Yer, Yer: Baş Ağrımın Sebebi Ne Olabilir *Orada*?

Başınızdaki herhangi bir ağrı, kıçınızdaki gerçek bir ağrı olabilir. Ama neden başın sadece bir tarafta, gözlerinin arkasında veya ilk etapta boynunun yanında ağrıyor?

Baş ağrıları genellikle başın ön kısmında ve şakaklarda veya başın yan tarafında yer alır. Ancak baş ağrınızın yeri, bu kalıcı ve can sıkıcı ağrının sebebine dair ipucu vermenize yardımcı olabilir.

İllüstrasyon: Wenzdai

İşte baş ağrınızın yerinin size söylemeye çalıştığı şey ve bu baş ağrısını nasıl anlatacağınız.güle güle.

Baş ağrınızın sebebi nedir?

Dünya Sağlık Örgütü'nün bildirdiğine göre her 20 kişiden 1'i Dünyanın dört bir yanındaki insanlar neredeyse her gün baş ağrısı çekiyor.oof.

baş ağrısı ve nedenleri temelde iki kategoriden birine girer:

1. Birincil baş ağrıları. Değişikliklerin neden olduğu beyindeki sinirlere, kan damarlarına ve kimyasallara - altta yatan herhangi bir tıbbi durumla tamamen ilgisiz.
2. İkincil baş ağrıları. Bir durumdan kaynaklanan , kafa travması veya enfeksiyon gibi.

Hangi türe sahip olduğunuzu ve nasıl tedavi edeceğinizi bulmanın sırrı, belirtilerinizi takip etmektir. Dedektiflik görevinize başlamak için iyi bir yer baş ağrınızın bulunduğu yerdir.

Baş ağrısı ve onları nerede bulacağınız

İşte ortak baş ağrısı hangout'larının arkasındaki nedenlerden bazıları.

Başınızın bir tarafı (veya alternatif taraflar)

migren atakları

migren ağrısı genellikle bir tarafı zonklayan, kafanızın içinde derin bir baskı hissi uyandırır. Ayrıca mide bulantısı hissedebilir veya ışığa ve sese karşı hassas olabilirsiniz.

Bu kötü şöhretli baş ağrısı canavarı, günlerce sürebilen bir vahşidir. Kadınlar üç kat daha olası migren geliştirmek için erkeklerden daha. Depresyon veya anksiyete bozukluğu olanlar, artan risk aynı zamanda.

Hamilelik baş ağrıları

Fırında çörek var mı? Başınızın bir tarafında başlayan baş ağrısının sorumlusu hamilelik olabilir. Hamilelik sırasında östrojen seviyeleriniz yükselir ve bunlar hormonal değişiklikler baş ağrısı ve migrene neden olabilir.

Hamilelik sırasında baş ağrılarınız olmaya başlarsa, bunların sadece 'hamilelik baş ağrıları' olduğunu varsaymadan önce bir doktora kontrol ettirdiğinizden emin olun.

Migren ataklarına yatkınsanız, hamilelik ayrıca geliştirebilir veya onları yok edin.

adet baş ağrıları

Flo Teyze'nin ziyareti, kafanızda tek taraflı bir zonklamaya neden olabilir. Ayrıca mide bulantısı hissedebilir ve parlak ışığa ve seslere duyarlı hale gelerek migren bölgesine geçebilirsiniz.

Menstrüasyon aynı zamanda östrojen seviyenizi de etkiler ve bu da size kötü bir his verebilir. hormon baş ağrısı . Adetinizden hemen önce meydana gelen östrojen düşüşü suçlanabilir. İster inanın ister inanmayın, birkaç tane var farklı şekiller bu baş ağrılarından (oh, neşe).

Zaten migreni olan kadınlarda hormonal baş ağrıları da ikiye katlanır. Aslında, yüzde 60 Migren semptomları yaşayan kadınların yüzdesi aynı zamanda adet migreni de yaşar (özür dilerim, abla). Migrenli kadınlar tipik olarak baş ağrısını bildir öncesi veya döneminde.

Başının her iki tarafı

Egzersiz baş ağrıları

Spor salonuna (veya yatak odasına) ağırlık veriyorsanız ve başınızın yanlarında şiddetli bir baş ağrınız varsa, eforla baş ağrısı yaşıyor olabilirsiniz. Bu tür baş ağrısı, yoğun fiziksel aktivitelerle ortaya çıkabilir ve bu zonklama hissine neden olabilir.

kafein baş ağrıları

Çok fazla veya çok az kafein içerseniz, kafein baş ağrısı ellerinin üzerinde. Kafeini kestiğinizde, onu rutininizden çekersiniz, bu da beyin kimyanı değiştir ve baş ağrısını tetikler.

