Bipolar Bozukluk Nedir? Zirveleri ve Vadileri Keşfetmek

Bunu duymuş veya bir teşhis almış olabilirsiniz. Fakat bipolar bozukluk tam olarak nedir?

Pekala, en düşük seviyelerin (depresyon) yanında en yüksek zirveleri (mani) yaşamanıza neden olan bir akıl hastalığıdır. Eski adı manik depresyonu da duymuş olabilirsiniz.

(Bu günlerde, tüm bir spektrumun olduğunu biliyoruz. manik depresif bozukluklar ve bipolar bozukluk bunlardan sadece biridir.)

Bipolar bozukluk, tek bir günde hem iyi hem de kötü ruh hallerini yaşamaktan daha fazlasıdır.

Tanı kriterlerini karşılamak için depresif atakların en az 2 hafta sürmesi gerekirken mani birkaç gün hatta haftalarca sürebilir. Ve her ikisi de zararlı etkileri olabilecek davranışlara yol açabilir.

Bu bölümleri nadiren veya yılda birkaç kez yaşayabilirsiniz. Ancak kesinlikle yalnız olmayacaksınız: Tahmini bir yüzde 2,8 Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yüzde ikisinde bipolar bozukluk var.

Bir atın evi kadar sabit kalmanıza yardımcı olabilecek birden fazla tedavi ve hatta ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri vardır.

Michela Ravasio/Stocksy United

Bipolar bozukluğun belirtileri

Bipolar bozuklukta üç ana semptom yaşayacaksınız:

• mani (aşırı yüksekler)
• hipomani (maninin daha küçük bir versiyonu)
• depresyon (aşırı düşükler)

Mania, yüzeyde çok eğlenceli görünebilir (öforik ruh halleri? Heck evet!). Ancak yüksekler aslında en düşükler kadar zor olabilir (heck hayır!) ve sizi potansiyel olarak zararlı bazı durumlara sokar.

kadınlarda

Bipolar bozukluk için tanı sayıları şunlardır: Aynı sayılır erkekler ve kadınlar için. Ancak dişiler bunu biraz farklı şekillerde deneyimliyorlar, örneğin:

• yaşamın ilerleyen dönemlerinde tanı almak (genellikle 20'li veya 30'lu yaşlarında)
• daha fazla olmak depresyona yatkın maniden daha
• Bir yılda dört veya daha fazla mani ve depresyon atağı geçirmek (bisiklete binme denir)
• nüksetme olasılığı daha yüksektir, özellikle hamilelik sırasında
• daha olası alkolü kötüye kullanmak

Çocuklarda

teşhis çocuklarda bipolar bozukluk zor olabilir. Bunun nedeni kısmen çocukların her zaman yetişkinlerle aynı semptomlara sahip olmaması ve kısmen deyokBipolar bozukluğu olan hızlı olabilir ruh hali değişiklikleri bu Gremlinleri utandırdı. #Korkunçİki

Genel olarak, bu belirtilere dikkat etmek isteyeceksiniz:

ondan ayrılmanı istediğini gösteren işaretler

• risklerle deneme
• hızlı konuşma ve konu değişiklikleri
• yönelik bir eğilim öfke ve öfke nöbetleri
• eskiden zevk aldıkları şeylere ilgi eksikliği
• sık sık kendini iyi hissetmeme şikayetleri
• ölümle ilgili düşünceler veya konuşmalar veya intihar

Çocuğunuzu herkesten daha iyi tanıyorsunuz. Bipolar bozukluk durumunda, yukarıdaki tüm belirtiler, genellikle çocuğunuzdan beklediğinizden çok daha belirgin olacaktır.

Çocukların ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir doktordan bakım aramanız gerekebileceğinden, teşhisin daha uzun sürmesini de bekleyebilirsiniz.

Bipolar bozukluğunuz var mı? bir kontrol listesi

Semptomlar kişiden kişiye değişebilse de, davranışlarınızda dikkat edebileceğiniz oldukça istikrarlı bir dizi şey vardır.

Bir mani atağı şunlara yol açabilir:

• artmış madde kullanımı
• harcama çılgınlığı
• artan olasılık engelsiz seks
• gereksiz risk alma ve genel bir yok edilemezlik hissi
• dikkat dağınıklığı hissi veya Can sıkıntısı
• bozulmuş yargı

Depresyon şunları yaşamanıza neden olabilir:

• aşırı üzüntü ve kasvet
• uyku sorunları
• Eskiden zevk aldığınız aktivitelere olan ilginin azalması
• ağırlık değişiklikleri
• gürültüye duyarlılık
• İntihar düşünceleri

Bunların hepsi oldukça tanıdık geliyorsa, özellikle yılda birkaç kez oluyorsa, bir tıp uzmanıyla sohbet etmek isteyebilirsiniz.

