Melek Numaranızı Öğrenin
Seks sırasında düzenli olarak çok hızlı orgazm oluyorsanız ve bunu kontrol edemiyorsanız, erken boşalma yaşıyor olabilirsiniz. Silinmesi veya başka bir şey için karıştırılması kolay olan belirli bir durumdur, ancak oldukça basittir.
KİME 2005 çalışması Vajinal penetrasyon içeren cinsiyete odaklanıldığında, PE'si olmayan kişiler için penetrasyon ile boşalma arasındaki medyan sürenin 7,3 dakika olduğunu buldu. Herati, PE'li kişilerin tipik olarak 1 ila 2 dakika veya daha kısa sürede cinsel ilişkiye girdiğini söylüyor.
Hesaplar değişiklik gösterse de, bazı araştırmalar PE'nin Yüzde 30 etnik köken veya yaştan bağımsız olarak erkeklerin. Araştırma artan yaşın erektil disfonksiyon için olduğu gibi PE için bir risk faktörü olmadığını düşündürmektedir. Aslında PE, 18 ila 59 yaş arasındaki erkekler arasında eşit derecede yaygındır.
onu nasıl yalnız bırakırım
PE çok fazla hayal kırıklığına ve utanca neden olabilirken, bunu kabul ederek ve daha fazlasını öğrenerek yardım alabilirsiniz.
Birincil ve ikincil
Erken boşalma yaşam boyu süren bir durum olabilir (birincil PE olarak bilinir) veya yaşamın ancak ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkabilir (ikincil PE olarak bilinir). Durumun her iki şekli de erken boşalma ile sonuçlansa da, çok farklı nedenleri vardır.
Herati, 'Birincil, peniste çalışan sinirlerin aşırı duyarlılığı nedeniyle daha olasıdır' diyor. “İkincil hormonal olabilir. Yani bazı durumlarda, düşük testosteron görüyoruz veya tiroid seviyesinde anormallikler görüyoruz.”
İkincil PE'nin tek suçlusu hormonlar değildir. Araştırma ayrıca psikolojik veya ilişki sorunlarının, prostat enfeksiyonunun, performans kaygısının ve diğer faktörlerin bu duruma yol açabileceğini öne sürüyor.
Herati, 'Çok çeşitli nedenlerle, uzun bir düzenli uzunlukta boşalmadan sonra PE geliştirmek tamamen mümkündür' diyor.
PE'ye bağlı koşullar
İşte PE'nin sekiz olası nedeni.
1. Hormonal dengesizlikler
Herati, düşük testosteron ve hipertiroidizm gibi hormonal sorunların, gördüğü PE'nin ana nedenleri arasında olduğunu söylüyor.
Herati, testosteron ve PE arasındaki bağlantının 'tartışmalı' olduğunu söylüyor. bir 2020 çalışması Testosteron replasmanının vajinal penetratif seks sırasında boşalmadan önceki sürede 4,8 kat artışa yol açtığını buldu. Fakat 2014'ten araştırma PE ve düşük testosteron arasında bir ilişki bulunamadı.
Araştırma sonuçları karışık olsa da, yaşamınız boyunca dalgalanan hormon seviyeleri PE gelişimine yol açabilir.
2. Nörolojik dengesizlikler
Hormon dengesizlikleri gibi, çok fazla veya çok az nörotransmittere sahip olmak PE'ye yol açabilir.
Herati, 'Bazı durumlarda, serotonin seviyeleri çok düşükse ve dopamin seviyeleri çok yüksekse, o zaman bu daha kolay doruğa ulaşma zamanına yol açabilir' diyor.
3. prostatit
Prostatın enfeksiyonunu ve iltihaplanmasını içeren bu durum, genellikle PE'ye ve ağrılı boşalma veya sık idrara çıkma gibi bir dizi başka hoş olmayan etkiye neden olabilir. (Evet!)
4. Genetik yatkınlıklar
Herati, 'Ne yazık ki, bazı insanlar, peniste aşırı duyarlı sinirlere sahip olmak gibi, PE'ye yatkınlıkla doğarlar' diyor.
'Stres veya duygusal travmanın [PE]'ye nasıl yol açacağı konusunda gerçekten bağlantı kuramıyorum' diye devam ediyor. Ancak bazı araştırmalar aksini öne sürüyor - bir 2016 incelemesi depresyonun artmış PE geliştirme riski ile ilişkili olduğu sonucuna varmıştır.
Herati, ikisi arasında doğrudan bir bağlantı olmasına karşı çıksa da, stres veya hayal kırıklığı tarafından kışkırtılan hormonal ve nörotransmitter dengesizliklerinin PE'ye yol açabileceğini kabul ediyor. bazı çalışmalarda gösterildiği gibi .
5. Performans kaygısı veya ilişki sorunları
İçinde 2005 çalışması , PE'li erkekler, PE'si olmayanlara göre daha yüksek düzeyde performans kaygısı yaşadıklarını bildirdi. Araştırmacılar, 'olası bir başarısızlığın endişeli beklentisiyle, orgazmlarını kontrol etme konusundaki düşüncelerle tamamen meşgul olduklarını' bildirdiler.
6. Anksiyete ve depresyon
Araştırma Bu zihinsel sağlık koşullarının PE yaşayan erkeklerde daha yaygın olduğunu öne sürüyor. Ancak Herati gibi bazı uzmanlar anksiyete ve depresyonun PE'nin nedenden çok bir sonucu olabileceği konusunda uyarıyorlar.
