Melek Numaranızı Öğrenin
Sivilceleriniz var, kardeş(ler)inizde sivilce var ve anne-babanızın sivilceleri vardı (en azından 10. sınıf yıllık çekimlerine bakılırsa). Sivilce soy ağacınızı tüketiyor gibi görünüyorsa, bu bir tesadüf olmayabilir.
İşte genetiğiniz ve sivilceleriniz arasındaki bağlantı hakkında bilimin söylediği şey.
Michela Ravasio/Stocksy United
Hamileliği önlemek için en iyi pozisyonlar
Akne ve genetik: Akne nasıl kalıtsaldır?
Genleriniz akneye neden olan bakterilerle savaşma yeteneğinizi geliştirebilir veya bozabilir. göre ders çalışma , genleriniz sizin ne kadar iyi olduğunuzu etkileyebilir. bağışıklık sistemi uzak durmaktaP. aknelerbakteri. Yüksek düzeyde sinir bozucuP. aknelerfolikülde yağ üretimini uyarır ve iltihaplanmaya neden olur, bu da sivilce .
Akneye yol açan hormonal durumlar ailelerde de olabilir. Eğer bunlar kader dönem öncesi aralar Herhangi bir gösterge var mı, hormonların üzerinde büyük bir etkisi var akne . Akne yaygın bir semptomdur hormonal ve metabolik durumlar polikistik over sendromu gibi (PCOS ), kalıtsal olabilir.
Peki sivilceleriniz için ebeveynleri suçlamalı mısınız?
Gamzelerinizi sadece sevgili ol' ailemden miras almadınız - aynı zamanda onların imzasını taşıyan gençleri de almış olabilirsiniz. sivilce .
KİME araştırma incelemesi Pozitif bir aile akne öyküsünün akne alma olasılığının artmasıyla önemli ölçüde ilişkili olduğu sonucuna varmıştır. Verilere göre, her iki 'kirada da sivilce varsa' sivilceleri alma olasılığınız artıyor.
Araştırmacılar ayrıca akne için baba ve anne bileşeni olabileceğini düşünüyor. Ancak anne veya babanın sivilcelerinin şansınızı daha fazla artırıp artırmadığından emin değiller.
Sivilce listesi: Sivilce geliştirme riskinizi başka neler artırır?
Ailen için lanetlemeye başlamadan önce sivilce etkileyen tek şeyin genleriniz olmadığını unutmayın. akne . Diğer yüz tıkanma faktörleri şunları içerir:
kadın iş arkadaşım beni seviyor mu
ne yersin
KİME 2014 araştırma incelemesi diyet ve akne arasında bir bağlantı olabileceğini düşündürmektedir. Kesme gibi diyet müdahaleleri Mandıra ve şeker alımını azaltmak bazı insanlarda akne semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu, milkshake ve patates kızartmasını sonsuza kadar öpmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak onları biraz değiştirin. cilt dostu yiyecekler akne semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
çevreniz
Kirlilik gibi çevresel faktörler, bir araştırmaya göre iltihaplı akneye neden olabilir. ders çalışma .
Bölgenizde hava kirliliği yüksekse, kapalı bir alana yatırım yapmak isteyebilirsiniz. hava temizleyici . Ya da vahşi doğada biraz temiz hava alın yürümek veya yürüyüş .
zehirli bir arkadaşlığa nasıl son verilir
hormonların
hormonlar ve stres hayatı etkileyebilir, dönem. Ve senin sebum üretimi Istisna değil. ilişkilendirme eğiliminde olsak da unutmayın hormonal sivilce gençlik yıllarıyla, yetişkin sivilce da mümkündür.
Günlük Bilim Amerikan Dermatoloji Akademisi'nin raporlarına göre 20'li yaşlarındaki kadınların yüzde 50'si, 30'larındaki kadınların yüzde 35'i ve 40'larındaki kadınların yüzde 26'sıyetişkin sivilce.
Hormonal akne tedavisi için deneyin stresi azaltmak rahatlama ve seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşma yoluyla. Ara sıra, doğum kontrolü Kadınlarda hormonal akne tedavisi için reçete edilir.
Genetik sivilce nasıl yenilir
Genleriniz sivilcelerinizin sonu değil. Akneye neden olan genlerinizi yenmek istiyorsanız şu ipuçlarını deneyin:
- Yüzünü temiz tut. Sivilceniz olması yüzünüzün temiz olmadığı anlamına gelmez, merak etmeyin. Yine de yüzünüzü günde en az iki kez yıkamak ve ellerinizi yüzünüzden uzak tutmak (ve her kullanımdan sonra o maskeyi yıkamak) sivilcelerin azalmasına yardımcı olacaktır. kullanın yağsız ve komedojenik olmayan ürünler emin olmak için gözenekler tıkanmayın.
- Bir sivilce tedavisi deneyin. Akne ürünleri gibi malzemelerle çinko , cadı fındığı , çay ağacı , C vitamini ve benzoil peroksit alevlenmelere yardımcı olabilir. Ne olduğunu bulmak için biraz deneme yapmanız gerekebilir. tedavi sizin için en iyi şekilde çalışır, ancak bir güçlü ürün büyük bir fark yaratabilir.
- Stres ve kaygıyı frenlemeye çalışın. biraz yap yoga , meditasyon yapmak , al yürümek veya arkadaşlarınızla sohbet edin terapist . Rahatlamanıza yardımcı olan herhangi bir şey akne semptomlarını frenlemeye yardımcı olabilir. Bunun için zamanınız yoksa, bir tane bile almayı unutmayın. derin nefes çok şey yapabilir.
- Dengeli bir diyet yapın. Göre Amerikan Dermatoloji Akademisi Derneği , düşük glisemik bir diyet cildinizi temizleyebilir. Düşünmek yüksek glisemik gıdaları kesmek beyaz ekmek, çörek ve soda gibivedaha az süt yemek.
tl; doktor
Araştırmalar, genlerinizin sivilce alma olasılığınızı etkilediğini gösteriyor. Ebeveynlerinizin her ikisi de varsa oturma yeri , onları da alma olasılığınız daha yüksek.
Sebep olan tek bir gen olmamasına rağmen akne , ailenizden miras aldığınız birçok şey riskinizi etkiler. Stres, kaygı, hormonlar ve bağışıklık sisteminizin savaşma yeteneği gibi kalıtsal durumlar sivilce -neden olan bakterilerin tümü akne sonuçlarını etkiler.
