Melek Numaranızı Öğrenin
Hepimiz bir şeyleri saklamayı seven birini tanıyoruz. danny bronzlaştırıcı -düzey temiz veya mükemmel renk kodlu—belki de kendi M.O.'nuzdur. Eğer öyleyse, muhtemelen “Ben çok OKB'yim” diyerek tuhaflıklarınızı kabul etmişsinizdir. Belki de alışkanlıklarınızı merak etmişsinizdir.yapmakgerçek bir bozukluğun belirtileri olarak nitelendirir.
Beğenebilirsin
OMG Bile Yapamıyorum - Ne Kadar Kaygı Normal ve Y Kuşağı Nasıl Başa Çıkabilir?İşte olay: Eğer kendini veya bir arkadaşını etiketle sahip olarak obsesif kompulsif bozukluk (OKB) Işıltılı tezgahları sevdiğiniz için, yüksek kaygılı, zayıflatıcı bir bozukluğa sahip olma şansınız neredeyse yok, diyor Nuh Berman , Ph.D., OKB'de uzmanlığa sahip lisanslı bir psikolog ve Harvard Tıp Okulu'nda bir psikiyatri profesörü. Nüfusun yaklaşık yüzde 2'sini etkileyen kronik bir durumdur.
Ancak bugün terim o kadar sık kullanılıyor ki, anlamı bulanıklaştı, diyor Berman. OKB, aklınızdaki Mr. Clean klişesine benzemekle kalmaz, aynı zamanda kendisini birçok farklı şekil ve biçimde sunar. İşte bu yüzden “Ben OKB'yim” demeyi bırakmalısınız. iyilik için (veya başka bir şekilde profesyonel yardım isteyin).
en popüler lezbiyen flört uygulaması
OKB'nin ABC'si
“Bir kişilik özelliğinin veya ruh halinin sonuna ‘D’-ya da bozukluk- eklediğimizde, bu çok önemli bir şeye işaret eder: yoğunluk,” diyor Jeff Symanski , Ph.D., Uluslararası OKB Vakfı'nın (IOCDF) yönetici direktörü. Bu vurgu, “d” burada özellikle önemlidir çünkü diğer iki harf—“takıntılı” ve C 'zorlantılı' anlamına gelir—günlük anlamı olan terimleri temsil eder.
“takıntılı” yeni bir şarkıyla,sınıf çubuğu, ya da evet, evinizi temizlemek. Öte yandan, bir klinik takıntı istenmeyen ve müdahaleci bir düşünce, dürtü veya fikirdir. “OKB olan insanlardeğilbu düşüncelere sahip olmak gibi” Berman, her gün odalarını temizlemenin veya düzenlemenin onlara hiçbir zevk vermediğini söylüyor.
Bir diğer kritik özellik: Obsesyonlar “ ego-distonik ,” Berman diyor ki, bunlar sizin değer sisteminizle uyumlu değiller. Örneğin, iyi ve ilgili bir insan olabilirsiniz, ancak OKB'nin bir türünden muzdaripseniz, OKB'ye zarar vermek , bir yabancıyı trafiğe sokmak veya bir aile üyesine veya partnerine saldırmak gibi başkalarına zarar verme konusunda ahlaksız, müdahaleci düşünceleriniz olabilir.
kompulsiyonlar Berman, takıntıları ve onlara eşlik eden endişeleri yönetmeyi amaçlayan ritüel veya tekrarlayıcı davranışlardır ve genellikle başkaları tarafından fark edilmezler.
