Melek Numaranızı Öğrenin
Dil güçlüdür. Harika bir çizgi, onaylama, meydan okuma ve ilham verme yeteneğine sahiptir - ve tarihin retorik devlerinden birçoğu bunu yaptı.
Siyahların Tarihi Ayını kutlamak için, bu günleri biraz daha iyi atlatmanıza yardımcı olmak için Siyah öncülerden eski ve yeni 15 alıntıdan oluşan bir liste hazırladık.
Bu sözleri yıl boyunca kutlamak için bolca yer olduğunu bilsek de, bu ay, bazı büyüklerin bilgece sözlerinden hoşlanıp, sözlerinin bugün ne kadar uygulanabilir olduğunu görmek için en iyi zaman.
Brittany İngiltere'nin çizimi
Kelebeğin güzelliğinden zevk alırız, ancak bu güzelliğe ulaşmak için geçirdiği değişiklikleri nadiren kabul ederiz.
- Maya Angelou , şair ve sivil haklar aktivisti
Bugünkü uygulama: Büyüme dağınıktır. Şu günlerde, sosyal medya insanların başarısına dair çarpık bir algı yarattı. Başkalarının çevrimiçi olarak öne çıkan filmlerine bakarken kendinizi güvensiz veya yetersiz hissediyorsanız, bu alıntı tam size göre. Herkes kendi hızında büyür, bu yüzden başkalarının zaferleri sizi cesaretlendirmesin. Kendi mevsiminde büyüyorsun ve tam zamanındasın.
Zorluklar, kendiniz hakkında gerçekten bilmediğiniz şeyleri keşfetmenizi sağlar. Enstrümanı esneten, sizi normların ötesine taşıyan şeylerdir.
- Cicely Tyson , oyuncu ve manken
lauren cohen ateşli
Bugünkü uygulama: Bazen zorluklar iyidir ve onları aşmak daha da iyidir. Kendinizi esnetmek ve yeni şeyler denemek, hayatı hem heyecanlı hem de ilginç kılar. Hesaplanmış riskler almak, kendiniz hakkında yeni şeyler keşfetmenize ve ne kadar güçlü ve uyumlu olduğunuzu kanıtlamanıza bile yardımcı olabilir.
Güçlü olmaya, gücümü vizyonumun hizmetinde kullanmaya cesaret ettiğimde, korkmam giderek daha az önemli hale geliyor.
- Audre Lorde , yazar, feminist ve sivil haklar aktivisti
Bugünkü uygulama: Hepimiz deneyimliyoruzkorku. Bazen korku, hayatımızı dolu dolu yaşamaktan bizi bile alıkoyabilir. Burada Lorde farklı bir bakış açısı sunuyor. Özgün bir şekilde yaşıyorsanız ve en yüksek iyiliğinize hizmet edecek şekilde hareket ediyorsanız, korku ve başarısızlık olasılığı o kadar da tüketici görünmüyor. Gerçeğinde yürüdüğünde, alakasız hale gelir.
Kendini özgür bırakmak bir şeydi, o özgür benliğe sahip olduğunu iddia etmek başka bir şeydi.
- Toni Morrison , romancı
Bugünkü uygulama: Kendinden emin olmak ve kendine güvenen yokuş yukarı bir savaş, ama imkansız değil. Bu alıntı şunu gösteriyor kişisel Bakım ve iyileşme asla yapılmaz. Her zaman bireyselliğimize sahip çıkmanın ve özgün olarak kendimiz kalmanın yollarını bulmalıyız.
Kendini sevmenin bir seçim olduğunu düşünmüyorum. Hayatta kalmak için verilmesi gereken bir karar olduğunu düşünüyorum.
- lizzo , şarkıcı
Bugünkü uygulama: Kendini sevmek bazen oldukça zor olabilir, ancak bu alıntı bize bunun bir öncelik olduğunu hatırlatıyor. Hayatta kalmak için pratik yapmalıyız kişisel Bakım ve tedavizihinlerimizve bizim vucutlarımız nezaketle.
Karşılaşılan her şey değiştirilemez, ancak yüzleşilene kadar hiçbir şey değiştirilemez.
- James Baldwin , romancı, şair ve aktivist
Bugünkü uygulama: Bir şeyleri halının altına süpürmek ve olmuyormuş gibi davranmak çok kolaydır, ancak bu ancak çok uzun sürebilir. Sorunla yüzleşene kadar hiçbir şey değiştirilemez. Erteleme o anda anlaşmanıza izin verebilir, ancak bunun için kendinize teşekkür edeceksiniz. ihtiyaçlarınızı ilk sıraya koymak .
Yeni şafak, biz onu özgür bıraktıkça çiçek açar / Çünkü her zaman ışık vardır / Keşke onu görecek kadar cesursak / Keşke o olacak kadar cesursak
- Amanda Gorman , şair, ilk Ulusal Gençlik Şair Ödülü sahibi
Bugünkü uygulama: 'Işık olmak' için yeterince cesur olmak; herhangi birinin yolculuğunda önemli bir adımdır. kendine şefkat . Bu günlerde olumsuzluk her zamanki gibi gürültülü ve karanlığa yenik düşmek ve iç karartıcı olmak kolay Haberler döngü. Ancak, bunun yerine hafif, pozitif ve kaygısız kalırsanız ne olur?
