Melek Numaranızı Öğrenin
Bir sürü kağıt hamuru kurgu değil! Limonlar narenciye süper kahramanlarıdır. Potansiyel sağlık yararları ile doludurlar ve diyabet için bile iyi olabilirler!
Diyabet 101
Bip, bip, bip! Bu limonlu otobüsü bir saniye geri al. Önce bazı temel bilgileri inceleyelim.
keratin tedavisi Walmart
İnsülin ne durumda?
Şeker vücudunuzun insülin tepkisini başlatır. İnsülin vücudunuzun şekerleri hücrelerinize getirmesine yardımcı olur. Şeker hastaları bunu yapmakta daha zorlanır. Bu çeşitli neden olabilir sağlık sorunları .
Limonun içinde ne var?
Limonlar diyet artırıcı dinamolar! İşte neden.
Limon ve diyabet
Limonlar Amerikan Diyabet Derneği'nin listesinde diyabet süper gıdaları . Portakallar da kesim yaptı. Ancak limonların şekeri daha düşüktür ve limon kabukları daha fazla anti-diyabet gücü .
Tip 1 diyabet
Tip 1 diyabet (T1D), pankreastan kaynaklanan bir durumdur. T1D ile vücut insülin üretemez.
tek ebeveynliğin artıları ve eksileri
Limonlar T1D'yi tedavi edemez, ancak narenciye kan şekerini stabilize etmeye yardımcı olabileceği için yine de faydalı olabilir. Lemmies ayrıca obezite, kalp hastalığı ve T1D'yi ağırlaştırabilecek diğer durumları önleyen bir yaşam tarzına katkıda bulunabilir.
2 tip diyabet
Vücut hala tip 2 diyabetli (T2D) insülin yapar. Ama doğru kullanılmıyor. Bu, kan şekerini ve insülini kontrol altında tutmayı zorlaştırır.
Limonlar, T2D'li dikizciler için özellikle güçlü olabilir. bir çalışma Limon kabuklarının şekerin kana emilimini engelleyebileceğini buldu. Ayrıca glikoz seviyelerini düşürebilir, insülin direncini azaltabilir ve metabolizmanızı düzenleyebilirler.
Başka bir çalışma turunçgillerin kemirgenlerde obeziteyi azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Obezite T2D ile bağlantılı olduğundan ve diğer olumsuz sağlık koşulları , bu limonlara biraz sevgi göstermek için önemli bir neden olabilir.
Yan etkileri var mı?
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), limonları genellikle güvenli olarak kabul edilir (GRAS) . Ama birkaç ekşi yan etkisi var. Farkında olmak:
evli bir adamın başka bir kadına aşık olduğunun belirtileri
- Limonlar asidiktir. Diş minesini aşındırabilir veya mide ekşimesine neden olabilirler.
- Limonların idrar söktürücü etkisi olabilir. (P vitamini, haklı mıyım?)
- Aşırı miktarda limon kabuğundaki oksalatlar böbrek taşlarına neden olabilir.
Limon alımınızı gerektiği gibi değiştirin. Daha ciddi yan etkileriniz varsa sağlık uzmanınıza başvurun.
Diyetinize daha fazla limon nasıl sıkılır?
Limonlar çok yönlü AF'dir. Bayım, kısa sürede ZFF'ler (sonsuza dek en iyi arkadaşlar) olacaksınız! İşte ekşi tatların akmasını sağlamanın bazı yolları.
Ekşi bir kedi ol!
Limonlar herkesin diyetinin sağlıklı ve lezzetli bir parçası olabilir. Şeker hastalığınız varsa bile sizin için iyi olabilirler. Suyunuza limon ekleyin veya narenciye mutfağıyla yaratıcı olun. Büzül ve sıkmaya başla!
