Cildinize Gerçekten İyi Bakmak İçin Bu Adımları İzleyin

12 yaşımdayken ve cildim yeni yeni göstermeye başladığında, ee,parıltılı Etkileriergenliğe girdiğimde annem, duştaki sabunun artık cilt bakım rutinimi kesmeyeceğini fark etti. Beni o zamanlar bir ara geçiş töreninden geçirdi: Clinique tezgahına bir gezi, burada hoş bir bayan bana nasıl temizleyeceğimi, pul pul dökeceğimi, o güzel pembe toneri nasıl uygulayacağımı ve aksi takdirde gelecek yağlılık ve sivilceleri nasıl önemseyeceğimi gösterdi.

Bu günlerde, bir Sephora ya da büyük mağazaya adım attığımda, bazen o güzel bayanı özlüyorum ve elimi tutup bana ne yapacağımı göstermesini diliyorum.

Bugün, felç edici sayıda cilt bakımı seçeneğiyle karşı karşıyayız. Büyüdüğümüz üç adıma bağlı kalmalı mıyız? Yoksa birçok yağ, serum, maske ve losyon katmanıyla tamamlanmış 10 adımlı Kore cilt bakım rutinine dalmak mı daha iyi? Basitçe tahminde bulunmak yerine, iyi bir rutinin nasıl oluşturulacağı ve bireysel ihtiyaçlarımız için neyin en iyi olduğuna karar verme konusunda ipuçları için bazı gerçek uzmanlara başvurdum.

“Birkaç şey yapabilirsin ya da bir çok şey yapabilirsin ve her ikisi de gayet iyi olabilir” diyor Doris Günü , M.D., New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezlerinde kurul onaylı dermatolog ve klinik doçent. “Gerçekten motive olmuş insanlar 10 adımlık katmanlı bir süreç yapabilirler. Ama benim gibi tembelsen, gerçektenSahip olmakiçin.”

Day, cilt bakımı tavsiyelerini 'olması gerekenler'—temizle, pul pul dök, nemlendir, güneş kremi uygula— ve 'olması güzel' olarak ikiye ayırıyor. (diğer her Şey). İşte nasıl başlayacağınız.

temizlik

“Ciltte kalan kirlilik ve makyaj gibi unsurlar toksik olabilir” Gün diyor. “Yaşlanmayı hızlandırır.”

Makyaj yapıyorsanız, önce makyaj temizleme bezine veya pedine ya da temizleme yağına dönebilirsiniz. Fondöteninizin çoğu gece sonunda yıprandıysa, suya dayanıklı herhangi bir göz makyajına odaklanabilir ve ardından temizleyiciye geçebilirsiniz. Day, sabahları geceden daha hafif bir ürün önerir. Cilt tipinize uygun bir şey seçtiğinizden emin olun: Benzoil peroksit içeren köpüren bir temizleyici yağlı ciltler için iyidir ancak hassas, kuru ciltler için değildir.

evliliği ücretsiz bozma büyüsü

Ayrıca, bir partiden eve erken saatlerde geliyorsanız ve sadece DGAF, Day özlemini duyduğunuz izni vermiştir: “Gerçek bir çimdikte, ihtiyacınız olan tek şey bir makyaj temizleme bezidir,” diyor. “Eğer gerçekten acıkmış ve yorgunsanız ve sadece yatmak istiyorsanız, bezi kullanıp işiniz bitebilir.”

peeling

Temizledikten sonra bile, her gün yeni bir katmanla yeniden başlayabileceğinizi düşünerek, her gece son kir ve ölü deri hücrelerini kazımak istemek cazip gelebilir, ancak bu harika bir fikir değil.

“Her gün çok fazla,” ünlü estetisyen diyor İldi Pekar . “Bunu yapan insanları da gördüm. Zamanla, ciltlerinin basınçtan tahriş olması ve içindeki maddelere karşı hassas olması daha olası hale gelir.”

Day'in önerdiği pul pul dökülme sıklığı, kullandığınız ürün türüne bağlıdır. Kirli işlerinizi yapmak için Clarisonic fırça gibi süslü bir makineye gidiyorsanız, ayda bir kez kullanmanız yeterli olabilir. Ancak daha az yoğun fiziksel peeling kullanıyorsanız, onları biraz daha sık kullanmak istersiniz.

Diğer bir seçenek, yağlı ciltler için salisilik veya glikolik asitler veya daha hassas ciltler için daha hafif temizleyiciler şeklinde olabilen kimyasal peeling temizleyicidir. Pekar, kendi cildi için doğal bir enzim eksfoliyatörü ve bir glikolik asit eksfoliyatörü arasında geçiş yaptığını ve haftada iki ila üç kez birini veya diğerini kullandığını söylüyor.

Burada yapılması gereken önemli şey cildinizin nasıl tepki verdiğine dikkat ederek tahriş veya iltihaplanma belirtileri aramaktır.

“Sizin için neyin işe yaradığını araştırın” Gün diyor. “Ardından, daha fazla veya daha az hassas olan alanlarda daha güçlü veya daha hafif olabilirsiniz.”

toner

Bu, Day'in “olsa iyi olur” kategorisinde, temizleyicinizin kaçırdığı kalan kir parçacıklarını temizlemenin son bir yoludur - bu da onu spor salonunda çok terlediğiniz günler için harika kılar. Tonerler ayrıca Sea Breeze'i tokatladığımız ve tam bir Macaulay Culkin çığlığı attığımız günlere göre çok daha az büzücü hale geldi.

“Toner cildi dengelemeye, oksijenlendirmeye ve temizlemeye yardımcı olur” Pekar diyor.

