Melek Numaranızı Öğrenin
Bazen en iyi kahvaltı, hareket halindeyken yiyebileceğiniz kahvaltıdır. Yemek için ne kadar oturmaya çalışsak da, özellikle de spor salonuna ya da erteleme düğmesine basıyorsak, genellikle sabahları çok aceleci oluyoruz.
bir sabah için gününüzü besleyen yemek ve yine de elinize sığıyor, bu kahvaltı sandviçlerinden başkasını aramayın. Seçenekler, bir fast-food lokantasında veya kafede bulacağınızdan daha üstündür (ve çok daha az yağlıdır).
Pastırma, sosis, yumurta, vegan, meyve, çikolata - ekmek dilimleri, simit veya kruvasan arasına uyan hemen hemen her şeyden bahsediyoruz. Bu kadar çok seçenekle bir daha asla kahvaltıyı atlamayacaksınız.
Etli kahvaltılık sandviç tarifleri
1. Pastırma ve yumurtalı kruvasan sandviç
Öne bir klasik eklemek zorunda kaldık. Ne de olsa yoğun bir günden önce enerji toplamanın harika bir yolu. Bu sandviç, kruvasan zenginliğini tuzlu yumurta ve tabii ki pastırma ile dengeler.
iki. Lox avokado tostu
BLT'yi unutun. Eğer bizim gibiyseniz, bunun yerine bu eski favoride biraz kaçınma ve lox ile işlem yapmayı tercih edeceksiniz.
Avokadodan iyi yağlar, lox'tan biraz protein, sebzelerden antioksidanlar ve tosttan karbonhidrat alıyorsunuz. Kendinizi daha maceracı hissediyorsanız, en sevdiğiniz simit türünün üzerine koymayı deneyin.
3. 3 malzemeli barbekü etli sandviç
Kuru granola çubuklarından kurtulun ve bunun yerine hafta içi sabahları bu lezzetli sandviçi tercih edin. Bu süper basit tarifin sadece üç bileşen , bu yüzden tonlarca lezzetle uğraşmanıza gerek yok.
Bir bahane olarak yaza bile ihtiyaç duymamanızı sağlamak çok eğlenceli ve basit - sadece ızgarayı ateşleyin.
Başak erkeği aşık oluyor
Dört. Croque-mösyö
Bir Fransız favorisi başka bir Fransız favorisinde servis edildi: kruvasan. Kim daha fazlasını isteyebilir?
Gruyère ile karıştırılmış kremalı bir beşamel sos, bunu bir peynir aşığının rüyası haline getiriyor. Şimdiye kadarki en sağlıklı şey olmayabilir, ancak özellikle fırından taze kruvasan alırsanız, vazgeçilemeyecek kadar iyidir.
5. Dondurucu dostu kahvaltı sandviçi
Bu senin kahvaltıya gitmek sabahları çok aceleniz varsa. Dondurucu dostu yemek, minimum hazırlık süresi ile bir ton lezzet için hindi sosisi, yumurta ve tam buğday İngiliz çöreğini birleştirir.
6. En kolay kahvaltı köftesi eriyiği
Hazırladığımız sosları sevsek de, geleneksel bir sandviç için daha hızlı hazırlık süresinin yanı sıra söylenecek bir şey var. Bunu yapmak için şafakta kalkmanız gerekmeyecek.
Bu tarif, yumurta, sosis ve peynir ile basit ama lezzetli olmasını sağlar, ancak daha sonra ek lezzet için soğan ekler.
7. Kopyacı Starbucks kahvaltı sandviçi
Starbucks'ınızı tamir ettirmeyi seviyorsunuz ama kahvaltıya para bırakmak istemiyor musunuz? Arkandayız. Standart Starbucks kahvaltı sandviçinin bu (yakın) kopyasını evde yapmak çok kolaydır.
