Melek Numaranızı Öğrenin
Hala Sevdiğiniz Birinden Ayrılmak Ne Kadar Zor?
Bir insan pek çok şeye muktedir olabilir. Günlük olarak çok fazla acıya ve mücadeleye katlanıyoruz ama yine de bir şekilde iyileşmeyi başarıyoruz. Vücudumuz için en acı verici şeyin travma, yara veya hastalık gibi fiziksel bir şey olacağını düşünüyoruz. Ancak zihinsel ve duygusal acı bundan çok daha kötü. Bir yara için ağrı kesici alabiliriz ama kalp ağrısını asla durduramaz. Birinden vazgeçmek, bu tür bir incinmeye eşdeğerdir.
Büyük bir kavgadan sonra ayrılmak, ikiniz de daha az hissettiğinizde ve birbirinizden nefret ettiğinizde kolay olabilir. Ama hala sevdiğin birinden uzaklaşmak? Bu ancak gerçek aşk savaşçıları tarafından yapılabilir. İnsanlar bunun çok önemli olmadığını düşünebilir, ancak bu 'bırakma' aşamasından geçen kişi bunun ne kadar zor olduğunu bilir.
Sonuç olarak, gerçekten zor.İnsanlar Neden Yine de Vazgeçmeyi Seçiyor?
Bir insan neden aşkından vazgeçmeyi seçer ki? Aptalca bir soru gibi görünüyor. Ama gerçekte bu soruyu aşık ama mutsuz olan herkes sormalı. Aylarca veya yıllarca süren çabalar sonuçsuz kaldığında, partneriniz kendini soğuk kalpli bir insan olarak ifade ettiğinde ve bir ilişkide gerçekte neyin yanlış gittiğini bile belirleyemediğinizde, bu her şeyin toksik hale geldiği anlamına gelir. Bazı insanlar bunu on yıllardır anlamıyor. Bazıları bu toksisiteyi kavrar ve ondan bir çıkış yolu bulmaya çalışır.
Biri gerçek değerini bilip de mutlu ve özgür olmanın ne kadar önemli olduğunu anladığında, ancak o zaman sevdiği birinden vazgeçmek gibi zor bir karar verebilir. Kendine değer vermenin farkına varmak, eşlerini sevmekten vazgeçtikleri anlamına gelmez. Ancak bu, mutluluklarını anlamsız mutsuzluklara öncelik vermeyi bilebilecekleri anlamına gelir ve bu tamamen adildir. Size bir bütün olma hissi vermediğinde bir ilişkinin amacı nedir? Bu genellikle insanların bırakmayı seçmesinin ana nedenidir.
İnsanlar Ne Zaman Vazgeçeceklerine Nasıl Karar Verir?
Filmlerde, kaç kötü adam onları ayırmaya çalışırsa çalışsın, mükemmel çiftin her zaman birbirleriyle yeniden bağlantı kurmanın bir yolunu nasıl bulduğunu görüyoruz. Bu kavramlara göre romantik aşk yeterlidir. Ama gerçek tamamen farklı. Aşık olma duygusu o kadar güçlüdür ki, insanları partnerlerini memnun etmek için sağlıksız yollara gitmeye ikna eder. Ama durum böyle olmamalı. Bir ilişki karşılıklı olarak mutlu ve faydalı olmalıdır. İşte insanları bırakma zamanının geldiğini fark etmeye zorlayan bazı nedenler:
İhtiyaçları sahipsiz kalıyor
Bir ilişkinin sizi tatmin olmuş ve hatta bunalmış hissettirmesi gerekiyor. Ancak bu duygu uzun süredir kaybolduğunda ve kişi yalnızca diğeriyle ilgilendiğini hissettiğinde, bırakmak barışçıl bir seçenek gibi görünüyor.
Arkadaşlar ve aile kaybı telafi etmek zorunda
Partneriniz üzgün olduğunuzun farkında bile değilken, kendinizi sık sık başkalarından yardım aradığınızda bulursanız, bu duygu ilişkiye büyük zarar veren bir faktördür. Romantik ilişkiniz en temel ihtiyaçlarınızı karşılayamıyorsa ne anlamı var ki?
En azını bile sormaya korkuyorlar
Sevgi dolu bir kişi eşine bakma konusunda kendini kaybettiğinde, kendi mutluluğu bile isteyemeyecek kadar fazla görünür. Bu, kimsenin asla olmaması gereken bir ilişkideki noktadır. Acıtıyor ve yoruyor. Bırakmak bu toksik noktada uygun bir seçenek olmaya devam ediyor.
Sevdiğiniz Birinden Gerçekten Vazgeçmenin 6 Faydalı Yolu
Bunun zor bir karar olduğunu biliyoruz. İşte bu yüzden sevdiğiniz birini gerçekten bırakmanıza yardımcı olmak ve sevgi dolu duygularınıza teslim olmamanızı sağlamak için buradayız. Bırakmak ilk adımdır, ancak bu şekilde kalmak da çok önemlidir. Kendiniz toksik bir ilişkiye geri dönerseniz, tüm bu çaba boşa gider.
1. Tamamen kesin
Kesmek, kişiyi engellediğiniz an, onları unutacağınız anlamına gelmez. Kendi huzurunuz içindir. Yani o kişiyi göremiyorsunuz, sosyal medya profillerine bakamıyorsunuz, eski fotoğraflarına bile bakamıyorsunuz (ne kadar özlerseniz özleyin çünkü özleyeceksiniz). Bu, aklınızı onlardan almayacak, ancak bu kesinlikle size düşünmek ve kendinize odaklanmak için biraz zaman kazandırabilir.
