Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
2 hafta veya daha uzun süredir üzgün, umutsuz veya her zamanki eğlenceli şeylerle ilgilenmiyor musunuz? Depresyona girebilirsin. Ve doğru tedaviyi almak neye inebilir?türsahip olduğunuz depresyondan.
Bir depresyon türünü diğerinden neyin ayırt ettiğini inceleyelim.
Whoa, bu büyük (majör depresyon)
Harvard Üniversitesi'nden Beverly Merz majör depresyon olarak adlandırılan “karanlık bir ruh halinin her şeyi tükettiği ve kişinin genellikle zevkli olan aktivitelere bile ilgisini kaybettiği bir durum”.
Araştırma 2017'de ABD'de 17,3 milyon yetişkinin (yüzde 7,1) en az bir majör depresif dönem geçirdiğini gösterdi.
Majör depresif bozukluğun belirtileri arasında uyku sorunları, iştah veya kilo değişiklikleri, enerji kaybı, değersizlik duyguları ve ölüm veya intihar düşünceleri yer alır.
Klinik depresyon olarak da bilinen majör depresyon, 2 haftadan fazla, her gün, günün büyük bir bölümünde devam eden semptomlara (depresif duygudurum ve aktivitelere ilgisizlik) dayanarak teşhis edilir.
nedenler
Depresyonun net ve tek bir nedeni yoktur, ancak bir kaç faktör Genetik, nörobiyoloji, beyin kimyası ve hormonlardaki farklılıklar dahil olmak üzere buna katkıda bulunduğuna inanılıyor.
ilk 20 cesaret
tedavi
Majör depresyon psikoterapi ve ilaçla tedavi edilir. Psikoterapi veya antidepresanlarla hafifletilmeyen şiddetli depresyonu olan bazı kişiler için elektrokonvülsif terapi veya transkraniyal manyetik stimülasyon etkili olabilir.
Bununla birlikte, depresyon devam eder (kalıcı depresif bozukluk)
Kalıcı depresif bozukluk (distimi olarak da bilinir), içinden çıkamayacağınız uzun vadeli bir ilişkidir. Majör depresyon kadar yoğun olmasa da 2 yıl veya daha uzun sürer.
Kalıcı depresyon, sizi çalışmaktan alıkoymaz, ancak her şeyi berbat hale getirir. İştah ve uyku değişiklikleri, düşük enerji, düşük benlik saygısı veya umutsuzluğa dikkat edin.
Majör depresyon gibi, kalıcı depresyonun nedeni tam olarak anlaşılamamıştır, ancak muhtemelen genetik ve beyin kimyasından etkilenmektedir. Fizik muayene (diğer hastalıkları dışlamak için) ve psikolojik değerlendirmenin bir kombinasyonuna dayanarak bir doktor tarafından teşhis edilebilir.
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, yüzde 1,3 ABD'li yetişkinlerin yüzdesi hayatlarının bir noktasında kalıcı depresif bozukluk yaşıyor.
Zihniniz size oyunlar oynuyor (depresif psikoz)
Şiddetli depresyonu olan kişiler aynı zamanda sanrılar veya halüsinasyonlar da yaşayabilirler. depresif psikoz .
Sanrılar, gerçek olması muhtemel olmayan düşüncelerdir ve halüsinasyonlar, gerçek olmayan şeyleri görmek, duymak, hissetmek, koklamak veya tatmaktır. Psikoz intihar düşüncelerini tetikleyebilir.
Depresyonu olan bazı kişilerin neden psikoz geliştirdiği açık değildir, ancak stresli yaşam olayları veya travma ile ilişkili olabilir. Depresif psikozu tedavi etmek için antipsikotik ve antidepresan ilaçlar reçete edilebilir.
Diğer tedaviler arasında bilişsel davranışçı terapi ve elektrokonvülsif terapi yer alır.
Hız treni gibi ama eğlenceli değil (bipolar bozukluk)
Bipolar I bozukluğu teşhisi konmak için gereken tek şey bir manik dönemdir. olan insanlar için bipolar bozukluk II bozukluk , depresyon, mani olarak bilinen yüksek enerji ve riskli davranış dönemleriyle değişir.
Mani ve depresyon bir madalyonun zıt yüzleri gibidir ve tedavi, ruh halini dengelemeye odaklanır. Bölümler ayrıca hem mani hem de depresyon unsurlarıyla “karışık” olabilir.
