Bir Profesyonel Gibi Eleştiri Nasıl Ele Alınır?

Dünya, modern benlik saygısına karşı nazik değil. Gününüzü tamamen rayından çıkarmak için yalnızca işyerinde kötü bir geri bildirim parçası veya bir IG gönderisine küstah bir yorum yeterlidir.

Kendinizi harika olduğunuza ikna etmek çok fazla zaman ve enerji gerektirebilir - o zaman insanların bu harikalığı, kendi değerinize uçan bir dizle sızmasına izin vermekten nasıl kaçınabiliriz? Ve onu daha iyi olmak için nasıl kullanırız?

Bu durumlarda, ilk tepkiniz Theodore Roosevelt'in ünlü “Arena Adam” konuşmasından ilham alabilir; Lebron James Miley Cyrus rallisine. Kim daha çok Miley gibi olmak istemez ki?

2020'de hayatta olmak, hem çevrimiçi hem de çevrimdışı eleştiri dalgasından sonra dalga geçmek anlamına geliyor - kendilerini bir YouTube yorum bölümünün veya bir Twitter yığınının merhametine bırakan herkesin tanıklık edebileceği gibi.

Ancak, muhalifler esastır. Hem kişisel hem de profesyonel başarı, adım adım eleştiri alabilmenize bağlıdır. İnsanların fikirlerini, olumsuz olduklarında bile duyma ve gerçekten dinleme yeteneği, ilişkileri, akademik performansı ve müzakere yeteneklerini geliştirir.

Ayrıca, egonuzu bir kenara bırakmayı ve daha iyi olmak için sert eleştirilerde bulunmayı öğrenebilirseniz, sizi kişisel ve profesyonel olarak ileriye taşıyabilecek güçlü bir araca sahip olacaksınız.

Bu makalede, bir köşeye saklanmak veya birini bayıltmak istemeden başkalarının söyleyeceklerini nasıl ele alacağınızı anlatıyoruz.

Şimdi ne diyeceğim?

Eleştiri, iyi ya da kötü, yargılama ya da değerlendirme için kullanılan bir terimdir. Her yerde karşımıza çıkıyor. Hepimiz birini tatilde Crocs giymekten veya mesajlaşmaktan kurtarmak zorunda kaldıkbueski sarhoşken. Ya da belkiBizmoda taklidi yapanlardı.

Ne zaman biri size eleştiri yapsa, sizi belirli standartlara göre değerlendirir, ister kendilerinin ister iş yeri gibi bir organizasyonun standartları olsun. Birçok öğrenci ve çalışan, “eleştiri” kelimesini yalnızca olumsuz geri bildirimlerle ilişkilendirir, ki durum böyle değildir.

İnsanların eleştiri yapmasının birçok nedeni var.

Eleştiri için olumsuz motivasyonlar, bir babanın çocuklarını asla eve çağırmadıkları için eleştirmesi gibi romantik veya aile ilişkilerinde kıskanç veya güvensiz hissetmeyi içerebilir. Başkaları sizi katıksız bir kızgınlıkla eleştirebilir - hiç sosyal medyada bulundunuz mu? Evet, bu.

Ama her eleştiri kötü haber değildir, ayılar. Korkunç mixtape'lerini durmaksızın insanlara çalan rapçi arkadaşlarınız varsa, onlara kelime dağarcığının sınırlı olduğunu veya kötü tavsiye edilen vuruş seçimlerinin onları gelecekteki utançtan kurtarmanın ilk adımları olduğunu bildirmenin çok iyi farkındasınızdır.

Ve 'eleştiri' kelimesi olumsuz değerlendirmeleri tartışırken daha sık kullanılsa da, tüm eleştiriler kötü niyetlerle gelmez -hataları ve başarısızlıkları vurgulasa bile. Bunun nedeni, insanların yardım etmek için belirli türde eleştirilerde bulunmalarıdır. Bu yapıcı eleştiri olarak bilinir.

Bir 2018 araştırma makalesi, lisans öğrencileriyle odak grup görüşmeleri kullanarak yapıcı eleştiri modellerini değerlendirdi.