Karşılaştırma türleri: Bipolar I ve bipolar II ve siklotimi

Evet, bipolar bozukluğa sahip olmak ya da olmamak kadar basit değil - aslında var üç farklı tip . Çünkü çeşitlilik hayatın tuzu biberidir.

• Bipolar İ. Bu, en az birini deneyimlediğiniz anlamına gelir. manik en az 7 gün süren epizod veya hastaneye kaldırılacak kadar şiddetli bir epizod. Öncesinde veya sonrasında hipomani (maninin daha az yoğun versiyonu) veya bir majör depresyon dönemi olabilir. Bu tip, erkekleri ve kadınları eşit sayıda etkiler.
• Bipolar II. Bu tip erkeklerden daha fazla kadını etkiler. Teşhise uyması için en az bir depresif 2 hafta süren bölüm. Muhtemelen hipomani de yaşarsınız, ancak ilerlemez.tammani.
• Siklotimi. Hipomani ve depresyon yaşarsınız. Bu bölümler bipolar I veya II ile yaşayacağınızdan daha az yoğundur - daha kısa ve daha kısadırlar. karşı konulmaz bunaltıcı . Ancak oldukça düzenli olarak ortaya çıkabilirler.

varteknik olarakbaşka bir tür, “bipolar belirtilmemiş veya diğer belirtilmiş”. Bu, diğer üçünün özelliklerine tam olarak uymayan ancak yine de klinik olarak önemli mani dönemleri içeren bipolar bozukluk türlerini içerir.

Bipolar bozukluk ve depresyon arasındaki fark nedir?

İnsanlar genellikle bu ikisini karıştırsalar da (muhtemelen eski adı nedeniyle manik depresyon - lanet olsun, etiketler!), aslında bipolar bozukluk ve depresyon arasında bazı belirgin farklılıklar vardır.

Bu tablo, siz veya sevdiğiniz biri bunu deneyimlediğinde her iki durumu da tanımanıza yardımcı olabilir.

onun için derin anlamlı aşk şiirleri

İstatistikler

Kim bazı ham verileri sevmez? Sevin, dünyanın inekleri, çünkü işte bipolar bozuklukta istatistiksel sıska:

• Yaklaşık yüzde 2,8 ABD'deki yetişkinlerin yüzdesi şu anda bipolar bozuklukla yaşıyor. Ancak nüfusun tahmini yüzde 4,4'ü hayatlarının bir noktasında bunu yaşayacak.
• Erkeklerin tahmini yüzde 2,9'u ve kadınların yüzde 2,8'i bipolar bozuklukla yaşıyor.
• Bu insanların yüzde 82,9'u durumlarının yaşamlarında ciddi aksamalara neden olduğunu söylüyor - bu, herhangi bir duygudurum bozukluğu için en yüksek yüzde.
• ortalama yaş Bipolar bozukluk tanısı almak 25 yıldır, ancak birçok kişiye gençliğinde teşhis konulur.
• Bipolar bozukluk madde kötüye kullanımına yol açabileceğinden, bu durumdaki birinin yaşam beklentisi şu şekilde azaltılabilir: 15 yıla kadar .

nedenler

Bipolar bozukluk oldukça yaygın olmasına rağmen, kimse neden bazılarının bunu geliştirdiğinden ve diğerlerinin geliştirmediğinden tam olarak emin değil. Bu büyük tıbbi gizemlerden biridir.

Ancak üç faktörün rol oynaması muhtemel görünüyor:

• Genetik. Bipolar bozukluk ailelerde olabilir. Ebeveynlerinizden birinde varsa, onu geliştirme olasılığınız daha yüksektir (her ne kadar bu hiçbir şekilde bitmiş bir anlaşma olmasa da).
• Hormonlar. Beyninizin hormonlarında sizi duruma daha yatkın hale getiren bir dengesizlik olabilir.
• Travma. Aşırı stres , ciddi hastalıklar ve hatta sevilen birinin kaybı bipolar bozukluğu tetikleyebilir.

Bipolar bozukluğu miras alabilir misiniz?

Yukarıda bahsedildiği gibi, araştırmacılar bipolar bozukluğun ailelerde olduğuna inanıyor. Bipolar bozukluğu olan bir ebeveyniniz varsa, 4 ila 6 kez geliştirmesi daha olasıdır.

Ama endişeleniyorsanız, atlarınızı tutun. yapmayacaksınkesinlikleonu miras al. Tek yumurta ikizlerinden birinin bipolar bozukluk geliştirip diğerinin gelişmediği vakalar bile olmuştur.

