Melek Numaranızı Öğrenin
Saç dökülmesi sandığınız kadar ayrım yapmıyor. Hem erkekler hem de kadınlar bunu çeşitli nedenlerle yaşarlar. Yeleğiniz normalden biraz daha az dolu görünüyorsa panik yapmayın. Sebebe bağlı olarak, hasarı onarmak için atabileceğiniz farklı adımlar vardır.
Kellik sadece erkekler için değil
Daha fazla erkeklerin yarısı 50'den fazla kişi androjenik alopesi, yani erkek tipi kellik yaşayacaktır. Her büyüme döngüsünde daha ince saç telleri üreten saç foliküllerinin zayıflaması ve küçülmesi ile karakterizedir ve sonunda saçlar sadece büyümeyi durdurur.
Erkek tipi kellikten etkilenip etkilenmeyeceğiniz, genetik, aile geçmişi ve adrojen adı verilen erkek cinsiyet hormonları ile çok ilgili.
Kadın tipi kellik veya androgenetikalopesi kalıtsaldır, ancak hormon dalgalanmaları nedeniyle menopozdan sonra ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. kadınların çoğunluğu Menopozdan sonra bir çeşit saç dökülmesi yaşayacaktır.
Erkeklerle kıyaslandığında, kadınlar saçlarını farklı bir şekilde ve çok daha farklı bir şekilde kaybedeceklerdir. daha az kişi tamamen kellik yaşayacak . Kadınlar, saçlarının incelmeye başladığını fark ederse, diğer tıbbi durumları ekarte etmek için bir doktora veya dermatoloğa başvurmalıdır.
Erkek tipi kelliğe sahip erkeklerde saç dökülmesi genellikle başın tepesinde veya şakakların çevresinde başlar. Bundan sonra ne olacağı saç tanrılarına bağlıdır: Bazı erkekler sürekli olarak azalan bir saç çizgisi yaşayabilir, diğerlerinde “M” şekline gerileyen bir saç çizgisi olabilir ve bazı erkekler sadece tek bir kel nokta alabilir.
Çoğu zaman, erkek saç dökülmesi sadece kozmetiktir ve tıbbi müdahale gerektirmez. Bu bir serseri gibi hissetmediği anlamına gelmez.
Yeni görünümlerini benimsemek istemeyenler için, her şeyi daha az belirgin hale getirebilecek saç modelleri, saç parçaları ve peruklar var. Daha kalıcı bir çözüm arıyorsanız, ilaçlar ve diğer prosedürler de mevcuttur (daha sonra).
Tellerinizi doğal olarak korumanın dokuz yolu
İster ailenizde saç dökülmesi olsun, ister sadece sahip olduğunuz saçı güçlendirmek isteyin, yelenizi korumanın tamamen doğal ve tıbbi olmayan bazı yolları vardır.
jeremy renner sonni pacheco
Doğru ye. Biraz Araştırma Protein açısından zengin bir diyet yemenin saç dökülmesini önleyebileceğini öne sürüyor, bu da saç köklerinin keratin adı verilen bir proteinden nasıl yapıldığını görmek mantıklı.
Bir diğeri ders çalışma Akdeniz diyetinin yüksek miktarda çiğ sebze, taze yeşillik ve maydanoz ve fesleğen gibi otlar içermesi nedeniyle hem erkek hem de kadın tipi kelliğin başlangıcını engelleyebileceğini veya en azından yavaşlatabileceğini buldu.
Ek akıllı. Saç büyümesi ve tutulması söz konusu olduğunda, As, Bs, Cs ve Ds… vitaminlerinizi daha iyi bilirsiniz. Demir, selenyum ve çinko ile birlikte, bu vitaminler hücre yenilenmesini teşvik ederek zaten sahip olduğunuz saçları korumaya ve büyütmeye yardımcı olun.
oluşturan retinoidler A vitamini ayrıca sebum üretimini düzenlemeye ve saç büyümesini hızlandırmaya yardımcı olur. Ve D vitamini Yara izi bırakmayan alopesi tedavisinde ve yeniden büyümeye yardımcı olmak için kullanılmıştır.
Sağlıklı saçlar için gerekli olan yağ asitlerinin sentezlenmesinden kısmen sorumlu olan B-7 veya H vitamini olarak da bilinen biotin de vardır. Biyotin eksikliği saçların incelmesine neden olabilir, bu nedenle takviye konusunda doktorunuzla konuşun.
Bitkisel git. Ginseng, olabilecek fitokimyasallara sahiptir. faydalı Araştırma kesin olmasa da saç büyümesini teşvik etmek için. Takviyeler hakkında doktorunuza danışın veya bir bileşen olarak ginseng'i listeleyen topikal çözümleri deneyin.