Esanslar ve Sular

10 adımlı Kore cilt bakım rutini özleri gerekli bir adım olarak konumlandırır. Bunlar, aktif maddeleri cilde uygulamanın nazik yollarıdır - o kadar naziktirler ki biraz İmparator'un Yeni Giysileri gibi hissedebilirler. Day, bu ürünlerin birçoğununyapmakCildiniz için iyi olabilecek aktif maddeler içerir, ancak bunları uygulamak hala tamamen gerekli değildir.

Dermatolog Marie Jhin, M.D. , yazar Asya Güzellik Sırları , herkesin 10 adımlık bir cilt bakım rejiminden geçmesini mutlaka savunmaz, ancak bu tür dikkatli bir sürecin onun gözünde bir yararı olduğunu söylüyor.

“Bu, cildinize zaman ayırdığınız anlamına gelir” diyor. 'Bence Korelilerin iyi bir cilde sahip olmalarının nedeni uyumla ilgili. Hastalarım hakkında fark ettiğim en büyük şeylerden biri, sorunlarının yaşlanmayı önleme veya sivilce olup olmadığı, eğer gayretliyseler, sonunda daha iyi sonuçlar alacaklardır. Ve zaman alır. 1-2-3 büyüsü değil. Her tür kremde, adımlara gerçekten dikkat etmeli ve bunu bir rutin haline getirmelisiniz. Tıpkı bir kez egzersiz yapamayacağınız gibi - bu bağlılıkla ilgilidir.”

Bu nedenle, SK-II özüne sıçrayacak paranız varsa, bunun için gidin - ancak her gün kullanmadığınız sürece sonuç beklemeyin. Ayrıca, ilgili ancak biraz daha akıcı olan başka bir Kore dizisine de gidebilirsiniz. Saranghae Cilt bakım sürecini 10 yerine sadece beş adım yapmak için yeterli adımı (esans ve serum gibi) birleştiren .

Serumlar, Yağlar ve Göz Kremleri

Bu ürün kategorisi, cilt bakımı ihtiyaçlarınız konusunda çok spesifik olabileceğiniz yerdir. Bu ürünlerdeki tüm bileşenler teorik olarak günlük nemlendirici veya gece kreminde de bulunabilir, ancak tüm yüzünüz aynı değildir.

“Bir serum, yalnızca belirli bir amaç için aktif maddeler sağlamak üzere tasarlanmıştır,” Gün diyor. Yani bu, kırışıklığa meyilli bölgelere retinol gibi bir şey uygulamak için iyi bir yol, herhangi bir koyu leke için başka bir serum ve sivilcelerinizi tedavi etmek için üçüncü bir serum.

Pekar'a göre kendini kaptırmak diye bir şey var. “Azın çok olduğunu vaaz ediyorum” diyor. “Bazen çok fazla farklı içerik kombinasyonu rahatsız edici olabilir.” Bununla birlikte, Pekar, anti-inflamatuar CBD yağı, nemlendirici hyaluronik asit ve probiyotikler içeren kendi doku onarım serumunu satıyor - ki bu kulağa oldukça iyi geliyor.

C vitamini serumu, sivilcelerden ince çizgilere kadar her türlü cilt sorunu olan kişiler için harika bir seçenek olabilir. İşte iyi bir tane nasıl seçilir.

maskeler

Yaprak maskeler, detoksifiye edici kil maskeleri ve diğer maske türleri, malzemeleri başka şekillerde uygulayabileceğiniz daha yoğun bir yöntemdir. Day, cilt bakımınızla daha fazla zaman geçirmek için maskeleri eğlenceli bahaneler olarak düşünmeyi sever. “Bundan bir tedavi yapabilirsiniz” diyor.

Gerekli değildirler, ancak biraz kişisel bakıma girmek için harika bir yol olabilirler ve cilt sorunlarının giderilmesinde kesinlikle uzun bir yol kat edebilirler.özellikle kendi cilt tipiniz için bir tane satın alırsanız veya yaparsanız.

Nemlendirici ve Güneş Kremi

İşte son noktaya geldik amakesinlikleen az önemli adım değil. Nemlendiricinizi akıllıca seçin; kuru ciltler için daha kalın ve daha tıkayıcı (nemi hapseden) merhem benzeri losyon ve yağlıysanız veya akneye yatkınsanız daha hafif, hatta jel benzeri bir losyon.

Day, geniş spektrumlu (UVA ve UVB engelleyici) SPF 30 hepsi bir arada losyonu yüzünüze gerçekten uyguladığınız sürece, gün boyunca ayrı bir güneş kremi ve nemlendiriciye gerçekten ihtiyacınız olmadığını söylüyor. boyun ve göğüs - ve gün boyunca tekrar uygulayın. Bununla birlikte, dışarıda bir sürü zaman geçirecekseniz, gerçekten geniş spektrumlu olduğu sürece daha güçlü bir SPF ile gitmek iyi bir fikirdir— EWG, güneşten koruyucular için harika bir rehber yayınlıyor ihtiyaçlarınız için çalışacak birini bulmak için kullanabilirsiniz.

Değiştir

Sizin için en iyi olan cilt bakım rutinini bir kez belirledikten sonra, kesin olarak belirlenmemelidir.

“Deri özellikle mevsimlerde değişir,” Pekar diyor. “Cildinizin yıl boyunca dengelenmesine yardımcı olması için belirli ürünlerden daha az veya daha fazla kullanmanız gerekir.”

Ve 30'larınızdaki cilt bakım rutininiz muhtemelen 20'li yaşlarınızda kullandığınız gibi görünmemelidir. Aynaya daha yakından bakın, yüz bakımı yaptırın veya cildiniz için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını yeniden değerlendirmek için düzenli olarak kurul onaylı bir dermatoloğu ziyaret edin. O zaman oynamak için bir bahaneniz olur ve ritüelinize yeni bir şey ekleyin.