Dönemim Neden Bu Kadar Ağır? Mısır'ın İlk Vebası Gibi Olduğunda Ne Yapmalı?

Adetiniz Nil gibi akıyor mu? Tampon ve gömlekleri sık sık ikiye katlıyor musunuz? Çantanızda 'süper emici' kadınsı bakım ürünleri var mı? Sen, arkadaşım, ağır dönemlerle uğraşıyorsun.

Ama iyi haber: Yalnız değilsin.

Adetinizin bir veya iki gün boyunca ağır olması tamamen normaldir. Gidiyormuş gibi görünen ağırlık.ötesindeO kadar da nadir değildir ve bir sürü farklı nedeni olabilir.

Aşağıda neler olup bittiğinden emin değilseniz, akışınızı takip etmek için bir günlük tutmak, doktorunuzla konuşmanız gerekip gerekmediğine veya sadece aylık bir sıkıntı olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir.

Peki, tam olarak ne aramanız gerekiyor? İşte nasıl anlatılacağı tipik ağır gün biraz daha dramatik bir şeyden. Ayrıca, tipik olarak neden olan çok ağır dönemler ve bu konuda ne yapabilirsiniz.

Neler 'ağır' bir dönem olarak sayılır?

İlk olarak, çok hızlı bir şekilde özetleyelim periyotlar nasıl çalışır Genel olarak. Vücudunuz her ay bir potansiyel hamilelik Rahminizi kan ve doku ile kaplayarak. Hamilelik olmazsa, adet kanamanız şeklinde kan ve doku dökülür.

Öyleyse, tipik bir akışa karşı tipik bir akışı oluşturan nedir? ağır olan ? Her kadının adet döneminin farklı olduğunu unutmayın. Biraz daha ağır ve biraz daha hafif günlerin olması normal olsa da,sizinnormal bir başkasınınkiyle eşleşmeyebilir.

Sizin için olağan olan şeyler de zamanla değişebilir. Doğum kontrol hapları ve RİA'lar adet dönemini hafifletebilirveyadaha ağır. Dönemleriniz de değişebilir bebek sahibi olduktan sonra ve yine yaklaştıkça menopoz .

kısa saçlar için harika kolay örgüler

Tüm bu varyasyona rağmen,çokağır dönemler anormal olabilir. menoraji Adetinizin 7 günden fazla sürmesi veya akıntının aşırı yoğun olması durumudur. Bu şu anlama gelebilir:

• sırılsıklam art arda birkaç saat boyunca saatte bir veya daha fazla ped veya tampon
• gecenin ortasında pedinizi veya tamponunuzu değiştirmeniz gerekiyor
• pedleri ikiye katlamak gerekiyor
• geçmek kan pıhtıları çeyrekten büyük olanlar
• sabit veya yoğun karın krampı senin dönemin boyunca
• normalde yaptığınız şeyleri yapmaktan kaçının çünkü döneminiz çok ağır geliyor
• yorgun hissetmek , halsiz veya regl döneminiz boyunca nefes darlığı

Ağır bir döneme ne sebep olabilir?

Bazı sağlık faktörleri de dönemlerinizin ağırlaşmasına neden olabilir. Tipik akıştan daha ağır bir akışa neden olabilecek şeylerden bazıları şunlardır:

• Kesin doğum kontrolü. Özellikle bakır RİA'lar daha ağır dönemlere neden olabilir.
• rahim miyomlar . Bu zararsız büyümeler yaygındır, ancak döneminizi ağırlaştırabilirler.
• Hormonal koşullar. Polikistik over sendromu (PCOS) örneğin, dönem atlamanıza veya daha ağır olanlara neden olabilir.
• Kanama bozuklukları. Trombosit fonksiyon bozukluğu veya von Willebrand hastalığı gibi.
• İlaçlar. Anti-inflamatuarlar, antikoagülanlar ve bazı hormonal ilaçlar dahil.
• Diğer sağlık koşulları. Karaciğer, böbrek veya tiroid hastalığı, pelvik inflamatuar hastalık, adenomyozis, polip veya bazı kanserler gibi.

Normal bir ağır dönem neye benziyor

Akışınız muhtemelen tek tip değil tüm döneminiz boyunca ve bu tamamen normal. Özellikle başlangıçlara doğru, biraz daha ağır günler geçirmekte fayda var.

