Düşük Karbonhidratlı Yaşam Tarzınız için 15 Keto Dondurulmuş Yemek

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.

tekmeliyor musun keto tarzı ? Karbonhidrat saymak ve iştahı kesmek arasında, yemek hazırlığının tam bir sürüklenme olabileceğini biliyoruz. Bu nedenle, en iyi keto dostu dondurulmuş yemekler için yüksek ve düşük baktık.aslındaTadı harika. İşte keto kesimini yapan 15 kişi.

En iyi 15 keto dondurulmuş yemek

Aç olduğunuzu biliyoruz, bu yüzden sizi bekletmeyeceğiz! İşte en iyi 15 keto dostu Tüm diyet yaşam tarzları için dondurulmuş yemekler.

1. Quest İnce Kabuklu Pizza Supreme

• Fiyat: $$
• Porsiyon başına kalori: 260
• Servis başına net karbonhidrat: 5 gr

En sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmek zorunda değilsiniz. keto diyeti . Diğer keto pizzalarının aksine, bu pizza çıtır çıtır ve 20 gram (g) proteinle dolu. Tüm klasik malzemelerle dolu: mozzarella, zeytin, biber, pepperoni ve İtalyan sosis . Keto olmayan arkadaşlarınız bile 'za'larını almak isteyecektir.

Quest Thin Crust Pizza Supreme'i çevrimiçi satın alın.

iki. Atkins Tavuk Margarita

• Fiyat: $$
• Porsiyon başına kalori: 400
• Servis başına net karbonhidrat: 6 gr

Bu donmuş ziyafet, cesur İtalyan lezzetlerine sahiptir. Izgara tavuk , mozzarella peyniri, domates, fesleğen ve ıspanak nefis bir balzamik sosta birlikte atılır. Ayrıca 28 gr protein içermesini de seviyoruz.

evan peters hakkında gerçekler

Profesyonel tip: Ekstra vermek için biraz sarımsak tozu ekleyin BAM .

Atkins Chicken Margherita'yı çevrimiçi satın alın.

3. Performance Kitchen Carb-Wise Chimichurri Chicken

• Fiyat: $$$
• Porsiyon başına kalori: 380
• Servis başına net karbonhidrat: 10 gr

Bu çok yönlü yemek doyurucu ve rahatlatıcıdır. Millet, terbiyeli tavuk uyluklarını ve karnabahar pirincinin cömert kısmını sever. Ancak Güney Amerika'dan ilham alan pesto sosu gösterinin yıldızı.

Chimichurri sizin işiniz değilse, Performance Kitchen birçok keto dostu yemek sunar. Popüler seçenekler şunları içerir: Pastırma ile Kremalı Tavuk , Tavuk Kaju Satay , ve tavuk Güveç .

Bonus: Tek porsiyon olarak veya iki veya üç kişiyi besleyen bir aile boyutunda alabilirsiniz.

Performance Kitchen Carb-Wise Chimichurri Chicken'ı çevrimiçi satın alın.

Dört. Jimmy Dean Basit Scrambles Bacon

• Fiyat: $
• Porsiyon başına kalori: 310
• Servis başına net karbonhidrat: 2 gr

Bu lezzetli yumurta karıştırmak bir fincan kahvaltıdır. Gerçek yumurtalar, çedar peyniri ve domuz pastırması - en üst düzey kahvaltı zımbalarının harika bir kombinasyonu. Sadece mikrodalgada hızlıca zap yapın ve gitmeye hazır.

Bonus: Her fincan 23 gr protein ve sadece 2 net karbonhidrat içerir. Vay!

Jimmy Dean Simple Scrambles Bacon'ı çevrimiçi satın alın.

5. Realgood Sosis Kahvaltı Sandviç

• Fiyat: $
• Porsiyon başına kalori: 450
• Servis başına net karbonhidrat: 4 gr

Bu düşük karbonhidrat sammi güne başlamak için mükemmel bir yoldur. Güzel bir dilim sosis, kabarık yumurta ve yapışkan peynir elde edersiniz. Ama en iyi kısmı karnabahar topuz. O kadar güzel ki normal İngiliz keklerini bile kaçırmazsınız.

Realgood Sosis Kahvaltı Sandviçini çevrimiçi satın alın.

