Melek Numaranızı Öğrenin
Uzun bir günün ardından nihayet Netflix'te geziniyorsunuz, bu gerçekleştiğinde - tam bir rahim saldırısı. Ürpererek, “VAJİNİM BENİ ÖLDÜRMEYE ÇALIŞIYOR!” diye düşünüyorsunuz.
Durum kesinlikle böyle olmasa da, vajinal kramplara neyin neden olduğunu bilmek, alt bölgenizle barışmanın ilk adımıdır. İşte krampların bazı nedenleri ve bu konuda yapabilecekleriniz.
16 neden ve tedavi
İdrar yolu enfeksiyonu (İYE)
Bakterilerin neden olduğu mesane enfeksiyonları, en yaygın İYE türüdür. Mesanenizi, üreterlerinizi, böbreklerinizi ve üretranızı içeren idrar yolunuzun herhangi bir yerinde sorunlara neden olabilirler.
Vücut doğal olarak idrar yoluyla bakterileri temizlerken, yoğun bakım üniteleri inanılmaz derecede yaygındır.
Kadınların en az yüzde 40 ila 60'ı hayatlarının bir noktasında bir İYE geliştirecek ve 4'te 1'inde tekrar enfeksiyon olması muhtemeldir.
Cinsel olarak aktifseniz, menopoza girdiyseniz veya doğum kontrolü olarak diyafram veya sperm öldürücü kullanıyorsanız, İYE geliştirme olasılığınız daha yüksektir.
UTI'ler, çeşitli uygun fiyatlı çözümlerle evde tedavi edilebilir:
- İç. Ne kadar çok nemlendirirseniz, o kadar çok işersiniz. Ne kadar çok çiş yaparsanız, bakterilerin sisteminizden atılması o kadar olasıdır.
- Gitmen gerektiğinde, gitmelisin. İdrar yapma isteğiniz varsa, yapın! İçeride tutarsanız, bakteriler oyalanacaktır.
- Kızılcık suyu. Kızılcık, E. coli'nin idrar yolunuza yayılmasını önleyebilir. Ayrıca homeopatik antibakteriyel özellikler içeren polifenoller gibi antioksidanlar içerirler.
- Probiyotikler. Yoğurt ve lahana turşusu gibi yiyecekler probiyotikler açısından zengindir. Bunları yemek, idrarınızda daha fazla hidrojen peroksit üretir ve pH'ını düşürür, bu da koşulları bakteriler için daha az elverişli hale getirir. Sindirim sisteminiz için de iyidir.
Bakteriyel vajinoz (BV)
sevgili olarak betty beyaz bir keresinde, '[Vajinalar] bir darbe alabilir' dedi. Ancak, bu olması gerektiği anlamına gelmez. BV, vajinası olan 15-44 yaş arası kişilerde en yaygın vajinal enfeksiyondur.
Dişi üreme sistemi, hassas bir hormon ve iyi bakteri dengesine dayanır. Bu denge, hamileyken, yeni bir seks partneriniz olduğunda, birden fazla seks partneriniz olduğunda veya duş aldığınızda daha fazla risk altındadır.
İşin iyi yanı, tuvalet koltuklarından, yüzme havuzlarından veya yatak takımlarından BV alamazsınız.
Belirtiler şunları içerebilir:
- karın ağrısı ve kramp
- vajinada ağrı, kaşıntı veya yanma
- ince beyaz veya grimsi bir akıntı
- güçlü bir balık kokusu
- ağrılı idrara çıkma
BV, bel soğukluğu, klamidya ve HIV gibi CYBE'lere yakalanma şansınızı artırabilir. Tedavi edilmezse, hamile kalma şansınızı azaltan pelvik inflamatuar hastalığa (PID) da yol açabilir.
BV tipik olarak aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi reçeteli ilaçla tedavi edilir:
- metronidazol (Flagyl, Metrogel-Vaginal) — hem oral ilaç hem de vajinaya uygulanan topikal jel olarak mevcuttur.
- klindamisin (Celocin, Clindesse) — doğrudan vajinaya uygulanan bir krem tedavisi. Klindamisin, tedavi sırasında ve tedaviyi takiben birkaç gün boyunca lateks prezervatifleri zayıflatabilir.
- Tinidazol (Tindamax) — oral bir antibiyotik. Mide rahatsızlığına neden olabilir.
Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE)
CDC'ye göre, ABD'deki CYBE vakaları rekor seviyedeydi yüksek 2017'de. 1,7 milyon klamidya vakası, 550.000'den fazla bel soğukluğu vakası ve 30.000'den fazla frengi vakası ile vajinalar için harika bir yıl değildi.
