Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Direnç bantları çok revaçta ve bunun iyi bir nedeni var. Kuvvet antrenmanı, tonlama ve esnekliği artırmak için harikalar. İşte her fitness seviyesi ve bütçesi için en iyi direnç bantlarının nihai özeti.
Fiyatlandırma kılavuzu
Direnç bantları için geniş bir fiyat aralığı vardır. İşte bedeniniz için en iyi seçimi yapmanıza yardımcı olacak bir fiyat rehberi veSenin bütçen.
$ = bant başına 10 $'ın altında
$$ = bant başına 11–20 $
$$$ = 21 doların üzerinde
En iyi direnç döngü bantları
Sığdır Basitleştir döngü bantları seti
Fiyat: $
Malzemeler): doğal lateks
Döngü bantları daireseldir. Onları düz bir bant gibi bağlamanız gerekmez. Diğer egzersizlerden elde ettiğiniz sonuçları artırmanıza ve güç oluşturmanıza yardımcı olabilirler. Bunları yoganıza renk katmak için de kullanabilirsiniz. pilates rutinler.
Fit Simplify seti, farklı dirençlere sahip beş döngü bandına sahiptir. Hafiften ekstra ağıra kadar çeşitlilik gösterirler. Farklı kas gruplarını hedeflemek ve zamanla gücü artırmak için seviyeleri değiştirebilirsiniz.
Fit Simply'nin halka bantları süper dayanıklıdır. Ancak bir çırpıda yaşarsanız, endişelenmeyin. Bir tarafından destekleniyorlar ömür boyu garanti . Vay!
Fit Basitleştirin döngü bantları seti için alışveriş yapın.
Kulplu en iyi direnç bantları
Dynapro Egzersiz direnç bantları
Fiyat: $$
Malzemeler): ticari sınıf kauçuk
Dynapro Egzersiz direnç bantları, isterseniz kas kütlesi oluşturmak .
Kollar tamamen yastıklıdır, bu da onları harika bir seçim haline getirir. artrit ya da sadece biraz daha fazla konfor tercih edin. Çevrimiçi gözden geçirenler ayrıca kulpların sizi bırakmayacağını söylüyor kötü kabarcıklar . Sağlam döngüler size ekstra bir güvenlik hissi verir.
Takım olarak veya tek tek alabilirsiniz. Set satın almak daha iyi olabilir. Bu şekilde, daha çeşitli bir antrenman için direnç seviyelerini değiştirebilirsiniz.
Dynapro Egzersiz direnç bantları satın alın.
En iyi kumaş direnç bantları
Arena Strength kumaş ganimet bantları
Fiyat: $$
Malzemeler): kumaş ve lateks
Kumaş bantlar harika çünkü teninizde çok rahatlar. Ayrıca kaymayı önleyen teri emerler.
Bu ganimet grupları size bir parıltı vermek için burada. Üç parçalı sette başlangıç, orta ve ileri seviye bantlar bulunur. Ayrıca, başlamanıza yardımcı olacak bir taşıma çantası ve bir egzersiz kılavuzu ile birlikte gelir.
Aklınızda bulundurun: Bunlar temelde serseri ve uyluk özeldir. Tam vücut antrenmanı için en iyi seçim değiller.
Arena Strength kumaş ganimet bantları satın alın
Yaşlı yetişkinler ve yaralanma iyileşmesi için en iyi direnç bantları
Yaşlılar için Curtis Adams direniş grupları
Fiyat: $
Malzemeler) : Kauçuk (lateks içermez)
Bu direnç bantları, hayatınızdaki yaşlı tatlı için mükemmel bir hediye. Gruplar bir iltifat Curtis Adams tarafından oturmuş egzersiz programı . Ancak program olmadan da kullanılabilirler.
Yaşlı yetişkinler için neden harikalar:
- oturarak ve/veya tekerlekli sandalye egzersizlerine uygundur
- için harika sandalye yogası
- minimum gerilim
- daha az direnç
- kullanımı kolay
Daha yaşlı yetişkinlere yönelik olmalarına rağmen, herkes onları kullanabilir.
Yaşlılar için Curtis Adams direnç bantları satın alın.
Ağırlık çalışması için en iyi direnç bantları
WODFitters Yardımlı Pull Up Direnç Bantları
Fiyat: $$$
Malzemeler) : doğal kauçuk ve lateks
WODFitters'ın bu bantları çapraz eğitim için tasarlanmıştır. Hemen hemen her kas grubunu tonlamak için kullanabilirsiniz.
41 inçte onlar için mükemmel uzunluk kas up ve pull-up . Asansörlerinize biraz direnç eklemek için bench press'te de kullanılabilirler.
Bantlar beş renk kodlu seviyede gelir. Ekstra dayanıklılık için kaygan kauçuk lateks kaplamaya sahiptirler. Bunları tek başına veya bir paket halinde satın alabilirsiniz.
WODFitters Destekli Çekme Direnç Bantları için alışveriş yapın.
