Melek Numaranızı Öğrenin
Bebek yapmak için sadece bir sperm yeterli olabilir, ancak yüzücülerinizin gerçekten bir yumurtaya ulaşma ihtimalini yenmek için milyonlarca sağlıklı sperme ihtiyacınız var. İşte burada sperm sayısı devreye giriyor.
Fırına çörek koymaya çalışıyorsanız ve bu olmuyorsa, cevap yükünüzde olabilir. İşte sperm sayınızın nerede olduğunu nasıl anlayacağınız.
Yaroslav Danylchenko/Stocksy United
Normal sperm sayısı aralığı nedir?
Normal sperm sayısı, mililitrede 15 milyon ila 300 milyon sperm arasında değişebilir.
Üreme endokrinologuna göre 'çok yüksek' değerlerin klinik bir önemi olmadığı için sperm sayıları için bir üst sınır yoktur. Doktor Barry Witt , Greenwich, Connecticut merkezli WINFertility'de tıbbi direktör.
Mililitrede 15 milyonun altındaki herhangi bir sperm sayısı düşük kabul edilir (aka oligospermi ).
On beş milyon gibi geliyorçoksperm. Ancak bazı araştırmalar bu miktarın da yeterli olmayabileceğine inanıyor. bir 2010 çalışması Mililitrede sperm sayısı 40 milyonun altında olan erkeklerin aslında çocuk sahibi olma yeteneklerinde sürekli bir düşüş olduğu bulundu.
Sperm sayımı nasıl öğrenebilirim?
KİME sperm analizi size sperm sayınız hakkında bilgi verebilir. Semen örneği toplayacak ve bir androloji laboratuvarında analiz ettirecek bir ürolog ile randevu ayarlayabilirsiniz. Test nispeten ucuzdur - tipik olarak 100 doların altındadır.
Witt, 'Bazen bir doktorun ofisinde veya hatta 'evde' bir test kullanılarak semen analizi yapılabilir, ancak sonuçların kalitesi ve eksiksizliği bir androloji laboratuvarında elde edilenlerden farklı olabilir' diyor.
Ancak semen analizi sunan herhangi bir laboratuvar basit bir sperm sayımı sağlayabilir. Bazı laboratuvarlar, canlı spermin olup olmadığını size basitçe söyleyen bir “vazektomi sonrası” analiz de sunar.
Semen örneği üretmek beklediğiniz kadar basit: mastürbasyon yapmak bir bardağa. Üroloğunuz, numune alma seansı için özel bir oda sağlayacaktır. Tipik olarak, oda, sizi yükseltmek için uyarıcı basılı materyal içerir, um, ruh hali . Ancak telefonunuzu, en sevdiğiniz çevrimiçi erotik film deposunda gezinmek için de kullanabilirsiniz.
Ve son derece büyük bir yük üretme konusunda endişelenmenize gerek yok. Analiz için sadece 0,5 mililitre meni yeterlidir.
Üroloğunuzun ofisine yakın yaşıyorsanız, bunu sıklıkla evde yapabilirsiniz. Numunenizi boşaldığınız saat içinde teslim etmeniz yeterlidir. Ve numuneyi oda sıcaklığında veya yakınında tuttuğunuzdan emin olun.
'Doktorun ofisine giderken bacaklarınızın arasına koyun' diye tavsiyede bulunur. Anthony Propst, Dr. Austin, Teksas'taki Teksas Doğurganlık Merkezi'nde üreme endokrinolojisi ve kısırlık uzmanı olan Dr.
iyi tıraş sonrası markaları
Semen analizime nasıl hazırlanmalıyım?
Uzak durmanız gerekecek boşalma — seks veya mastürbasyon nedeniyle — ziyaretinizden 2 ila 5 gün önce. 'Bu, analiz etmek için yeterli sperm olduğundan emin olmak içindir' diyor Justin J. Houman, Dr. , Los Angeles'taki Kule Ürolojisi.