Bu tür CYBE'ler tedavi edilmezse, kadınlar daha yüksek kronik pelvik ağrı ve kısırlık riski altındadır. Bazı durumlarda hayatı tehdit edici olabilir.
trikomoniyaz
Sıklıkla adlandırıldığı gibi Trich, inanılmaz derecede yaygındır. bir milyon Her yıl tahmin edilen yeni vakalar. Buna rağmen, kültürel alanda düşündüğünüzden daha az ekran süresi veriliyor.
Belirtiler şunları içerir:
- genital bölgede kaşıntı, yanma veya kızarıklık
- idrar yaparken rahatsızlık
- sarımsı veya yeşilimsi vajinal akıntı
- balık kokusu
En önemli şey güvenli seks yapmak ve CYBE için rutin olarak taranmaktır.
Ancak bir CYBE'ye yakalanırsanız panik yapmayın. Çoğu tedavi edilebilir ve/veya antibiyotikler veya antiviral ilaçlarla yönetilebilir.
dismenore
Dismenore, kulağa bir Yunan tanrıçasının adı gibi gelebilir, ancak aslında bu sadece adet krampları için klinik bir terimdir.
Dismenore prevalansı, üreme çağındaki kadınların yüzde 16 ila 91'i arasında değişmektedir. açık ortalama Kadınların yüzde 2 ila 29'u şiddetli ağrı yaşar.
İki tür adet krampı vardır - birincil ve ikincil.
Birincil dismenore, başka herhangi bir sorunla bağlantılı olmayan hafif ila orta dereceli dönem kramplarını içerir. Ağrı genellikle kanamadan bir ila iki gün önce veya kanama başladıktan sonra ortaya çıkar.
Yorgunluk, sindirim krampları (merhaba ishal) ve mide bulantısı da yaygın semptomlardır. Tipik olarak, ağrı yaşla birlikte azalır.
İkincil dismenore, rahim fibroidleri, enfeksiyon ve endometriozis gibi üreme bozukluklarına bağlı ağrıyı içerir. Bu ağrı genellikle tipik kramplardan daha uzun sürer.
Ev rahatlığında menstrüel krampları hafifletmenin birçok yolu vardır:
- İbuprofen (Advil), naproksen (Aleve) veya asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz (OTC) bir ağrı kesici ilaç alın.
- Egzersiz yapmak. Düşük etkili aerobik egzersiz, krampları azaltan kan dolaşımına yardımcı olabilir.
- Karnınıza veya sırtınıza bir ısıtma yastığı uygulayın.
- Sıcak bir banyoda bekletin.
- Orgazm olun (tek başınıza veya bir partnerle).
- Daha fazla uyu.
- Hormonal bir doğum kontrol yöntemi kullanın.
Disparoni (diğer adıyla ağrılı seks)
Bu, penetrasyondan kaynaklanan acıya dönüşen, acı verecek kadar uzun başka bir kelimedir. Bazı durumlarda tampon takılması bile ağrıyı tetikleyebilir.
Disparoniye şunlar neden olabilir:
- maya enfeksiyonları veya bir İYE
- vajinal yaralanma
- vajina iltihabı
- zayıf takılmış diyafram veya servikal başlık
- kas spazmları
- vajinal kuruluk
- miyom büyümesi veya eğik bir rahim dahil rahim içindeki anormallikler
- yumurtalık enfeksiyonu
- Pelvik inflamatuar hastalık (PID)
- endometriozis
Tedaviler nedene göre değişir. Karşılaştığınız disparoninin türüne bağlı olarak, cinsel ilişkiden önce kayganlaştırıcıyı denemek isteyebilirsiniz. Bununla birlikte, ağrı devam ederse bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir.
endometriozis
Bu durum, uterus astarına benzer doku uterusun dışında büyüdüğünde ortaya çıkar. O etkiler 15 ila 44 yaş arasındaki Amerikalı kadınların yüzde 11'inden fazlası.
En çok 30'lu ve 40'lı yaşlardaki kadınlar etkilenir.
Endometriozis belirtileri şunları içerir:
- genital ve pelvik bölgede kronik ağrı
- seks sırasında veya sonrasında ağrı
- bağırsak ağrısı
- bağırsak hareketleri veya idrara çıkma sırasında ağrı
- dönemler arasında kanama
- kısırlık
Endometriozisi tamamen önlemenin bir yolu olmasa da, östrojen seviyenizi düşürerek riski azaltabilirsiniz (östrojen rahminizin zarını kalınlaştırmaya yardımcı olur). Hormonal doğum kontrolü semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
Endometriozis rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olacak bazı ev ilaçları:
christopher plummer'ın karısı
- Pelvik kasları gevşetmek ve ağrıyı azaltmak için ılık bir banyo yapın veya bir ısıtma yastığı uygulayın.
- OTC ağrı kesicileri deneyin. İbuprofen, asetaminofen veya naproksen iltihabı azaltabilir ve bu da rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Yanlış kullanıldığında tehlikeli olduklarından, uygun dozu ölçmek için bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir.
