Melek Numaranızı Öğrenin
Postnazal akıntı, kendinizi 10/10 berbat hissetmenize neden olabilecek yaygın bir durumdur. Ama endişelenme! Sizi (ve sinüslerinizi) koruyoruz. İşte burnunuzun ihtiyaçları için en iyi tedavi seçenekleri.
Tetra Images/Getty Images
Bu neden oluyor?
Birçok faktör postnazal akıntıya neden olabilir. İşte en yaygın suçluların bir özeti.
Alerjiler. Sevgili alerjiler, GTFO. Herkesi sev. Alerjiler çukurlardır. Ayrıca postnazal akıntının ana nedenlerinden biridir. Yaygın tetikleyiciler arasında polen, küf, hayvan tüyü ve toz akarları bulunur.
Sapmış septum. Bu, burun delikleriniz arasındaki ince kıkırdak tabakası olan septumunuzun bir yana eğildiği zamandır. Bu, uygun mukus drenajını önleyebilir.
Çevresel veya yaşam tarzı faktörleri. Çevreniz veya günlük aktiviteleriniz de bir sümük sesini tetikleyebilir. Bu içerir:
- kuru hava
- baharatlı yemek
- Hava değişiklikleri
- soğuk sıcaklıklar
- grip veya soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonlar
- sigara içmek veya ikinci el dumana maruz kalmak
Zaten sinüsler nedir?
Sinüsler, kafatasınızdaki ve yüz kemiklerinizdeki içi boş alanlardır. Ana görevleri mukus üretmektir.
paranazal sinüs sistem oluşur:
- elmacık kemiklerinizin yakınında bir maksiller sinüs
- gözlerinizin arkasında bir çift sfenoid sinüs
- alnınızın her iki tarafında bir ön sinüs
- Burnunuzun her iki yanında ve gözlerinizin arasında 6 ila 12 etmoid sinüs
Belirtiler
Postnazal akıntı semptomları biraz rahatsız ediciden tamamen rahatsızlığa kadar değişebilir. Bu içerir:
- öksürme
- ağız kokusu
- koku veya tat kaybı
- boğaz ağrısı veya cızırtılı boğaz
- boğazınızı yutmak veya temizlemek için sürekli dürtü
Ayrıca deneyimleyebilirsiniz mide bulantısı veya ishal yuttuğunuz fazla mukustan.
tedavi
Postnazal akıntı tek bedene uyan bir sümük değildir. Tedavi, benzersiz semptomlarınıza bağlıdır. İşte en iyi seçeneklerinizin bir özeti.
antihistaminikler
Histaminler, bir alerjene yanıt olarak bağışıklık sisteminizin saldığı kimyasallardır. Antihistaminikler bu reaksiyonu engelleyebilir. Nazal, hap veya sıvı formda gelirler.
Antihistaminikler iki gruba ayrılır:
Sakinleştirici (birinci nesil) antihistaminikler semptomlarınızı hafifletebilir ancak sizi süper yapabilir uykulu veya başım dönüyor. Araba sürmeniz veya odaklanmanız gerekiyorsa onları almamalısınız. Örnekler şunları içerir:
- klemastin (Tavist)
- difenhidramin (Benadryl)
- klorfeniramin (Klor-Trimeton)
Sakinleştirici olmayan (ikinci nesil) antihistaminikler seni sakinleştirici tür kadar sersemletmeyecek. Ama yine de onları almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Diğer ilaçlarla iyi karışmayabilirler.
Örnekler şunları içerir:
Birinin senden romantik olarak hoşlandığının işaretleri
- setirizin (Zyrtec)
- loratadin (Klaritin)
- feksofenadin (Allegra)
- levosetirizin (Xyzal)
Oral dekonjestanlar
Alerjiniz varsa, oral dekonjestanlar temiz bir nefes olabilir. Sinüs şişmesini azaltmaya ve burnunuzdan nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilirler.
En popüler dekonjestanlar:
- fenilefrin (Suphedrin PE veya Sudafed PE)
- oksimetazolin (Vicks Sinex, Dristan)
- psödoefedrin (Sudafed, Silfedrin veya Suphedrin)
Unutmayın, kalp rahatsızlığınız varsa oral dekonjestanlar en iyi seçeneğiniz değildir. şeker hastalığı veyatiroidsorunlar. Yapabilirler kan basıncınızı artırın ve kalp atış hızı.
