Melek Numaranızı Öğrenin
Cin, dünya çapında gösterişli akşam kokteyl barlarında kirli martinilerin (çalkalanmış, karıştırılmamış, çok teşekkür ederim) can damarıdır. Ama sağlığa herhangi bir faydası var mı? Yoksa sadece havalı AF görünmenizi mi sağlıyor?
Cin gibi tahıllar kullanılarak yapılır buğday veya arpa . tahıl fermente edilmiş ve daha sonra en az yüzde 80 geçirmez alkole damıtılır. Ama bu farklı lezzet ardıçtan geliyor. Cin mucitleri, bu kötü çocuk meyvelerini, cin-tastic dönüşümünün gerçekleştiği fermente edilmiş tahıla ekler.
Bazı insanlar, bu meyvelerin sağladığı faydaları, cinlerin bir tür iksir gibi davranabileceğinin bir işareti olarak öne sürüyorlar. Bu biraz… yanlış. Ve işte nedeni.
Viviana Quevedo'nun tasarımı; Fotoğraf Dejan Beokovic/Stocksy United
Cin'in olası sağlık yararları
Doğru olabilmek için çok iyi değil mi?
Cin aslında sağlık yararları sağlıyor mu?
Hayır. Veya en az orta miktarda başka herhangi bir alkol. Odır-dirgerçek olamayacak kadar iyi.
Ardıç meyveleri dolu dolu antioksidanlar ve diğer şaşırtıcı bitki bileşikleri. Bu bileşiklerin sahip olabileceği anti-inflamatuar, antidiyabetik ve antibakteriyel etkiler vücut üzerinde.
Titreşimi biraz öldürdüğüm için üzgünüm, ancak bu koruyucu kimyasalların fermantasyon sürecinden sağ çıkıp çıkmadığı belli değil. Bira ve şarap gibi belirli alkol türlerini düşük miktarlarda içmek, kardiyovasküler sisteme fayda sağlar . Bununla birlikte, herhangi bir türde alkolden çok fazla içmek, sağlığınız için açıkça bir sorun teşkil etmez.
Artı tarafta, Gin bir süper Düşük karbonhidrat şaraplara ve biralara alternatif,… iyi, sıfır karbonhidrat , herhangi bir damıtılmış içki gibi. Cinleri bir diyet veya düşük kalorili tonikle birleştirmek, karbonhidratı azaltmaya çalışırken bir bahşiş arayan dikizciler için idealdir.
Cin sırt ağrısına yardımcı olabilir mi?
Bazı insanlar yemin eder cinle ıslatılmış kuru üzüm sırt ağrılarına ve artritlerine yardımcı olmak için (hayır, gerçekten).
Ancak buradaki araştırma oldukça zayıf. Cin'in diğer içki türlerinden orta derecede daha fazla sırt ağrısını hedef aldığına dair hiçbir kanıt yok. ve güvenerek ağrı kesici alkol sırt ağrısından daha fazlasına yol açan kaygan bir eğime dönüşebilir.
Sırt ağrısını yönetmek için alkolden başka, doktorunuzla görüşmeniz gereken daha geleneksel yöntemler de vardır.
neden böyle bir şey vermiyorsun yoga veya germe yerine bir deneyin? Zen AF'dir. Ve gevşemek istiyorsanız, yine de bir G&T'yi geri alabilirsiniz. Bu sadece bir tedavi değil sırt ağrısı .
Kalıcı veya şiddetli sırt ağrısı çekiyorsanız doktorunuzla konuşun. Size ve teşhisinize en uygun tıbbi çözümü bulmanıza yardımcı olacaklardır.
düzenli olarak çok miktarda alkol içmek ayrıca alkol kullanım bozukluğuna ve uzun bir kötü sağlık sorunları listesine yol açabilir.
ryan phillipe fotoğrafları
Cin beslenmesi
Atış başına sadece 97 kalori (kcal) ile cin, oradaki en düşük kalorili alkollerden biridir.
Parti Spotify çalma listesine doyacağınızın garantisi dışında yağ, protein, karbonhidrat veya hemen hemen hiçbir şey içermez veısrar etmekher şarkı seninle ilgili.
kendra wilkinson net değeri 2017
Yine de cin bazlı içeceklerin çoğu mikser kullanır. bunlar güzel olabilir şekerli . Bu yüzden kilonuzu izliyorsanız daha hafif bir şeye geçin.
Alkol sağlığa fayda sağlar mı?
Hepimiz iyi bir diz çökmeyi severiz, ama düzenli aşırı içki içmek büyük bir hayırdır.
Alkol beyniniz, karaciğeriniz, kalbiniz ve böbrekleriniz gibi hayati organlara zarar verebilir. Ayrıca depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık koşullarına da neden olabilir.
Ölçülü içmek biraz oldukça temiz faydalar rağmen. Tek başına herhangi bir sağlık sorununa çözüm olmadığını unutmayın.
İnme
Ölçülü içmek olabilir inme riskinizi azaltın .