8. Guacamole kahvaltı sandviçi
Bu enfes sandviç lezzetli olduğu kadar güzel, ancak malzemeleri bu blogcunun yaptığı kadar zarif bir şekilde istiflemeye çalışmanızı önermiyoruz.
Domuz pastırması salata sosu ve mavi peynir şimdiden salyalarımızı akıttı ve daha yumurtaya bile ulaşamadık. Biraz yeşillik ekleyin ve sabah için proteininiz ve birkaç sebzeniz var.
Vejetaryen kahvaltı sandviç fikirleri
9. Kızarmış yumurta ile çıtır lahana ızgara peynir
Bu, dışarıdaki lahana sevenler için. Stok yapmak A ve C vitaminleri , kendinize biraz pastırma-y, yumurta-y iyiliği ısmarlarken. Bunu herhangi bir ekmek türü arasında sandviç yapabilirsiniz, ama biz doyurucu tam buğday topuzunu seviyoruz.
10. Yumurta akı, avokado ve domates ile açık yüzlü güçlü kahvaltı sandviçi
Canınız ekmek çektiğinde ama yağlı bir kahvaltı sandviçine aşırı yüklenmek istemiyorsanız, bu daha sağlıklı ve mutlu bir ortamdır.
Bu sandviç, bir kahvaltının güzelliği için yumurta akı, domates ve avokado istifler. dışında bırakmayı aklından bile geçirme. protein açısından zengin ıspanak .
on bir. Huevos rancheros kahvaltı sandviçi
Bu California favorisi için salsa ve avosları alın. Sizi uzun süre enerjik tutacak kadar önemli ve yapması kolay.
Sadece arabada yemeyi planlamayın - bu, üzerinize bir şey almamanın zor olduğu yemeklerden biridir. Çok baharatlı, kremsi, yapışkan ve harika, bu yüzden gerçekten umursamıyorsunuz.
12. Közlenmiş domatesli Akdeniz yumurta beyazı kahvaltı sandviçi
Bu sağlıklı sabah yemeği biraz közlenmiş peynir ve domates çorbası bir arada. Yani, temelde, bir tabakta cennet.
Kuru otları bir tutamda kullanabilirsiniz: Taze otlar gibi doğrudan omlete ekleyin. Ek besin elde etmek için ekmeğinizin yüzde 100 tam tahıl olduğundan emin olun.
Veganlar için sağlıklı kahvaltı sandviç tarifleri
13. 5 dakikalık tofu “yumurta” salatalı sandviç
Bu hızlı sandviç, yumurta salatasının tadını (ve görünümünü) gerçek yumurtalar olmadan getiriyor.
Vegan yumurta salatası yaptığınız için, bu sandviç çok fazla baharat ve malzeme gerektirir, ancak endişelenmeyin, tüm çaba sadece 5 dakika sürer. Sonra yemek yiyebilir ve tadını çıkarabilirsiniz.
14. Vegan kahvaltı sandviçi (3 dolardan az)
Blogcu, protein için karıştırılmış tofu ve tempeh pastırmasını birleştirir, ancak zamanında sıkıysanız, pastırmayı kullanın veya zaten aromalı tofu satın alın.
Yayılmışsarımsaklı humusveya bir İngiliz çöreğinin üzerine guacamole koyun, proteininizi ve biraz vegan peynirini ekleyin, ardından domates ve avokado ile doldurun.
zazie beetz flört
on beş. Mantar eriyik kahvaltı sandviçi
Bu tarif için herhangi bir mantar ve yeşillik kullanabilirsiniz ve tadı kesinlikle lezzetli olacaktır.
Sadece en küçük meyve reçeli, tuzlu yemeğe beklenmedik bir tatlılık katıyor. Vegan sosis ve mantarlar, daha sonra aç hissetmeyeceğinizi garanti eder.
16. Tuzlu tempeh kahvaltı sandviçi
için deliysentuzlu kahvaltılar, bu senin için sandviç. Tempehdeki doyurucu soya ve akçaağaç aromaları, eşsiz bir tat için birleşir ve taze dilimlenmiş avokado ile eşleştirilir. Nasıl yanlış gidebilirsin?