Diğer taraftan, küçük miktarlarda kafein etkili olabilir baş ağrılarının tedavisinde. Aynı zamanda baş ağrısı ilaçlarının bir parçasıdır. Eksedrin .

Hipertansiyona bağlı baş ağrıları

Şiddetli, kontrolsüz yüksek tansiyon Yüksek tansiyon, baş ağrısının yaygın bir nedeni olmasa da, genellikle kötü huylu hipertansiyon olarak adlandırılan baş ağrısına katkıda bulunabilir.

aşık olduğuna dair işaretler

Hipertansiyon baş ağrıları çok ciddidir. Başınızın her iki tarafı da ağrıyorsa ve aşağıdaki belirtilere sahipseniz, bu uyarı zili en kısa sürede dokümanınıza ulaşmak için:

• titreşen
• uyuşma veya karıncalanma
• görme değişiklikleri
• burun kanaması
• aktivite ile kötüleşen ağrı
• göğüs ağrısı
• nefes darlığı

Hipertansiyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar yan etki olarak baş ağrısına neden olabilir, ancak kan basıncı üzerindeki etkilerinden dolayı değil.

Nadir durumlarda, hipertansiyon, tıbbi bir acil durum olan beyindeki bir kan damarının kanamasına neden olabilir. Bu, baş ağrısı başladıktan hemen sonra nöbetlere ve bilinç kaybına neden olabilir.

Öte yandan, dehidrasyon ve hatta menstrüasyona bağlı kan kaybı gibi yaygın sorunlardan kaynaklanan düşük kan basıncı (diğer bir deyişle hipotansiyon), genellikle baş ağrısına ve baş dönmesine neden olabilir.

Travma sonrası stres baş ağrıları

Travma sonrası stres yaşayanlar, artan risk baş ağrılarından.

Bu baş ağrıları bazen duygusal travma veya kafa travmasından sonra ortaya çıkar - aslında baş ağrıları en yaygın şikayet beyin yaralanmasından sonra.

Bu baş ağrılarının belirli kimyasalların salınımı ile ilgili olduğu düşünülmektedir. Başınızın her iki tarafı da ağrır (aynı zamanda gerilim tipi veya migren baş ağrısı gibi hissettirir). Bazen baş ağrısı migren bölgesine girerse sadece bir taraf ağrır.

Travma sonrası stres baş ağrılarına aşağıdaki gibi diğer semptomlar eşlik edecektir:

• titreşen
• bulantı kusma
• ışık/ses hassasiyeti
• normal aktivite ile kötüleşen ağrı
• baş dönmesi
• uykusuzluk hastalığı
• zayıf konsantrasyon
• hafıza sorunları
• yorgunluk
• sinirlilik ve depresyon gibi ruh hali ve kişilik değişiklikleri

gözünün arkasında

küme baş ağrıları

Tipik olarak küme baş ağrıları gözünüzün arkasında veya çevresinde. Aynı taraftaki alnınıza, boynunuza, burnunuza, şakaklarınıza, dişlerinize ve hatta omuzlarınıza da yayılabilirler.

Küme baş ağrılarının nedeni bilinmemekle birlikte, erkekler iki kat daha olasıdır Onları deneyimlemek için kadınlar olarak.

Küme baş ağrıları bile olabilir daha yoğun bir migren atağından daha fazladır ve bir kümelenme döneminde (2 haftadan 3 aya kadar veya daha fazla herhangi bir yerde olabilir) günde sekiz defaya kadar ortaya çıkabilirler.

Ayrıca sinsidirler ve aylarca hatta yıllarca ortadan kaybolmuş gibi görünebilirler, ancak daha sonra tekrar ortaya çıkabilirler. Ve siz uyuduktan birkaç saat sonra gelmeyi severler.

sinüsler

Sinüs baş ağrıları

Sinüs baş ağrıları, sinüs pasajlarınız (gözlerinizin etrafında, yanaklarda, alında ve burunda) tıkandığında meydana gelir. Genellikle, bu deneyimlediğinizde olur mevsimsel alerjiler ya da hasta.

Sinüs baş ağrılarını diğer baş ağrısı bölgelerinde de hissedebilirsiniz, ancak bunlar en çok gözlerinizin yakınındaki sinüs bölgesinde belirgin olacaktır.

