Melek Numaranızı Öğrenin
Daha yaygın olarak 'saç yolma bozukluğu' olarak bilinen trikotillomani, insanların düzenli olarak saçlarını yolmasına neden olan - tahmin ettiğiniz gibi - bir zihinsel sağlık durumudur.
Göre Ulusal Nadir Bozukluklar Örgütü , trichotillomania sadece kafa derinizdeki saçlarla sınırlı değildir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer bölgelerden saç çekme dürtüsü hissedebilirsiniz:
- kirpikler
- kaşlar
- sakal
- kasık kılı
hakkında yüzde 0,5 ila 2 Trikotilomaniden etkilenen insanların oranı. Trikotilomani ile yaşıyorsanız veya olabileceğinizi düşünüyorsanız, belirtileri nasıl tanımlayacağınız ve doğru tedavileri nasıl bulacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Stereo Shot/Stocksy United
Trikotilomani belirtileri ve semptomları
Bazıları için, trikotillomaninin semptomları hafiftir ve oldukça yönetilebilir. Diğerleri için, semptomların ezici ve üstesinden gelinmesi imkansızmış gibi hissedebilirler.
Yaygın belirti ve semptomlar şunları içerir:
- saçınızı tekrar tekrar, çoğunlukla kafa derinizden çekerek, kirpikler , kaşlar, sakal veya kasık bölgesi
- saçınızın parçalarını kırmak veya koparmak
- ısırma, çiğneme ve hatta yemek yeme (diğer adıyla trichophagy) saçı çekti
- çekilmiş saçlarla oynamak, yüzünüze sürtmek veya dudaklarınızda gezdirmek
- saç çekerken veya çektikten sonra rahatlama, tatmin veya zevk duyguları yaşamak
- gerginlik yaşamak veya kaygı çekmeden önce veya kendinizi çekmekten alıkoymaya çalışırken
- saç çekme sıklığını başarısız bir şekilde durdurmaya veya azaltmaya çalışmak
- saç kaybı , saçın çekildiği alan(lar)da tahriş, enfeksiyon veya yara izi
Trikotilomaniye ne sebep olur ve kimler risk altındadır?
Trikotilomaninin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, gelişiminde hem genetik hem de çevresel faktörlerin rol oynaması muhtemeldir.
Aşağıdaki faktörler trikotilomani riskinizi artırabilir:
- Genetik. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak bir 2011 araştırma incelemesi önerilen genetik trikotillomaniye katkıda bulunabilir. Durumla yakın bir akrabası olan insanlar için özellikle yaygındır.
- Stres. Hepimiz biliyoruz stres vücudumuza ve zihnimize zarar verebilir, bu nedenle aşırı stresin trikotillomaniyi tetiklemesi şaşırtıcı değildir.
- Yaş. göre vaka raporu trikotillomani genellikle erken ergenlik döneminde, çoğunlukla 10 ila 13 yaşları arasında gelişir. Kronik bir durumdur, bu nedenle gelişebilir ve akabilirken, tedavi olmaksızın kötüleşebilir.
- Seks. Bazı kadınlar, doğumları sırasında saçlarını çekme konusunda artan bir dürtü yaşayabilirler. dönem . bir çalışma Bu dürtünün hormonal değişikliklerin bir sonucu olabileceğini öne sürdü, ancak bunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Bir 2013 vaka raporu sırasında trikotillomani semptomlarının da kötüleşebileceğini öne sürdü. gebelik .
- Diğer durumlar. Trichotillomania bazen aşağıdaki gibi durumlarla bağlantılıdır: OKB , kaygı , depresyon , ve DEHB . Ancak, bu koşullara sahip herkesin saç yolma bozukluğu yaşamadığını ve bunun tersini de belirtmek önemlidir.
Trichotillomania'nın triko-y davranışları
Trichotillomania, ister strese bir tepki olsun, isterse kökleşmiş bir alışkanlık olsun, çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Durumu olanlar genellikle şunları yaşar:
- Yoğun odak. Bazen, saç çekme, bir ritüelin veya rutinin bir parçası olarak veya saç çekme dürtüsünü tatmin eden, süper kasıtlı bir eylemdir. TTM'li bazıları için, çekilecek “tam doğru” saçı bulma yöntemi, hareketin kendisi kadar tatmin edicidir.
- İstemsiz tepki. Saç çekme kasıtlı olabilirken, yaptığınızın farkında bile olmadığınız tamamen otomatik olabilir. Çoğu insan, biri veya diğeri yerine hem odaklanmış hem de istemsiz saç çekme nöbetleri yaşar.
- Kaygı ve stres. Bazı insanlar, stres de dahil olmak üzere pek hoş olmayan duygularla başa çıkmanın bir yolu olarak saç çekmeyi kullanır. kaygı , hayal kırıklığı veya basit can sıkıntısı.
- Bir dürtüyü tatmin etmek. TTM'li insanlar genellikle saçlarını çekene kadar tatmin olamayacaklarını hissederler. Bu, düzenli saç çekme ile tekrar tekrar elde etmeye çalışabilecekleri tatlı bir rahatlama hissi sunar.
- Başka alışkanlıklar geliştirmek. Tırnak yemek , Cilt toplama , ve dudak çiğneme de trikotilomani ile giden yaygın alışkanlıklardır.
- Gizlilik ihtiyacı. TTM'li kişiler, durumlarını ve görünür semptomlarını genellikle utanç veya mahcubiyetten saklamaya çalışabilirler.
