aşağı kayarken alkolün yolculuğunu takip edelim.

Senin ağzın

İşte yolculuğun başladığı yer.

Alkol dudaklarınızdan geçer geçmez sıvı tükürüğünüzle birleşir. Daha sonra ağzınızdaki ve dilinizdeki küçük kan damarlarından kan dolaşımınıza girer.

Bağırsaklarınız ve mideniz

Sağlığı Geliştirme Ajansı'na göre, kan dolaşımınız emer yüzde 20 alkol mideniz aracılığıyla. Kalan yüzde 80 ince bağırsağınızdan gelir.

Az miktarda alkol içmek mide sularının akışını arttırdığı için iştahınızı canlandırabilir. Ne kadar çok yemek yerseniz, alkol o kadar uzun süre etrafta kalır. Bu, midenizin alkolü emmesine ve ince bağırsağınıza ve kan dolaşımınıza ulaşmadan önce parçalamasına izin verir.

Bağırsaklarınızda pislik olmadan, kanınızdaki alkol konsantrasyonu hızla yükselir. küçük 1997 çalışması . Bu yüzden aç karnına içmemek en iyisidir. Etanol ayrıca kakalarınızı akıcı hale getirebilir - işte nasıl .

Bazı insanlar yemek tariflerinde alkol kullanır - bu da içmeyenlere uymayabilir. Brunchınızda içkiyi nasıl değiştireceğinizi öğrenin İşte .

Kanın

Şimdi kan dolaşımına girdik. (Tema parkı yolculuğu metaforuna devam etmek için: Rapids.)

c vitamini cildinize iyi gelir mi

Alkol vücudunuzda çeşitli duyumlara neden olur. Kanınıza girer (eww) ve kan damarlarınızı genişletir. Göre Amerikan Bağımlılık Merkezleri , bu şunlarla sonuçlanabilir:

• cilt kızarması (ve ticari marka kırmızı yüz veya renk değişikliği)
• hızlı bir değişim vücut ısısı (daha sıcak veya daha soğuk olabilir)
• kan basıncında düşüş

Bu, karaciğeriniz alkolü parçalayabilene kadar gerçekleşir.

Beyniniz ve sinir sisteminiz

Bu arada, yukarıda neler oluyor? Alkolün beyniniz üzerindeki güçlü etkisi, vücudunuzun nasıl çalıştığını kontrol eden kısımları köreltebileceği anlamına gelir.

Bir zamanlar sahip olduğunuz o öz kontrole elveda deyin. Alkol, ruh halinizi, eylemlerinizi ve en önemlisi karar verme sürecinizi etkiler. küçük 2012 çalışması .

Başlangıçta kendinizi mutlu ve sınırsız hissedebilirsiniz. Bu, kimyasal kardeşlerin en büyük hitlerini serbest bırakan içkiye bağlı. dopamin ve serotonin - kendinizi iyi hissettiren iki hormon.

Ancak, bu fiziksel etkiler siz daha fazla içtikçe değişir. Şunları deneyimlemeye başlayacaksınız:

• geveze sözler
• bulanık görme
• koordinasyon kaybı
• düşük ruh hali veya saldırganlık

Evet, birinin 'solucanlarını telaffuz etmesini' ve bara yaslanarak düşmesini izlemek çok komik olabilir. Ancak içeride alkol, merkezi sinir sistemine baskı yapıyor ve beynin iletişim yollarına müdahale ediyor. 2013 araştırma incelemesi .

Aşırı içme, bilişinizde değişikliklere neden olabilir ve hafıza (bekle, yaptınnedün gece?). Ve Clark Kent “Soberman” alter egonuza geri dönmeniz biraz zaman alacak.

böbreklerin

Böbreklerinizde, alkol idrar üretiminizi artırıyor. Bunun nedeni antidiüretik hormondur ( ADH ). Bu, böbreklerinizin daha fazla su salmasına neden olan bir hormondur.

Gecenin sonunda güçlü bir at gibi işiyor olacaksın.

Fakat çok işemek ve yeterince alkolsüz sıvı içmemek sizi susatır, susuz bırakır ve hatta sarhoş yapar. Bu yüzden içmelisin bir bardak su her tur arasında.

ciğerlerin

İçtiğiniz alkol aynı zamanda solunum yollarınızı yüksek düzeyde alkollü buhara maruz bırakır. araştırma incelemesi . Bu buhar kanınızdan ciğerlerinize yayılır.

Bu nedenle alkol ölçer testleri, direksiyonun başına geçmeniz gerekip gerekmediğini söyleyebilir.

Bir başkasına göre, ağır içme solunum yollarınıza zarar verebilir ve akciğer enfeksiyonu geliştirme riskinizi artırabilir. araştırma incelemesi

karaciğerin

Şimdi büyükbabaya geliyoruz: karaciğeriniz. Karaciğer, çeşitli yollar aracılığıyla nihayetinde alkolü suya ve karbondioksite dönüştürerek vücudunuzdan atılmasını sağlar. Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü .

2005 tarihli bir araştırma incelemesi, karaciğerinizin yüzde 90'dan fazla kanındaki alkol. Ancak karaciğeriniz saatte sadece bir birim alkol işleyebilir. Bu nedenle, karaciğeriniz ağır içme nedeniyle en fazla risk altındadır. Çok çalışmak iyi bir fikir değil.

Alkol karaciğerinizle sikişiyor çünkü bu harika organ kanını alıyor doğrudan bağırsaklarınızdan - çoğu alkol emiliminin gerçekleştiği yer.