Amatör bir sommelier iseniz, şarapta bulunan koruyucu kimyasallardan faydalanabilirsiniz. Örneğin, kırmızı şarapta konsantre bir bileşik olan resveratrolün beyin koruyucu özellikler . Bununla birlikte, bu faydalar, düzenli miktarlarda kırmızı şarapla değil, yüksek doz takviyelerle ilişkilendirildi.
Depresyon
2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, hafta boyunca birkaç bardak şarap içmek size yardımcı olabilir. depresyondan korunmak .
Ancak çok fazla içmek tam tersi bir etkiye sahip olabilir. Bozuk bir rekor gibi görünme riski altında, anahtar dengeli bir yaşam tarzı ve diyettir.
zaten yönetiyorsanız akıl sağlığı durumu , alkol almanın bazı insanlar için semptomları daha da kötüleştirebileceğini unutmayın.
Kalp sağlığı
Doğru, alkol almak kalbinizin güçlü ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
2012 yılında yapılan bir araştırmanın bulguları şunu gösterdi: votka ve şarap Vücutta, en güçlü faydayı sağlayan şarapla birlikte, kişinin kalp sorunları geliştirme riskini azaltabilecek mekanizmalara sahiptir.
Diğer çalışmalar, bira ve şarabın riskleri azaltabileceğini öne sürdü, ancak ruhlar yok . (Üzgünüm, cin.)
Kayıtlarda birkaç içki gibi görünse de,birazFaydaları, çok fazla tüketirseniz alkol sağlığınıza birçok yönden zarar verebilir. Ve kalbin için gitmekten daha mı iyi? bloğun etrafında koşmak veya birkaç burpe yapmak ? Muhtemelen değil.
Şu anda çok fazla içmiyorsanız veya hiç içmiyorsanız, muhtemelen bu şekilde tutmak en iyisidir. Düz çizgi Süperiçindehemen şimdi , neyse.
Viski işi: İçki içmenin riskleri
İşte asıl mesele şu: Uzun süreler boyunca çok fazla alkol tüketmek sağlığınız üzerinde ciddi ve korkutucu bir etkiye sahip olabilir.
Ve hatta şans eseri cin, bilimin henüz bulamadığı faydalar sağlıyor (şüpheli), bu yüzden onu olduğu gibi görmelisiniz - iyi bir yol. zaman zaman gevşemek , ama aklınıza gelebilecek herhangi bir rahatsızlık için kesinlikle tonik yok.
Biliyoruz, biliyoruz… 'Kapa çeneni Greatist, sen benim lanet olası annem değilsin!'
bak herkes abartıyorara sıra. Belli ki ara sıra saçınızı açık bırakabilirsiniz. Tek yapmanız gereken bir cin olayının daha büyük bir soruna ya da sıradan bir koltuk değneğine dönüşmediğinden emin olmak.
İşte aşırı içmenin sağlığınızı etkileyebileceği bazı yollar.
Organlar
alkol olabilir hayati organlarınıza zarar verin , onların çalışmasını zorlaştırıyor.
Çoğumuzun yoğun bir gecenin ardından sabahları bulanık bir kafası olmuştur. Korkunç akşamdan kalma geçici olabilir. Ama düzenli olarak çok fazla içmek aslındabeyninizin çalışma şeklini değiştirin.
yapışkan ve kıskanç olmayı nasıl bırakabilirim
Bu, net düşünmeyi zorlaştırabilir ve sağlığınızı ciddi şekilde olumsuz etkileyebilir.
Ayrıca karaciğerinize, kalbinize, böbreklerinize ve pankreasınıza zarar verebilir. Ve vücudunuzun çalışması için bunlara gerçekten ihtiyacınız var.
Kanser
Aşırı içme ile aşırı alkol tüketimi arasında güçlü bir bağlantı vardır. belirli kanser türleri , gibi:
- baş ve boyun kanseri
- yemek borusu kanseri
- karaciğer kanseri
- meme kanseri
- kolorektal kanser
Bağışıklık sistemi
Alkol senin üzerinde bir numara yapar bağışıklık sistemi . Şişeye düzenli olarak çok sert vuruyorsanız, zatürree ve tüberküloz gibi şeylere yakalanma olasılığınız daha yüksektir.
Bu aynı zamanda sadece hasta olmak daha sık.
Paket servisi
Cin içmek, arkadaşlarınızı gerçekten bir sınıfınız olduğunu düşünmeleri için kandırabilir. Martini'nizi elden ele sallarken bile sofistike olduğunuzu düşünebilirler (orada söz yok).
Ancak sağlık yararları açısından, muhtemelen cinlerden diğer alkollerden alacağınızdan çok daha fazlasını almayacaksınız.
Sizi gerçek bir süper kahramana dönüştürmeyebilir, ancak düzenli olarak birkaç içki içmenin genel sağlığı iyileştirdiği gösterilmiştir. Sağlığınızı artırmak için tek başına cinine güvenmediğiniz sürece, bunun küçük bir parçası olarak tadını çıkarabilirsiniz. dengeli yaşam tarzı .
