Melek Numaranızı Öğrenin
Bromelain, halk hekimliğinde uzun bir geçmişi olan ananastan elde edilen doğal bir enzim karışımıdır. Aynı zamanda popüler ek bubelkibazı sağlık yararları var.
Ama herkes için doğru değil. İşte bromelain almadan önce bilmeniz gerekenler.
bromelain nedir?
Bromelain bir gruptur. enzimler meyvesinden, gövdesinden ve suyundan elde edilen Ananas bitkiler
Bazı insanlar şunları yapabileceğini iddia ediyor:
- kolaylaştırmak sindirim sorunları
- sıkı rahatla, ağrıyan kaslar
- tedavi etmek Kireçlenme semptomlar
- şişmeyi azaltmak ve iltihap
Bu faydalardan birkaçının arkasında biraz bilim var, ancak yasal olduklarını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Bromelainin sağlığa faydaları
İşte bromelainin en iyi (ve bilim destekli) faydalarının bir dökümü.
Yanıkların iyileşmesine yardımcı olabilir (bir doktor tarafından kullanıldığında)
Yanmayı hissediyorsanız (tam anlamıyla) Bromelain yardımcı olabilir. Araştırma tıp uzmanları yanık yaralarından hasarlı dokuyu çıkarmak için kullandığında yaraların iyileşmesine yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Ayrıca geliştirme şansı da var doku yenilenmesi .
Bilginize: Ciddi bir yanığınız varsa en kısa sürede tıbbi yardım alın. Budaklı bir yarayı kendin yap tarzında tedavi etmek, yaşamı tehdit edebilecek enfeksiyonlar dahil olmak üzere sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kronik sinüzit tedavisine yardımcı olabilir
Bromelain engelleyebilir burnunu çeker . KİME 2016 incelemesi bromelainin azaltabileceğini buldu sinüs iltihap. ve bir 2013 çalışması , kronik sinüs iltihabı olan katılımcıların daha az kronik tıkanıklık ve 3 ay boyunca her gün bromelain tabletleri aldıktan sonra şişlik.
Mide bulantısını hafifletebilir
Bazı peep'ler, sindirim semptomlarını hafifletmek için bromelain takviyeleri alır. Hiç yokken Araştırma Bu konuda insanlarda, bazı hayvan çalışmaları umut verici sonuçlar göstermiştir.
KİME 2012 incelemesi bromelainin bazı etkileriyle savaşabileceğini kaydetti. ishal -gibi bakterilere neden olurE. koli. ve bir 2017 çalışması bromelainin sıçanlarda kolit ile ilişkili semptomların (mukozal inflamasyon gibi) iyileşmesine yardımcı olduğunu buldu.
tek başına bebek büyütmek
Kanserle mücadele yetenekleri olabilir
Sınırlı araştırma bromelainin bazı kanser türleri için antikanser etkileri olabileceğini öne sürüyor. Örneğin, bir 2019 test tüpü çalışması bromelainin kolorektal kanserle savaşmaya yardımcı olabileceğini buldu. Ancak bromelainin insanlarda kanseri tedavi edebileceğine dair henüz bir kanıt olmadığını unutmayın.
Astım semptomlarına yardımcı olabilir
bromelainbelkiastım gibi alerjik hava yolu hastalıklarının semptomlarını ele alma potansiyeline sahiptir. bir farelerde 2012 çalışması bromelainin hava yolu kısıtlamasını azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürdü. Ancak yine de, insanlarda bu etkiye sahip olacağı sonucuna varamayız.
Eklemleriniz için iyi olabilir
Biraz araştırma bromelainin, osteoartritli kişilerde yaşam kalitesini iyileştirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Gibi maddelerle birleştirildiğinde daha da iyi çalışabilir. Zerdeçal ve Şeytanın Pençesi.
Kalbinize yardımcı olabilir
Bromelain, kan pıhtılaşması riskinizi azaltmanıza bile yardımcı olabilir. bir 2012 incelemesi bu enzim karışımının potansiyel olarak şunları önleyebileceğini kaydetti:
- inme
- kalp krizi
- yüksek tansiyon
- periferik arter hastalığı
nasıl alınır
Bromelain gelebilir krem , kapsül, toz veya tablet formu. Tipik dozaj, günde iki veya üç kez 200 ila 800 miligramdır.
Araştırmacılar günlük almak için önerilen miktarda bromelain belirlemediler.
Güvenlik ve yan etkiler
Bromelain takviyeleri genellikle güvenli olarak kabul edilir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi . Ancak akılda tutulması gereken bazı potansiyel yan etkiler vardır.
Bromelainden bildirilen pek çok yan etki yoktur, ancak yüksek dozlar mide rahatsızlığı ve mide bulantısı gibi sorunlara yol açabilir. ishal .
Etkileşimler
Bromelain ilaçlarla her zaman iyi karışmaz. Sakinleştiricilerle etkileşime girebilir,antibiyotikler, ve antikoagülanlar (kan sulandırıcılar). İşte uyuşturucu detayları.
antibiyotikler
Bromelain miktarını artırabilir amoksisilin veya tetrasiklin (antibiyotiklerdeki aktif maddeler) vücudunuzun emdiği. Antibiyotiğin artmasına neden olabilir yan etkiler gibi:
- mide bulantısı
- şişkinlik
- ishal
- kusma
- iştah kaybı
- karın ağrısı
Antikoagülanlar (kan sulandırıcılar)
Bromelain'in antiplatelet etkisi vardır. Bu, kanınızın pıhtılaşması için geçen süreyi artırabileceği anlamına gelir. Bu kan inceltici ilaçlardan herhangi birini zaten alıyorsanız, bundan kaçınmak isteyebilirsiniz:
- aspirin
- heparin
- klopidogrel (Plavix)
- varfarin (Coumadin)
- enoksaparin (Lovenox)
tl; doktor
Bromelain, ekstrakte edilen bir enzimdir.ananas. Birçok insan, iltihabı azaltmak için bir diyet takviyesi olarak alır. Çalışmalar ayrıca topikal bir krem olarak kullanıldığında yanıkların ve yaraların iyileşmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Bromelain genellikle güvenli kabul edilir, ancak çok fazla alırsanız yan etkilere neden olabilir. Ayrıca, bazı ilaçlarla etkileşime girme şansı da vardır, örneğinantibiyotikler, kan sulandırıcılar ve sakinleştiriciler.
Unutmayın: Bromelain her derde deva değildir. Bazı çalışmalar sağlığa faydaları olduğunu öne sürse de, gerçekten işe yaradığını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
