Sağlık Durumu

Diyetinizi Sedef Hastalığınızdan Uzaklaştırabilir Misiniz?

Melek Numaranızı Öğrenin

sedef hastalığı detoks diyeti

Juan Moyano / Stocksy United

Sedef hastalığı ile uğraşıyorsanız, pullu kaşıntılı cilt lekelerine çok aşinasınızdır. Ancak bir detoks diyetinin vaatleri, bu çizik saldırılarından kaçınmanıza gerçekten yardımcı olabilir mi?

Ne yazık ki, bir Sedef hastalığı detoks diyeti veya ana temizlik durumu iyileştirmez. (Neredeyse için harika bir haber değil ABD'de 8 milyon insan Kimde var.) Ancak, diyet değişiklikleri bazı tatlı semptomlarda rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir.

İşte bilmeniz gerekenler.

Sedef hastalığı detoks diyeti nedir?

Sedef hastalığıinflamasyona ve cilt hücrelerinin normalden daha hızlı çoğalmasına neden olan otoimmün bir durumdur. Bu, pullu, kırmızı cilt lekelerine neden olur.

Sedef hastalığı detoks diyetinin ana konsepti, yenen iltihaplı gıdaların sayısını sınırlamaktır.abilirinflamasyonu potansiyel olarak sınırlayabilir.

Bazı öneriler değişebilir, ancak bir detoks diyeti tipik olarak aşağıdaki gibi gıdaların çıkarılmasını önerir:

Peki bir sedef hastalığı temizliği ile anlaşma nedir?

Potansiyel sedef hastalığını tetikleyen gıdalardan “detoks” yaparken, fikir şu ki, “ temizlemek ' ile antioksidan ve besleyici yoğun gıdalar. Bu, aşağıdaki gibi yiyecekleri içerir:

  • meyveler
  • sebzeler
  • Fındık
  • tohumlar

Bu temizlik aynı zamanda belirli bir süre boyunca meyve suları içmeyi veya sadece sıvı içeren çeşitli diyetleri içerebilir. Bunlar, sedef hastalığı ana temizliği, sedef hastalığı karaciğer temizliği, sedef hastalığı için vücut temizliği veya sedef hastalığı için kolon temizliği olarak pazarlanabilir.

Detoks ve arınmak için mi yoksa hayır mı?

Bazen işler gerçek olamayacak kadar iyidir ve bu durumda bu 'şey' sedef hastalığı detoks diyeti veya usta temizliği vaadidir.

Vücudumuz yerleşik olarak gelir detoks organları karaciğerimiz, akciğerlerimiz, böbreklerimiz, derimiz ve sindirim sistemimiz gibi. Görevleri, detoks diyetinin yardımı olmadan vücudumuzu zararlı kimyasallardan ve bileşiklerden kurtarmaktır.

Sadece bu değil, hepimiz belirli yiyeceklere farklı şekillerde tepki veririz. Bazı insanlar başarıyı ortadan kaldırarak bulabilir glüten veya itüzümü, diğerleri olmaz.

Dengeli ve besin açısından yoğun bir diyet uygulamak, genellikle belirli besin gruplarını tamamen ortadan kaldırmaktan veya kısıtlayıcı bir diyet seçmekten daha iyi bir yaklaşımdır.

KİME 2020 incelemesi yüksek miktarda meyve ve sebze alımının sedef hastalığının alevlenme sıklığını azalttığını buldular. Ancak bu artış sadece birkaç haftadan fazla olduğunda önemli bir etki olmadı. Bu nedenle, uzun vadede sürdürülebilecek bir beslenme düzeni bulmak önemlidir.

Dikkatli ilerleyin: Sedef hastalığı detoks diyet riskleri

Tüm sedef hastalığı detoksları aynı şekilde pazarlanmaz, ancak bazı gıdaların ortadan kaldırılmasını içeren bazı benzerlikleri paylaşırlar. Bu, sağlıksız beslenme alışkanlıklarına ve yiyeceklerle olumsuz bir ilişkiye yol açabilir. Ayrıca kendinizi riske atabilirsiniz.besin eksiklikleri.

