Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Egzersiz uygulamaları, fitness yapmayı eğlenceli hale getirir. Ancak, aralarından seçim yapabileceğiniz bir milyar gibi uygulamayla, doğru olanı bulmak gerçek bir antrenmandan daha zor olabilir. Endişelenme - sizin için kolaylaştırdık.
İşte tüm bütçeler ve fitness seviyeleri için en iyi 30 egzersiz uygulaması.
Sizin için egzersiz uygulamasını nasıl seçersiniz?
Uygulama seçmeye hazır mısınız? İşte akılda tutulması gereken bazı şeyler:
- Deneme sürelerinden yararlanın. Favorinizi bulana kadar ücretsiz alışveriş yapın.
- Değiştirmenize neyin izin verdiğini görün. Çeşitli antrenmanlar sunan bir uygulamayı tercih edin. bir 2014 çalışması Antrenmanlarınızı değiştirmenin daha verimli bir şekilde güç oluşturmanıza yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
- Birden çok düzeyi olan uygulamaları arayın. Yavaş başlayın ve zamanla daha ileri seviyelere çıkın.
- Bütçenizi düşünün. Yüksek kaliteli bir fitness uygulaması almak için büyük paralar harcamanıza gerek yok.
En iyi 30 egzersiz uygulaması
Lafı daha fazla uzatmadan, her vücuda yardımcı olacak en iyi 30 egzersiz uygulaması listemiz burada. vücutlarını salla .
1. En iyi çok yönlü ev egzersiz uygulaması: Fitbit Koçu
Fiyat: Bedava; Premium: 9,99 $/ay veya 79,99 $/yıl
Platformlar: Android, iOS
Fitbit Coach ile evde veya hareket halindeyken egzersiz videolarını izleyin. Her kategoride size birkaç antrenman sağlayan ücretsiz bir hesap seçebilirsiniz, ancak özel içerik ve kişiselleştirilmiş sağlık bilgileri ile premium seçenek olduğu yerdir.
Fitbit Coach'u indirin Android veya ios .
2. En iyi vücut ağırlığı uygulaması: Vücut Ağırlığı Antrenmanı: Spor Salonunuz
Fiyat: Android için 1,99 ABD doları; iPhone için 2,99 ABD doları (uygulama içi satın almalarla)
Platformlar: Android, iOS
Popüler kitaba dayanarak Kendi Spor Salonunuz Sizsiniz: Vücut Ağırlığı Egzersizlerinin İncili , bu uygulama işleri bir sonraki seviyeye taşıyor. Adım adım talimatlarla 200'den fazla vücut ağırlığı egzersizine sahiptir. Ayrıca acemi, orta ve ileri düzey beceri seviyeleri arasından seçim yapabilirsiniz.
Vücut Ağırlığı Antrenmanını İndirin: Android veya ios .
3. En iyi yağ yakan egzersiz uygulaması: FiiT
Fiyat: 27 $/ay veya 160 $/yıl
Platformlar: Android, iOS
FiiT terinizi taze tutacak. Üç kategori (güç, kardiyo ve yeniden dengeleme) 10, 25 veya 40 dakikalık sınıflarda gelir. Ayrıca her biri için giriş seviyesi, başlangıç, orta veya ileri seviyeler arasından seçim yapabilirsiniz.
için FiiT'yi indirin Android veya ios .
4. En iyi ab egzersiz uygulaması: 30 Günde Altı Paket
Fiyat: Ayda 9,99 ABD Doları veya Yılda 39.99 ABD Doları
Platformlar: Android, iOS
Bu uygulama, GERÇEK almaktan çok sağlıklı alışkanlıklar geliştirmekle ilgilidir. altılı abs bir aydan az bir sürede. Yeni başlayanlar için harika, ancak fitness fanatikleri bile bu zorluğu takdir edecek.