Tüm vücut için en iyi direnç bantları
Bodylastics İstiflenebilir Tüp Direnç Bantları
Fiyat: $
Malzemeler) : doğal lateks
Bu kötü çocuklar istiflenebilir. Yüksek vitese geçirmek istediğinizde, tutamağa başka bir bant eklemeniz yeterlidir.
Bodylastics'in bir anti-snap çekirdeği vardır. Bu, kırık bir direnç bandının neden olabileceği ouchies'e karşı ekstra korumadır. Yaralanmalar, burkulan bir bilekten hasarlı bir göze kadar değişebilir. Evet.
Bir başka avantaj, setin saklanmasının basit olmasıdır. Her şey bir spor çantasına kolayca sığacak.
Bodylastics İstiflenebilir Tüp Direnç Bantları için alışveriş yapın.
Kalçalar için en iyi direnç bantları
Mark Bell tarafından Sling Shot Kalça Çember Direnç Bantları
Fiyat: $$$
Malzemeler): silgi
Bu bant alt vücut aktivasyonu için idealdir. Ayrıca kullanımı gerçekten çok kolay. Sadece bandı bacaklarınızın etrafında kaydırın. Oradan çömelebilir, yürüyebilir veya herhangi bir alt vücut hareketi yapabilirsiniz. Uyluğunuzu, bacaklarınızı ve kalçalarınızı sıkılaştırmaya ve tonlandırmaya yardımcı olacaktır.
Yeni başlıyor olsanız bile harika bir seçenek. İlerledikçe daha gelişmiş hareketler oluşturabilirsiniz.
Bu bant, antrenmanınız sırasında yerinde kalacak şekilde tasarlanmıştır. İnceleyenler ayrıca grubun bacak kıllarını koparmaması gibi. Puan. Sling Shot Kalça Çemberi Direnç Bantları üç farklı boyutta mevcuttur: orta, büyük ve ekstra büyük.
Sling Shot Mark Bell Kalça Çemberi Direnç Bantları için alışveriş yapın.
Bacaklar için en iyi direnç bantları
TheraBand direnç bantları
Fiyat: $$$
Malzemeler) : Doğal kauçuk lateks
TheraBands, süper dayanıklı olan doğal kauçuk lateksten yapılmıştır. Bu onları bacak egzersizleri için mükemmel bantlar yapar. Uzamaya başlamadan önce bunları yıllarca günlük olarak kullanabilirsiniz.
Bacaklarınıza ek olarak, onları tüm büyük kas gruplarını güçlendirmek için kullanabilirsiniz. Üst ve alt bedeninizdeki hareket aralığını artırmak istiyorsanız da harikalar.
Elastik direnç bandı, her bir bandın üzerine basılmış tam direnç pounduna sahiptir. Bu, ilerlemenizi izlemenize yardımcı olabilir.
Daha iyi haber: Hafif ve taşınabilirler. Evde, spor salonunda veya hareket halindeyken harika bir antrenman yapabilirsiniz.
TheraBand direnç bantları için alışveriş yapın.
Üst vücut için en iyi direnç bantları
Valeo Direnç Tüpleri
Fiyat: $$
Malzemeler) : doğal kauçuk
O esnemeyi kesmeyi unutma, fam. Çalışmalar esnemenin kas hareketliliği, toparlanma ve esnekliğin anahtarı olduğunu gösterin. Valeo Direnç Tüpleri bunun için harikadır.
Diğer direnç bantlarından farklı olarak bu kayışlar 4 fit uzunluğundadır. Her bant farklı bir gerilim seviyesi sunar.
Yastıklı köpük kulpları ellerinizi yormaz. Kaymaz bir tutuş ile tamamen formunuza odaklanabilirsiniz. Ayrıca hafif olmaları, hareket halindeyken yapılan egzersizler için harika olmalarını sağlar.
Valeo Direnç Tüpleri için alışveriş yapın.
Squat için en iyi direnç bantları
RIMSports Elite Kalça Sapan Direnç Bantları
Fiyat: $$
Malzemeler) : pamuk ve elastik
hippi bir kızla çıkmak
RIMSports Resistance Kalça Bantları, tüm fitness seviyeleri için sağlam bir seçimdir. Alt bedeninizi sıkılaştırmanıza, eğitmenize ve tonlamanıza yardımcı olacaklar. Sadece kalça çemberini dizlerinizin etrafında kaydırın ve devam edin.
Bu pamuklu kumaş bantlar farklı derecelerde direnç sunar. Bu bantlar ayak bileklerini, kalçaları, bacakları ve uylukları hedef alsa da, çekirdeğinizde de yanma hissedeceksiniz. Isınma için de harikalar.
RIMSports Elite Kalça Askısı Direnç Bantları için alışveriş yapın.
Vücut geliştirme için en iyi direnç bantları
Gorilla Bow Home Gym Direnç Eğitim Seti
Fiyat: $$$
Malzemeler) : uçak alüminyum ve elastik
Gorilla Bow biraz korkutucu görünüyor ama aslında kullanımı çok kolay. Çıkarılabilir direnç bantlarına sahip alüminyum bir yaydan yapılmıştır. Daha fazla çok yönlülük için yayı bir kapı çerçevesine bağlayabilirsiniz.