Beyin yapısı ve aile öyküsündeki farklılıkların, bipolar bozukluk riskinin artmasıyla ilişkili olduğuna inanılmaktadır. Tedavi genellikle ilaç (antidepresanlar, duygudurum düzenleyiciler veya atipik antipsikotikler) ve psikoterapinin bir kombinasyonunu gerektirir. Bazen insanlar elektrokonvülsif terapi ile tedavi edilir.
tek kutuplu depresyon mani olmayan bipolar bozukluk gibidir. Terim, majör depresif bozukluk veya klinik depresyona atıfta bulunmak için kullanılabilir.
Ve sadece farklı olmak için… (atipik depresyon)
Bu kadar sıra dışı olan ne atipik depresyon ? Semptomlar, üzgün hissetmek, iştah artışı ve çok fazla uyumak gibi diğer depresyon türleriyle hemen hemen aynıdır.
Ayrıca reddedilmiş veya eleştirilmiş hissedebilir veya kollarınızda ve bacaklarınızda bir ağırlık hissedebilirsiniz. Atipik depresyon ile diğer türler arasındaki temel fark, atipik depresyonu olan kişilerin olumlu olaylara tepki olarak kısa süreler için daha iyi hissedebilmeleridir.
Atipik depresyon, diğer depresyon türlerinden daha erken başlayabilir ve daha uzun süre devam edebilir. Risk faktörleri alkol ve uyuşturucu kullanımı, çocukluk çağı travması, çevresel stresörler ve ailede depresyon, bipolar bozukluk veya alkolizm öyküsüdür.
Diğer depresyon türleri gibi, hem ilaç hem de terapi ile tedavi edilir.
PMDD: Gerçekten iç karartıcı bir dönem
Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD), şiddetli sinirlilik, depresyon veya kaygıya neden olan aşırı bir adet öncesi sendromudur.
kapüşonlu göz kapaklarına sahip ünlüler
Semptomlar genellikle yumurtlama ile adet döneminiz arasında ortaya çıkar. Bu, adet gören kadınların yüzde 5'inin her ay 1 ila 2 hafta sefalet içinde olduğu anlamına gelir.
Hormonlardaki ve serotonindeki dalgalanmalar sorumlu olabilir. PMDD, antidepresanlar, doğum kontrol hapları ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler dahil olmak üzere çeşitli ilaç türleri ile tedavi edilir. Stres yönetimi, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz de yardımcı olabilir.
PMDD belirtileri şunları içerir:
- sinirlilik ve öfke
- üzüntü veya intihar düşünceleri
- kaygı veya panik
- ruh hali değişimleri veya ağlama
- faaliyetlere ve ilişkilere ilgi eksikliği
- düşünme veya odaklanma sorunu
- yorgunluk
- yiyecek istekleri veya aşırı yemek yeme
- uyku problemi
- kontrolden çıkmış hissetmek
- kramplar, şişkinlik ve ağrı
En karanlık mevsim (mevsimsel duygudurum bozukluğu)
Bazı insanlar sonbahar ve kış aylarında doğal ışık eksikliğine karşı daha hassastır ve depresyona girebilir. Mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD), azaltılmış ışığa maruz kalmaya yanıt olarak sirkadiyen ritimler, serotonin ve melatonin değişikliklerinin neden olduğu düşünülmektedir.
SAD ilaç ve psikoterapi ile tedavi edilebilirken, ışık tedavisi tercih edilen tedavidir.
SAD en sık sonbahar ve kış aylarında görülse de, bazı insanlar ilkbahar ve yaz aylarında etkilenir. Bipolar bozukluğu olan kişiler de mevsimsel ruh hali değişiklikleri yaşayabilir.
Duruma bağlı depresyon (durumsal depresyon)
Stres olur. Depresyona girersin. Bazı durumlarda, depresyon belirtileri ölüm, taşınma veya aile değişikliği gibi stresli bir yaşam olayıyla başlar.
Stresten beklenen şekilde kurtulamadığınızda, durumsal depresyon olarak da bilinen durumsal depresyona sahip olabilirsiniz. uyum bozukluğu . Semptomlar diğer depresyon tipleriyle aynıdır, ancak stresli bir olaydan 3 ay sonra başlar ve 6 ay içinde düzelme eğilimindedir.