Erkekler için de var palmet gördüm , küçük palmiye ağaçlarının meyvelerinden elde edilen bir ek (Serenoa tövbe) testosteron düzeylerini düzenlemeye yardımcı olan ve geliştirmek saç uzaması.
Saç bakımınıza dikkat edin. Günlük saç rutinlerinize gelince, saçı iyi yağlarından arındıran sert şampuanlar kullanarak veya saça zarar verebilecek şekilde şekillendirerek saç dökülmesine zarar vermediğinizden emin olun.
koltuk altlarım neden bu kadar kaşınıyor
Sıkı örgüler ve atkuyrukları neden olabilir aşırı dökülme , ve kırılmayı teşvik edebilecek sıcak aletleri de kullanabilirsiniz. Kimyasal boyalar, perma ve düzleştiriciler size istediğiniz kozmetik sonuçları verebilirken, saçınıza ve saç derinize zarar verebilir.
Tercih ettiğiniz tedaviler için organik ve daha az sert alternatifleri araştırın ve para-fenilendiamin, amonyak veya peroksit içerenleri atlayın.
Kilerinize baskın yapın. Hindistan cevizi ve zeytinyağını saç bakım rutininize dahil etmeyi deneyin. Araştırmalar, hindistancevizi yağındaki laurik asidin kırılma ile mücadele ettiğini göstermiştir. proteinin bağlanmasına yardımcı olmak saçta. Ayrıca yardımcı olur hasarı önlemek güneşe maruz kalmaktan.
Zeytinyağı, bir başka yaygın ev sağlıklı saç dostudur. Kırılmaya yol açabilecek kuruluk ile mücadele etmek için derinlemesine bakım tedavisi olarak kullanmayı deneyin. Sadece birkaç yemek kaşığı saça masaj yapın ve durulamadan önce (tam anlamıyla) 30 dakika bekletin.
Yağlayın. bazılarına göre Araştırma lavanta ve biberiye gibi uçucu yağlar, saçların yer yer dökülmesine neden olan otoimmün bir durum olan alopesi areata ile ilişkili saç dökülmesiyle mücadeleye yardımcı olabilir.
Zeytinyağı veya jojoba gibi 2 yemek kaşığı taşıyıcı yağa birkaç damla lavanta, biberiye, limon otu ve hatta nane yağını karıştırarak kendi uçucu yağ tedavinizi evde kendiniz yapabilirsiniz. Durulamadan önce bebeği 10 dakika bekletin.
En iyi uçucu yağları nasıl seçeceğinizi öğrenin İşte ve her zaman bir yama testi daha önce hiç kullanmadıysanız.
Alliumları müttefikiniz yapın. İster inanın ister inanmayın, soğan suyunun da teşvik etmek Saç derisine günde iki kez uygulandığında alopesi areata olanlarda yeniden büyüme.
Araştırma sınırlı olsa da, bilim adamları büyümeyi teşvik edici etkilerin soğanların yüksek kükürt içeriğiyle bağlantılı olduğundan şüpheleniyorlar.
Saç derinize biraz TLC gösterin. İyi bir masajı herkes sever ama saç deriniz de en az sizin kadar sevebilir. göre küçük çalışma , 6 ay boyunca her gün sadece birkaç dakikalık masaj saç büyümesini iyileştirmeye yardımcı olur.
Sakin ol ve namaste yap. Saç dökülmesi söz konusu olduğunda, stres size hiçbir iyilik yapmıyor. Yeleği incelten yeleniz stresle ilgiliyse, Camel ve Fish Ppose gibi belirli sakinleştirici yoga pozisyonları, endişenizi ve kafanızda yarattığı olumlu etkiyi - içeride ve dışarıda - hafifletmeye yardımcı olabilir.
Anne olmak saçlarını kaybetmek anlamına gelmez
Çocuklar başka nedenlerle saçınızı yolmak isteyebilirler, ancak en azından hamilelikten sonra saç dökülmesini önlemeye çalışabilirsiniz, yani telogen effluvium.
Nispeten nadir olmakla birlikte, bu duruma hamilelik stresi, doğum yapma ve hormonal dalgalanmalar neden olur. Ayrıca tiroid sorunları gibi altta yatan sağlık koşulları tarafından da ağırlaştırılabilir.
Telogen effluvium'unuz varsa, kendi kendine çözülebilir. Bununla birlikte, saç dökülmeniz kalıcıysa, daha ciddi bir şeyi dışlamak için tıbbi yardım alın.
Telogen effluvium söz konusu olduğunda, iyi bir savunma en iyi saldırıdır, bu yüzden kilitlerinizi korumak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Dengeli bir diyet yapın ve doğum öncesi bir vitamin hakkında doktorunuzla konuşun.