Beni sevmeyen birinin benim hakkımda söyleyecekleri hakkında endişelenerek bütün gece uyanık kalacak zamanım yok.
- Viola Davis , oyuncu ve yapımcı
Bugünkü uygulama: Görüşler hakkında endişelenmek ve yorumlar Kalbinde en iyi ilgiye sahip olmayan insanların sayısı sadece verimsiz olmakla kalmaz, aynı zamanda zaman kaybıdır. Yalnızca fikirlerine gerçekten değer verdiğiniz kişilere dikkat ederek, diğer birçok fazla gürültüyü engellersiniz.
Ben en büyüğüm, bunu daha olduğumu bilmeden önce söyledim.
- Muhammed Ali , profesyonel boksör ve aktivist
Bugünkü uygulama: Bok olduğuna inanmak ve hatta sözlü olarak ifade etmek, bu duyguyu somutlaştırmanın ilk adımıdır. Olumlu kendi kendine konuşma Gün boyunca olumsuz düşüncelerin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Yapmalısın iyi hissetmeye layıkmış gibi davran , olduğun gibi hissetmediğinde bile.
Birbirimizi sevmeli ve desteklemeliyiz. Zincirlerimizden başka kaybedecek bir şeyimiz yok.
- Assata Shakur aktivist
Bugünkü uygulama: Güvenebileceğiniz güvenilir bir topluluğa sahip olmak çok önemlidir, özellikle depandemi. Harika arkadaşlar ve aile, sizi onaylama ve daha az yalnız hissetmenizi sağlama yeteneğine sahiptir. Assata Shakur'un çok iyi ifade ettiği gibi, birbirlerine sevgi ve destek bir zorunluluktur. Kaybedecek bir şey yok ve olmanın başka yolu yok.
Hayatta, istemeye cesaret ettiğin şeyi alırsın.
- Oprah Winfrey , ev sahibi, yapımcı, yazar ve hayırsever
Bugünkü uygulama: Sormakçünkü ve hatta talepkar, istediğiniz şey korkutucu olabilir. Düşüncelerinizin ve duygularınızın bir kenara bırakılmasına alışkınsanız, bu özellikle dayanılmaz olabilir. Zor olsa da, cesarete sahip olmak kendini savun profesyonel veya kişisel bir ortamda tüm farkı yaratacaktır.
Kendimizi olağanüstü yapma ihtiyacından nasıl kurtarabiliriz?
- Kathleen Collins , şair, yazar, film yapımcısı ve sivil haklar aktivisti
Bugünkü uygulama: “olağanüstü” işte veya hayatta, ama bazensadece olmak sorun değil. Renkli bir insansanız, tutarlı mükemmellik beklentisi boşa gidebilir. Bu nedenle,dinlenmeye öncelik verve her zaman istisnai olmanız gerektiği fikrinden kurtulun.
Kendi güzelliğimi görmem ve yeterli olduğumu, çaba harcamadan sevilmeye layık olduğumu, güzel olduğumu, saçlarımın dokusunu ve kıvrımlarımın şeklinin, boyumun boyutunun hatırlatılmaya devam etmesine ihtiyacım var. dudaklar, ten rengim ve sahip olduğum hislerin hepsi değerli ve iyi.
- Tracee Ellis Ross , oyuncu, şarkıcı, yapımcı ve yönetmen
Bugünkü uygulama: Kendi duygularınızı doğrulamak ve onaylamak önemlidir. Özelliklerinizi sevmek ve açıkça konuşmaknazikçekendinize olan saygınız ve güveniniz için harikalar yaratabilirsiniz.
Artık aşka hizmet edilmediğinde sofradan kalkmayı öğrenmelisiniz.
- Nina Simone , şarkıcı-söz yazarı
Bugünkü uygulama: Artık size hizmet etmeyen şeylerden uzaklaşmak anahtardır. Kendi öz değerinizi tanımak ve hak ettiğinizi not etmek bu süreci çok daha kolaylaştıracaktır. İster bir zehirli iş , ilişki veya bir toksik ebeveyn Bu sizi sevilmemiş veya doyumsuz hissettiren, masadan ayrılma zamanı.
Başkalarını rahatsız etse bile, kim olduğumu seveceğim.
- Janelle Monáe , şarkıcı-söz yazarı ve aktris
Bugünkü uygulama: Hayatı kendi şartlarınıza göre yaşamak, kendiniz için yapabileceğiniz en ödüllendirici şeylerden biridir. ister okursun vücut pozitif mantralar her gün kendinize veya bir cilt bakım rutini taptığınız için, bu sevginin diğer insanları nasıl hissettirdiğine bakılmaksızın, kendinizi sevmeniz zorunludur.