Bu süreç, olumsuz geribildirimin yapıcı olması için üç önemli gereksinimi belirledi: Fong CJ, et al. (2018). Geri bildirim başarısızlığa işaret ettiğinde ancak iyileştirme için umut sunduğunda: Yapıcı eleştirinin bir süreç modeli. DOI: 10.1016 / j.tsc.2018.02.014

• Merhametli: İnsanlar, alıcıya özen gösterecek şekilde eleştiride bulunmalı ve bu, alıcının saygı duyduğu birinden gelmelidir.
• Spesifik: Eleştiri, alıcının performansının uygun unsurlarını hedeflemeli ve iyileştirme için özel rehberlik sunmalıdır.
• bu bir maç : Eleştiri, alıcının duyguları ve motivasyonu ile uyumlu olmalıdır.

Bir eleştirmenin size yardım etmeye mi yoksa size zarar vermeye mi çalıştığını belirlemenin bir yolu olarak bu listeyi kullanabilirsiniz.

Liderlerin etkili eleştiriyi anlamadığı organizasyonlarda, çalışanlar patronun ofisine yaklaşmadan önce cesaretlerinin bozulduğunu hissedebilir. Ve olumlu bir niyet olmadan eleştiren koçlar sonunda şöyle şeyler yapar: genç yetişkinlere basketbol atmak mentorluk yapmaları gerekiyor.

2017'de yapılan bir araştırma, işyerinde 'yıkıcı eleştiri' alan kişilerin daha yüksek algılanan işyeri stresi bildirdiğini gösterdi.Tao L, et al. (2017). Yapıcı eleştiri ve yıkıcı eleştirinin bireyin psikolojik sağlığına etkisi üzerine deneysel bir çalışma .

uyuyan ejderha dövmesi

Sürpriz, sürpriz, herkese her zaman berbat olduklarını söylemek onlar için harikalar yaratmaz.

Hangi türün yolunuza çıktığını bilmek, eleştiriyi daha iyi kullanmanıza yardımcı olabilir. Ve sizi iyi niyetli, yapıcı geri bildirimler karşısında bir pislik gibi görünmekten kurtarabilir ve sizi kendi kendine hizmet eden bilgiçlikten koruyabilir.

Eleştiri nasıl ele alınır?

Artık sizin hakkınızda fikirleri olan veya çıktılarınız sizin için silahlanmadığını bildiğinize göre, diğer insanların geri bildirimlerini en iyi şekilde nasıl etkisiz hale getireceğinize ve kullanacağınıza bakalım.

diandra douglas wiki

Bir eleştirmenin niyetini dürüstçe dinleyin

Birçok insan, yalnızca olumsuz geri bildirim olasılığına karşı savunmaya geçer. Ama kimse mükemmel değil. Güçlü ve zayıf yönlerinizi düşünmek sorun değil.

Her iki türde de geri bildirim almak üzereyken, duruma açık fikirlilikle yaklaşın, böylece farkı anlayabilirsiniz.

Örneğin, 'Hey, farklı bir odada yemek yiyebilir veya masanızda daha sessiz çiğneyebilir misiniz?' ilk bakışta çelişkili görünebilir. Ama sadece kendi dikkat dağıtıcı şeylerle başa çıkmaya ve kendini geliştirmeye çalışan biri olabilir.

Ve dürüst olmak gerekirse, yapışkan notlarınızın yanına gerçek bir mikrodalga fırın kurmanız gerekmiyordu.

Geri bildirimin yapıcı mı yoksa yıkıcı mı olduğuna karar verin

Geri bildirimin sizi önemseyen, geliştirmek istediğiniz bir alana atıfta bulunan veya nasıl daha iyi olacağınızı belirten birinden gelip gelmediğini düşünün.

Bae'niz için bir sebzeli musakka yaparsanız ve nedenini detaylandırmadan size bunun korkunç olduğunu söylerlerse, sadece kendi iyiliği için saçmalıyor olabilirler. Ve bir dahaki sefere kendi musakkalarını yapabilirler.

Bazı insanlar başkalarını hiç bitmeyen bir güç yolculuğunu güçlendirmek için eleştirir. Eleştiri temelsizse, genellikle bunu fark edebileceksiniz. Örneğin, istatistiklerinizi hesaplamadan eleştiren bir yönetici.

Ya da belki geri bildirimin ardından alçaltıcı veya kendi kendini yücelten bir dil gelir - 'çünkü öyle söyledim'KocamanKırmızı bayrak. Bu eleştiriyi büyük zaman savuşturabilirsiniz.

