Melek Numaranızı Öğrenin
Giriş
Mindlabs'ta nörologlar tarafından yapılan çalışmalar, erkeklerin aslında kadınlardan daha hassas olduklarını ve bir dağılmadan sonra kadınlara kıyasla çok daha fazla incinme eğiliminde olduklarını kanıtladı. Ayrılmış bir ilişki içinde olmak, bağlı bir ilişkideyken sefil bir duygudur. İlişkinizi beslemek için zaman, sevgi, enerji ve paranızı harcardınız ve çaresizce parmaklarınız arasında kaymasını izlemek dünyanın en üzücü duygularından biridir. İlk aşkınız ya da ilk ciddi ilişkiniz olabilir ve ayrılıktan hemen sonra eski kız arkadaşınızın başka biriyle hareket ettiğini görmek ateşe yakıt dökmek gibidir. İşte gerçek: düşündüğünüz kadar kolay olmayabilir. Söyledikçe, zaman her yarayı iyileştirir ve eski kız arkadaşın için duygularını aşmak kesinlikle zaman alacaktır. Eski bir kız arkadaşın üstesinden gelmeyi düşündüğün kadar kolay olmayabilir ama umudunu kaybetme. İşte dağılma ile uğraşmak ve hala sevdiğiniz eski kız arkadaşınızı aşmak için birkaç ipucu.
1. Eski kız arkadaşınızı hızlı bir şekilde aşmak için 'İletişim Yok' kuralını uygulayın
Bu, aşk uzmanlarının küfrettiği altın kuraldır. Eski kız arkadaşınızla Facebook, Instagram, Snapchat vb. Her sosyal medya hesabından silerek eski kız arkadaşınızla tüm temasınızı durdurun. Sosyal medyada sürekli sekmeler tutmak daha fazla zarar verebileceğinden, eski kız arkadaşınıza sosyal medyada takip etmeyi bırakın sizin için iyi olandan daha iyi. Dahası, hayatının tadını çıkarmanın ve başka bir erkekle yeni keşfedilen özgürlüğünün fotoğraflarına rastlayabilirsiniz ve bu resimleri gördükten sonra kendinize acı çektiğinizi görmek istemiyoruz. İzlenmesi gereken bir başka altın kural, hiçbir koşulda size geri dönmesini istediğini bildirmemenizdir. Kendinize güvenmiyorsanız, numarasını kişiler listenizden silin veya daha da iyisi, karar verene kadar telefonunuzu en iyi arkadaşınıza emanet edin. Yapılması zor bir görev olabilir, ama bana güvenin, sonunda iyi olacak, yine de onu sevebilsen bile yas sürecini hızlandıracak.
2. Acıyı kabul edin ve devam etmek için sabırlı olun
Kendinize karşı sert davranmayın ve ağrınızı kabul etmeyi unutmayın, çünkü bunu yaparak ilişkinin sona erdiği gerçeğini kabul ediyorsunuz ve bunu yapmaya karar verdiğinizde, üzerinde durmayın. Sabırlı olun ve kırık kalbinizi onarmak için biraz zaman verin. Düşünmeyi fazla düşünmeyin ve aklınızdan bir 'ne olursa olsun' sorusu sormayın. Kendinize iyi bir ağlama yaşayın ve bana güvenin, gözlerinizi döktükten sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, ama en önemlisi kendinizi suçlamayın, çünkü bu eski kız arkadaşınızla ayrılmayı kolaylaştırır.
yağlı ciltler için en iyi gece kremi
3. Onu hala sevsen bile eski kız arkadaşını bırak
Söyledikçe, dökülen süt üzerinde ağlamanın bir yararı yoktur ve aynı şey sizin ayrılmanız için de geçerlidir. Kontrolünüzün ötesinde olan şeylere karşı acı ve kendine acıma içinde yürümenin bir yararı yoktur. Eski kız arkadaşının sensiz devam ettiğini ve geri gelmeyeceğini kabul et. Yaşamınızın tüm parçalarını toplayın ve kendinizi geliştirmeye odaklanın, çünkü bu kez genel duygusal gelişiminiz için çok önemlidir. Kendinizi meşgul edin, böylece onu hızlı bir şekilde aşmak için onu düşünmeyin!
