Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Kistik akne, ortalama sivilcenizin uğursuz kuzenidir. Sivilcelerin çoğu cildinizin yüzeyinde ortaya çıkarken, aşağıda kistik akne oluşur. Ve bu enayiler olamaz patladı normal sivilceler gibi (derminiz de bunu onaylamaz).
Kistik akne genellikle gözeneklerdeki kir, yağ veya bakteri nedeniyle oluşur. Gençler, kadınlar, yağlı cilde sahip kişiler ve hormonal dengesizlikleri olan yaşlı yetişkinler özellikle hassas olma eğilimindedir.
Kistik akne genellikle büyük, beyaz veya kırmızımsıdır ve kabarıktır.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, yaklaşık yüzde 80 11 ila 30 yaş arasındaki insanların bir noktada akne sorunu var. Kistik akne en nadir ve en şiddetli form olarak kabul edilir, ancak tamamen nadir değildir. Emma Stone ve Lili Reinhart gibi ünlüler, onunla savaşları hakkında gerçek oldular.
İster şu anda kistik bir salgınla uğraşıyor olun, ister kaçınılmaz sona hazırlanıyor olun, işte anlaşma.
Hey, bu çarpmalar nereden geldi?
Kistik sivilce, yüzünüze inat, cehennemin derinliklerinden volkanik kraterler çıkmış gibi hissettiriyor. Gerçekte, gözenekleriniz tıkandığında gelişir.
Gözeneklerinizin yağ bezleri doğal olarak cildi ve saç köklerini korumaya yardımcı olan yağlı bir madde olan sebum salgılar. Hormonal değişiklikler ve makyaj gibi nedenlerle sebum üretimi arttığında bir tıkanıklık oluşabilir. Bu tıkanmış gözenekler için mükemmel ortamP. akneler(akneye neden olabilen bakteri) gelişir.
Ergenlik dönemindeki hormonal değişiklikler aknenin en büyük nedeni olma eğilimindedir. Ancak gençlik yıllarının dışında birçok sebum tıkanmasına neden olan suçlu var, bunlar arasında şunlar da var:
- adet döngüsünden kaynaklanan hormonal değişiklikler, hamilelik, doğum kontrolü , hormon tedavisi veya stres
- bazı yağ bazlı kozmetikler, nemlendiriciler ve temizleyiciler
- kortikosteroidler, lityum ve fenitoin gibi bazı ilaçlar ve kimyasallar
- yüksek ter veya nem seviyeleri
- genetik
Diyetin bununla ne ilgisi var?
PSA: Cosmo'nun 2002 kopyasına inanmayın - çikolata ve yağlı patates cipsi gibi yiyecekler aslında sivilceye katkıda bulunmaz. Aslında, diyet ve akne arasında bir ilişki olduğu fikri, oldukça tartışmalı bilimsel ve tıbbi topluluklar içinde.
Ancak bazı araştırmalar, aşağıdaki diyet değişikliklerinin kistik akneyi iyileştirebileceğini öne sürüyor:
Yüksek kan şekeri seviyelerine dikkat edin
Hat boyunca bir yerde, birileri muhtemelen hamburger ve patates kızartması gibi yağlı yiyeceklerin patlaklar için suçlanacağını söyledi. Durum tam olarak böyle olmasa da, bazı tıp uzmanları öneriyor için düşük glisemik diyet cildi temizleyebilir.
Beyaz ekmek, çörek, soda ve en sevdiğiniz tahıl gevreği gibi yüksek glisemik gıdalar, iltihaplanmaya ve sebum üretiminin artmasına neden olan kan şekeri artışlarına neden olabilir.
Bu arada, düşük glisemik yükleniyor, iltihap önleyici gıdalar taze sebzeler, bazı meyveler, yağlı balıklar, Fasulyeler ve çelik kesilmiş yulaf, kan şekerini (ve muhtemelen akneyi) kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Süt tüketimini azaltmayı düşünün
Süt ürünleri ve akne arasındaki bağlantı hala tartışmaya açık. Süt tüketiminden beri hormon seviyelerini etkileyebilir , akneye yol açan sebum artışlarına neden olabilir.
KİME 2019 çalışmaların gözden geçirilmesi Süt tüketimi ve sivilce arasında bir bağlantı olduğunu öne sürdü, ancak nedenselliği kanıtlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Aynı inceleme peynir ve yoğurt tüketimi ile sivilce arasında hiçbir bağlantı bulamadı, bu nedenle pizza veya Yoplait alışkanlığınız muhtemelen masadan kalkmıyor.
Ek koridorda bir gezintiye çıkın
Bu takviyeler ayrıca Krakatoa'yı uzak tutmaya yardımcı olabilir:
- D vitamini: İçinde 2016 çalışması , akneli katılımcıların aldıktan sonra daha net bir cilde sahip oldukları D vitamini 8 hafta boyunca takviyeler.