Dekonjestan spreyler
Bu spreyler yardımcı olabilir nehri serbest bırak sinüslerinizde birikmekte olan sümük. Nazal doku şişmesini azaltmak için kan damarlarınızı geçici olarak küçültmeye yardımcı olabilirler.
Örnekler şunları içerir:
sessiz muameleye nasıl cevap verilir
- oksimetazolin (Dristan veya Afrin)
- fenilefrin (Neo-Synephrine)
PSA: Sprey boyaya gitmeyin. Kronik kullanım yol açabilir ilaç riniti - neden olabilen bir geri tepme burun tıkanıklığı durumu iltihap .
Steroid burun spreyleri
Burun içi kortikosteroidler, doğrudan burnunuza püskürtebileceğiniz steroidlerdir. Kısa vadede tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilirler.
Nazal steroid örnekleri şunları içerir:
- asetonid (Üçlü Burun)
- budesonid (gergedan)
- triamsinolon (Nasacort)
- flunisolid (Nasalid, Nasarel)
- flutikazon furoat (Veramyst)
- siklesonid (Omnaris, Zetonna)
- mometazon furoat (Nasonex)
- flutikazon propiyonat (Flonaz)
- beklometazon (Vancenase, Beconase, Vancenase AQ veya Beconase AQ)
Bilginize: Steroid burun spreyleri uzun süreli kullanım için tasarlanmamıştır. 2012 araştırma incelemesi bu spreylerin kuruma, batma, yanma, hapşırma veya baş ağrısına neden olabileceğini gösterdi. Yanlış kullanılırsa size kanlı bir burun da verebilirler.
Oral steroidler
Diğer ilaçlar işe yaramazsa steroid hapları reçete edilebilir. Şiddetli alerjileri tedavi edebilir ve iltihabı azaltabilirler. Steroid burun spreyleri gibi, sadece kısa süreli kullanım içindir.
Postnazal damlama için en popüler oral steroid formlarından birine prednizon denir. Bunu elde etmek için bir Rx'e ihtiyacınız var.
Mukus incelticiler
Postnazal damlama iyi mukusun kötü kırılmasına neden olabilir. Bir zamanlar berrak, sulu mukusunuz kalın ve renksiz bir yapışkana dönüşebilir. Mukus inceltici bir ajan, işleri tekrar yoluna koymaya yardımcı olabilir.
Popüler bir formül guaifenesindir (Mucinex, Humibid, Fenesin veya Organidin).
immünoterapi
İmmünoterapinin amacı, alerjilere tepkinizi azaltmaktır. kadar az miktarda alerjen verilir. bağışıklık oluşturmak . Bu sizi zamanla daha az hassas hale getirebilir.
kombinasyon ilaçları
Fıstık ezmesi kendi başına harika. Ama çikolata ile eşleştirdiğinizde? Oyun değiştirici. Kombinasyon ilaçlarının arkasındaki fikir bu.
Kombinasyon ilaçları, aynı anda birden fazla semptomu tedavi etmek için Avengers tarzı bir ekip oluşturur. bir küçük 2012 çalışması bazı durumlarda bireysel tedavilerden daha etkili olabileceğini gösterdi.
Ortak kombinasyonlar şunların bir karışımını içerir:
- steroidler
- dekonjestanlar
- antihistaminikler
- öksürük önleyici maddeler
- mukus inceltici maddeler
Doktorunuz, hangi ilaç karışımının en iyi sonucu verebileceğini size bildirecektir.
Evde yapılan ilaçlar
İşte o damlanın kimin patron olduğunu göstermek için bazı kendin yap çare ipuçları.
Nemli kal. KİME 2006 araştırma incelemesi sıvıların balgam akışınıza yardımcı olabileceğini gösterdi.Profesyonel ipucu: Sıcak sıvılar en iyi sonucu verir.