Zararlı OKB durumunda, zorlamalar arasında, kimseye çarpmadığınızdan veya bıçak gibi keskin nesnelerden kaçınmadığınızdan emin olmak için sürekli olarak dikiz aynanızı kontrol etmek yer alabilir. Veya biri HIV korkusundan mustaripse, bu endişeyi azaltmak için ellerini iki saat boyunca yıkayabilir - sabun kokusunu sevdikleri veya 'temiz hissetmeyi' sevdikleri için değil.
lizzy caplan wiki
OKB'si olan insanlar, bu zorlayıcı davranışların kontrolleri dışında olduğunu düşünüyor, diyor Daniel chazin , Ph.D., doktora sonrası araştırmacı Pennsylvania Üniversitesi Anksiyete Tedavi ve Araştırma Merkezi. Sadece evinizdeki şeyleri veya her ne alışkanlığınız varsa temizlemeyi seçiyorsanız, bu OKB değildir. OKB hastaları tercih ederdeğilBu davranışları yapıyor olmak, ancak kontrolleri dışında ve çok üzücü hissettiriyor.
Temiz Bir Ucubeden Daha Fazlası
Pek çok insan ayrıca OKB'nin her zaman temizlik, organizasyon veya sayma ile ilgili olduğuna inanır. korkuları olsa da bulaşma (kirden, mikroplardan, virüslerden ve benzerlerinden) ve bir ezici ihtiyaç simetri, düzgünlük veya kesinlik OKB belirtileridir, evinizi temizleme veya üst üste kalem tutma arzusundan çok daha aşırıdırlar.
Örneğin, simetriye aşırı derecede ihtiyaç duyan insanlar, düzenli olarak öğeleri yeniden düzenler veya düzensiz olan şeylerden hoşlanmadıkları için değil, her şey yolunda giderse kötü bir şey olacağından (bir aile üyesinin ölmesi gibi) korktukları için sürekli olarak öğeleri yeniden düzenler veya çift sayılarda ısrar ederler. mükemmel değil.
Ayrıca, OKB'nin birçok farklı biçimde ortaya çıktığını söylüyor. Louisiville OKB Kliniği .Obsesif kompulsif bozukluk vakalarının yarısı yanlış teşhis edildi: birinci basamak hekimlerinin skeç temelli anketi. Glazier K, Salıncak M, McGinn LK. Klinik psikiyatri Dergisi, 2015, Eylül.;76(6):1555-2101.”> Obsesif kompulsif bozukluk vakalarının yarısı yanlış teşhis edildi: birinci basamak hekimlerinin skeç temelli anketi. Glazier K, Salıncak M, McGinn LK. Klinik psikiyatri Dergisi, 2015, Eylül;76(6):1555-2101. Yukarıda belirtildiği gibi, insanlar OKB'ye zarar verebilir. Diğer türler arasında pedofili OKB'si, eşcinsel OKB'si, dini OKB'si, ilişki OKB'si veya doğum sonrası OKB'si bulunur - bunların tümü, hastanın yaptığı istenmeyen, yersiz düşünceleri içerir.değilharekete geçer ama yapacağından korkar. ( Bu site ve bu site Her türün semptomları hakkında daha fazla bilgi edinmek için harika kaynaklara sahip olun.)
“Bu OKB türleri gerçekten önemlidir ve gerçekten yanlış anlaşılır, çünkü bunlar ‘kabul edilemez düşünceler’ toplumun şartlarında,” diyor Berman. “Bu düşüncelerle ilgili derin, rahatsız edici bir endişeye sahip olmak, kişinin OKB'den muzdarip olduğunun iyi bir göstergesidir.”
Başka bir deyişle, sübyancı OKB'sinden muzdarip biri,değilbir pedofil; çocuklara zarar vermekten korkan, ancak bu korkulardan dolayı derinden içerleyen ve endişe duyan biridir. Çocukların her ne pahasına olursa olsun orada bulunabileceği durumlardan kaçınmak gibi kompulsiyonlara yol açan şey bu derin kaygıdır ('Neden bu korkunç düşüncelere sahibim?').