17. Vegan kahvaltı sandviçi
Lahana, avokado, zeytinyağı ve badem yağının basit kombinasyonu ile bu, her güne mükemmel lezzetli bir başlangıçtır. Tarif çok basit olduğu için, hangi malzemeyi hissediyorsanız onu eklemek kolaydır.
Tatlı kahvaltı sandviç tarifleri
18. Brie ve çilek ile doldurulmuş kruvasanlar
Her şeyde brie'yi seviyoruz, bu yüzden bu sandviç tam bizim sokağımızda. Tereyağlı kruvasan krem peynirle mükemmel bir uyum sağlar ve çilekler sadece biraz tatlılık katar. Gözler, ağız ve mide için kolaydır.
19. Kızarmış muz ve pastırma kahvaltı sandviçi
Çatalları çıkarın. Muz (sadece herhangi bir muz değil, kızarmış muz değil) tarçınlı kuru üzümlü İngiliz çöreğinin içine sıkıştırılır, krem peynir ve ardından pastırma ile doldurulur. Yataktan fırlamanızı sağlayacak bir yemek.
yirmi. İngiliz çöreği meyve kahvaltı pizza
Tamam, bu bir çeşit sandviç, bir çeşit kahvaltı pizzası ama biz kimi şikayet edeceğiz? Böğürtlenler, fıstık ezmesi, fındık ezmesi (aka Nutella) ve pudra şekeri kombinasyonu mükemmel bir sabah ikramıdır.
yirmi bir. Çilekli-muzlu kahvaltı quesadilla
Ah evet, oraya gittik. Hepsi bu: fıstık ezmesi, çikolata ve hindistancevizi. Oh, ve meyveyi de unutma!
Bu kulağa garip bir kombinasyon gibi gelebilir, ancak bir ısırık alın ve aşırı duygusal bir cennette olacaksınız. Blogcu ayrıca elma, badem yağı ve tarçın gibi deneyebileceğiniz bir sürü başka lezzet kombinasyonunu da not eder, böylece asla sıkılmazsınız.
22. Muz dolması Fransız tostu
Belki düzeltebileceğiniz en sağlıklı kahvaltı değil, ama çok sağlıksız da değil! Her zaman biraz şeker alabilir ve meyvenin işini yapmasına izin verebilirsiniz.
Beslenme bir yana, muzlar ve aşırı duygusal Fransız tostu mükemmel bir kombinasyon oluşturur. Sabahı yüzünde bir gülümsemeyle bitirmezsen, insan değilsin.
2. 3. Şeftali ve mozzarella peyniri ile Fransız tost sandviçleri
Fırında pişmiş Fransız tostu, üzerine taze mozzarella ve şeftali eklediğinizde daha da fazla gurme olur (kombin garip gelebilir ama bu konuda bize güvenin).
manish dayal eşcinsel
Dışı çıtır, ortası yumuşak olan başka bir dilim Fransız tostuyla her şeyi kapatın. Diğer meyveleri de deneyin, çünkü bu tatlı tarçın tarifi hemen hemen her şeyle mükemmeldir.
24. Brie ve yaban mersinli waffle ızgara peynir
Bizi waffle'da yedin. Cidden, kahvaltı için ızgara peynir mi? Waffle, brie ve yaban mersini içerdiğinde, elbette! Üzerine akçaağaç şurubu gezdirin ve bir daha asla kahvaltıyı atlamak istemeyeceksiniz.
Sonuç olarak
Kahvaltı sandviçleri iyi bir sebepten dolayı temel bir besindir, ancak çoğumuz ne kadar yaratıcı olabileceğinizin tam olarak farkında değiliz! Tatlı veya tuzlu, etli veya etsiz, sizi koruduk. Yarın gel, yataktan fırlayacaksın.
