Ooh Bebeğim, Hadi Bir Bebek Yapalım!

Yani siz ve eşiniz bir bebek sahibi olmak istiyorsunuz. Tebrikler, sinirlenmek üzeresinizveverimli! Ama gerçeği koruyalım: Herkes birinci, ikinci ve hatta [süper yüksek sayı girin] zamanında hamile kalmaz. kadar yüzde 15 Çiftlerin doğurganlık sorunları var.

Hemen hamile kalmak için sihirli bir kurşun olmasa da, bir sonraki seks seansınız için en iyi pozisyonlar ve zamanlar hakkındaki bu hızlı ve kirli ipuçlarını takip ederek şansınızı artırmanız mümkün.

Frederic Thiebaud Vikipedi

Onu almak için en iyi zaman ne zaman?

Partnerinizle jiggy olmak sağlık yararları döngünüzün herhangi bir noktasında, ancak hamile kalmak için en iyi zaman, süper doğurgan olduğunuz zamandır. “Bereketli pencerenizi” anlamak için döngünüzü takip etmeye başlayın.

Herkesin adet döngüsü farklı olsa da, ortalama doğurganlık penceresi yaklaşık 6 gün uzun. Yumurtlamaya kadar geçen 5 günü ve yumurtlama gününü içerir.

O hafta boyunca, özellikle yumurtlamadan önceki gün ve yumurtlama gününde düzenli olarak seks yapmak, hamile kalmak için en iyi seçeneğinizdir.

Ne olmuş yanidır-diryumurtlama, tam olarak? Yumurtalığınız, fallop tüpünüzden aşağıya ve rahminize doğru olan yola olgun bir yumurta bıraktığı zamandır. Bir bebek yapmak istediğinize göre, amacınız eşinizin spermi ve yumurtanız arasında tatlı bir buluşma ayarlamaktır.

İyi haber şu ki, sperm vücudunuzda yaklaşık 5 gün canlı kalabilir, bu yüzden dakikasına kadar seks maceraları planlamanıza gerek yok.

Önemli olan, doğurganlık penceresi sırasında fallop tüplerinizde canlı yüzücüler olduğundan emin olmaktır, böylece yumurtanız geldiğinde yumurtanıza girebilsinler. Şans her zaman onların lehine olsun.

Yumurtlama sürelerini takip etmenin en iyi yolu, döngünüzü bilmektir. Bir uygulama kullanın, bir takvim tutun, günleri sayın - sizin için ne işe yararsa.

Adetinizin ilk gününde bir adet döngüsü başlar ve bir sonraki adetinizin başlamasından önceki gün biter. Yumurtlama genellikle ortada olmalıdır 14. gün 28 günlük bir döngünün.

Ne sıklıkla aşağı inmelisiniz?

Hamile kalmaya çalışırken çok fazla iyi bir şeye sahip olabilir misin? Olabilir.

İçinde 2005 çalışması 6.008 erkekten araştırmacılar, seks yapmadan sadece 1 gün sonra sperm kalitesinin en iyi olduğunu (yani erkeğin yüzücülerinin güçlü ve hızlı olduğunu) keşfetti.

KİME daha küçük 2005 çalışması 417 çiftten biri, sık seks yüzücülerin hızını düşürse de (yorgunlar için dinlenme yok, baylar), her 1 ila 3 günde bir seks yapıldığında sperm kalitesi ve miktarı sağlıklı bir dengeyi koruyor.

Hamile kalmaya gelince, temel kural düzenli olarak seks yapmaktır. Bu, bazı çiftler için her gün olabilir. Diğerleri gün aşırı bir ritmi tercih eder.

Bir bebek yapmak eğlenceli olmalı, bu nedenle eşinizle programlarınızı düzenli olarak seksi zaman geçirmek için nasıl hizalayabileceğiniz konusunda kalpten kalbe konuşun.

En iyi bebek yapma pozisyonu nedir?

Gerçek şu ki, çocuk sahibi olmak için gidilecek tek bir pozisyon yok. Partneriniz orgazm olunca serbest bırakır.milyonlarcave yumurtanız alıcı konumundaysa, hepsi bitiş çizgisini geçebilir.

Hemen hemen her pozisyonda hamile kalmak mümkün olsa da, bazı konfigürasyonlar sperm için avantajlı bir başlangıç ​​sağlar.

Derin penetrasyon - çoğunlukla misyoner (üstteki adam) veya köpek tarzı (arkadaki adam) pozisyonları yoluyla - spermi rahminize açılan kapı olan servikse yaklaştırır.