4. hızlı ilerlemek için iyi bir ağlama var
Kendinizi güçlü bir insan olarak yansıtabilirsiniz, ancak arada bir zayıf olduğunuzu göstermeniz uygundur. İyi bir ağla ve kalbini yıka. Tüm duygularınızı içeride tutarsanız, sonunda sizi ayıracaktır. Örneğin, bir balon düşünün: Eğer içine hava üflemeye devam ederseniz, balon genişler ve eşik değerine ulaştıktan sonra patlar. Aynısı kalbiniz için de geçerlidir: duygularınızı ifade etmeden şişelemeye devam ederseniz, sinir krizi geçireceksiniz. Duygularınızı reddetmek veya durumu kabul etmemek, kendinizi daha da kötüleştirirken faydalı olmayacaktır. Duygularınızı kontrol etmeyin ve sadece incindiğinizi kabul edin, bu yüzden gözlerinizi ağlayın. Bazen güçlü erkekler zayıf hissederler, ancak iyi bir ağlayabilirler, tekrar kalkabilirler ve yeni bir günle karşılaşabilirler.
5. Bencil olun ve eski kız arkadaşınızı aşmak için kendinize odaklanın
Dünyanızın eski kız arkadaşınızın etrafında dönmediğini anlayın. Ona odaklanmayı bırakmanın, dikkatinizi size doğru çevirmenin ve kendinize yeni bir başlangıç yapmanın zamanı geldi çünkü bu, kendinize odaklanmanız için en iyi zaman. Uzun zamandır denemek istediğiniz ancak bunu yapmak için zamanınız olmayan veya sadece dışarı çıkın, sosyalleşin ve arkadaşlarınızla eğlenmek için yeni hobiler seçin. Ofisinizden öğle yemeği için ezilmesini isteyin veya adrenalinin kan yoluyla aktığını hissetmek, kendinizi iyi hissetmek ve eski sevgilinizi aşmak için macera sporlarına kendinizi kaptırın. Eski kız arkadaşının kaçırdığı tüm iyi şeyleri göster, bunu yaparak onu hemen yenebilirsin.
6. Verimli bir şekilde ilerlemek için bir günlük yazın
Bir günlük tutun ve eski kız arkadaşınızı ele geçirme hakkındaki duygularınızı yazın. Onlarla iç içe geçerek ve ruh halinize yansıtarak onun hakkında hissettiklerinizle başa çıkın. Onunla ilişkide olduğun zaman nasıl hissettiğini ve dağılmanın ardından nasıl hissettiğini not et. Kendiniz hakkında bir fikir vereceğinden, duygularınızı takip edin. Ayrılmaların yaygın nedenleri arasında iletişim eksikliği, eşinize güvenmeme, özgürlük eksikliği ve aşktan düşme yer alır.
7. Enerjinizi egzersize yönlendirin
Bir ayrılıktan kurtulmak, kendinizi stresli hissetmenize veya duygusal bir tükenmişliğe doğru itmenize neden olabilir, bu nedenle duygularınızı kanalize etmenin ve içinde bulunduğunuz depresyon döngüsünü kırmanın iyi bir yolu, herhangi bir fiziksel aktiviteyi egzersiz veya şımartmaktır. Araştırmacılar, “iyi hissetme hormonu” olarak da bilinen “endorfin” adlı bir hormon kullandığınızda beyin tarafından salındığını kanıtladılar. Bu 'endorfinler', morfine benzer şekilde, vücutta olumlu bir his uyandırır. Egzersiz, kendinizi iyi hissetmeniz için ruh halinizi ve güveninizi artırmaya yardımcı olur. Hem metabolizmanızı hızlandırmak hem de eski kız arkadaşınızdan zihninizi uzak tutmak için kickboks, ağırlık kaldırma, yürüyüş veya bisiklet gibi yoğun aktiviteleri alın.