7. Aleksitimi
Aleksitimi, kendinizde veya başkalarında duyguları tanımlayamadığınız veya tanımlayamadığınız bir durumdur. bir 2007 çalışması bu durumun PE için bir risk faktörü olabileceğini buldu.
günaydın yakışıklı kısa mesajlar
8. Cinsel inançlar ve çocukluk eğitimi
Araştırmacılar Genellikle çocukluk döneminde ebeveyn figürleri tarafından aşılanan cinselliğe karşı güçlü görüşleri olan kişilerin de önemli bir PE prevalansına sahip olduğunu buldu.
PE'yi tedavi etme ve yönetme yolları
Birçok doğal ve farmasötik tedaviler, PE'nin ele alınmasına ve cinsel performansın iyileştirilmesine yardımcı olabilir. PE'nin çok çeşitli nedenleri olduğundan, bu tekniklerin tümü herkes için işe yaramaz.
Stella Maxwell Vikipedi
Hormon replasmanı veya antidepresanlar gibi farmasötik tedavileri denemeden önce bir tıp uzmanına danışın.
| Seks öncesi mastürbasyon | Bu PE için yaygın bir tedavidir. Doruğa çıkmayı geciktirmek için seksten bir veya iki saat önce mastürbasyon yapmayı deneyin. |
| Sekse ara vermek | Görünüşte mantıksız görünse de, bir mola, cinsel karşılaşmaların üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir. |
| Duraklat-sıkıştır yöntemi | Herati, seks sırasında boşalma dürtüsü hissettiğinizde, dışarı çekin ve partnerinizin penisinizi dürtü geçene kadar baş ve gövde arasında sıkıştırmasını sağlayın, diyor Herati. Gerektiği kadar tekrarlayın. |
| Durdur-başlat yöntemi | Benzer şekilde, gelme dürtüsünü hissettiğinizde sıkmayı atlayabilir ve seksi duraklatabilirsiniz, diyor Herati. Duygu geçtiğinde devam edin. |
| Pelvik taban egzersizleri | Zayıf pelvik taban kasları PE'ye katkıda bulunabilir. Araştırma Bu kasları çalıştırmanın durumu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. İşte kullanışlı bir rehber. |
| danışmanlık | Bir danışman, geçmiş travmalarla yüzleşmenize ve PE'ye neden olabilecek veya onu şiddetlendirebilecek düşünce kalıplarını tanımanıza yardımcı olabilir. psikoseksüel danışmanlık PE tedavisinde etkili olduğu bilinmektedir. |
| Kondom kullanımı veya topikal anestezi | Benzokain gibi uyuşturma ajanları aşırı duyarlı sinirleri köreltmeye yardımcı olabilir ve orgazmdan önceki süreyi uzatabilir (ancak bunları kullanırken dikkatli olun, çünkü bunları partnerinize iletebilirsiniz). Prezervatifler de aynı şeyi yapar. Her iki dünyanın da en iyisi için, genellikle uyuşturucu madde içeren tezgahtan “doruk kontrolü” prezervatifleri satın alabilirsiniz. |
| Hormon değişim terapisi | Bir doktor, hormon dengesizliğiniz olduğunu tespit ederse, testosteron replasman tedavisi veya benzer bir tedavi reçete edebilir. |
| Bazı antidepresanlar | Benzer şekilde, bir doktor nörotransmitterlerinizi dengelemek için SSRI'ları veya diğer antidepresanları reçete edebilir. SSRI'lar PE tedavisinde yaygın olarak kullanılsa ve etkili olsa da, bu amaç için oluşturulmamıştır. |
Herati'ye göre, ikincil PE'li bazı kişiler tamamen iyileşebilirken, bazıları hayatlarının geri kalanında bu durumla mücadele etmek zorunda kalabilir.
“Hormon anormallikleri olan insanlar için iyileşme muhtemelen gelecektir” diyor, “ancak sinirleriniz daha hassassa, o zaman bu biraz daha [iyileşmek zor] olabilir” diyor.
Bununla birlikte, hala umut var - Herati, bazen birincil PE'si olanların cinsiyete uyum sağlayabileceğini ve sorunu kendi başlarına çözebileceğini söylüyor. Sadece daha uzun sürebilir.
Bir profesyonelle ne zaman konuşulmalı
Herati, “Hasta ve partner için sıkıntı yaratıyorsa, tavsiye alın ve yardım alın” diyor.
Bir cinsel sağlık sorunu hakkında doktora başvurmaktan rahatsız olabilirsiniz. Ancak PE sıklıkla hormonal dengesizliklerin, birlikte var olan erektil disfonksiyonun veya vücudunuzdaki diğer sorunların bir işareti olabilir, bu nedenle endişeleriniz hakkında bir profesyonelle konuşmak iyi bir fikirdir.
Çevrimiçi kaynaklar arıyorsanız, kontrol edin https://prematureejaculation.help/ . öz değerlendirme PE'niz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Site ayrıca yardımcı olabilecek egzersizlerden ve ürünlerden de bahseder.
Seks terapisi düşünüyorsanız, Amerikan Cinsellik Eğitimcileri, Danışmanları ve Terapistleri Derneği yakınınızdaki lisanslı cinsel sağlık pratisyenleriyle bağlantı kurmak için harika bir kaynaktır.
Aynı şekilde, Amerikan Üroloji Derneği sizi nitelikli bir yerel uzmanla buluşturmak için harika bir araca sahiptir.
Sonuç olarak
Erken boşalma, kendinizi yalnız hissetmenize ve hatta başarısızlık gibi hissetmenize neden olsa da, denemek için birçok yararlı seçeneğiniz olduğundan emin olabilirsiniz. Bir çözüm bulmak, vücudunuzu anlamak ve ona ihtiyaç duyduğu bakımı vermek konusunda tutarlı olmakla başlar.
Herati, '[PE] düzeltilebilir' diyor. 'Ancak [tedavilerin] doğru kombinasyonunu bulmak ve en iyisini yapmak için çok sabırlı olmalısınız.'