Sinüs baş ağrılarını migren ataklarıyla karıştırmak kolaydır. Aslında, Mayo Clinic'e göre Sinüs baş ağrısı için doktorlarını ziyaret eden kişilerin yüzde 90'ı aslında migren yaşadıklarını öğreniyor.

Migren atakları ve sinüs baş ağrıları farklı şekilde tedavi edilir, bu nedenle hangisini yaşadığınızı öğrenmek için doktorunuzla görüşmek iyi bir harekettir.

Sinüs baş ağrıları da bir semptom olabilir sinüzit , devam eden bir sinüs durumu. Tedaviye başlamadan önce, neler olup bittiğini anlamak için doktorunuzu arayın.

Alın ve/veya boyun

Gerilim baş ağrıları

Gerilim baş ağrıları Genellikle alnınıza doğru bir baskıyla başınızı bir bant sıkıştırıyormuş gibi hissedersiniz. Ayrıca gözlerinizin arkasında ve boynunuzun yakınında gerilim tipi baş ağrıları hissetmek de yaygındır. Yorgunluk, stres ve kaygı, gerilim tipi baş ağrılarının en yaygın tetikleyicileridir.

Çoğu insan için gerilim baş ağrıları düzensizdir, ayda birkaç kez olabilir, ancak diğerleri için kronik olabilir.

Göre Cleveland Kliniği , ABD nüfusunun yaklaşık yüzde 3'ü kronik gerilim baş ağrısına sahiptir. Kadınların kronik gerilim baş ağrısı yaşama olasılığı erkeklerin iki katıdır.

ribaund baş ağrıları

Eski sevgilin geri tepmedeki tek kişi değil. Bu donuk, gerilim benzeri baş ağrıları bazen migren atakları kadar acı verici olabilir. Genellikle başın ön tarafında, alın bölgesinde görülürler, ancak boyun ve şakaklarda da oluşabilirler.

Geri tepme baş ağrıları, genellikle reçetesiz satılan (OTC) ağrı kesiciler gibi ilaçların aşırı kullanılmasıyla ortaya çıkar. Baş ağrıları için OTC ağrı kesiciler alıyor olsanız da, bunları çok sık kullanmanız sona erebilir. sana daha fazla baş ağrısı veriyor .

OTC ilaçları almıyorsanız, geri tepme baş ağrıları tarafından da getirilebilir:

• stres
• açlık
• dehidrasyon
• uyku eksikliği
• bazı yiyecek ve içecekler

çene/tapınaklar

TME baş ağrısı

Çenenizin üst kısmında ve şakaklarınızın yakınında ağrınız varsa, Temporomandibular eklem (TME) ağrı.

TMJ, alt çenenizi kafatasınıza bağlar. TME'yi etkileyen bir çene yaralanmanız varsa veya orada yapısal bir sorunla doğduysanız, kasların gerilmesinden baş ağrısı çekebilirsiniz.

artrit ve taşlama ve kenetleme dişleriniz de TME ağrısına yol açabilir.

Baş ağrınızı tedavi etmek

migren tedavisi

Evde

Migren belirtilerinizi evde tedavi etmek istiyorsanız aşağıdakileri deneyebilirsiniz:

• OTC migren ilaçlarını alın.
• Sessiz, karanlık bir yerde dinlenin.
• Saç derinize veya şakaklarınıza masaj yapın.
• Boynunuzun arkasına veya alnınıza soğuk kompres uygulayın.
• Deneyin bitkisel ilaçlar zencefil gibi.

Tıbbi tedavi

Doktorunuz size yardımcı olabilir migreni yönetmek . Tedavi planları, yaşınız, yaşadığınız migren semptomlarının türü, semptomlarınızın sıklığı ve şiddeti ve aldığınız diğer ilaçlar gibi birkaç değişkene bağlıdır.

Bir doktor, sumatriptan (Imitrex), rizatriptan (Maxalt) veya rizatriptan (Axert) gibi migren ağrı kesici ilaçları reçete edebilir.

Bir doktor da reçete edebilir migren önleme gibi ilaçlar:

• propranolol (İnderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramat (Topamax)
• amitriptilin

Travma sonrası stres baş ağrısı tedavisi

Baş ağrınızın temel nedeni olabilecek bir beyin hasarı veya travma sonrası stres yaşadıysanız, doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekir. Bir doktor ve/veya terapist, duygusal tetikleyicileri belirlemenize yardımcı olabilir veya beyin hasarına bağlı baş ağrılarına yardımcı olacak tedavi planları önerebilir.