6. Applegate Organics Türkiye Burgerleri

• Fiyat: $
• Porsiyon başına kalori: 150
• Servis başına net karbonhidrat: 0 gr

Bunlar organik Türkiye burgerler çok yönlü AF'dir. Izgarada harikalar ya da bir tavada cızırtılı. Hatta onları bir keto biber tarifi ️ . Ama bekleyin - dahası var! Sığır etinden çok daha az yağları var ama aynı derecede tatmin edici. VE SIFIR karbonhidratları var.

(Üzgünüm, Bay Türkiye, ama çok lezzetlisiniz.)

Applegate Organics Türkiye Burgerlerini çevrimiçi satın alın.

7. Tüccar Joe'nun Palak Paneer'ı

• Fiyat: $
• Porsiyon başına kalori: 220
• Servis başına net karbonhidrat: 4 gr

Güle güle biryani! Keto kasabasında yeni bir şerif var. Trader Joe's tüm favorilerinizi sunar Hint lezzetleri bu uygun fiyatlı düşük karbonhidratlı öğünde. Köri ve chiles, bu geleneksel ıspanak yemeğine biraz tekme katıyor.

Bonus: Yüksek oranda demir, A vitamini ve kalsiyum .

Bryan Fogel'in net değeri

Bu palak paneer'i mağazanızdan satın alabilirsiniz. yerel Trader Joe's .

8. Sağlıklı Seçim Tavuk Marinara Güç Kasesi

• Fiyat: $$
• Porsiyon başına kalori: 280
• Servis başına net karbonhidrat: 32 gr

Bu senin ortalama tavuğun değil ve Brokoli . Bu tahılsız yemek, karnabahar, lezzetli marinara, karışık sebzeler ve tamamen doğal tavuk göğsünün bol bir karışımıdır.

PSA: Net karbonhidrat ölçeğinin üst ucundadır, ancak yine de ara sıra bir rahatlık yemeği olarak keto sınırları içinde çalışabilir.

Sağlıklı Seçim Tavuk Marinara Power Bowl'u çevrimiçi satın alın.

9. Taze N Yağsız Sürdürülebilir Somon

• Fiyat: $$$
• Porsiyon başına kalori: değişir
• Servis başına net karbonhidrat: değişir

Fresh N Lean, keto'nun Jenny Craig'i gibi. Haftalık bir yemek planı seçersiniz ve onlar teslim et kapınıza doğru. Menü döner, ancak sürekli olarak göze çarpan bir seçenek, sağlıklı olmalarıdır. Somon tabak. “Keto” menüsünü seçerek düşük karbonhidratlı yemekler için filtreleyebilirsiniz.

Online Taze N Yalın Sürdürülebilir Somon satın alın.

10. Yalın Mutfağı Biftek Portabella

• Fiyat: $
• Porsiyon başına kalori: 160
• Servis başına net karbonhidrat: 7 gr

Lean Cuisine'deki insanlar son birkaç yılda oyunlarını gerçekten geliştirdiler. Bu doyurucu yemekte biftek, brokoli ve portobello bulunur. mantarlar tuzlu bir sosla kaplanır. İşte ya da evde hazır bir yemek olarak harika.

Alerji uyarısı: Bu yemek buğday, süt ve soya içerir.

Lean Cuisine Steak Portabella'yı çevrimiçi satın alın.

on bir. Stouffer's Ispanaklı Sufle

• Fiyat: $
• Porsiyon başına kalori: 150
• Servis başına net karbonhidrat: 8 gr

Bu yeşil adamı seçtik çünkü tüm aile için mükemmel bir garnitür. Stouffer's buna hizmet ediyor ıspanak 60 yıldan fazla bir süredir, yani yasal olduğunu biliyorsunuz. Keto olmayan çocuklar bile sebzelerini zevkle yiyecekler! (Pekala belki.)

Oh, ve bundan zarar gelmez hiçbir şey eve yaklaşmaz .