30 Günde Altı Paketi İndirin Android veya ios .
5. En iyi ganimet egzersiz uygulaması: Günlük Popo Egzersizi
Fiyat: 3,99 ABD doları tek seferlik satın alma
Platformlar: Android, iOS
Bir bebek poposu için bu uygun fiyatlı uygulamayı deneyin. Rutinlerin takip etmesi kolay videolarla gelmesini seviyoruz. Ayrıca, günde bir kez yalnızca 5 ila 10 dakikalık rutinler yapmanız gerekir.
Günlük Popo Egzersizini İndirin Android veya ios .
6. En iyi 'sosyal' egzersiz uygulaması: Fitness Haritam
Fiyat: 5,99$/ay veya 29,99$/yıl
Platformlar: Android, iOS
Bu uygulama sizi diğer fitness arkadaşlarına bağlar ve kendiniz ve arkadaşlarınız için zorluklar yaratmanıza izin verir. İlerlemenizi uygulamada veya çevrimiçi olarak kontrol edebilirsiniz. bir çift var Zırh altında akıllı ayakkabılar ? Map My Fitness, daha da ayrıntılı veriler için spor ayakkabılarınızla senkronize etmenize olanak tanır.
My Fitness Haritasını İndirin Android veya ios .
7. En iyi 7 dakikalık egzersiz uygulaması: Yedi
Fiyat: Bedava; Premium: 9,99 $/ay veya 79,99 $/yıl
Platformlar: Android, iOS
SoulCycle'a adamak için günde bir saatiniz yok mu? Seni duyuyoruz. Neyse ki, Seven 7 dakikalık egzersiz rutinler size mümkün olan en kısa sürede maksimum fayda sağlar. Dakikalarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için antrenmanlarınızı özelleştirebilirsiniz.
Yedi için indirin Android veya ios .
8. En iyi yaşam tarzı uygulaması: MyFitnessArkadaşım
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarda ücretsiz
Platformlar: Android, iOS
MyFitnessPal, sağlıklı yaşam tarzı uygulamalarının GOAT'udur. 2005'ten beri milyonlarca insanın beslenmelerini izlemesine yardımcı oldu. BÜYÜK bir yemek veritabanı, yemek tarifi ithalatçısı, restoran kaydedici, barkod tarayıcı ve kalori sayacı elde edersiniz. Ayrıca antrenmanlarınızı günlüğe kaydedebilir ve her gün kaç kalori yaktığınızı hesaplayabilirsiniz.
batık saçlar için hint yağı
için MyFitnessPal'i indirin Android veya ios .
9. En iyi 1 aylık meydan okuma uygulaması: 30 Günlük Fitness
Fiyat: Temel: 4,99$; Prim: 9.99$
Platformlar: Android, iOS
Bu antrenman takvimi uygulamasıyla 30 gün boyunca günde bir fitness yarışması yapacaksınız. Poponuzu, kollarınızı, karın kaslarınızı, bacaklarınızı veya tüm vücut . Antrenmanlar yalnızca 7 ila 20 dakika uzunluğundadır, bu nedenle büyük bir taahhüt değildir.
30 Günlük Fitness'ı İndirin Android veya ios .
10. En iyi HIIT egzersiz uygulaması: Fitify'dan HIIT ve Kardiyo Egzersizi
Fiyat: 9.99$/ay veya 59,99$/yıl
Platformlar: Android, iOS
Bu son derece popüler program 1 milyondan fazla kez yüklendi - ve nedenini görebiliriz! Uygulama yapar yüksek yoğunluklu interval antrenmanı (HIIT) düz ve heyecan verici.
Fitify Tarafından HIIT ve Kardiyo Egzersizini İndirin Android veya ios .