Peki ya uzun vadeli TTM komplikasyonları?
Trichotillomania, sadece saç çekmekten daha karmaşık hale gelebilir. Yaygın komplikasyonlar şunları içerir:
- Duygusal sağlık koşulları. Trichotillomania, duygusal sağlığınıza zarar verebilir ve bununla birlikte olanlar utanç, utanç, düşük benlik saygısı yaşayabilir, depresyon veya kaygı .
- Günlük aktivitelerinize müdahale. TTM'li olanlar genellikle semptomlarını utanç veya mahcubiyetten saklamaya çalışırlar. Trichotillomania ile ilgili saç dökülmesi, sosyal durumlardan uzaklaşmalarına, ilişkilerden kaçınmalarına ve hatta iş ilerlemelerini veya fırsatlarını kaçırmalarına neden olabilir.
- Saçı ve cildi etkiler. Sürekli saç çekme sadece saç büyümesini kalıcı olarak etkilemekle kalmaz, aynı zamanda çektiğiniz cilde de zarar verebilir. Bu alanlarda yara izi ve hatta enfeksiyonlar yaşayabilirsiniz (cımbız gibi keskin bir alet kullanıyorsanız bu daha da kötüleşebilir!).
- Fiziksel sağlık koşulları. Tüy yumağı sadece bir kedi meselesi değildir. Bir vaka raporuna göre yüzde 20'den fazla Trikotilomani hastalarının çoğu saçlarını çektikten sonra yiyor. Bu, kıl yumaklarının oluşmasına neden olur. sindirim kanalı . Bu küçük tüy yumakları sindirim sorunlarına, kusmaya, kilo kaybına ve muhtemelen ölüme neden olabilir.
Trich-o-tedavisi
Trichotillomania tedavileri herkese uyan tek beden değildir ve etkinlikleri konusunda araştırmalar hala sınırlıdır. Spesifik semptomlarınıza ve bunların ciddiyetine bağlı olarak, sizin için neyin işe yaradığını bulmak zaman ve sabır gerektirebilir.
terapi
Davranışsal terapi, trikotillomani için en yaygın tedavi şeklidir, özellikle de alışkanlığı tersine çevirme tedavisi (HRT) 2012 vaka raporu . Peki, tam olarak nasıl çalışıyor? HRT, TTM'nin üstesinden gelmenize yardımcı olur:
- TTM'nin tetikleyicileri ve semptomları konusundaki farkındalığınızı artırmak
- saç çekmeyi yeni, olumlu bir davranışla değiştirmek
- saç çekmeyi önlemek ve durdurmak için motivasyon bulmak
- bu yeni becerileri farklı senaryolarda uygulamak
Doktorunuz ayrıca geleneksel bilişsel terapi veya kabul ve kararlılık terapisi ile birlikte HRT yapılmasını önerebilir.
İlaçlar
Şu anda FDA tarafından trikotillomaniyi tedavi etmek için onaylanmış herhangi bir ilaç bulunmamakla birlikte, 2013 araştırma incelemesi Aşağıdakilerin semptomları hafifletmede etkili olabileceğini öne sürdü:
- N-asetilsistein
- Olanzapin
- Dronabinol
- klomipramin
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğundan, sağlık uzmanınız sizinle ortaklaşa ilaç reçete edebilir. terapi seçenekler.
Saç çekme bozukluğundan sonra saç çıkması mümkün müdür?
Saç folikülünüz hasar nedeniyle tamamen ölmedikçe, saçlarınızın tekrar çıkması gerekir.
Saçları yeniden büyütmek için mücadele ediyorsanız, doktorunuzla konuşun. Hayallerinizdeki yeniden büyüme sonuçlarını elde etmenize yardımcı olmak için başka seçenekler, diyet değişiklikleri önerebilir veya ilaç reçete edebilirler.
Bu ipuçları tatlı kilitler (veya kirpikler, kaşlar vb.) de yardımcı olabilir.
kafa derisi için
Yağlayın! Saç derinize aşağıdaki gibi doğal veya esansiyel yağlar kullanmayı deneyin:
Profesyonel tip:mutlaka yapın yama testi önce ve her şeyi uygun şekilde seyreltin!
Kirpikleriniz için
Deneyin doğal, ev ilaçları Kirpiklerinizi yeniden büyütmek için. Veya, reçetesiz veya profesyonel çözümler uzun kirpiklerinizin geri dönmesine yardımcı olabilir.
kaşlarınız için
için bir ek veya topikal serum deneyin. gür kaşlar .
İyileşmeye giden yol: Trikotilomani tedavisi var mı?
Trikotilomani kronik bir durumdur. Aylar hatta yıllar boyunca gelip gidebilir. Tedavi edilmediğinde, semptomlar zamanla kötüleşebilir veya daha sık hale gelebilir.
Bir vaka raporuna göre, yüzde 50'ye kadar Trikotilomani ile yaşayan insanların yüzdesi erken teşhis edildiğinde kısa süreli semptomlarda azalma görürken, sadece yüzde 14'ü tedavi olmaksızın iyileşme görüyor.
Alec John böyle bir wiki
Kendinizi düzenli olarak saçınızı yolarken buluyorsanız veya TTM'nin diğer semptomlarını yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşma zamanı. Size doğru bir teşhis sağlayabilir ve bir kurtarma planı üzerinde sizinle birlikte çalışabilirler.