Bir üroloji ziyareti tipik olarak bir hasta öyküsü, genel bir fizik muayene ve bir genital muayene içerir. Bu nedenle, şu anda almakta olduğunuz ilaçların bir listesi de dahil olmak üzere tıbbi geçmişinizi tartışmaya hazır olun.
goop gwyneth paltrow wiki
Semen analizimi nasıl deşifre ederim?
Semen analizinin ana odak noktası sperm sayısıdır, ancak erkek doğurganlığını belirleyen tek faktör bu değildir.
Sperm sayımına ek olarak, bir semen analizi, hareketli sperm sayısı (diğer bir deyişle hareketlilik) ve normal şekilli sperm (diğer bir deyişle morfoloji) hakkında bilgi içerecektir. en azından sahip olmak yüzde 40 hareketli sperm ve ideal şekle sahip en az yüzde 4 normal kabul edilir.
Bir semen analizi ayrıca semeninizin pH'ı, ejakülat hacmi, sıvılaşması ve görünümü hakkında bilgileri içerecektir.
Witt, 'Bu parametrelerin tümü erkek doğurganlığı için önemlidir' diyor.
Semen analizini nasıl okuyacağınıza emin değil misiniz? Genel olarak neyi içerecek ve hangi 'normal' WHO aralıklarını arayacak:
test parametresi | ne demek | DSÖ 'Normal alan |
ejakülattaki toplam sperm sayısı | ejakülatta kaç sperm var | 39-928 milyon |
boşalma hacmi | numunenin boyutu | 1,5–7,6 mL |
sperm konsantrasyonu | ML başına ne kadar sperm | 15–259 milyon mL başına |
toplam hareketlilik (ilerici ve ilerleyici olmayan) | hareketli sperm yüzdesi | yüzde 40-81 |
ilerici hareketlilik | düz bir çizgide veya büyük dairelerde hareket eden sperm yüzdesi | yüzde 32-75 |
sperm morfolojisi | normal şekle sahip sperm yüzdesi | yüzde 4-48 |
Normal sperm sayısı hamilelik için neden önemlidir?
gelince bebek yapımı sperm, boyut önemli değil. Ama sayılar öyle.
“Bir yumurtayı döllemek ve bir yumurta ile sonuçlanmak için sadece bir sperm gerekli olsa da gebelik , şansı tasarım meydana gelen, boşalan menideki sperm sayısı ile ilgilidir” diyor Witt.
“Düşük sperm sayısıyla, milyonlarca sperm olsa bile, tasarım önemli ölçüde azalır ve sayı ne kadar düşükse, gebe kalma şansı o kadar az olur.'
Houman, 'Sperm sayınız ne kadar normal olursa, normal üreme değerlendirmesi olan bir kadın partneriniz varsa, doğal olarak gebe kalma olasılığınız o kadar yüksek olur' diye ekliyor.
Çalışmalar hakkında tahmin yüzde 15-20 dünya çapında çiftlerin yüzde 30 ila 40'ı erkek kısırlık faktörlerinden kaynaklanan kısırlık yaşıyor.
Düşük sperm sayısına ne sebep olur? Ve bu konuda ne yapabilirim?
Küçük yüzme takımınız için tıbbi bir durum suçlanabilir. Düşük sperm sayısına neden olabilecek şeyler şunlardır:
- Düşük testosteron seviyeleri. Bu, klomifen veya bir aromataz inhibitörü gibi ilaçlarla tedavi edilebilir. Bununla birlikte, düşük sperm sayısına sahip erkekler, vücudun doğal testosteron üretimini durdurabilen ve sperm üretimini baskılayabilen testosteronun kendisini almamalıdır.
- Bazı hormonların düşük seviyeleri. Testisleri sperm üretmesi için uyaran hormonlar düşükse, düşük sperm sayısına yol açabilir. Bunun nedeni şunlar olabilir: tiroid fonksiyon bozukluğu veya prolaktin adı verilen bir hormonda yükselmeler. İlaçla tedavi edilebilir.