Örneğin, glütensiz seçeneği deniyorsanız, mikro besin ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olmak için dikkatli bir şekilde planlamanız veya kayıtlı bir diyetisyenle çalışmanız gerekir. bir 2016 incelemesi glutensiz diyetlerin sizi aşağıdakiler gibi önemli vitamin ve minerallerden kısıtlayabileceğini buldu:

meme piercingi yapan kadınlar

Yine, kısıtlayıcı bir diyetin sürdürülmesi de zor olabilir, bu da normal diyetinizin ve sedef hastalığı semptomlarınızın geri dönmesine neden olabilir.

Alevleri söndürün: Sedef hastalığı için diğer anti-inflamatuar diyet ipuçları

göre 2019 klinik incelemesi Ankete katılan 1200'den fazla sedef hastasının yüzde 86'sı cilt durumlarını iyileştirmek için diyetlerini değiştirdiklerini belirtti. Denenen en yaygın diyetler şunları içeriyordu:

Aynı anketörlerin çoğu balık yağı/ Omega 3 ve D vitamini takviyeler.

Daha fazla araştırma yapılması gerekiyor, ancak belirli diyet değişiklikleri umut verici sonuçlar verdi.

Bir 2018 gözlemsel çalışma sedef hastalığı olan katılımcıların bir Akdeniz diyeti daha az alevlenme vardı. İlişkinin, diyette tüketilen anti-inflamatuar gıdalardan kaynaklandığına inanılıyor.

Peki izlemeniz gereken antipsoriasis diyetleri var mı?

Detokslar ve temizlikler gereksiz olduğundan, bunun yerine belirli gıdaların sedef hastalığı semptomlarınızı tetiklediğini belirlemeye çalışın ve besin açısından yoğun yemeye odaklanın. gıdalar .

Hangi yiyeceklerin cildinizi rahatsız ettiğini öğrenmek için, bir yemek günlüğü veya günlüğü ve sedef hastalığı semptomlarının ne zaman kötüleştiğini not edin. Doktorunuzun ve kayıtlı diyetisyeninizin yardımıyla hangi gıdaların semptomlarınızı şiddetlendirdiğini öğrenebilirsiniz.

Bu çok fazla iş gibi görünüyorsa ancak biraz yapı istiyorsanız, bir Akdeniz diyeti düşünebilirsiniz. Bu diyet, glutensiz ve keto ile karşılaştırıldığında kısıtlayıcı olmayan bir seçenektir.

Kanıtlanmış bir sedef hastalığı tedavisi olmasa da, Ulusal Psoriasis Vakfı Sağlık Kurulu Sedef hastalığı olan kişiler bir Akdeniz diyeti denemeyi düşünmek isteyebilir. Ancak bunun düşük kaliteli kanıtlara dayandığını unutmayın.

Bir bakışta, birAkdeniz diyetişunları içerir:

KİME 2017 çalışması ayrıca obezite ve yüksek bulundu Abdominal yağ sedef hastalığı riskinizi artırabilir. Yardımcı olabilecek bazı beslenme stratejileri kilo kaybı (ve kısıtlayıcı değildir!) sedef hastalığı semptomlarına da fayda sağlayabilir.

Psoria-sonra görüşürüz

Organlarınızın detoks yapmasına izin verin ve bunun yerine sedef hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek, besin açısından zengin sağlıklı bir diyete odaklanın. Genel olarak detokslar ve temizlikler gerçekten tehlikeli olabilir.

Şüphe duyduğunuzda, sedef hastalığınızı yönetmenize yardımcı olması için daima doktorunuza veya dermatoloğunuza başvurun. Kayıtlı bir diyetisyen de sedef hastalığı ekibinize yardımcı olabilir.

Ve unutmayın: değişiklikler bir gecede olmayacak.