Hadi Ölçelim: İşte Kadınlar İçin Ortalama Boy

Belki de 'uzun arkadaş'sın. Belki de 'eğlenceli' kısacıksın. Ama farklı bir zamanda doğmuş olsaydınız ne kadar uzun olurdunuz?

Kulağa tuhaf gelse de, ortalama yükseklik kadınlar için yıllar içinde değişti. Her zaman ve yerde “normal” olarak kabul edilen şey, genetik , hormonlar , beslenme , ve dahası.

Ivan Ozerov/Stocksy United

“Ortalama” Amerikalı kadın

Yükseklik zamanla değişen tek şey bu değil. Standart Amerikalı kadınınki de öyle vücut şekli ve boyut.

İçinde 1960'lar , ortalama bir Amerikalı kadın 5 fit, 3 inç boyunda ve yaklaşık 140 pound ağırlığında . Şimdi bir inç daha uzun ve 28 kilo daha ağır.

KİME 2016 anketi Amerikalıların ortalama boyunun diğer yüksek gelirli ülkelerdeki insanlardan daha yavaş arttığını da ortaya koydu.

Dünyadaki bayanlar ne kadar uzun?

İnternet sitesi Dünya Verileri 18 ila 40 yaşları arasındaki uluslararası kadınların ortalama boyunu açıklar. Kadınların ortalama boylarının dünya genelinde nasıl arttığı aşağıda açıklanmıştır:

• Avrupa'nın çoğu: 5 fit, 6 inç
• ABD ve Kanada: 5 fit, 4 inç
• Meksika: 5 fitin hemen altında, 2 inç
• Çin ve Doğu Asya'nın diğer bölgeleri: 5 fit
• Güney Asya (ayrıca Guatemala!): altında 5 fit

Peki, yüksekliği ne etkiler?

Bugün ne kadar uzun olduğunuzu etkileyen en az altı şey var.

1. Hepsi genlerde var

Genetik yapınız yüzde 60 ila 80 senin boyunun.

kate hudson'ın seksi fotoğrafı

Temel olarak, iki kısa insan al onu , muhtemelen başka bir kısacık doğuracaklar (gölge yok, sevgiler!). Aynı şey uzun boylu ebeveynler için de geçerli.

Genetik koşullar da boy ve gelişmeyi etkiler. Örneğin, Turner sendromu , için kromozomal sadece kadınları etkileyen bozukluk, ortalamanın altında bir boy uzunluğuna yol açar.

iki. yer , yer

Nerede büyüdün? Konum, boyunuzu etkiler çünkü belirli kaynaklara erişiminiz olup olmadığını etkiler ve besinler .

dms 101'e kayıyorum

3. Hormonlar ve boy

İnsan büyüme hormonu (HGH) boyunuzda önemli bir rol oynar. Nerede yaşıyor olursanız olun, normal bir şekilde büyümek ve gelişmek için HGH'ye ihtiyacınız var.

Araştırma HGH takviyelerinin anormal derecede küçük veya kısa çocukların ortalama bir yüksekliğe yaklaşmalarına yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

4. Beslenme önemlidir

Çocukluk döneminde iyi beslenme, tam boyunuza ulaşmak için çok önemlidir. Yüklü bir diyet temel besinler sevmek kalsiyum , D vitamini , ve protein çocukların büyümesine yardım edin!

not Kahvenin büyümeni engellediğine dair eski söylenti mi? Muhtemelen endişelenecek birşey yok .

5. Uyku = büyüme

Uyku vücudunuzun gelişmesine yardımcı olur. Aynı zamanda büyüme hormonlarını da teşvik eder. Normal gelişim için yolda kalmak için çocukların her gece yaklaşık 8 ila 10 saat Zzz'ye ihtiyacı vardır.

6. Aile ortamı

Araştırma Olumlu, bakım veren bir evin, ergenlik öncesi yıllarda, özellikle kızlar için normal büyüme için kritik olduğunu öne sürüyor.

Gerçek biz, çocukluk travma çocukları etkiler zihinsel olarak , duygusal olarak , ve fiziksel olarak. Besleyici bir ortamda yaşamayan çocukların, büyümeyi etkileyebilecek hastalıklarla karşılaşma olasılığı daha yüksektir.

Yükseklik karşılaşması: Kadınlara karşı erkekler

Gerçek: Erkekler genellikle kadınlardan yaklaşık 6 inç daha uzundur.

Araştırmacılar bu farklılığın izini genetik varyantlara kadar takip ediyor. X kromozomları . olan millet doğumda atanan kadın (AFAB) genellikle iki X kromozomuna sahiptir, bu nedenle bu 'kısa boy' varyasyonlarına daha yatkındırlar.

BTW, bunlar X kromozomları ve varyantları? Bu, cinsiyetler arasındaki çoğu farklılığı açıklar (sadece boy değil). #Daha fazla bilirsen

psikolojik manipülasyon teknikleri

Boy ve kilo arasındaki ilişki nedir?

Yükseklik her şey değildir ve kesinlikle sağlığın en iyi göstergesi değildir. vücut kitle indeksi (BMI) kilonuza *ve* sağlığınıza dayalı olarak biraz yararlı bir sağlık resmi sunar.

Referans olarak, ortalama bir Amerikalı kadının BMI oldu 29.6 2016'da. 1999'da ortalama BMI 28.2 idi.

Eğer bir yetişkinsen, yapabilirsin BMI'nizi hesaplayın ağırlığınızı (kilogram olarak) boyunuzun (metre olarak) karesine bölerek.

İşte ne Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) BMI'nize göre sağlık durumunuz hakkında bilgi verir.

Sadece şunu hatırla BMI başlamak için iyi bir yer amadeğilmükemmel. Örneğin, bir kadın sporcuysanız, kilonuz daha fazla olabilir. kas kütlesi . Bu olabilirçarpık BMI.

Eğer senin ağırlık veya BMI sizi endişelendiriyorsa, sağlık hedefleriniz hakkında doktorunuzla sohbet edin.

Sonuç olarak

• Kadınların ortalama boyu yıllar içinde değişti.
• Ortalama yükseklikler de ülkeye göre değişir.
• ABD'de ortalama bir kadın yaklaşık 5 fit, 4 inç boyunda duruyor.
• Genetik, hormonlar, doğum yeri ve daha fazlası, bir yetişkin olarak ne kadar uzun olduğunuzu etkileyebilir.
• Yükseklik yelpazesinin Snooki veya T Swift ucuna inseniz de şunu unutmayın: Yapacak daha çok şey var. sağlık ve mutluluk ne kadar uzun olduğundan daha.