sadece sen alıntı yapıyorsun
OKB ile Yaşamak
Kompulsiyonları azaltmaya veya durdurmaya yardımcı olmak için çeşitli teknikler kullanan psikoterapi ve ilaç tedavisi de dahil olmak üzere, tüm bu OKB türlerinden muzdarip insanlar için tedavi seçenekleri mevcuttur.Obsesif kompulsif bozukluğun farmakoepidemiyolojisi: İsveç ülke çapında bir kohort çalışması. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. European Neuropsychopharmacology : the Journal of the European College of Neuropsychopharmacology, 2016, Feb.;26(4):1873-7862.”> Obsesif kompulsif bozukluğun farmakoepidemiyolojisi: İsveç ülke çapında bir kohort çalışması. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. Avrupa nöropsikofarmakolojisi: Avrupa Nöropsikofarmakoloji Koleji dergisi, 2016, Şubat;26(4):1873-7862. Tek terapi tekniği, “ tepki önleme ile maruz kalma ,” danışanları obsesyonlarıyla doğrudan yüzleşir ve daha sonra kompulsiyonlarına girmeseler bile endişelerinin kendi kendine dağılacağını görmelerine izin verir.Maruz kalma ve tepki önleme, farmakolojik güçlendirme stratejilerine yanıt vermeyen obsesif-kompulsif bozukluğu olan yetişkinlere yardımcı olur. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. Klinik psikiyatri Dergisi, 2015, tanımsız.;76(12):1555-2101.”> Maruz kalma ve tepki önleme, farmakolojik güçlendirme stratejilerine yanıt vermeyen obsesif-kompulsif bozukluğu olan yetişkinlere yardımcı olur. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. Klinik psikiyatri Dergisi, 2015, tanımsız.;76(12):1555-2101.
Açıkçası, bu oldukça ağır bir şey, bu yüzden bozukluk hakkında şaka yapmak bazı kasıtsız sonuçlara yol açabilir. “‘Ben çok OKB'yim&rsquo demek; neredeyse eğlenceli bir moda haline geldi” Berman, 'Ancak OKB, hayal edilemez miktarda stres ve müdahaleye neden olan, zayıflatıcı ilk on bozukluktan biridir' diyor. Tamamen temizlemeyi sevdiğiniz için OKB'niz olduğunu söylemek, birinin deneyimlerini geçersiz kılar.” Ve bu kompulsiyonların tasvirlerini televizyonda veya filmlerde izlemek mizahi olsa da, OKB'si olan insanlar için komik olmaktan çok uzak olduğunu hatırlamak önemlidir.
Ayrıca, kendinize katı bir etiket -özellikle de olumsuz ve muhtemelen yanlış olan bir etiket- demenin bir tehlikesi var, çünkü benlik saygınıza zarar verebilir, diyor.Michael Mantell, Ph.D., bir dönüşümsel davranış koçu ve Greatist uzmanı. Kendinizi çok daha olumlu bir ışıkta görmenin daha iyi bir fikir olduğunu söylüyor. Başka bir deyişle, şunu düşünün: Evimi son derece düzenli tutmaktan zevk alabilirim, ancak bu kesinlikle beni OKB tanısı almış bir akıl hastalığı olan biri yapmaz.
Götürmek
paylaşmadan önce Çok OKB olmakla ilgili GIF Facebook arkadaşlarınızla, durun ve sonuçları düşünün. Birinin hayatınızı ciddi şekilde etkileyen ve hatta belki de engelleyen bir şey hakkında şaka yapmasını ister miydiniz? Daha da iyisi: Adım atın ve arkadaşlarınızdan birinin OKB şakasını kırdığı bir şey söyleyen kişi olun. Hepimiz bir değişiklik yapmaya istekli olmadığımız sürece bu ifade asla ortadan kalkmaz.
Daha fazla bilgi mi arıyorsunuz? Bu harika yeni web sitesi OKB hastaları ve OKB hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için harika bir kaynaktır. Kendimizi eğitmek, herkesin bu terimi dikkatli muhakeme ve doğrulukla kullanmaya başlamasına yardımcı olacaktır.
