Melek Numaranızı Öğrenin
Good Bagel'in yuvası olan Good Bagel'e hoş geldiniz. Siparişinizi alabilir miyiz?
Argümanları duyduk:Simit, rafine un şeklindeki şeytandır! Tek bir simit, koca bir dört dilim ekmeğe eşdeğerdir!Yadda yadda yadda. Ve biliyoruz ki, bu glütenden kaçınan, Paleo-vaaz veren, keto yiyen dünyada, b-kelimesini gündeme getirmek oldukça cesurca.
Ama yine de gideceğiz, çünkü:
- Arada bir yoğun, çiğnenebilir, lezzetli bir simit kimseye zarar vermez (bir mermi olarak kullanılmadığı sürece ve bu sadece iyi bir simit israfıdır).
- Lif sağlayan tam tahıllı seçenekler vardır.
- Bu 18 sağlıklı simit sosu, geçmek için çok iyi.
AnastasiaNurullina/Getty Images
Artı, simitsiz bir dünya, içinde kocaman bir delik olan bir dünyadır - bu da ironik bir şekilde bize simitleri hatırlatıyor. Bu bizi daha da üzecekti.
Vegan krem peynirden domates tapenata kadar, daha iyi bir simit yapmanın ve tadını çıkarmanın en iyi yolu için bu fikirlere göz atın.
patlayan simit
Simit iskelesinde otururken…
1. En iyi avokado yumurta salatası
Fotoğraf: Bir tutam Yum
Yunan yoğurdu genellikle yumurta salatasında mayonez yerine geçer. Ama her şeyi tamamen sütten uzak tutmak istiyorsanız, avokadoya bir avokado verin. Limon ve taze otlarla çok iyi gider.
Artı, bugünlerde herkes yumurtalarıyla avokado yiyor, yani trendi takip edeceksiniz.
Yumurtayı (osuruk dışında) seviyorsanız, bu basit ama lezzetli kullanım yöntemlerine bir göz atın. haşlanmış kötü çocuklar .
iki. Türkiye elmalı çedar simit erir
Fotoğraf: Ben Yıkarım, Sen Kurutursun
Izgara peynirden daha iyi olan nedir? Tehlikeli bir simit üzerinde ızgara peynir. Klasik yemek, hindi, elma dilimleri ve yaban turpu hardalı ilavesiyle tatlı, tuzlu ve baharatlı bir yükseltme alır.
Bu eriyikler açık yüzlüdür, bu nedenle tüm porsiyonun karbonhidratlarını taahhüt etmek zorunda kalmadan tüm simit lezzetini ve memnuniyetini elde edersiniz.
Şükran Günü'nden hala hindiniz dökülüyorsa, kullanmanın birçok yolu - bu sadece onlardan biri.
3. Büyük sebzeli simit sandviç h
Fotoğraf Macheesmo'nun izniyle
Simit, sabah rutininize bir yığın sebzeyi (ve yığını kastediyoruz) kaçırmanın harika bir yoludur. Bunun için Big Veg'den daha iyi bir simit yok - ipucu adında.
Keçi peyniri, bal, pancar ve turp bu karışıma her türlü tatlılık, keskinlik ve pürüzsüzlük katar. Simitin ortasında genellikle yiyeceksiz bir boşluk olan delik bile filizlerle doldurulur.
İşte doğru şekilde sebze nasıl .
Dört. Kişniş-kireç humus, avokado ve somon ile ev yapımı simit
Fotoğraf: Tuğla Mutfak
Simitlerinizi bu blog yazarının yaptığı gibi sıfırdan yapmasanız bile, tepesi tarifi kesinlikle denenmeli. Nohut, kişniş ve tahini cevizli, sarımsaklı nirvanaya götürmek için tek ihtiyacınız olan bir blender.
Humus mutlak bir sevgilim - bir tarif bulduk şimdiye kadar tattığın en iyi humus .
5. Açık yüzlü simit kahvaltı sandviçi
Fotoğraf: Yemek Pişirmenin Rahatlığı
Bu açık yüzlü kahvaltı tostlarında simitin diğer yarısını kaçırmayacaksınız. Her biri yumurta, domuz pastırması, sebzeler ve peynirle dolu, çatal bıçaklı bir yemek.
bizde çok daha fazlası var sağlıklı yüksek proteinli kahvaltılar bu nereden geldi.