11. En iyi interaktif kişisel antrenör: JEFIT
Fiyat: Bedava; Elit: 6,99 $/ay veya 39.99 $/yıl
Platformlar: Android, iOS
JEFIT, antrenmanınızı takip etmenin akıllı ve hızlı bir yoludur. Antrenman planlayıcısı yaratmanıza yardımcı olur fitness rutinleri benzersiz hedeflerinize dayalı. Ayrıca ayrıntılı talimatlar içeren eksiksiz bir egzersiz veri tabanına sahip olacaksınız.
için JEFIT'i indirin Android veya ios .
12. En iyi jimnastik egzersiz uygulaması: Madbarz Premium
Fiyat: Ayda 9,99 ABD doları, üç ayda bir 24,99 ABD doları veya yılda 59.99 ABD doları
Platformlar: Android, iOS
Bu uygulama, eski tarz sporun yüksek teknolojiyle buluştuğu bir uygulamadır. hangisini seçebilirsin kas grupları Fitness seviyenize göre odaklanmak istiyorsunuz (başlangıç, orta veya ileri). Ayrıca yüksek kalite elde edersiniz video eğitimleri , bir beslenme rehberi ve motive edici haftalık zorluklar.
Madbarz'ı indirmek için Android veya ios .
13. En iyi dambıl uygulaması: Ter TV
Fiyat: Ayda 12,99 ABD Doları veya yılda 99,99 ABD Doları
Platformlar: Android, iOS
Evinizin rahatlığında profesyonel düzeyde eğitime hazır olun. Tüm antrenmanlar birinci sınıf eğitmen Charlee Atkins tarafından tasarlandı. Tek yapmanız gereken videoları takip etmek ve yanmayı hissetmek.
Le Sweat TV'yi indirin Android veya ios .
14. En iyi başlangıç egzersiz uygulaması: Nike Antrenman Kulübü
Fiyat: Ayda 14,99 ABD Doları veya yılda 119,99 ABD Doları
Platformlar: Android, iOS
Bu aile dostu uygulama ile dünya sizin antrenmanınız. arasında değişen 200 farklı rutin arasından seçim yapın kardiyo için yoga . Ayrıca, sınırları zorlamaya hazır olduğunuzda bir dizi gelişmiş egzersiz programına da sahip olursunuz.
için Nike Training Club'ı indirin Android veya ios .
15. En İyi CrossFit uygulaması: şeker ağacı
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarda ücretsiz
Platformlar: Android, iOS
Bu uygulama, WOD hayallerinin yapıldığı şeydir CrossFit hayranlar. Sadece spor salonunuzla bağlantı kuramazsınız, SugarWOD dünya çapındaki CrossFit topluluğuyla bağlantıda kalmanıza yardımcı olur.
SugarWOD'u indirin Android veya ios .
16. En iyi direnç bandı egzersiz uygulaması: Haydi Gruplar Uygulaması
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarda ücretsiz
Platformlar: Android, iOS
Bu süper eğlenceli uygulama ile poponuzdan karnınıza kadar her şeyi güçlendirin. Şunun için tasarlandı direnç egzersizleri (obvi), bu yüzden emin olun bazı direnç bantları satın al gitmeden önce.
Let's Bands Uygulamasını İndirin Android veya ios .
17. En iyi kettlebell egzersiz uygulaması: Fitify'dan Kettlebell Egzersizleri
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarda ücretsiz
Platformlar: Android, iOS
Kettlebell egzersizleri artırmak için harika denge ve güç. Bunu kardiyo ile birleştirin ve fitness cennetinde bir eşleşme elde edin. Bonus: Ağırlığınızla yoğunluğu azaltabilir veya artırabilirsiniz. su ısıtıcısı .
Fitify tarafından Kettlebell Workouts'u indirin Android veya ios .
18. En iyi maraton eğitim uygulaması: MapMyRun MVP'si
Fiyat: 5,99$/ay veya 29,99$/yıl
Platformlar: Android, iOS
Uzaklara gitmeye hazır mısın? Bu uygulama gitmenin yoludur. Kadansınızı, hızınızı ve adım uzunluğunuzu takip eder. ile senkronize bile edebilirsiniz. Zırh altında akıllı ayakkabılar !