- Yeşil çay: Kilerinizde biraz yeşil çay var mı? Yüzünüze sürmek isteyebilirsiniz. bir 2013 çalışması başvurduğunu buldu yeşil çay özü akne kontrolüne yardımcı olabilecek cilt sebum üretimini azaltır.
- Balık Yağı: Balık yağı iltihap önleyici içerir Omega-3 yağlı asitler . Küçük içinde 2014 çalışması , katılanlar omega-3 takviyeleri 10 hafta boyunca günlük aknede önemli bir azalma gördü.
- Viteks: Biraz Araştırma şifalı bitki olduğunu öne sürüyorVitex agnus-castusbakteri üremesini azaltarak akne ile savaşmaya yardımcı olur. Ancak etkinliğini veya güvenliğini destekleyecek çok az kanıt var.
- B vitaminleri: B-5 vitamini göre, cildi temizlemeye yardımcı olabilir 2014 çalışması . Ama çok fazla B-5 vitamini tam tersini yapabilir .
- MİA: Cannabidiol, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. yardımcı olabilir sebum üretimini düzenler.
- Probiyotikler: Probiyotikler, bir araştırmaya göre akneye yol açan iltihapla savaşabilir. 2015 çalışması . Ancak henüz bunu destekleyecek yeterli kanıt yok.
- Kızamık: Berberis vulgarisbir dut çalı yardımcı olabilir akneye neden olan iltihapla savaşır.
- Çinko: Biraz Araştırma tanımladı çinko geleneksel akne tedavilerine umut verici bir alternatif olarak.
Kistik akneniz olduğunu mu düşünüyorsunuz? İşte yapmanız gerekenler
Kalıcı kistik akne can sıkıcı olabilir, ağrılı olmasının yanı sıra (srsly - bu enayilercanını yakmak). Kistik akneniz olduğunu düşünüyorsanız, en kısa sürede bir dermatologa görünün. Bir nedeni ve ilacı içerebilecek en iyi tedavi yöntemini belirlemenize yardımcı olabilirler.
Şeylere geleneksel şekilde davranmak
Reçetesiz tedaviler tipik olarak kistik akne tedavisi için yeterince güçlü olmadığından derminiz bir reçete önerebilir. İşte bilmeniz gereken birkaç yaygın seçenek:
oral antibiyotikler
Antibiyotikler bazen cildin büyük bir bölümünü kaplayan sivilceleri tedavi etmek için kullanılır. Alevlenmelere katkıda bulunabilecek iltihabı ve bakterileri azaltarak çalışırlar. Ancak uzmanlar, antibiyotiklerin uzun süre kullanılmamasını tavsiye ediyor, bu yüzden sadece kısa vadeli bir çözüm sunuyorlar.
Akne için reçete edilen yaygın oral antibiyotikler arasında eritromisin, tetrasiklin, minosiklin ve doksisiklin bulunur.
Kan incelticiler, diüretikler, sedef hastalığı ve diyabet ilaçları dahil olmak üzere diğer ilaçlar antibiyotiklere müdahale edebilir, bu nedenle aldığınız ilaçları daima doktorunuzla tartışın. Bazı sivilce ilaçları hamilelik sırasında alınması güvenli değildir.
Potansiyel yan etkiler şunları içerebilir:
- karın ağrısı
- ishal
- mide bulantısı
- kusma
- güneş hassasiyeti
İzotretinoin (aka Accutane)
İzotretinoin, muhtemelen duymuşsunuzdur, süper güçlü bir reçeteli akne ilacıdır. 2009 araştırmasına göre, yüzde 85 16 hafta boyunca her gün bu A vitamini türevini aldıktan sonra sivilcelerinin düzeldiğini gören insanların oranı.
Ama kesinlikle tartışmasız değil. İlaçla ilişkili bazı ciddi riskler vardır. İşte sadece birkaç potansiyel etki:
- ruh hali
- enflamatuar barsak hastalığı
- kronik baş ağrıları veya burun kanaması
- cilt kuruluğu veya iltihabı
- idrarda kan
- kas ve eklem ağrısı
İzotretinoin, steroidler, nöbet ilaçları ve tetrasiklin antibiyotikleri dahil olmak üzere diğer ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir. Hamilelik veya emzirme döneminde asla alınmamalıdır.
topikal retinoidler
İzotretinoin gibi, topikal retinoidler de A vitamininden elde edilir - ancak o kadar yoğun değildirler. Bu jeller, kremler ve losyonlar, akneye neden olabilecek saç köklerini temizleyerek çalışır.
Bir dermatolog, daha iyi sonuçlar için topikal tedavileri topikal antibiyotiklerle birleştirebilir.
Kistik akne genellikle Differin, Avita, Avage, Retin-A veya Tazorac retinoidleri ile tedavi edilir. Yan etkiler ciltte kızarıklık veya soyulma (genellikle geçicidir) ve artan güneş hassasiyetini içerebilir.