6. Tanrıça körili tavuk salatası
Fotoğraf: Bir tutam Yum
Alışılmışın dışında tavuklu salatanızdan uzak, bu salata tamamen taze ve temiz tatlarla ilgili.
Mayonez için keskin Yunan yoğurdu, kişniş kovaları ve hatta ek gevreklik için bir tutam kıyılmış antep fıstığı ile bu tarif, göze çarpan sağlam bir karışım sağlar - evet, yoğun, lezzetli simit dilimleri arasına sıkıştırıldığında bile.
Kaynayan köri kokusunu seviyoruz. neden bunları denemiyorsun dokuz lezzetli yemek tarifi ?
7. Ricotta ve turp mini simit
Shaiith/Getty Images
Bir lotta ricotta, krem peynirin pürüzsüz dokusunu sağlar (ancak daha da fazla protein içerir), ince dilimlenmiş sebzeler ise gerekli gevreklik faktörünü ekler. Tatlar ince ama canlandırıcıdır ve limon ve maydanoz her şeyi aydınlatır.
Eğer bir ricotta meraklısıysanız, bunlara yayılmış ballı-bademli ricotta'yı iyi bir şekilde kazabilirsiniz. harika Akdeniz tatlısı tarifleri .
8. Kızarmış ton balığı her şey simit
Fotoğraf: 3 Kepçe Şeker
Kereviz, karabiber ve dereotu ile yapılan bu ton balıklı salata, size okul öğle yemeklerinin tanıdık lezzetini veriyor. Bir tutam rendelenmiş Parmesan, o özel küçük şeyi eklemek için içeri sızar.
Büyüleyici karışım, carby simitlerine tıkıştırılabilir, ancak balık ve peynir de protein alımınızı artırabilir.
Ton balığı şaşırtıcı derecede çok yönlü küçük bir balıktır. ile teklifinizi yapmasını sağlayın bu yemek seçenekleri .
tekerlekler
Veganların simitsiz gitmesine gerek yok.
9. Bang Bang tofu simit
Fotoğraf: Kellie'nin Parlayan Yemeği
Tofu çıtır çıtır olana kadar tavada kızartın ve ardından ev yapımı bir sriracha ve fındık ezmesi ile simitlerin üzerine koyun ve en büyük soya şüphecilerinin bile salyalarını alacaksınız.
Ağız dolusu gibi geliyor (ve görünüyor) (ve yiyor), ama aslında bir araya getirmek inanılmaz derecede kolay.
Henüz vegan bir diyet uygulamıyorsanız, ancak hayvansız bir yaşam sürdürmeyi düşünüyorsanız, seni koruduk .
10. “Ton balıklı salata” sandviçi
Fotoğraf: Mutlu Fesleğen
Gerçek ton balığı yeseniz bile, hayatınızda bu vegan versiyonuna ihtiyacınız var.
Cannellini fasulyesi, humus, doğranmış sebzeler ve taze otlardan oluşan bir karışım, protein ve magnezyum (eksi cıva) gibi besinleri tamamlamanın mükemmel, balıksız bir yoludur.
İyi bir vegan alternatifi seviyoruz. Burada 35 yemek tarifi orijinaller üzerinde geliştirmek.
yaymak
Bazen sabah, tıknaz bir simit gerektirmez. Sadece yaymak, yemek yemek ve gitmek isteyebilirsiniz. Seni yakaladık.
on bir. Güneşte kurutulmuş domates tapenade simit
Fotoğraf: Tuzlu Diş
Keskin güneşte kurutulmuş domatesler, meyveli zeytinler, tart kapariler ve hamsilerin tuzlu iyiliği ile bu tapenade, iştah açıcı iştahı tatmin etmek için tüm silindirlerde ateşlenir. Ve mutfak robotunda sadece 1 dakika içinde çırpmanızdan zarar gelmez.
Tapenade üst düzey bir dalıştır. Burada başkalarını deneyin.
12. Ev yapımı vegan tofu krem peynir
Fotoğraf: K Fırında
Paketlenmiş soya krem peyniri, şeker ve hidrojene yağlar gibi istenmeyen maddeler içerebilir.