MapMyRun'u indirin Android veya ios .
19. En iyi 5×5 egzersiz uygulaması: StrongLifts 5×5
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarda ücretsiz
Platformlar: Android, iOS
robert johansson kayakla atlama
Bu uygulama sizi dürüst tutacak. Sezgisel teknoloji tüm ağırlıklarınızı, setlerinizi ve tekrarlarınızı kaydeder. Ayrıca, bir tekrarı kaçırırsanız veya bir platoya çarparsanız, ağırlığı otomatik olarak tekrarlar.
StrongLifts 5×5'i indirin Android veya ios .
20. En iyi egzersiz programı uygulaması: Egzersiz Planım
Fiyat: Uygulama içi yükseltme ile ücretsiz
Platformlar: Android, iOS
Bu egzersiz planı, bir sağlıklı rutin . Günlük antrenmanlarınızı yönetebilir ve her adımda ilerlemenizi kaydedebilirsiniz. Ayrıca bir vücut ağırlığı yöneticisi içerir.
Egzersiz Planımı İndir Android veya ios .
21. En iyi hamilelik egzersiz uygulaması: Baby2Body
Fiyat: Ayda 17,99 ABD Doları veya üç ayda bir 39.99 ABD Doları
Platformlar: ios
Fırında bir çörekiniz varsa veya yakın zamanda bir bébé yediyseniz, bu en iyi seçenektir. Fitness'a ek olarak Baby2Body, sakinliği ve genel sağlığı vurgular. Avantaj: Profesyonel bir derece elde edersiniz beslenme ipuçları ve tonlarca nefis tarifler.
Baby2Body'yi indirin ios .
22. En iyi yoga uygulaması: Günlük Yoga
Fiyat: Bedava; Profesyonel: 9.99$/ay veya 49,99$/yıl
Platformlar: Android, iOS
Günlük Yoga teklifleri 70 yoga programları ve 500'den fazla akış. Ayrıca yeni başlayanlar için 2 haftalık bir programa sahiptir. temel bilgileri öğren . Ve dahası var! Topluluk platformu özelliği ile yogi arkadaşlarınıza bağlanabilirsiniz.
Günlük Yogayı İndirin Android veya ios .
23. En İyi Pilates uygulaması: Pilates Her Zaman
Fiyat: .99/ay
Platformlar: Android, iOS
Pilates Anytime, adının hakkını veriyor. Tek ihtiyacın olan bir paspas ve gitmeye hazırsın! 3.400'den fazla seçenek arasından seçim yapabilirsiniz Pilates dersleri (vay be!). Özelleştirilebilir filtreler, sizin için en iyi stili ve seviyeyi seçmenize yardımcı olacaktır.
Pilates'i İstediğiniz Zaman İndirin Android veya ios .
24. En iyi uygulama çubuğu: aşağı köpek
Fiyat: Ayda 7,99 ABD doları veya yılda 49,99 ABD doları
Platformlar: Android, iOS
Aşağı Köpek en iyisidir kapalı kasabada. Baleden ilham alan bu antrenman, uyluklarınıza, kalça kaslarınıza ve kalça kaslarınıza yeni bir hayat getirecek. çekirdek .
Profesyonel ipucu: Gerçek bir bale barınız yoksa, herhangi bir sabit yüzey hile yapmalıdır.
Down Dog'u İndirin Android veya ios .
25. En iyi eğirme uygulaması: müfreze
Fiyat: 12.99$/ay
Platformlar: Android, iOS
müfreze bir sebepten dolayı anında bir kült klasiği haline geldi. Her seviye için yüzlerce etkileşimli egzersiz programı sunar. 9 sınıf türü elde edersiniz: kardiyo, meditasyon , kapalı alanda koşu, açık havada koşu, yürüyüş, bisiklete binme, germe , yoga ve kuvvet antrenmanı.