Karaciğeriniz sizi yapmanıza yardımcı olurDaha azkan dolaşımınızdaki alkolü azaltarak içilir. Kesinlikle etkiler alkol sisteminizde ne kadar süre kalır .

Hepsi bu kadar değil millet: Diğer faktörler

Yudumlarken kendinizi ne kadar sarhoş hissettiğinizi etkileyen diğer bazı faktörler şunlardır:

• Ağırlık. göre küçük 2010 çalışması Alkol, vücut ağırlığınıza bağlı olarak metabolik işlevinizi bozabilir. Daha yüksek vücut ağırlığı = daha fazla vücut su içeriği = alkolden daha az etki. Vücut kitle indeksi daha düşük olan kişiler, alkolün etkilerini daha yoğun ve daha hızlı hissedebilirler.
• Seks. Erkekler ve dişiler farklı toleranslara sahip olabilir. bir araştırma incelemesi dişilerin vücutları boyunca daha düşük su içeriğine sahip olduğunu ve boyutlarının biraz daha küçük olduğunu gösterdi. Bu nedenle alkolün etkilerini daha sık yaşayabilirler.
• Yaş. Yaşlanma, vücudunuzun alkole toleransını da etkiler. Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü 65 yaşından büyük yetişkinlerin günde bir veya daha az içki içmelerini önerir.
• İlaç tedavisi. göre 1999 araştırma incelemesi ve bir ders çalışma , aldığınız herhangi bir ilaç alkolün etkilerini değiştirebilir ve bunun tersi de geçerlidir. Karıştırırken çok dikkatli olunbukokteyl. Adderall, örneğin, birtam hareketsiziçin alkol ile karıştırma .
• alkol türü. Farklı içecekler var değişen miktarlarda alkol içeriği . bir bardak bira bir pint'ten daha az bir wallop toplayacak viski (ve lütfen, lütfen,Lütfenbir seferde asla bir bardak viski içmeyin). Dedikleri gibi, önemli olan boyut değil. Nasıl kullanırsan öyledir.
• Kişiliğiniz. Bu faktörler neyi etkiler duygu türleri deneyimlersin. Kişiliğinizin büyük bir etkisi olabilir. Kim olduğunuz ve kiminle içtiğiniz (ve hatta başkalarıyla içip içmediğiniz), sarhoş olmanın size nasıl hissettirdiği üzerinde büyük bir etkisi olabilir.

Sarhoş olmak neden iyi hissettirebilir?

Birinde küçük 2006 çalışması , ılımlı alkol tüketimi, stres hormonu kortizolün dolaşımını azalttı ve endorfin ve oksitosin gibi 'iyi hissetme' hormonlarının düzeylerini artırdı. Bunlar mutlu, hoş ve kaygısız duyguları sağlar.

Ancak buradaki kilit vurgu “ılımlı tüketim”. Ve seni iyi hissettiren alkol olmayabilir. İçmek eğlenceli, sosyal bir aktivitedir - arkadaşlarınızla takılıyorsunuz ve özel bir günü kutluyor olabilirsiniz.

2020'nin partileri ortadan kaldırarak bize gösterdiği gibi - sosyal olmak özeldir. Ve Onun Sarhoş olmadığında hala özel . Bu nedenle, bu vızıltıyı gerçek mutluluktan ayırmaya çalışın. Bir veya iki içki harika bir sosyal kayganlaştırıcıdır. Sabah saat 4:00'te su birikintisine kusmak eğlenceli bir aktivite değildir.

Sarhoş olmak neden çok çabuk sertleşebilir?

Alkolün kısa vadeli davranışsal etkileri, diğer uyuşturucuların kısa vadeli etkileriyle aynı özellikleri paylaşır. Doz ne kadar büyük olursa, etkiler de o kadar büyük olur - ve burun dalışı yaptığınız zirve o kadar yüksek olur.

Bu vızıltılı, ilk sarhoş duygular her zaman sadece geçicidir. Bir kalp atışında dokuzuncu buluttan sıfır noktasına düşebilirsiniz.

Göre Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü Alkol kötüye kullanımıyla bağlantılı başka bir kaygan eğim, aşırı içki içmektir. Bu riski artırabilir elektrik kesintileri , aşırı doz ve potansiyel olarak ölümcül sonuçların olasılığı.

Herhangi bir uyuşturucu söz konusu olduğunda, hayatınızı kurtarmanıza yardımcı olabilecek şu üç kelimeyi hatırlayın: Her şey ölçülü. .. Alkol yasal olabilir faydalar çok.

Paket servisi

Dalgalandığınızda alkol ağzınızdan, bağırsaklarınızdan, midenizden ve hatta ciğerlerinizden kanınıza girer.

Beyniniz iyi hissettiren hormonlar salgılar ve böbreklerinizçokişemek. Karaciğeriniz alkolü suya ve karbondioksite parçalayarak tepki verir.

Bununla birlikte, bu iyi hissettiren hisler hızla kafa karışıklığına, geveleyerek konuşmaya ve riskli kararlara dönüşebilir. Ve düzenli olarak bunları almak karaciğerinizde, kalbinizde ve midenizde uzun vadeli ve potansiyel olarak ölümcül komplikasyonlara yol açabilir.

iyi neşeli ol sık sık. Elini çabuk tut. Ve almak isteyenlercruuuuuuuuunkayrıca birkaç ipucu öğrenmeli akşamdan kalmaları gidermek .