Gargara yapın. Basit bir karışımıtuzve ılık su harikalar yaratabilir. Boğazınızın veya ağzınızın arkasındaki sıkışmış pislikleri temizleyebilir. Sadece bir çay kaşığı tuzu 8 ons ılık suya karıştırın ve şehre gidin. not Yutmayın.
Havayı nemli tutun. Kuru hava, postnazal damlama semptomlarınızınuhiçinUGHHH!!!bir deneyin serin sis nemlendirici veya buharlaştırıcı evinizdeki nem hacmini pompalamak için.
Bu buharı öldür. Güzel bir sıcak duş, sinüslerinizi buharla temizlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca bir deneyebilirsiniz kişisel sinüs buharlı inhaler .
Sigarayı bırakmayı deneyin. Sigara içmek kötüdür, mkay ? Sigaralar sinüslerinizi tahriş edebilir ve aşırı mukus, öksürük ve tıkanıklığı tetikleyebilir. Sigara da riskinizi artırır akciğer kanseri, kalp hastalığı gibi ciddi durumlar geliştirme, şeker hastalığı , ve felç.
Tavuk çorbası
Çok sayıda ılık veya sıcak sıvı mukusunuzu inceltebilir vedehidrasyon. En iyi seçeneklerden bazıları şunlardır:
- bitki çayı
- kemik suyu
- sebze suyu
- ile sıcak su bal ve Limon
- taze ile sıcak su zencefil ve Misket Limonu
Bir de klasik var tabii...şehriyeli tavuk çorbası. Lezzetli, besleyici ve hella yatıştırıcıdır. seninkini almaktan çekinme yanında soda ile .
tuzlu su sulama
Sinüslerinizi tuzlu suyla durulamak polen, toz ve kalıntıları temizleyebilir. Ayrıca kalın sümükleri gevşetebilir ve postnazal damlamayı kolaylaştırabilir. semptomlar .
İşte bunu nasıl yapacağınız:
- Başınız lavabonun üzerinde olacak şekilde durun.
- Başınızı bir tarafa eğin.
- Bir steril dökün veya sıkın tuzlu su çözeltisi üst burun deliğinize. Bir ampul şırınga kullanabilirsiniz, neti pot veya şişeyi sıkın.
- Solüsyonun diğer burun deliğinizden akmasına izin verin.
- Diğer tarafta tekrarlayın.
- Fazla sümüğü çıkarmak için burnunuzu hafifçe üfleyin.
Doktor ne zaman aranmalı?
Postnazal akıntı can sıkıcı olsa da genellikle endişe edilecek bir durum değildir. Ancak aşağıdaki durumlarda doktorunuzu aramalısınız:
kardeş hashian'ın ölüm nedeni
- kanlı sümük
- kalıcı öksürük
- açıklanamayan ateş
- kokulu mukus veya drenaj
- nefes darlığı veya hırıltı
Belirtilerin 10 günden fazla sürmesi durumunda da doktorunuza bildirmelisiniz. Postnazal akıntı, tedavi edilmezse sinüs veya kulak enfeksiyonuna yol açabilir.
Görünüm
Tahriş edici maddelere ve alerjenlere maruz kalmanızı sınırlayarak geniz akıntısı riskinizi azaltabilirsiniz. İşte bazı en iyi önleme ipuçları:
- evini koru temiz ve tozsuz .
- yastık kullanın ve yatak toz akarlarını engellemek için örtüler.
- Bir hava temizleyici alın (ve filtre kayıtta!)
- Sinir bozucu polenlere alerjiniz varsa, dışarıda vakit geçirdikten sonra duş alın.
tl; doktor
Postnazal akıntı, mukusun sinüslerinizden boğazınıza akmasına neden olan bir durumdur. Genellikle alerjiler, soğuk algınlığı veya sapmış bir septumdan kaynaklanır. Ayrıca sigara, soğuk ortamlar veya kuru hava gibi yaşam tarzı faktörleri tarafından da tetiklenebilir.
Postnazal akıntı semptomlarınızı tedavi edebilecek güzellik tıbbi seçenekleri vardır. Doktorunuz hangisinin sizin için en iyi olacağını önerebilir. Bu arada, evde bir çare deneyebilirsiniz.