Daha ağır ama yine de normal olan kanama şöyle görünebilir:

• Özellikle ilk gün veya 2 gün boyunca bir veya iki gün süper emici ped veya tampon kullanmak zorunda kalmak. Ayrıca daha sık değiştirmeniz gerekebilir.
• Ağır kanama bu parlak kırmızı, kahverengi ve hatta siyah . Kanınız parlak kırmızıyla başlayıp koyulaşabilir veya daha koyu başlayıp daha açık hale gelebilir. daha koyu kan genellikle daha eski kan veya doku belirtisidir, ancak genellikle endişelenecek bir şey değildir.
• Kalın, jöle benzeri parçalar veya pıhtılar. pıhtılar kan ve doku karışımıdır ve adet döneminizin tamamen tipik bir parçasıdır. Pıhtıların kırmızı, kahverengi veya siyah olması normaldir. Bazıları daha küçük, bazıları daha büyük olabilir, ancak düzenli olarak dörtte birinden daha büyük pıhtıları geçirmediğiniz sürece endişelenecek bir şey yoktur.

Ağır dönemler nasıl tedavi edilir

Ağır dönemler otomatik olarak bir sorun değildir. Ancak günlük hayatınıza müdahale ediyorlarsa, bununla başa çıkmanıza yardımcı olacak kesinlikle yapabileceğiniz şeyler vardır.

Yorgunluk veya uyuşukluk bunun bir işareti olabileceğinden, enerjinizi tükettiğini düşünüyorsanız, ağır dönemler de ele almaya değer. demir eksikliği anemisi .

Ağır dönemler için evde çareler

Ağır günlerin seni tamamen silinmiş gibi mi hissediyorsun? Enerjinizi geri kazanmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler vardır, örneğin:

• Demir açısından zengin yiyecekler yiyin. Yeterli demir, enerjik kalmanıza yardımcı olur, ancak adetiniz ağırlaştığında seviyeniz düşebilir. Tavsiye edileni almayı hedefleyin 18 miligram döngünüz boyunca ve ayın geri kalanında günlük. Ölçülü olarak, güçlendirilmiş tahıl, sığır eti, tavuk, hindi, balık, fasulye, yeşil yapraklı sebzeler ve bitter çikolata (EVET!) iyi kaynaklar .
• Nemli kalın. Yeterli su içmek o zayıflıktan kurtulmaya yardımcı olabilir, sersemlik hissi . Dehidrasyon etkisi olabilecek alkolden uzak durmayı düşünün.
• Konfor önlemleri alın. Karnınızın üzerine yerleştirilen ibuprofen veya ısıtma yastığı, karın kramplarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Doktorunuzla konuşmak için ağır dönem tedavileri

Evde alınan önlemler işi bitirmiyorsa, doktorunuz başka seçenekler önerebilir. Bunlar şunları içerebilir:

brianna hildebrand wikipedia

• Demir takviyeleri. Adet döneminde kaybedilen demirin yenilenmesine yardımcı olmak için.
• Doğum kontrol hapları veya hormonal RİA'lar . Bunların her ikisi de dönemlerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Cerrahi işlemler. Gibi endometriyal ablasyon veya miyom ameliyatı .

Ağır döneminiz için ne zaman doktora görünmelisiniz?

Burada birkaç yoğun gün ya da muhtemelen önemli bir şey değil. Ancak adetiniz sürekli olarak çok ağırsa veya ağır kanamaya eşlik eden bir kanama varsa doktorunuzla konuşmalısınız. diğer semptomlar , çünkü bunlar altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilir.

Aşağıdakileri yaşarsanız doktorunuza bildirin:

• 7 günden uzun süren dönemler
• birkaç saat boyunca saatte birden fazla ped veya tampondan ıslanma dönemleri
• çeyrekten daha büyük pıhtıları geçirdiğiniz dönemler
• sizi tamamen silinmiş bırakan veya yaşam kalitenizi başka şekilde etkileyen dönemler
• dönemleriniz arasında kanama
• menopozdan sonra kanama

Kanamaya katkıda bulunan potansiyel bir altta yatan durumun belirtileri varsa da doktorunuzla konuşmalısınız.

Örneğin, hem rahim fibroidleri ve endometriozis şiddetli karın ağrısına veya krampa, ağrılı cinsel ilişkiye, şiddetli şişkinliğe veya ağrılı idrara çıkmaya neden olabilir.

Akılda tutulması gereken son bir şey: düşükler ayrıca olabilir ağır kanamaya neden olur ve çoğu zaman o kadar erken olur ki kişi hamile olduğunun farkına bile varmaz.

Kanama veya lekelenme, vajinal akıntı veya büyük pıhtılar, şiddetli kramplar ve sırt ağrısı hepsi potansiyel belirtilerdir, özellikle de belirtiler adet döneminin gelmediği bir zamanda ortaya çıkarsa.

Düşük yaptığınızı düşünüyorsanız, doktorunuza bildirin. Birlikte en iyi tedavi seçeneğine karar verebilirsiniz.