Doktorunuz aşağıdaki gibi ilaçlar önerebilir:

• beta blokerler
• triptanlar, sumatriptan (Imitreks)
• amitriptilin

Gerilim baş ağrısı tedavisi

Evde

Gerilim tipi baş ağrıları çekiyorsanız, duruşunuz üzerinde çalışın ve boyun ve başınızın etrafındaki kasları gevşetmeye yardımcı olmak için göz yorgunluğunu (ekranda çok fazla zaman geçirmek mi?) azaltmaya çalışın.

Hidratlı kalın, dengeli bir diyet yapın ve bol bol uyuyun. Ayrıca, gerilim tipi baş ağrılarına neden olabileceğini düşünüyorsanız, alkol ve kafein tüketimini ve sigarayı azaltın (hatta tamamen kesin).

Rahatlama teknikleri meditasyon gibi ya yoga kas gerginliğini hafifletmeye de yardımcı olabilir. Tabii ki, OTC ağrı kesiciler de o anda rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir ve soğuk kompres gibi evde migren tedavileri yardımcı olabilir.

Tıbbi tedavi

Doktorunuz önerebilir biyolojik geri bildirim gevşeme teknikleri, bilişsel davranışçı terapi, stres yönetimi dersleri veya akupunktur.

Size ayrıca bir kas gevşetici reçete edilebilir, seçici serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) veya indometasin veya naproksen gibi başka bir ilaç.

Küme baş ağrısı tedavisi

Evde

Küme baş ağrılarına yaşam tarzı, hava durumu veya diyet gibi faktörler neden olabilir. Alkolü, sigarayı veya nitratlı yiyecekleri (pastırma, sosisli sandviç ve soğuk etler gibi) kesmek yardımcı olabilir. Ayrıca bir OTC ağrı kesici de alabilirsiniz.

Tıbbi tedavi

Bir tıp uzmanı tarafından tedavi tipik olarak iki aşamalı bir süreçtir:

1. Mevcut bir saldırıyı durdurun veya kontrol edin ağrıyı hafifletmek için yüksek dozda oksijen maskesi (20 dakikaya kadar) veya sumatriptan gibi reçeteli bir burun spreyi kullanmak.

iki. Gelecekteki saldırıları önleyin verapamil (kan damarlarını gevşetir), prednizon (iltihabı azaltır) veya nöbet önleyici ilaçlar gibi günlük ilaçlarla birlikte.

Doktorunuz hangi ilacın sizin için en iyi olduğunu bilecektir.

Sinüs baş ağrısı tedavisi

Evde

Sinüs baş ağrınız alerjiden kaynaklanıyorsa, bilinen alerjenlerden kaçınmak ve biraz aerobik egzersiz eklemek yardımcı olabilir. Ayrıca tıkanıklık için bazı denenmiş ve gerçek ev yöntemlerini deneyebilirsiniz, örneğin:

• kullanarak nemlendirici
• püskürtme tuzlu su çözeltisi sıkışık alanı temizlemek için
• buhar solumak
• rahatlama ve drenaj için etkilenen bölgeye sıcak bir bez uygulamak
• Sinüslerinizdeki tıkanmış mukustan kaynaklanan tıkanıklıkları gevşetmek için basınç noktalarına hafifçe bastırın (Gözlerinizin arasından burnunuzun köprüsünden başlayın ve yaklaşık 1 dakika boyunca hafifçe vurun veya sabit basınç uygulayın.)
• OTC sinüs baş ağrısı ilacı

Tıbbi tedavi

Evde tedaviler yeterli değilse, doktorunuz antihistaminikler, mukolitikler (mukusunuzu temizleyen) veya dekonjestanlar reçete edebilir.

Bakteriyel bir enfeksiyondan etkilenen sinüzit komplikasyonlarınız olmadıkça muhtemelen antibiyotiklere ihtiyacınız olmayacaktır. Ancak sinüs baş ağrınız şiddetli sinüs ağrısı ile eşleşiyorsa doktorunuzu arayın.

hamilelikte baş ağrısı tedavisi

Birçoğu fetüs için zararlı olabileceğinden (OTC ağrı kesiciler bile güvenli değildir) hamilelik baş ağrıları için ilaç ve terapi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun.