- Testis yakınında anormal bir damar. Deniliyor varikosel , bu damar skrotumdaki varisli bir damara benzer ve sperm kalitesine ve miktarına zarar verebilir. Doğurganlığı artırmak için damar cerrahi olarak çıkarılabilir.
- Retrograd boşalma. Bu şart ile ilişkilidir şeker hastalığı spermin mesaneden çıkmak yerine mesaneye ulaştığı yer penis . Bazı ilaçlar veya bazı ameliyatlardan sonra da olabilir.
- Genetik anormallikler. genetik mutasyonlar Y kromozomundaki mikrodelesyonlar veya kistik fibroz genindeki bir mutasyon gibi, sperm sayısına zarar verebilir.
- Yaşam tarzı faktörleri. Sağlıksız beslenmek, çok az egzersiz yapmak ve diğer şeyler yaşam tarzı faktörleri , çevreniz gibi sperm sayınızı etkileyebilir.
Sperm sayımı nasıl iyileştirebilirim?
Bir kaç tane var yaşam tarzı değişiklikleri bu olabilir sperm sayınızı artırın bu, dokümana ek ziyaretler gerektirmez. Sperm havuzunuzu yükseltmenin bazı yolları şunlardır:
- Sağlıklı beslenin ve düzenli beslenin egzersiz yapmak . Çalışmalar aşırı kilolu olmayı düşük sperm kalitesi ve miktarı ile ilişkilendirmiştir. Kilo kaybetmek bu sperm sorunlarını değiştirmenin kolay bir yoludur.
- Sigarayı bırakmak. Çalışmalar gösteriyor Sigara içmenin sperm sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
- Alkol ve diğer uyuşturucu kullanımınızı azaltın. ' İçme aşırı testosteron düzeylerini düşürebilir, nedenerektil disfonksiyonve sperm üretimini azaltıyor” dedi Houman. 'Ayrıca alkol kötüye kullanımı ve akut zehirlenmenin cinsel işlev bozukluğu ile ilişkili olduğuna dair kanıtlar var.'
- Anabolik steroidler ve testosteron takviyeleri kullanmaktan kaçının. Fazladan testosteron almak, doğal testosteron üretimini değiştirebilir ve sperm üretiminizi azaltabilir.
- Hava kirliliği de dahil olmak üzere çevresel toksinlere maruz kalmanızı sınırlayın. Çalışmalar Çevresel toksinlerin hormonlarınızı, sperm sayınızı ve kalitenizi etkileyebileceğini gösterin.
- alımınızı artırın C vitamini , DIR-DİR , ve folat. Bu vitaminlerin tümü genel sağlığınıza ve üreme sisteminize yardımcı olabilir.
- Stres seviyenizi azaltın. stresin etkileri sperm sayınız da dahil olmak üzere tüm vücudunuzla etkili olabilir. Zen'inizi bulmayı deneyin meditasyon , yoga ,egzersiz yapmakya da bunu bulmak iş yaşam dengesi .
- Toplarınıza bir mola verin. Skrotumun sıcaklığını vücut sıcaklığının üzerine çıkaran aktivitelerden kaçınmayı deneyin, örneğin sıcak küvette sık sık banyo yapmak ve bisiklet sürmek . Dar iç çamaşırı giymek bile yardımcı olabilir.
Götürmek
Sperm sayısı erkek doğurganlığı için çok önemlidir. Düşük sperm sayısı, bebek sahibi olma olasılığınızı önemli ölçüde azaltabilir. Basit bir semen analizi, sperm sayınızın düşük olup olmadığını size söyleyecektir.
Yüzücü sayınızın düşük olduğunu düşünüyorsanız, sperm sayınızı artırmaya yardımcı olabilecek cerrahi müdahaleler, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri vardır.
Hiçbir şey işe yaramıyorsa, bir doğurganlık kliniğiyle sohbet etmek, sizin ve eşinizin gebe kalmanın başka yollarını aramanıza yardımcı olabilir.