8. Yeni keşfettiğiniz özgürlüğün tadını çıkarın ve arkadaşlarınızla sohbet edin
İlişkiniz sırasında göz ardı edebileceğiniz arkadaşlarınızı yakalayarak yeni 'tek' durumunuzun keyfini çıkarın. Onlarla takılın, kaçırmış olabileceğiniz tüm futbol veya beyzbol maçlarını takip edin, bir yolculuğa çıkın, eski kız arkadaşınızdan şikayet edin ve bardaki sevimli kızla flört etmenin tadını çıkarın. Eğlenceli ve eğlenceye düşerken dikkatli olun. Başınızı belaya sokabilecek şeyler veya daha sonra pişman olabileceğiniz şeyler yapmayın.
erkek arkadaşına sevimli günaydın mesajı
9. Eski kız arkadaşın hakkında nefret ettiğin şeyleri listele
Bu yapmak çılgınca bir şey gibi görünebilir, ama bana güvenin, kusurlarını göstermek eski kız arkadaşınızı aşmanın iyi bir yoludur. Aşık olduğunuzda, kusurlarını ve eksikliklerini görmezden gelerek sevgilinize ibadet etme eğilimindesiniz. Eski kız arkadaşın bir kontrol ucube veya arkadaşlarınızı kıskanmış olabilir, arkadaşlarınızla dışarı çıkmanızı engellemiş veya gereksiz şeyler satın alarak banka hesabınızı harap etmiş olabilirsiniz. Tüm olumsuz özelliklerinin bir listesini yaparak, eski kız arkadaşınızın başlamak için mükemmel olmadığını görebilirsiniz ve ayrılıktan sonra kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
10. Onu aşmak için bütün hatıralardan kurtulun
Kendinizi devam ettirmek için iyi hatıraları takmaya devam eden biriyseniz, bunu yapmak zor olabilir. Size hepsini yakmanızı söylemiyorum, onları görme şansınızın daha az olduğu bir yerde saklamanızı söylemiyorum. Bazı anılar, tüm bu kayıp duyguları yeniden canlandırarak birlikte geçirdiğiniz tüm güzel zamanları hatırlatmaya devam eder, böylece eski kız arkadaşınızı aşmanızı zorlaştırır. Size onu hatırlatan resimler, eşyaları, kartlar, hediyeler vb. Her şeyi bir kutuya koyun ve saklayın. Hazırlanırken onları çıkarın, çünkü tüm iyi anıları beslemek için daha sonraki bir aşamada onları hatırlamak isteyebilirsiniz.
11. Hızlı ilerlemek için kendinizi olumlu düşüncelerle kuşatın
Eski kız arkadaşını ele geçirirken zaman zaman olumsuz düşüncelerden rahatsız olabilirsin, bu yüzden kendine güvenin bir darbe alabilir. Kendinizi onunla ayrılmanızın üzerinde dövmeyin ve daha olumlu düşüncelerinizle kendinizi motive etmeyin. Mümkünse, zaman zaman olumlu düşünceleri yeniden teyit etmek için odanızın her yerine veya bölmenize motivasyonel posterler koyun. Yaptığınız tüm güzel şeyleri düşünün ve aldığınız tüm nimetleri hatırlatın.
12. Eski kız arkadaşın üzerinden almak için birine güven
Bu gibi test zamanlarında bizi motive edebilecek ve yönlendirebilecek sağlam bir destek sistemine sahip olmak önemlidir ve bazen konuşacak ve duygularımızı paylaşacak birine sahip olmak iyidir. İnsanlara güvenin ve korkularınızı ve endişelerinizi bildirin, ancak sırdaşınızın güvenebileceğiniz bir kişi olduğundan emin olun, çünkü ikiniz arasındaki konuşma kesinlikle bir sır olmalıdır. Utanç duymayın, özgürce iletişim kurun ve şişkin duygularınızı kendiniz hakkında hafif hissetmek ve hemen onu aşmak için ifade etmeyin.