Stouffer's Ispanak Suflesini çevrimiçi satın alın.

uranüs doğrudan 2020

12. Dünyanın En İyi Pişmiş Mini Dana Köftesi

• Fiyat: $$
• Porsiyon başına kalori: 150
• Servis başına net karbonhidrat: 4 gr

Spagetti (kabak) ve köfte gecesi, kimse var mı? İhale ve lezzetle dolu bu sığır topları, bir köfteden isteyebileceğiniz her şeydir. Ayrıca antibiyotik ve hormon içermezler.

Dünyanın En İyi Pişmiş Mini Dana Köftesini çevrimiçi satın alın.

13. Primal Mutfak Tavuk Pesto Kasesi

• Fiyat: $$$
• Porsiyon başına kalori: 460
• Servis başına net karbonhidrat: 5 gr

Kafessiz koyu etli tavuk ve sebzelerle yapılan bu tek servislik kase, pesto-y yumruk atıyor. Hatta bazıları bu pesto'nun en iyisi olduğunu söyleyebilir. Kalorisi yüksek olsa da, sadece 5 net karbonhidrat içerir ve sizi tok hissetmenizi sağlar.

Bonus: Paleo‌ dostudur‌ ‌ve‌ ‌ Bütün30 -onaylandı.

Primal Kitchen Chicken Pesto Bowl'u çevrimiçi satın alın.

14. Garden Lites Superfood Karışımları Dondurulmuş Sebzeli Kekler

• Fiyat: $
• Porsiyon başına kalori: 80
• Servis başına net karbonhidrat: 8 gr

Bu keto kekleri 10/10 adorbz. benziyorlar çörek, kek ama ÇOK daha fazla besin ögesi var. Lahana ve karnabahar gibi süper yiyeceklerle yapılanların porsiyon başına sadece 80 kalorisi var. Atıştırmalık veya keto-tastic garnitür olarak tadını çıkarın.

Bonus: Soya, glüten, yer fıstığı veya ağaç fıstığı içermezler.

Garden Lites Superfood Karışımları Dondurulmuş Sebzeli Kekleri çevrimiçi satın alın.

on beş. Düşün! Keto Çikolata Fıstık Ezmesi Protein Bar

• Fiyat: $
• Porsiyon başına kalori: 180
• Servis başına net karbonhidrat: 11 gr

tamam öyle değilteknik olarakdonmuş bir yemek. Ama olabilir! Keto meraklıları, ihtiyaçlarını karşılamak için bu çubukları dondurucuya yapıştırmayı sever. tatlı diş . Sadece gözlerini kapat ve bunun soğutulmuş bir dilim turta olduğunu hayal et!

Profesyonel tip: 10 g protein ile antrenman sonrası atıştırmalık olarak harikadır.

Satın Al Düşün! Keto Çikolata Fıstık Ezmesi Protein Bar çevrimiçi.

nasıl seçtik

Aşağıdakilere göre en iyi 15 dondurulmuş keto yemeğini seçtik:

• Net karbonhidratlar. Ne kadar az karbonhidrat, o kadar iyi! Ancak, her türlü düşük karbonhidrat diyetine uyum sağlamak için ölçeğin üst ucunda birkaç seçenek seçtik.
• çok yönlülük Dahil olmak üzere tüm diyet yaşam tarzları için takma adlar vardır. vejetaryen ve vegan.
• Malzemeler. Sadece birinci sınıf malzemeler içeren yemekleri seçtik.
• kullanılabilirlik. İnternetten satın alınabilecek yemeklere öncelik verdik.
• Musteri degerlendirmeleri. Seni pislik yapmazdık keto fam. Sadece harika değerlendirmeleri olan yemekleri seçtik.

keto diyeti 101

Keto diyetinin amacı ulaşmaktır. ketoz , vücudunuzun karbonhidrat yerine yağ yaktığı bir metabolik durum. Araştırma Ketojenik bir diyetin diğer diyetlerden daha hızlı kilo kaybına yol açabileceğini öne sürüyor.

Ancak bunu yapmak için günde sadece 20 ila 50 gram net karbonhidrat yiyebilirsiniz. Temel olarak, RIP ekmeği .

Alt çizgi

#KetoFam, sevinin! Bu 15 keto dostu dondurulmuş yemek, yemek hazırlığınızı çok daha kolay hale getirecek. Gününüzün geri kalanını buna göre planlayabilmeniz için her öğünün net karbonhidratını kontrol etmeyi unutmayın.