Bu ev yapımı tarifle kendinizinkini basit tutun ve normal türde olduğu gibi tadını çıkarın: sade, yeşil soğanla karıştırılmış, jalapeños ile tekmelenmiş… fikri anladınız. Çok yönlü bir canavardır.
Yine de bir simit üzerinde slathered? Aman tanrım. Lezzetli her zaman süt anlamına gelmez .
13. DIY akçaağaç-hindistan cevizi-tarçın-badem yağı ile güçlü atıştırmalık
Fotoğraf: Sağlıklı Mutlu Yaşam
Sade, tuzsuz badem ezmesi sıkıcı olabilir. Orada. Biz söyledik.
ikinci buluşmada öpüşür müsün?
Ancak tarçın, deniz tuzu ve akçaağaç şurubu gibi sağlıklı katkılar, onu simit için mükemmel bir forma dönüştürür ve mağazadan satın alınan herhangi bir kavanoza parasının karşılığını verir.
Daha sağlıklı seçenekler arayan bir çeşni meraklısıysanız, en besleyici olanlar seçebilirsiniz.
14. Ev yapımı doğal fındık ezmesi ve chia reçeli
Fotoğraf: Jessica Gavin
Bu ev yapımı tarifler, fındık ezmesini tatlı ve tuzlu baharatlarla tatlandırmanızı ve reçelinizi kalp-sağlıklı chia tohumlarıyla doldurmanızı sağlar.
Daha da iyisi, bunları istediğiniz gibi özelleştirebilirsiniz:
- Bal hayranı değil misiniz? Terleme yok - akçaağaç şurubu kullanın.
- Stokta çilek yok mu? Bu hiçbir şey değil. Üzüm kullanın.
- Fıstık alerjisi mi var? Bize gerçek bir meydan okuma verin! Kaju fıstığı veya badem de işe yarar.
Karıştırın ve kalbinizin içeriğine göre eşleştirin.
on beş. Yunan yoğurdu ile yayılmış füme somon
Fotoğraf: Küçük Kırık
Ahh, lox. Simitlerin kralı.
Ama yine de somonunuzu ekmeklerinizin üzerine koyacaksanız, neden fazladan bir adım atıp ikisini karıştırmıyorsunuz?
Bu tarif tam da bunu yapıyor, ancak daha yüksek proteinli Yunan yoğurdu, bazı krem peynir ve rendelenmiş salatalık ve dereotu ile Akdeniz esintili bir bükülme için karıştırıldı.
Somonunuzu çiğnenebilir tercih ediyorsanız işte size iki patron yolu onu pişirmek için.
16. Avokado beyaz fasulye daldırma sandviçi
Fotoğraf: Feel Good Foodie
Avokadoların ne kadar harika olduğunu zaten biliyoruz.
Meyveyi bir kutu beyaz fasulye ile karıştırarak avokado simitinize biraz bitki bazlı protein ekleyin.
Sonuç? Humus ve humus arasında bir yere düşen pürüzsüz bir yayılma Guacamole . Ve bunda sevilmeyecek ne var?
17. kaju krem peynir
Fotoğraf: Uzman Sebze
Limon suyu ve tuzun kolay eklenmesiyle kaju yağını vegan krem peynire dönüştürebilirsiniz. En sevdiğiniz aromaları karıştırın, tüm işi kızarmış bir simit üzerine sürün ve yerel şarküteri utandırın.
Süzme peyniri krem peynire tercih ederseniz, bulduk 24 yol içine atmakeeeeee her şey.
18. 2 dakikalık tarçın tohumu yağı
Fotoğraf: Nasıl Yapılır ve Bu
Çeşitli kuruyemişler ve tohumlar artı zeytinyağı ile bu sürülebilir gün için iyi yağlarınızı kaplar. Ayrıca sıfır şekere sahiptir, bu nedenle mükemmel tarçınlı ama çok tatlı değil.
Tarçın, nihai baharatı iyi kazanabilir. İşte dünya insanları Hayatınızı renklendirmenin 25 yolu daha .
tl; doktor
Görmek? Simit, Reubens ve lox'larınızın çok ötesine geçebilir (her ikisi de hala kalplerimizde yüce hüküm sürmesine rağmen).
Daha da seviye atlamak mı istiyorsunuz? neden denemiyorsun onları kendin pişirmek ?