13. Ailenizle onu aşmak için zaman geçirin
Anneni kalpten konuşmaya şımartabileceğin bir akşam yemeğinde çıkar. Kardeşlerinizle balığa veya kamp gezisine çıkın, hatta babanızla barbeküde bir fırtına yapın. Onlarla geçirdiğiniz zamanları besleyin, çünkü onlar her zaman sizin için oradalar ve sizi koşulsuz sevirler. Kesinlikle destek sağlamada yardımcı olacaklar ve eski kız arkadaşınızdan aklınızı uzak tutacaklar. İlişki ayrıntılarınızı ailenizle paylaşmaktan utanabilirsiniz, ancak daha gençken aynı şeyleri yaşamış olabileceğini bilin. Onlar, yıllar boyunca kazandığınız tecrübe ve bilgeliğe dayalı değerli içgörüler sunacaklar.
14. Eski kız arkadaşına koşmaya kendini hazırla
Siz ve eski kız arkadaşınız aynı ofiste çalışıyor, aynı kolejde eğitim görüyor veya aynı şehirde yaşıyorsanız, onunla talihsiz karşılaşmalar için kendinizi zihinsel olarak hazırlamanız gerekir. Her durumda, eski kız arkadaşına rastlarsan panik yapmazsın, her zaman serinliğini koru ve rahat ol. Eski şans eseri seninle bir konuşma başlatırsa, sadece cevap ver ve kısa tut ve en önemlisi, dağılmasından sonra onun üzerine gittiğini ve devam ettiğini bildir.
15. Devam etmek ve onun üzerinden geçmek için cinsel hayatınızı renklendirin
Etrafta uyumak, 'iple bağlı' kuralının tadını çıkararak eski kız arkadaşını hızlıca aşmanın kesin bir yoludur. Bir gece standı, düşünceleriniz ve kararlarınız üzerinde kontrol sahibi olduğunuzda faydalı olabilir ve kim bilir, bu yeni karşılaşmayı ilginç bile bulabilirsiniz. Ancak bu zihniyet herkes için uygun olmasa da, rastgele cinsel karşılaşmalara girerken kesinlikle kendinizi korumak için önlemler almanız gerekir. Eski kız arkadaşını aşmak için fazla çaba göstererek kendini zarara sokma.
16. Devam etmek için mini bir tatile çıkın
Evet, doğru duydunuz! Kendiniz veya arkadaşlarınızla mini bir tatile çıkın. Çantalarınızı toplayın, yerel mutfağı veya Hangout'ları keşfetmek için biraz zaman ayırın, yerlilerle etkileşim kurun ve kültürlerini öğrenin. Egzotik bir yer olması bile gerekmez, çünkü yaşadığınız yere yakın bir yer de olabilir. Kendinizi şımartın ya da daha iyisi, yeni bir gardırop seti ile kendinize bir makyaj verin. Her zaman yeni bir saç kesimi alabileceğiniz için endişelenmeyin. Bu basit değişiklik, güveninizi artırmanın ve hala sevdiğiniz eski kız arkadaşınızı aşmanın kesin bir yoludur.
17. Alkol ve uyuşturucu maddelerden uzak durun
Kahramanın, bir dağılmadan sonra kaybını ve acısını aşmak için genellikle içeceklere ve uyuşturuculara başvurduğu birkaç filmle karşılaşmış olabiliriz. Bu filmlerde iyi bir fikir gibi görünebilir, ancak bu mazoşizm gerçek hayatta sağlıklı değildir. Alkol ve ilaçlar ağrınızı bir süre hafifletebilir, ancak etkiler daha sonra yıpranarak sizi eskisinden daha kötü hissettirir. Buna ek olarak, uzun vadede sağlığınızı mahvedebilirler ve kişi herhangi bir acı veya kaybın üstesinden gelmek için asla kendine zarar vermemelidir, bu yüzden onu hala sevebilmenize rağmen kendinizi asla aşmamak için alkol veya uyuşturucuya boğulmayın. .