Yayın 300 pound'a kadar kuvvete dayanması gerekiyor. Yani bir Avenger değilseniz, onu kıramazsınız. Çerçeve serttir ve ayrılamaz. Ancak hafif olduğu için hala taşınabilir.
Bonus:Eski bir silahtan esinlenerek yapılmıştır, böylece seksi bir okçu gibi hissedeceksiniz.
Gorilla Bow Home Gym Direnç Eğitim Seti satın alın.
Beyzbol, softbol için en iyi direnç bantları
Jaeger Spor Egzersiz Bantları
Fiyat: $$$
Malzemeler) : silgi
Bu grup bir atıcının BFF'sidir. Rotator manşetinizi ve çevresindeki kasları güçlendirmek için tasarlanmıştır. Kolay sabitleme için metal bir klips ile birlikte gelir.
Atış oyununuzu tamamen yeni bir seviyeye taşımak için bunları ısınma ve soğuma hareketlerinize dahil edin. Bunları ayrıca kaslarınızı koşullandırmak için de kullanabilirsiniz. yaralanmaları önleyebilir .
Bir beyzbol veya softbol oyuncusu olmasanız bile, bu arkadaşlarla yine de harika bir üst vücut antrenmanı yapabilirsiniz.
Jaeger Spor Egzersiz Bantları için alışveriş yapın.
Seyahat için en iyi direnç bandı
Profesyonel Mini Egzersiz Bantları
Fiyat: $
Malzemeler) : silgi
Daha İyi Mini Bant Direnç Döngüsü Egzersiz Bantları, egzersiz cennetlerinden bir hediyedir. Neredeyse hiç ağırlık yapmazlar ve çantanıza, bavulunuza ve hatta ceket cebinize bile sığabilirler!
Bunları dinamik bir ısınma veya sağlam bir genel antrenman için kullanabilirsiniz. Alt ve üst vücut eğitimi için etkilidirler. Çekirdeğinizi etkinleştirmeye bile yardımcı olabilirler!
Profesyonel Mini Egzersiz Bantları için alışveriş yapın.
Favori (direnç) grubunuz nedir?
#FitLife'ınızı yüksek vitese takmadan önce bazı şeyleri aklınızda tutmalısınız. Tam vücut antrenmanı için belirli direnç bantları kullanılabilir. Diğerleri belirli kas gruplarına yöneliktir.
Ayrıca direnç seviyelerine de dikkat etmelisiniz. Felsefeniz “spor salonu hayattır” olsa bile, süper ağır gruplar sizin için doğru olmayabilir. Her şey elde etmek istediğiniz sonuçlarla ilgili.
Üreticinin bir garanti sunup sunmadığını da kontrol etmelisiniz. Bazı direnç bantları pahalı olabilir. Bu yüzden bozulursa sigorta yaptırmak güzel.
Direnç bantları nasıl kullanılır
Direnç bantları temel olarak serbest ağırlıklar gibi çalışır. Çalışmalar sonuçlarının oldukça benzer olduğunu gösterin. Her ikisi de kaslarınızın karşı çalışması gereken bir dış direnç yaratır. Ancak serbest ağırlıkların aksine, direnç bantları her zaman dış baskıyı sürdürmenize ihtiyaç duyar.
Direnç bantları çok yönlü AF'dir. Sınırsız varyasyon var, bu yüzden sıkılmayacaksınız. Eğlenceye eklemek için bazı tatlı spor kıyafetleri de satın alabilirsiniz. bir deneyin kürek çekme kolu , kapı çapası veya duvar çapa .
Tonlarca nasıl yapılır videosu var ve kılavuzlar dışarıda. Bazı gruplar ayrıca talimatlar veya videolar ile birlikte gelir. Temel bilgilerde uzmanlaştıktan sonra daha yaratıcı olabilirsiniz.
Önce güvenlik
Direnç bantları oldukça güvenlidir. Ancak dikkat edilmesi gereken bazı sağlam güvenlik ipuçları var:
- En iyi gruplar bile aşınmaya ve yıpranmaya kurban gidebilir. Bantlarınızı kullanmadan önce daima bir güvenlik kontrolü yapın. Bu, hareketin ortasında ani bir çırpıda kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
- Bandınızın hatasız bir iç çekirdeği olsa bile, kesinlikle güvenlik protokolünü takip edin.
- Döngü bantlarına dikkat edin. Bir dökülmeyi önlemek için hızlı tempolu aerobik için kullanmayın.
- Kiddos onları denetimsiz kullanmamalıdır.
Profesyonel tip:Bunları doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Güneş ışığı onları daha hızlı yıpratabilir.
onlar irdirençmasa
İster kas eklemek ister zayıflamak isteyin, direnç bantları fitness rutininize müthiş bir katkı sağlar. Bunları spor salonunda, evde veya hareket halindeyken kullanabilirsiniz. Bu yüzden sizin için en uygun markayı seçin ve kaslarınıza iyi vakit geçirdiğinizi gösterin.