Ancak eleştiriye vereceğiniz tepki, niyetine göre değişmelidir. Hayatınızdaki sizin için gerçekten en iyisini isteyen insanları değerlendirmek önemlidir. Eğer yaparlarsa, eleştiri bir diyalog olmalıdır. Farklı bir iletişim tarzı tercih ediyorsanız, birisine bildirin.

Geri iterlerse, yasal bir dereceye bile girmeden sadece yargıç, jüri ve cellat olmak istediklerini görebilirsiniz. Yaklaşımlarını geliştirmek istediğiniz şekilde değiştirirlerse, bu onların #TeamYou olduklarının kesin bir işaretidir.

Yapıcı eleştiri sunanlara teşekkürler

Size yararlı geri bildirim sağlayan kişiler, hedeflerinize ulaşmanızı ister. Neyi yanlış yaptığınızı duymak canınızı yaksa bile, niyetlerini hatırlayın ve size yapıcı eleştiride bulunan kişiye müttefik olduğu için teşekkür edin.

Onlara teşekkür etmek, sizin için olduğu kadar sizin iç huzurunuz için de önemlidir - minnet göstererek, tüm eleştirilere karşı ani tepkilerinizi sakinleştirmeye başlayabilir ve geri bildirime daha açık olabilirsiniz.

Yapıcı eleştiri karşısında patlamaktan kaçının

Romalı filozof Seneca, öfkeyi “ezdiği şeyde kendini parçalayan düşen bir kaya”ya benzetti. Eleştiri açıkça kötü niyetli olsa bile, öfkenize teslim olduğunuz ve yanıt olarak kasten incitici bir şey söylediğiniz için pişman olacaksınız.

Bununla birlikte, bu, benlik saygınızda bir çentik bırakabilecek birinin saçmalıklarını yuvarlamak ve almak anlamına gelmez. Açıklama talep etmenin sakin yolları vardır ve çoğu kötü niyetli eleştiri, inceleme altında (birçok düşen kaya gibi) parçalara ayrılacaktır. Bir nefes alın ve duyguyu bir kenara bırakın.

Bu, Miley Cyrus söz konusu eleştirmen olmadığı sürece geçerlidir. Bu gibi durumlarda, onun üstün bilgeliğine boyun eğin ve dikkat edin. Sonuçta o Miley Cyrus. Ve Seneca'dan çok daha fazla IG takipçisi var.

Zararlı insanlarla karşılaşmaları en aza indirin

Seksi bir keçi çobanına benziyor, bu yüzden sağa kaydırıyorsunuz. Sonra sebepsiz yere müzik zevkinize davetsiz eleştirilerde bulunmaya başlar. Tinder arafına gidiyor - ve aynı değerleri SwipeVerse dışındaki insanlara uygulamamanız için hiçbir neden yok.

Üzücü ama gerçek: Bazı insanlar, diğerlerini yıkmaktan kurtulur. Aynı insanlar etrafında bir tür olumsuz eleştiri olduğunu fark ederseniz, onları kesmenin zamanı gelmiş olabilir. evet öyle olsalar bile sana en yakın insanlar .

Bu insanlara karşı zeminde durmak, bir kimlik oluşturmak ve esneklik geliştirmek için hayati önem taşır. Kötü niyetli kişilerin etrafınızda dolaşmasına izin verdiğinizde, iyi niyetli eleştirilere lütuf göstermekte zorlanacaksınız.

Kızarma toksik insanlar hayatınızdan, ruhun kolonik bir sulaması olarak hizmet edebilir. Bu insanların, eleştirilere karşı kendi mücadeleci tepkilerinizin arkasında olduğunu görebilirsiniz. Yeet onları uçuruma. Oluşturmanız gereken çılgın bir beceriniz ve koşulsuz sevmeniz gereken bir benliğiniz var.

Yapıcı eleştirilere göre hareket etmek için planlar yapın

Biri size gelişmenize yardımcı olmak için gerçek bir görüşle geri bildirimde bulunduysa ve siz bunu yapmaya çok hevesliyseniz, eylem çok önemlidir.

Örneğin, koçunuz bir boks maçı sırasında ellerinizi tamamen kaldırmaya odaklanmanızı isterse, gurur nedeniyle herhangi bir hareketten kasten kaçınmanız, hattın ilerisinde yüzünüze yumruk atmanıza neden olacaktır.