Ayrıca aşağıdaki gibi baş ağrıları için güvenli ev ilaçlarını deneyebilirsiniz:

• karanlık, sessiz bir odada dinlenmek
• sulu kalmak
• acıyı dondurmak
• yapıyor nefes egzersizleri

Adet dönemi baş ağrısı tedavisi

Evde

Tedavi teknikleri adet baş ağrıları düzenli migren semptomlarına benzer:

• buz (Ağrılı noktalara uygulayın, yanma veya tahrişi önlemek için önce buzu bir havluya sarın.)
• yoga ve akupunktur gibi rahatlama aktiviteleri
• İbuprofen gibi OTC anti-inflamatuar ilaçlar

Tıbbi tedavi

Bir doktor, beyninizdeki ağrı sinyallerini engelleyen ve birkaç saat içinde baş ağrısını hafifletebilen triptanlar gibi ilaçlar yazabilir. Doktorunuz ayrıca nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ve triptan veya diğer reçeteli ağrı kesici ilaçların bir kombinasyonunu önerebilir.

kafein baş ağrısı tedavi

Kafein baş ağrıları birkaç gün sürebilir ve genellikle evde tedavi edilebilir. Aşağıdakiler gibi tipik baş ağrısı tedavilerini deneyin:

• ibuprofen, asetaminofen veya aspirin gibi OTC ilaçları almak
• buz paketleri veya soğuk kompres uygulamak
• kalmak sulu

Geri tepme baş ağrısı tedavisi

Geri tepme baş ağrıları ilerleyicidir, bu da uygun tedavi uygulanana kadar daha da kötüleşebilecekleri anlamına gelir.

Zamanla, tekrarlanan fiziksel aktivite ile bu baş ağrıları uzayabilir. Bu baş ağrılarının altında yatan herhangi bir durumu ekarte etmek için bir doktora görünmek en iyisidir.

Tipik olarak, geri tepmelere neden olabilecek ilaçları durdurmak veya en azından dozu azaltmak ve doktorunuzdan alacağınız koruyucu ilaçlar bu baş ağrılarını yönetmenize yardımcı olabilir. Bazen, iyileşmeden önce daha da kötüleşebilirler.

Hipertansiyon baş ağrısı tedavisi

Hipertansiyon baş ağrısı yaşadığınızdan şüpheleniyorsanız, tedavi için doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekir.

Bu baş ağrıları, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi yoluyla kan basıncı daha iyi yönetildiğinde tipik olarak ortadan kalkar. Ve kan basıncınız kontrol altında olduğu sürece geri gelmemelidirler.

TME baş ağrısı tedavisi

Mükemmeli yakalamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var tedavi planı TME baş ağrıları için, ancak NSAID'lerden kısa süreli rahatlama alabilirsiniz. Ayrıca aşağıdakiler gibi bazı yararlı ev ilaçlarını da deneyebilirsiniz:

• çeneni dondurmak
• çene yapmak egzersizler
• Çenenizi belirli şekillerde hareket ettirmekten kaçınmak (çenenizi sıkmak, çok geniş esnemek, sert veya çiğnenebilir yiyecekler yemek veya sakız çiğnemek gibi)
• diş hekiminiz veya doktorunuz tarafından önerilen reçeteli bir ağız koruyucusu takmak
  

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz?

Baş ağrınızın şüphelenilen nedeni henüz bir doktora görünmenize neden olmadıysa, baş ağrınız için tıbbi yardım alma zamanının geldiğine dair başka işaretler de vardır.

Baş ağrınız 2 günden fazla sürüyorsa ve sadece ağrı artıyorsa veya 3 ay boyunca ayda 15 veya daha fazla gün baş ağrınız oluyorsa doktorunuzla görüşün.

Baş ağrınız bu şiddetli semptomlardan herhangi biriyle gelirse, en kısa sürede doktorunuza başvurun:

• konuşma bozukluğu
• boyun tutulması
• kol veya bacakta zayıflık
• döküntü
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• uyuşukluk
• kusma
• yüz uyuşması
• kasılmalar
• vücudunuzun herhangi bir yerinde felç veya görme kaybı
• 100,4°F (38°C) veya daha yüksek ateş

Paket servisi

Baş ağrınızın yerini ve semptomlarını belirlemek, nedeni bulmakta yardımcı olabilir.

OTC ilaçları, ev ilaçları ve yaşam tarzı düzenlemeleri gibi sulu kalmak baş ağrılarınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Baş ağrınız altta yatan bir sağlık durumuna işaret ediyorsa, tedavi için evde yöntemleri denemek yerine doktorunuzu ziyaret edin.

Baş ağrılarınız tekrarlamaya devam ediyorsa ve evde uygulanan ilaçlarla çare bulamıyorsanız, seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.

Migren için 3 Yoga Pozu