Melek Numaranızı Öğrenin
2 numaraya gitmek çoğumuz için oldukça rahatsız edici bir konu olabilir, ama görünüşe göre bu aslında oldukça ilginç . Örneğin, kaptan tırtılın sadece bir buçuk inç uzunluğunda olduğunu ancak kakasını altı fitlik bir mesafeden vurabileceğini kim bilebilirdi? Ya da bir kazın ortalama on iki dakikada bir dışkıladığını mı? Buna karşılık, tembel hayvanlar haftada sadece bir kez gider.
Kaka ve kaka alışkanlıkları, insan olmayan hayvan dünyasında oldukça çeşitlidir ve aynısı insanlar için de geçerlidir. Evrensel bir eylem olmasına rağmen, “tuvalete gitme” nadiren tartışılır. Greatist bunu değiştirmek istiyor - bu yüzden kaka hakkında doğrudan konuşmak için okumaya devam edin’.
1. Ne sıklıkla gitmeliyim?
Herkes farklıdır ve belirli bir “normal” dışkı geçmeye gelince. Normal dediAralıkgünde üç ila üç günde bir arasında değişir, yani ortalama bir insan kaka yapar günde yaklaşık bir kez -hakkında 1 ons dışkı vücut ağırlığının her 12 kilosu için. Bu, 160 kilo ağırlığındaki bir kişinin her gün ortalama bir kilonun biraz altında kaka ürettiği anlamına gelir.
Günde dört defadan fazla gitmek veya sulu, ince veya gevşek dışkıya sahip olmak, ishal , yaygın bir durum ki genellikle ciddi değildir (ağır vakalar veya vücutları ishal yoluyla kaybedilen sıvıları yerine koyamayacak durumda olan yaşlı, genç veya hasta kişiler hariç). Akut ishal genellikle bir enfeksiyondan kaynaklanır ve oldukça çabuk geçer; kalıcı ishal iki hafta veya daha uzun sürer; ve kronik ishal bir aydan uzun sürer. Yaygın nedenler enfeksiyonlar, ilaçlar, İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve diyet ('Yediğim bir şey olmalı' anlamına gelir; gerçekten bazen meşru bir nedendir).
Koşular çarparsa, dehidrasyonu önlemek için sıvıları itin. Alkol, kafein, elma ve armut suyundan kaçının; ishali daha da kötüleştirmek (kim biliyordu!). Bunun yerine sodalı kraker, kızarmış ekmek, pirinç, yumurta ve tavuk gibi katı yiyecekler yemeye çalışın. Reçetesiz satılan ilaçlar da yardımcı olabilir; Seçenekler sizi bunalttıysa bir eczacıdan yardım isteyin. İshal 48 saatten uzun sürerse veya ateş veya dehidratasyon eşlik ediyorsa bir doktora danışın.
bulması çok zor olanı seviyor
Her üç günde bir defadan az gitmek şu şekilde nitelendirilir: kabızlık . Genellikle ciddi olmasa da, ağrılı ve rahatsız edici olabilir - kısmen üç gün sonra , dışkı geçmek daha zor ve daha zor hale gelir. Yaygın nedenler Yetersiz lif veya sıvı alımı, aşırı kafein ve alkol kullanımı, ilaçlar, kronik müshil kötüye kullanımı, zihinsel sorunlar (depresyon gibi), bazı gıdalar ve çeşitli hastalıkları içerir. Bol miktarda lif almak (fındık, kepekli tahıllar ve meyvelerin hepsi iyi kaynaklar ), egzersiz ve su şansı azaltmak yedeklenmekten.
2. Nasıl görünmelidir?
İlk olarak, neyden yapıldığını bilmek faydalıdır. Dışkı yaklaşık yüzde 75 sudur. Gerisi bir kombinasyon ölü ve canlı bakteriler (bağırsakta gıdaların parçalanmasına yardımcı olur), protein, gıda atık maddeleri, hücresel astarlar, yağlar, tuzlar, bağırsaklardan ve karaciğerden salınan maddeler ve belki de çözünmeyen lif açısından zengin bazı gıdaların vücut sindiremedi (okuyun: dünkü pişirilmiş mısır başağı). Sonuç tipik olarak kahverengi renktedir - esas olarak bilirubin , kırmızı kan hücrelerinin parçalanmasıyla üretilen bir pigment.
“toplu” taburenin belirlenen Bir kişinin ne kadar su ve lif tükettiğine göre. Ödeme bu çizelge bağırsak sağlığı hakkında hangi farklı şekillerin ortaya çıkarabileceğini öğrenmek için. Bir kişinin belirli bir günde ne yediği, ne kadar su içtiği ve fiziksel olarak aktif olduğu gibi yaşam tarzı faktörlerine bağlı olarak kaka görünümünün değişmesi normaldir. stres seviyeler. Bazı tıp uzmanları diyor ki ideal dışkı bir arada durmalı ve kabaca bir “S.” (Fikir, kolon ve bağırsakların uzun ve ince olduğudur, bu nedenle ideal dışkı benzer bir şekle girmelidir.) Ancak bu kaka mükemmel bir 'S' oluşturmazsa endişelenmeyin - daha da önemlisi bağırsaktır. hareketler oldukça kolay geçmek vücuttan tuvalete.
3. Neden kokuyor?
Dışkının neyden yapıldığını bilmek (bkz. 2. soru) neden koktuğunu açıklar: Dışkıdaki bakteri aktivitesi dışkı üretir. bir dizi bileşik ve oluşturan gazlar o meşhur kokular . Özellikle kokuşmuş bir gün mü? en muhtemel suçlu yediğiniz bir şeydir, ancak aşırı derecede kötü kokulu dışkı da bazı işaretler verebilir. tıbbi durumlar . Endişeniz varsa, bir tıbbi bakım sağlayıcısına danışın.
4. Ya acıtırsa?
Rahatsızlık sıklıkla ilişkili kabızlık ile. Ancak rektumda veya karında düzenli olarak ıkınma veya keskin ağrılar yaşıyorsanız (veya kanamanız varsa), bir doktora danışın, çünkü bunlar hastalık belirtileri olabilir. sorunlar hemoroid veya anal fissür gibi.
5. Neden ilk etapta kaka yapmaktan ve kaka hakkında konuşmaktan utanıyoruz?
Gitme ihtiyacını bastırmak, özellikle bağırsak sorunlarına neden olabilir. KADIN . Yine de bazılarımız hala onu tutmayı tercih ederdi. Bunun hakkında konuşmak .
Bazı araştırmacılar bu fenomene varoluşsal bir yaklaşım getiriyor. Adı Terör Yönetimi Teorisi ve fikir doğal vücut fonksiyonlarının bize “ yaratıklık ,” ve dolayısıyla ölümlülüğümüz. Ancak hayatın kırılganlığını düşünmek ne kadar ürkütücü olsa da, bedenlerimizin farkına varmamız için onunla uzlaşmak önemlidir. sinyaller—hem mermer tahtın üstünde hem de dışında.
Bütün arkadaşların ilişki içindeyken nasıl bekar mutlu olunur?