Aile geçmişinizdeki bipolar bozukluk, onu kendiniz geliştireceğiniz anlamına gelmez - ancak riski artırır.

Teşhis

Bipolar bozukluk karmaşıktır ve tıp camiası için hala oldukça gizemlidir. Teşhis almak, 10 dakikalık bir randevu kadar basit değildir.

Yine de ertelemeyin - teşhisinizi almadan önce birkaç çember atlamanız gerekebilir, ancak ödülle karşılaştırıldığında çok az çaba.

Tedaviyi mümkün olduğunca erken almak, çok daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmanıza yardımcı olabilir. Bipolar bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, bir doc pronto ile randevu alın!

tanı kriterleri

Bipolar bozukluğu olan aile üyeleriniz varsa veya kendinizde veya sevdiğiniz bir kişide bazı potansiyel belirtiler fark ettiyseniz, tanı sürecini en kısa sürede başlatın - biraz zaman alır.

Kendinizi kontrol etmek için zaman ayırın:

• Zaman zaman kontrol edilemeyen üzüntü ve umutsuzluktan bunaldığınızı hissediyor musunuz?
• Bunu bazen dünyanın tepesinde hissetme dönemleri mi takip ediyor?

Bu duygular ne kadar sürer?

• Mutluluk hissi yaklaşık 1 hafta devam eder mi?
• Ve düşüşler yaklaşık 2 hafta sürer mi?

Bunların hepsi tanıdık geliyorsa, bir doktorla iletişime geçin. Bipolar bozukluğunuz olup olmadığını değerlendirmek için çok benzer kriterler kullanacaklar.

Belirtilerinizi soracaklar ve şizoaffektif bozukluk gibi ruh hali üzerinde benzer etkileri olabilecek diğer durumları ekarte edecekler.

Doktorlar bipolar bozukluğu nasıl test eder?

Doktorlar adı verilen bir metin kullanırlar.Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, 5. Baskı(DSM-5) bipolar bozukluğu teşhis etmek için.

Tanı kriterlerini karşılıyorsanız, muhtemelen bipolar bozukluğunuz var. Ancak doktorun ekstra dikkatli olması gerekir - doğru bir teşhis almak, sizi doğru tedaviyle buluşturmanın anahtarıdır.

Muhtemelen bazı ek testler yapmanız gerekecek:

karımla evli olmaktan nefret ediyorum

• Bir ruh sağlığı değerlendirmesi. Doktorunuz ruh sağlığı konusunda uzman değilse, sizi daha kapsamlı bir değerlendirme yapabilecek bir psikolog veya psikiyatriste yönlendirebilir.
• Ruh hali günlüğü. Bipolar bozukluk teşhisi, vücudunuzda neler olup bittiğini değerlendirmenize bağlıdır. ruh halleri . İştah ve uyku düzeni gibi şeylerin yanı sıra nasıl hissettiğinizi kaydetmek, ruh sağlığı uzmanınız için süper bilgilendiricidir.
• Fiziksel muayeneler. Muhtemelen tam bir fiziksel kontrol alacaksınız, ayrıca kan ve idrar testleri, böylece doktorlar neler olduğunu belirleyebilir.

Tedaviler

Tedavi, bipolar bozukluk veya kırık bir parmak için olsun, kişisel bir seçim meselesidir.

Bipolar bozukluğu yönetmek için izleyebileceğiniz birkaç yol var. Doktorunuzun rehberliğinde size en uygun seçeneği seçebilirsiniz.

Evde yapılan ilaçlar

Reçeteli ilaçlarla birlikte ev ilaçlarını ikame olarak kullanmak yerine kullanmanız gerekirken, birkaç otlar ve takviyeler size yardım eli uzatabilir:

• Balık Yağı. Çalışmalar onu tavsiye etmek Balık Yağı takviyeler, bipolar bozukluk geliştirme olasılığınızı azaltabilir. Reçetesiz satılan bir takviye alarak veya daha fazla balık yiyerek balık yağı alabilirsiniz. Tıbbi fayda ve iyi yemek - sevilmeyecek ne var?
• Rhodiola rosea . Bu oldukça sıkıcı görünüşlü bitki Kapsüllerde bulunan , orta derecede depresyona ve bipolar bozuklukla gelen düşüklere yardımcı olabilir.
• S-adenosilmetiyonin (SAMe) . Bu bir amino asit ek , depresyonun etkilerine yardımcı olabilecek sağlıklı gıda mağazalarında mevcuttur.

reçeteli ilaçlar

Doktorunuz ruh halinizi sabit tutmaya yardımcı olacak ilaçları neredeyse kesinlikle yazacaktır. Başka türlü mücadele edebileceğiniz bipolar bozukluğun diğer semptomlarını hedef alacakları için, bazı ek ilaçları da yararlı bulabilirsiniz.