- Örgüler ve sıkı topuzlar gibi saçınızı çeken stillerden kaçının.
- Aldığınız ilaçların veya takviyelerin saç dostu olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.
- Sert uygulamaları ve ısıyla şekillendirmeyi minimumda sınırlayın.
- Saçınızı açarken jambon yapmayın. Bu düğümleri nazikçe tutun ve geniş dişli bir tarak kullanmayı deneyin.
- Sakin olun ve hamilelikle ilgili saç dökülmesinin çoğunun geçici olduğunu bilin. Hala endişeleniyorsanız, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun.
Kemoterapiye bağlı saç dökülmesinin tedavisi
Kemoterapi nedeniyle saç dökülmesi yaşayanlar ve suçlanacak genleri olanlar için kırmızı ışık tedavisi adı verilen düşük seviyeli lazer tedavileri uygulanabilir. geliştirmek epidermal kök hücreleri uyararak saç yoğunluğu. Ev içi cihazlar 200 ila 600 dolar arasında mevcuttur.
İlaçlar ve prosedürler
Bir postiş, peruk veya saç ekimi sizin işiniz değilse ve yaşam tarzı tüyoları onu kesmiyorsa, saçınızı eski ihtişamına geri döndürmeye yardımcı olabilecek başka tıbbi prosedürler ve tedaviler vardır.
Minoksidil
Bu reçetesiz satılan (OTC) ilaç çoğu kişi tarafından Rogaine olarak bilinir. Bu topikal çözümün kilo alımı ve hızlı kalp atışı gibi daha nadir yan etkileri olduğunu unutmamak önemlidir, ancak bazı erkekler ve kadınlar için çok etkili bir tedavi seçeneği olduğu kanıtlanmıştır.
Yaklaşık için çalışır yüzde 60 kadın kullanıcılar.
Fenilefrin
Başka bir topikal seçenek fenilefrin . Bu tedavi, şekillendirme nedeniyle saç dökülmesine en uygundur, çünkü örneğin fırçalama veya örgü sırasında tüyleri çekmeyi zorlaştıran folikül kasını kasarak çalışır.
Finasterid
Finasteride, yani Propecia için bir reçeteye ihtiyacınız olacak. Saç dökülmesini yavaşlatmaya yardımcı olarak çalışır, ancak büyümeyi de teşvik edebilir. Bu hap erkekler için onaylanmıştır ve eğer erkekseniz etkili olma olasılığı daha yüksektir. 60 yaş altı yaşında.
Hamile olan veya hamile olabilecek kadınlar için önerilmez.
Trombosit zengin plazma
Hap veya topikal yoldan gitmemeyi tercih ederseniz, trombositten zengin plazma (PRP) enjeksiyonları yardımcı olabilir. büyümeyi teşvik etmek zaten biraz saç kaybettiğiniz bölgelerde.
Plazmayı elde etmek için kanınız çekilecek ve trombositleri ayırmak için santrifüjlenecek ve daha sonra kafa derinize enjekte edilecektir. Kulağa pahalı geliyorsa, çünkü öyle. Bir seans maliyetli olabilir 1000 dolar ve sonuçları görmek için birden fazla tura ihtiyacınız olacak.
Ama neden saç ilk etapta dökülüyor?
İşte anlaşma: Saçınızın doğal yaşam döngüsü nedeniyle belirli bir miktar saç dökülmesi normaldir - yaklaşık 100 günde saç.
Bununla birlikte, düzensiz veya başınızın her yerinde ani ve fark edilir bir kayıp, bir doktorla konuşmak için iyi bir nedendir. Arkasındaki nedenler geçici olabilir ve endişelenecek bir şey olmayabilir, ancak emin olmak ve mümkünken bunun önüne geçmek en iyisidir.
Bledsoe'nun eşi Maura Heally'yi çizdi
Genetik, stres ve belirli diyet ve yaşam tarzı faktörlerinin yanı sıra, göz önünde bulundurulması gereken diğer saç dökülmesi suçluları şunlardır:
- sert şekillendirme uygulamaları
- duygusal veya fiziksel stres
- Bazı steroid tedavileri dahil olmak üzere bazı ilaçlar
- radyasyon tedavileri
- Hamilelik, doğum veya menopoz nedeniyle hormonal dalgalanmalar
- bazı tıbbi durumlar, trikotillomani (saç çekme bozukluğu) ve kafa derisi rahatsızlıkları
Bunun uzun ve kısa
Herhangi bir tür saç dökülmesi yaşıyorsanız, kesinlikle yalnız değilsiniz. İster yaşayıp kel kalmaya karar verin, ister bir tedavi seçeneğinde veya doğal bir çarede şansınızı deneyin, seçim sizin ve birçok seçenek var.