Nasıl öğrendiğinizi öğrenin ve mesleğiniz veya ilgi alanınızla ilgili eleştirilerin kaydını tutun. Kişisel gelişim için hile kodları alıyorsunuz ve bunları kullanırsanız bir PlayStation kupasını bile kaybetmezsiniz.

Eleştirmenleri susturmak

Herhangi bir beceri veya kişilik özelliğinde olduğu gibi, onu kalıcı kılmak zaman ve pratik gerektirir.

Aldığınız bir sonraki yıkıcı eleştiriyi ciddiye almadan hemen savuşturamazsınız ve bir dahaki sefere birisi size nerede yanlış yaptığınızı söylerse hemen sonuca varabilirsiniz.

Bununla birlikte, eleştiriye yanıt olarak atmanız gereken, başarana kadar taklit etmenize yardımcı olabilecek birkaç ifade var.

Listeye başlamadan önce, potansiyel eleştirmenlerinizin size geri bildirimde bulunmak için açık kanalları olduğunu bilmelerine yardımcı olabiliriz. Bu, kendi beklentilerinizi belirlemenin yanı sıra, insanların ihtiyaçlarına açık olduğunuzu bilmelerini sağlar.

Eleştiri bile gelmeden önce potansiyel herhangi bir kötü duyguyu tomurcuklayabilirsiniz.

• “Bu konuda beklentilerinizi karşılayamadığımı anlıyorum. Bir dahaki sefere nasıl daha iyisini yapabilirim?”Bu, birisinin durumu anladığınızı ve oyununuzu hızlandırmak istediğinizi bilmesini sağlayabilir.
• 'Gerçekten geliştirmeye çalışıyorum. Bunu şimdi yeniden yapacağım ve ikinci denememin nasıl geçtiğini bana bildirmekte bir sakınca yoksa, size ileteceğim.'Bu, iyileştirme isteğini ve herhangi bir sorunu çözme niyetini gösterebilir. Proaktiflik, yapıcı eleştirilere harika bir yanıttır.
• 'Bir dahaki sefere geri bildirimde bulunduğunuzda, eyleme geçirilebilir noktaları takdir ediyorum.'Birisi yapıcı olmadığını düşündüğünüz bir geri bildirim sağladıysa, bu, peşinde oldukları değişikliği elde etmek için eleştiriyi en etkili şekilde nasıl sunduklarını yönetmelerine yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, nihayetinde, gerçek, yapıcı eleştiriler üzerine harekete geçmediğiniz sürece, geri bildirime verdiğiniz herhangi bir yanıt, kartondan yapılmış bir araba kadar faydalıdır.

David Johnson Cardinals'ın karısı

Ve Twitter'da iki sentiyle amaçsız, çocuksu vitriol ile ortaya çıkan herhangi bir trol olabilir.bu bloğu yakala. İnternet, duygularınızı çürümüş bir şekilde incitebilirken, hayatınızdan bunun gibi kin dolu saçmalıkları filtrelemenin çok kolay yolları var.

Bu, sizi gerçekten önemseyen insanların geri bildirimleri üzerinde çalışmak için yeterli boşluk bırakabilir.

Sonuç olarak

Eleştiriyi başarıyla ele almanın anahtarları şunlardır:

• niyetini belirlemek
• sakince cevap vermek
• yapıcı eleştiriye göre hareket etmek
• Size zarar vermek için sürekli olarak eleştirenlerle zamanınızı en aza indirmek

Ünlü basketbol koçu John Wooden, övgüye ya da olumsuz eleştirilere fazla kapılmanın bir hata olduğunu söyledi. Her türlü eleştiriyi ele almayı ve filtrelemeyi öğrenirseniz, daha mutlu bir hayat yaşayacak ve hedeflerinize yaklaşacaksınız.

Ve bunlar #SquadGoals olmalıdır, çünkü eleştirmen geri bildirim verirken kalbinde kendi amaçlarınız olmalıdır.

Basketbol benzetmesiyle devam edersek, Kobe Bryant'ın (RIP) NBA'de kaçırılan şut rekorunu elinde tuttuğunu da akılda tutmakta fayda var. Yanlış yapmak kesinlikle iyidir ve bunu yapmaya ve öğrenmeye istekli olmak insanları harika yapan şeydir.Cary T. (2015). NBA: En çok şut kaçıran 10 oyuncu. https://www.sportscasting.com/10-players-who-have-missed-the-most-shots-in-nba-history-2/

Özellikle de Miley Cyrus iseniz.