Egzama veya diğer cilt rahatsızlıkları olan kişiler, etkilenen bölgelere topikal retinoidler uygulamamalıdır. Retinoidler ayrıca bazı büzücü maddeler, tonerler ve alfa hidroksi asitlerle olumsuz etkileşime girebilir, bu nedenle dermatoloğunuzla cilt bakım rejimi kullanmadan önce.
Spironolakton
Spironolakton (Aldactone) tipik olarak yüksek tansiyon ve ödemi tedavi etmek için kullanılırken, akneye katkıda bulunabilecek yüksek androjen seviyelerini kontrol ederek akne tedavisi olarak çalışır. Genellikle sadece alt yüz ve çene çizgisinde kistik aknesi olan kadınlarda işe yarar.
Yan etkiler şunları içerebilir:
- göğüslerde hassasiyet
- yorgunluk
- baş ağrısı
- Menstrüel düzensizlikler
- baş dönmesi
- yüksek potasyum seviyeleri ( hiperkalemi )
Gelişmekte olan bir fetüste düzensizliklere neden olabileceğinden, hamileyken veya hamile kalmaya çalışırken asla spironolakton almayın. Böbrek hastalığı olanlar da almamalıdır.
Aknenizi yalnız başına cesurca mı? Bunu dene…
Kral Neşeyle sadece “nemlendirmeyi” denemesini öneren insanlara kızmak için bir sebebi var. veya “hindistan cevizi yağı!” 'Yıllarca, yıllarca ve yıllarca sivilceleri olduğu ve tüm ilaçları yaptığı, her şeyi denediği' zaman.
bir ayrılıktan sonra seni özleyip özlemediğini nasıl anlarım
Cilt bakımı söz konusu olduğunda hiç kimse bir aziz değildir, ancak işleri kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak bu denenmiş ve gerçek ev ilaçlarını düşünebilirsiniz:
- Temizleme rejiminizi mükemmelleştirin. Yüzünüzü günde bir veya iki kez sabunlu suyla yıkayın. nazik temizleyici kiri ve yağı giderir. Kistik akneyi daha da kötüleştirebilecek ovma veya aşırı eksfoliantlardan kaçının.
- Ellerinizi yüzünüzden çekin. Ellerinizi yüzünüzden ve sivilcelerinizden uzak tutmak, zararlı bakterileri uzak tutmaya yardımcı olacaktır.
- Kozmetiklerinizi iki kez kontrol edin. Yağsız ve komedojenik olmayan kozmetikler Gözeneklerinizi tıkama olasılığı daha düşüktür, bu nedenle makyaj ve nemlendirici koleksiyonunuzu gözden geçirin.
- Bayılmadan önce yıkayın. Netflix şovunun ortasında uyuklamaya saniyeler kala yüzünüzü yıkamak için kalkmak her zaman ciddi bir başarı gibi geliyor. Ama bunu yaptığında hak ettiğin kahraman olursun.
- Çalıştıktan sonra yıkayın. Ter birikmesi gözenekleri tıkayabilir, bu nedenle koşu bandından indikten sonra daima durulayın.
- Üzülme. stresten beri akne katkıda bulunabilir , kendinize biraz AR-GE vermek hem cildinize hem de iç huzurunuza yardımcı olabilir.
Bu temel adımlar işe yaramazsa, seçenekleriniz hakkında bir dermatologla konuşun.
Peki yara izi?
Kistik akne, diğer akne türlerinden daha fazla iz bırakma olasılığı daha yüksektir. Ancak kistleri toplamaktan, dürtmekten veya karıştırmaktan kaçınırsanız, riski azaltırsınız.
Günaha karşı koymak zor olabilir - özellikle de Dr. Sivilce Popper hayran - ama denemelisin. Bunu yapmak, enfeksiyon riskinizi de azaltacaktır.
Zaten sivilce izleriniz varsa, bazı tedaviler onları azaltmaya yardımcı olabilir. Bunları ancak sivilceniz kontrol altına alındıktan sonra deneyin:
Yüzeyin altındaki sivilce
- Kistik akne, cilt altında büyük, iltihaplı kistler ile karakterizedir.
- Aknenin en şiddetli türü olduğu için genellikle bir profesyonelin yardımı olmadan düzelmez. Reçetesiz tedaviler genellikle onu kesmez.
- Diyet ve akne arasındaki bağlantı hala tartışmaya açıktır. Kan şekeri seviyelerinin düşürülmesi akneye neden olan iltihapla savaşabilir. Çinko ve balık yağı gibi bazı takviyeler de yardımcı olabilir.
- Sağlıklı kalmak, stresi yönetmek ve cildinize iyi bakmak semptomların azalmasına yardımcı olabilir. (Ayrıca, zarar veremez, değil mi?)
- yapma. Dokunma. Sizin. Yüz! (Akneyi kötüleştirebilir, enfeksiyon riskinizi artırabilir ve yara izine katkıda bulunabilir.)
- Kistik akne söz konusu olduğunda, dermatoloğunuz tek gerçek uzmandır. Rehberlik için her zaman bir profesyonele danışın.