2. Duygularınıza zaman ayırın
Duygularınız önemlidir ve bunu bilmelisiniz. Her zaman diğer kişiyle ilgilenmek, kendinizi kaybolmuş ve önemsiz hissetmenize neden olabilir. Bu yüzden birinin gitmesine izin vermeyi düşündüğünüzde, ne hissettiğinize odaklanın. Bundan sonra ne olacağı konusunda endişelenme, sadece seni daha iyi hissettiren şeyi yap.
3. Yeterince hayal kurun
Partnerinizin sizin için değişeceğini hayal etmeye başladığınızda, bu tamamen yanlıştır. Kişiyi bırakın ve gerçekçi olmayan şeyleri bırakın. Partneriniz sizin için en alt noktanızda değişmediyse, hiç değişmeme olasılığı da vardır.
4. Bağışlayıcı olun
Birinin gitmesine izin vermenin çok önemli bir parçası, bu konuda acı çekmemektir. Kalbinizdeki yaraların iyileşmeye ihtiyacı var ve onlar ancak huzurlu bir zihinle iyileşebilirler. Sadece başkalarını affetmek değil, kendinizi de affetmek de aynı derecede önemlidir. Yeterince yaptın, yeterince tahammül ettin. Şimdi sadece huzur içinde olmanızın zamanı geldi. Kendinize karşı şefkatli olun, her şey kendiliğinden yerine gelecektir.
5. Üzülme, sorun değil
Birinden vazgeçtiğinizde, kederin bu yolculuğun bir parçası olacağını bilin. Bu yas sürecini anlayın. Biliyorsunuz ki bu tür bir kayıpla inkar, izolasyon, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme duygularıyla mücadele edeceksiniz. Bu acıtıyor ama birinin gitmesine izin vermenin doğru yolu.
6. İhtiyacınız olan tüm zamanı ayırın
Şüphesiz bu zor bir karar, bu yüzden ihtiyacınız olan tüm zamanı ayırın. Duyguların her seferinde bir gün içeri girmesine izin verin. Kararı odaklanmış bir zihinle düşünün (öfke veya hayal kırıklığı ile gölgelenmeyin). Ne bekleyeceğinizi ve bu tür durumlarla nasıl başa çıkacağınızı düşünün. Kaybı düşünmek bile berbat hissettiriyor, ama bunu tamamen deneyimlemek için kendinize izin vermelisiniz. Ancak o zaman gerçekten bırakabilirsiniz. Aksi takdirde, çözülmemiş tüm duygular geri gelecek ve sizi bir kez daha o kişinin peşinden koşturacaktır.
Hâlâ Sevdiğin Birinden Vazgeçmek Neye İyi Gelir?
Beklenen zor bir dönemden sonra sadece iyi şeyler beklemektedir. Ya bıraktığınız kişi sizin değerinizi anlayıp geri gelecek (bu, tüm zaman boyunca bu umuda sarılmak DEĞİLDİR) ya da kendi değerinizi fark edip yolunuza devam edeceksiniz. Devam etmek, olmasına izin verirseniz, başınıza gelen en iyi şey olabilir. Kendinizde yeni bir yön keşfedeceksiniz, işinize odaklanabileceksiniz, seyahat edebileceksiniz vs. Kısacası, zihniniz bir başkası tarafından yüklenmeyecek veya sizi yönetmeyecek.
Bıraktıktan Sonra Kendime Bakmak İçin Ne Yeni Şeyler Yapabilirim?
Birinden vazgeçtiğinizde, kendinizi bazı toksik duygulara ve hatıralara geri dönmekten uzak tutmalısınız. Bunun dışında, hayatınızda istediğiniz gibi bazı yeni değişiklikler yapmakta da özgürsünüz. Bir ilişkide kaçırdığınız bazı şeyler varsa, sonunda korkusuz olabilir ve onlarla devam edebilirsiniz.
Hak Edilmiş Me Zamanı
Sadece seni mutlu eden şeyi yap. Bir spa günü, masaj, kendi başınıza bir film, dışarıda en sevdiğiniz yemekle kendinizi şımartmak, alışveriş çılgınlığına gitmek, seyahat etmek, vb. Tek başınıza olmak bazen canlandırıcı olabilir.
james toback'in net değeri
Arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurun
Bir ilişkiye tüm zamanınızı harcadıysanız, şimdi nihayet dışarı çıkma ve arkadaşlarınızla gerçekten bağ kurma şansınız (ayıplamak veya şikayet etmek için değil, kaliteli zaman geçirmek için).
Uzun zamandır kayıp hobilerde zevk arayın
En son ne zaman hobilere zaman ayırdın? Kendinizi kötü düşüncelerden uzaklaştırmanın ve odaklanmanın en iyi yoludur. Zamanınız zahmetsizce geçecek ve kendinize olan güveniniz de artacaktır.
Meditasyon ve egzersiz
Daha sonra pişman olabileceğiniz stresli yemek yerine iyi bir egzersiz programı veya meditasyon/yoga tercih etmelisiniz. Bu, içsel benliğinizle yeniden bağlantı kurmanıza ve içeriden huzuru bulmanıza yardımcı olacaktır. Bu aktiviteler zihni yeni olasılıklara açar.
İlgili Makale: Vazgeçmek ve Devam Etmek İçin 15 İpucu
Bırakmak bir zayıflık işareti değildir; sadece yeniden yönlendirmeniz olduğunu gösterir. Bırakmak ve devam etmek için bazı harika ipuçlarını buradan öğrenin.
Özet
Biri tarafından değer görmüyorsanız, gitmesine izin vermek en iyisidir. Değerinizi takdir edip geri dönerlerse, bir şansı daha hak edebilirler.