Yaygın ilaçlar şunlardır:

• lityum gibi duygudurum düzenleyiciler
• Symbyax gibi antidepresan-antipsikotikler
• Zyprexa gibi antipsikotikler
• Xanax gibi uyku ve anksiyete sorunlarına yardımcı olacak ilaçlar

Hangisinin sizin için en uygun olduğunu görmek biraz deneme yanılma gerektirebilir. Şiddetli yan etkiler yaşıyorsanız veya belirtilerinizin ilaçlarınıza yanıt verdiğini hissetmiyorsanız doktorunuzla sohbet edin.

Diğer tedaviler

Doktorunuzun önerebileceği diğer tedaviler şunları içerebilir:

• Psikoterapi. Bu, bir şeyler hakkında konuşmak gibi farklı biçimler alabilir. terapist durumunuzu yönetmenin yollarını bulmak veya uyumak, yemek yemek ve egzersiz yapmak için düzenlemeleri planlamak.
• Elektrokonvülsif tedavi. Göründüğü kadar korkutucu olmasa da, bu, beyninizin dikkatlice hedeflenmiş bölgelerine küçük elektrik şokları vererek şiddetli depresyona yardımcı olabilir.
• Akupunktur. KİME 2020 vaka raporu şunu öneriyor akupunktur bipolar bozukluğun hem fiziksel hem de zihinsel semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak denemeye değer olabilir. O iğneleri al (peki, bir profesyonel yapsın).

Başa çıkma ipuçları

Bipolar bozuklukla başa çıkmanın bir numaralı kuralı mı? Tedaviye bağlı kalın.

Özellikle o coşkulu, her şeyi yapabilirim ruh hallerinden birindeyken, dirseğinizi tedavi etmek çok cazip gelebilir, ancak gerçekten sürekli desteğe ihtiyacınız var.

Tedavi, çözdüğünden daha fazla sorun yaratıyorsa veya ciddi yan etkilere neden oluyorsa, ilaçları değiştirmek veya başka bir yaklaşım denemek hakkında en kısa sürede doktorunuzla konuşun. Fakatkesinlikletedaviyi tamamen bırakmayın.

Kendinizi olabildiğince okumak ve eğitmek de önemlidir. Bu, ruh halinizin nasıl gittiğini fark etmenize ve buna göre hazırlanmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca yemek yeme ve uyuma için katı bir rutin tutmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri de yapabilirsiniz. Ve takip etmeyi deneyebilirsiniz pantolondaki depresyonu tekmelemek için bu ipuçları .

Bipolar bozuklukla yaşamak

Bipolar bozuklukla yaşamak kolay bir yolculuk olmayacak, ancak önünüzdeki yolu biraz daha pürüzsüz hale getirmenin kesinlikle yolları var. Doğru tedavi ile sağlıklı, mutlu bir hayat yaşayabilirsiniz.

Ev ilaçları ve başa çıkma mekanizmaları

• Takımını topla. Bipolar bozukluğa hak ettiği boğmacayı vermek için bir süper kahraman ekibine ihtiyacınız olacak. Doktorunuza ek olarak, bir psikiyatrist ve psikolog bulun ve ilacın yardımcı olamadığı durum hakkında konuşun.
• Bir topluluk bulun. Bipolar bozukluk yoluyla birbirini paylaşan ve destekleyen harika insan gruplarını çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. Facebook ve Reddit gibi yerleri kontrol edin - genellikle sizi motive etmenize yardımcı olabilecek bir topluluk bulacaksınız.
• Tedavinize sadık kalın. abartılamaz. Sadece yap.
• Sağlıklı ye. Özellikle omega-3 içeren balıkları bolca tüketin ve doymuş yağları azaltın. bağlantıları olabilir beyin kimyasal dengesizliklerine.
• Bol bol uyuyun ve egzersiz yapın. Her ikisiyle de bir rutine girin ve işleri sakin tutun. Yoga ve meditasyon yeni BFF'leriniz de olabilir.

Paket servisi

Bipolar bozukluk, karmaşık ve ciddi bir zihinsel bozukluktur. Ancak erken teşhis ve etkili tedavi, dolu ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

Kendinize yardım etmenin en iyi yollarından biri, ruh halinizin farkında olmak ve mani veya depresyonun sizi ne zaman etkilediğini anlamaktır.

Tıbbi ekibinizden ve destek ağlarınızdan alacağınız bilgilerle kendinizi donatın ve bunu aşmak için daha donanımlı olacaksınız.

Sonuçta, bir harita ve uygun ekipman olmadan diğer zirveleri ve vadileri keşfedemezsiniz. Bipolar bozuklukta gezinmek farklı değildir.