Bilginize, bu uygulama en iyi şekilde akıllı bir TV'niz varsa çalışır, böylece büyük bir ekranda takip edebilirsiniz.
Peloton'u indirin Android veya ios .
26. En iyi yüzme uygulaması: MySwimPro
Fiyat: Ayda 9,99 ABD Doları veya yılda 119,99 ABD Doları
Platformlar: Android, iOS
MySwimPro, uzun vadeli ilerlemenizi takip edebilmeniz için rehberli antrenmanlar, teknik videolar ve analitik araçlar sunar. Ayrıca günlük su başarılarınızı işaretleyebilir ve diğer yüzme tutkunlarından oluşan küresel bir topluluğa bağlanabilirsiniz.
için MySwimPro'yu indirin Android veya ios .
27. En iyi çalışan uygulama: koşucu
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarda ücretsiz
Platformlar: Android, iOS
Koşu özellikle #FitFam'da yeniyseniz, tam bir sürüklenme olabilir. Ancak ASICS'in bu uygulaması, her seviyedeki koşucu için işleri kolaylaştırıyor. Hedefler belirleyecek, hedeflere ulaşacak ve ilerlemenizi sizin için en iyi olan hızda planlayacaksınız.
Runkeeper'ı indirin Android veya ios .
28. En iyi akıllı saat egzersiz uygulaması: Diyet
Fiyat: Bedava; Abonelik: 60$/yıl
Platformlar: Android, iOS
Strava bombadır. Çok az uygulama, bu kullanıcı dostu uygulama ile aynı paranın karşılığını verir. Hızınızı, irtifanızı, mesafenizi, yakılan kalorilerinizi, gücünüzü takip eder, kalp atış hızı , ve kadans. Daha sonra tüm bu verileri izlemesi kolay grafiklerde bir araya getirir.
Strava'yı indirin Android veya ios .
29. En iyi spor salonu uygulaması: kazanmak
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarda ücretsiz
Platformlar: Android, iOS
FitOn, fitness, beslenme ve sağlıklı yaşamı ücretsiz ve basit bir uygulamada birleştirir. Aynı zamanda Gabrielle Union, Julianne Hough ve JVN kendileri (aka hayranı Jonathan Van Ness'in favorisi). Öldür.
için FitOn'u indirin Android veya ios .
30. En iyi 'eğlence için' uygulama: Zombiler, Koş!
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarda ücretsiz
Platformlar: Android, iOS
Olmak Daryl dixon Bu süper eğlenceli uygulama ile IRL. 'Gerçek' zombilerden kaçabilir ve 200 TV tarzı hikaye görevinin kilidini açabilirsiniz. Pistte, şehirde veya (çok cesursanız) ormanda çalışır. üzerinde bile kullanabilirsiniz. koşu bandı !
İndir Zombiler, Koş! için Android veya ios .
En iyi egzersiz uygulamalarını nasıl seçtik?
Herkes için en iyi fitness uygulamalarını bulmak için bir ton araştırma yaptık. Şu uygulamalara odaklandık:
- harika müşteri yorumları var
- kolay iptal planları sunun
- vücudun için harikaveSenin bütçen
- kullanıcı dostu ve güvenilirdir (yani buggy değil)
- çok çeşitli egzersizler yapın, böylece sıkılmazsınız
Not: Ayrıca hem Android hem de iOS için kullanılabilen uygulamaları seçmeye çalıştık, ancak bazıları her iki platformda da mevcut değil.
Her şey yoluna girecek
En iyi 30 fitness uygulamasının bu listesiyle, sağlık oyununuza çok kısa sürede sahip olacaksınız. Sadece hayalinizdeki vücudun hayallerinin fitness uygulamasını bulmanın biraz deneme yanılma gerektirebileceğini unutmayın. Bu yüzden alışveriş yapmaktan korkmayın!