Yeni bebekten daha fazla ağladığınızda (doğum sonrası depresyon)
Depresyon hamilelik sırasında herhangi bir zamanda (perinatal depresyon) veya doğumdan sonraki 12 ay içinde (doğum sonrası depresyon) ortaya çıkabilir. Hamilelik ve doğum, dramatik hormonal ve fiziksel değişikliklerle çakışır. Karışıma uyku yoksunluğunu ekleyin ve bunun için bir tarifiniz var. doğum sonrası depresyon .
Diğer depresif belirtilere ek olarak, yeni anne bebekle bağ kurmakta zorlanabilir, bebeğe bakabileceğinden şüphe duyabilir veya kendine veya bebeğe zarar verme düşünceleri olabilir.
Depresyon geçmişiniz varsa, hamilelik sırasında veya sonrasında anormal stres yaşıyorsanız, tıbbi komplikasyonlarınız varsa veya madde kullanım sorunlarınız varsa, doğum sonrası depresyon için daha büyük risk altında olabilirsiniz.
Teşhis alın, yardım alın, iyileşin
Aşağıdaki durumlarda depresyon olasılığı hakkında doktorunuzla konuşun:
- senin için sıra dışı görünen hüzün
- Beklediğinizden daha uzun süren veya stresli bir olaydan veya büyük yaşam değişikliğinden kaynaklanan depresif bir ruh hali
- Eskiden zevk aldığınız faaliyetler ve ilişkilerde enerji veya ilgi değişiklikleri
- iştah veya uyku değişiklikleri
- görünür bir fiziksel nedeni olmayan fiziksel ağrı
- duygusal olarak aşağı hissetme ile birlikte kronik hastalık
- ölüm veya intihar düşünceleri
En iyi tanı ve tedaviyi bulmak için, sağlık uzmanınıza belirtilerinizle örtüşen stresli olaylar, kişisel veya ailesel bir depresyon öykünüz olup olmadığı ve belirtilerinizin ne zaman başladığı veya ne zaman değiştiği hakkında bilgi verin.
Depresyon için yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, ancak tedaviye paranız yetmiyorsa, bütçenize uygun bu seçenekleri göz önünde bulundurun:
Düşük gelirli veya ücretsiz toplum ruh sağlığı hizmetleri: Kontrol MentalHealth.gov veya 1-800-950-6264 numaralı telefondan Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı ile iletişime geçin veya [email protected] size yakın bir sağlayıcı bulmak için.
Ruh sağlığı tedavisi uygulamaları: Kurtarma uygulamaları! Sizi geleneksel bir terapi randevusunun fiyatının çok altında bir fiyata evinizin rahatlığında danışabileceğiniz lisanslı bir terapistle eşleştirecek yeni şirketler var. daha iyi yardım ve konuşma alanı en tanınan iki tanesidir.
Kayar ölçekli terapistler: Bunlar, hastanın ödeyebileceği miktara göre oranlarını ayarlamaya istekli terapistlerdir. Bölgenizde bir web araması yapabilir veya aşağıdaki gibi bir siteyi ziyaret edebilirsiniz. Açık Yol Toplu Size yakın ve fiyat aralığınızda bir seçenek bulmak için.
Kriz yardım hatları: Sizi dinlemeye ve çeşitli yardım hatlarında yardım etmeye hazır insanlar var. Ziyaret etmek stopitnow.org sizin için doğru yardım hattını bulmak için.
Destek grupları: Nerede olursanız olun, benzer mücadelelerden geçen başkaları vardır ve muhtemelen katılabileceğiniz bir destek grubu vardır. Duygularınızı paylaşmak ve başkalarının neler yaşadığını duymak, hepimizin bu işte birlikte olduğumuzun güçlü bir hatırlatıcısıdır. Akıl Sağlığı Amerika web sitesi sizin için doğru grubu bulabileceğiniz tek yerdir.
Sonuç olarak
Bu tür depresyonların çoğu, semptomları ve tedavi seçeneklerini paylaşır, peki sizin ne tür bir depresyona sahip olduğunuz ne fark eder? Tüm depresyonun aynı görünmediğini veya hissetmediğini anlamak önemlidir.
Belirli bir üzüntü markanızın depresyon olarak nitelendirilmediğini veya tedavi edilemeyeceğini düşünüyorsanız, yanılıyor olabilirsiniz. Yukarıda listelenen belirtilerden herhangi birine sahipseniz veya bu açıklamalarda kendinizi görüyorsanız, daha fazlasını öğrenmek için doktorunuz veya terapistinizle sohbet etmeye değer.