18. Sınırları belirleyin
Arkadaş olarak kalmayı kabul etmiş olsanız bile, bu iyi bir fikir olmayabilir. Onu aşmak, başka şeyler hakkında düşünmek için bir süre ondan uzak durmak istediğini ve 'yeni' nin onun tarafından davet edilmemesi gereken belirli sınırlar oluşturduğunu bilmesini sağla. yeterince güçlü olana kadar ne pahasına olursa olsun.
19. Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin
Bir ayrılıktan sonra duygularınızı her yerde hissetmek her zaman dağınıktır, çünkü duygularınızı ve düşüncelerinizi kontrol etmekte zorlanabilirsiniz. Bu sağlıksız ruh hali sizi depresyona itecek, genel güveninizi ve zihinsel sağlığınızı etkileyecek, böylece eski kız arkadaşınızı aşmanızı zorlaştıracaktır. Bir terapist, olumsuz düşüncelerinizin üstesinden gelmek için uzun vadede de faydalı olacak öneriler sunacağından, gerektiğinde profesyonel yardım istemekten çekinmeyin.
sürpriz mesajlar
20. Eski kız arkadaşının arkadaşlarından kaçın
Mümkünse, eski kız arkadaşınızın arkadaşlarından ve ortak arkadaşlarınızdan kaçınmayı deneyin, böylece ona hatırlatmazsınız. Kaçınmaya çalıştığınız arkadaşlar iyi insanlar olabilir, ancak eski kız arkadaşınıza sürekli hatırlatmadan hayatınıza devam edebilmeniz için sağlıklı sınırlar koymanız gerekir. Bir ilişkideyken sıkça karşılaşabileceğiniz genel Hangout'lardan kaçınmaya çalışın. Bunu yaparak, onunla ve arkadaşlarıyla herhangi bir karşılaşma veya karşılaşmadan kaçınabilirsiniz.
21. Bir evcil hayvan kabul et
Terk edilmiş bir hayvana yeni bir yaşam süresi verme düşüncesi kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Evcil hayvanlar karşılığında hiçbir şey beklemeden koşulsuz sevgi sağlarlar ve sizi çok severler ve her zaman şirketinizi koruyacaklardır. Zaten bir evcil hayvanınız varsa, uzun yürüyüşler yaparak veya yeni numaralar öğreterek onlarla daha fazla zaman geçirin. Ayrıca, nasıl kaygısız olacağınız ve minnettar tüylü arkadaşlarımızdan hayatın küçük zevklerinin tadını çıkarma konusunda birkaç ipucu alabiliriz. Eski kız arkadaşınızdan çok daha iyi ve onu hızlı bir şekilde aşmanıza yardımcı olacaklar.
22. tekrar aşık olmak
Geçmişteki ilişkiniz beklediğiniz gibi sonuçlanmamış olabilir, ancak tekrar aşık olmanızı engellememelidir. Kötü bir deneyim nedeniyle kendinizi kapatmayın, dışarı çıkın ve yeni maceralar yaşayın ve kim bilir, hayatınızı geçirmek istediğiniz bir kaleci bulabilirsiniz. Olgun olun, diğer yarınıza saygı gösterin ve ikinizin de birbirinizdeki iyiliği ortaya çıkarabilmesi için onları kabul edin.
Sonuç
Burada sunulan öneriler ve ipuçlarının yanı sıra, günün sonunda, zamanın tüm yaralarla ilgilendiğini ve eski kız arkadaşınızdan ayrılmanın dünyanın sonu olmadığını fark etmeniz gerektiğini unutmayın. . Aldığınız tüm nimetler için müteşekkir olun ve tüm olumsuz şeyleri affetmeye ve unutmaya çalışın. Bunu yaparak, parçalanma ve ışık hissi ile ilişkili tüm olumsuz duygulardan kurtulabiliriz. Son olarak, kendinizi sevmeyi, yenilenmiş bir irade ve canlılıkla dünyayla yüzleşmeyi ve en önemlisi her zaman yüzünüzde bir gülümsemeyi unutmayın.