Kadın üstte pozisyonlarda veya ayakta seks yaparken yerçekimi sizin tarafınızda değil. Ama pozisyon ne olursa olsun, sadece 15 dakika küçük adamlar serbest bırakıldıktan sonra serviksinize ulaşmak için.

Şansınızı arttırdığı kanıtlanmış hiçbir seks sonrası pozisyon yok, ancak yerçekimini kendi avantajınıza kullanmanın zararı yok. Seksten sonra belinizin altına bir yastık koymayı deneyebilirsiniz. Bu, her şeyin doğru yönde hareket etmesini sağlamak için pelvisinizi yükseltir.

Sperm dostu yağlar ile ebeveynliğe geçiş

Verimli seks hala eğlenceli seks olabilir. Eğer onlardan biriyseniz neredeyse üçte ikisi kayganlaştırıcı kullanan kadınlardan korkmayın. Spermisit içermeyen bir sürüm kullanarak işleri rahat tutabilirsiniz.

Araştırmalar, su bazlı kayganlaştırıcıların bile spermin hızını şu şekilde azalttığını göstermiştir. yüzde 60 ila 100 , ama endişelenmeyin: Bu yavaşlamanın hamile kalma şansını etkilediğine dair bir kanıt yok.

Gerçek şu ki, rahat, stressiz seksin hamilelikle sonuçlanma olasılığı daha yüksektir, çünkü ilk etapta olma olasılığı daha yüksektir. Harika bir gebe dostu yağlayıcı arıyorsanız, aşağıdaki gibi markalara göz atın: İlk cevap .

robin wright net değeri 2016

Doğurganlık oyununuzun seviyesini yükseltmek ister misiniz?

Harika, iyi zamanlanmış seks yapmak, size en yüksek bebek yapma olasılığını verir.

İşte doğurganlığınızı artırmanın birkaç yolu daha:

• Rahatlayın. Biliyor musun stres hormonları hamile kalma şansınızı düşürür müsünüz? O yüzden derin bir nefes alın. Bir spa gününde kendinizi şımartın. Biraz yoga dene. [Gelecek] bebek için iyi!
• Kilona dikkat et. Orta derecede bir kiloyu korumak doğurganlığınıza yardımcı olabilir.
• Kötü alışkanlıkları kesin. Sigara içmek doğurganlık sorunları olasılığınızı artırır. Fazla kafein de öyle. Üniversitede ezdiğin enerji içeceklerini hatırlıyor musun? Ayrıca doğurganlık sorunlarına da neden olabilirler.
• Daha fazla sebze yiyin. KİME 2008 çalışması Sığır kurusu atıştırmalıklarını sebze bazlı protein (fındık, mercimek vb.) ile değiştirmenin doğurganlığı destekleyebileceğini buldu.
• Daha fazla orgazm ol. Bir erkeğin eşini hamile bırakmak için boşalması gerektiğini biliyorsun, ama kadın orgazmının da işleri hızlandırabileceğini biliyor muydun? Dişi orgazmının iç hareketi, spermi mevcut yumurtalara yaklaştırır.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz?

Her kadının vücudu farklıdır. Herkes ilk denemede hamile kalmaz. Bir süredir deniyorsanız ve hala hamile kalmadıysanız, bir tıp uzmanıyla konuşmanın zamanı gelmiş olabilir.

Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu aramak veya bir doğurganlık uzmanından randevu almak en iyisidir:

• 35 yaşından küçüksünüz ve bir yıldan fazla bir süredir başarısız bir şekilde hamile kalmaya çalışıyorsunuz.
• 35 yaşında veya daha büyüksünüz ve 6 aydan fazla bir süredir başarısız bir şekilde hamile kalmaya çalışıyorsunuz.
• Adet düzensizliğiniz var veya hiç adetiniz yok.
• Size endometriozis teşhisi kondu.
• PID'niz (pelvik inflamatuar hastalık) var.
• Düşük yaptın.
• Fıtık ameliyatı oldunuz.
• Partnerinizin teşhis edilmiş bir testis sorunu var.

Sonuç olarak

Hamile kalmanın en iyi yolu, prezervatif veya başka bir engel olmadan sık sık seks yapmaktır. Ancak yumurtlama sırasında daha fazla seks planlayabilmeniz için adet döngünüzü takip etmek, şansınızı artıracaktır. Sağlıklı ve aktif kalmak dolaylı olarak doğurganlığınızı da artırır.

Özellikle 30'lu yaşların sonlarındaysanız, hamile kalmanın birkaç ay sürmesinin normal olduğunu unutmayın.

Çok uzun süredir hamile kalmaya çalıştığınızı düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Doğurganlığı etkileyebilecek, yaşamı tehdit etmeyen çeşitli koşullar vardır.