- Gluten, rafine şeker ve işlenmiş etler gibi iltihaplı gıdalardan kaçının. Omega-3 yağ asitlerini tüketmek de iltihaplanmaya yardımcı olabilir.
- Egzersiz yapmak östrojen seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve mutluluk hormonlarınızı artırır.
adenomiyoz
Bu, uterusun iç astarının kas duvarını kırdığı bir durumdur.
Şiddetli adet kramplarına, yoğun karın basıncına ve şişkinliğe neden olabilir. Adenomyozis yaşayan kadınlar genellikle bunun bıçak benzeri bir bıçak saplanma hissi yarattığını söylerler.
İnvaziv doku büyümesi ayrıca özellikle ağır dönemlere neden olur. 30'lu ve 40'lı yaşlardaki kadınlarda ve sezaryen veya miyom alınanlarda daha tipiktir.
Hayatı tehdit edici olmasa da, ağrı ve ağır kanama çok yıkıcı olabilir.
Tedavi, durumun ciddiyetine göre değişir. Belirtileri azaltmak için bir doktor şunları yazabilir:
- ibuprofen veya naproksen gibi iltihap önleyici ilaçlar
- oral kontraseptifler gibi hormonal tedaviler.
- endometriyal ablasyon - rahim zarının çıkarılmasını içeren ayakta tedavi prosedürü.
- uterin arter embolizasyonu - tipik olarak uterin fibroidlerini tedavi etmek için kullanılan, etkilenen bölgeye kan akışını durdurmak için bir prosedür.
- MRI kılavuzluğunda odaklanmış ultrason ameliyatı — ısı üretmek ve istenmeyen dokuları çıkarmak için dalgaları kullanan bir teknik.
- histerektomi - uterusu cerrahi olarak çıkarmak için bir prosedür. Durumu iyileştirmenin tek yolu bu.
Pelvik taban bozuklukları
Pelvik taban, mesane, rahim ve rektumunuza destek sağlayan bir grup kas ve bağdır. Pelvik taban disfonksiyonu cinsel yaşamınızda, idrara çıkma ve bağırsak hareketlerinde sorunlara yol açabilir.
Doğum, obezite, pelvik cerrahi, sinir hasarı veya travmatik bir yaralanmadan kaynaklanabilir.
Kegel egzersizleri idrar kaçırma ve pelvik taban kaslarına yardımcı olabilir. Germe ve yoga gibi fiziksel aktiviteler pelvik kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olabilir. Minimal invaziv cerrahi de bir seçenektir.
Pelvik inflamatuar hastalık (PID)
PID, pelvik peritonit, endometrit ve tubo-ovaryan apseyi içerir. Çoğu durumda, PID, genellikle klamidya ve bel soğukluğu ile bağlantılı polimikrobiyal enfeksiyonlardan kaynaklanır.
Belirtiler şunları içerebilir:
- daha uzun, daha ağır dönemler
- vajinal akıntı
- mide bulantısı
- ateş
- daha az karın ağrısı
Çoğu vaka antibiyotiklerle tedavi edilebilir, ortaklarda cinsel yolla bulaşan hastalıkları tedavi eder ve geçici yoksunluk.
rahim miyom
Fibroidler, rahim duvarında büyüyen kas tümörleridir. 'Tümör' kelimesi rahatsız edici olsa da, çoğu miyom tamamen iyi huyludur ve çoğu kadın onları fark etmez.
Semptomlar yaşayanlarda adet sırasında artan kramplar ve daha ağır kanama olabilir.
Fibroidler tipik olarak 30'lu ve 40'lı yaşlardaki kadınlarda ortaya çıkar ve genellikle menopozdan sonra kendi kendine küçülür. Obez olan ve/veya çok fazla kırmızı et yiyen kadınlar daha yüksek risk altındadır.
Çıkarılması önerilmediğinden, genellikle miyomları küçültmek için ilaçlar reçete edilir.
vulvodini
Cinsel organınızın dış bölgesine vulva denir. Vulvar ağrısı (evet, bu bir kelime) üç aydan uzun sürerse, vulvodini — kadınların yüzde 8'ini etkileyen bir durum.
Genel semptomlar arasında yanma, batma, tahriş ve hamlık bulunur. Gıda alerjilerinden genetik koşullara kadar her şey buna neden olabilir. Ama korkma! Aşağıdakileri içeren vulvodini önlemenin ve iyileştirmenin basit yolları vardır:
- Bir kızın nefes almasına izin verin. Yüzde 100 pamuklu iç çamaşırı giyin ve yatağa dipsiz gidin.
- Nazik olmak . Boya, parfüm ve diğer sert kimyasallar içeren sabun ve losyonlardan kaçının.
- Yağlayın. Seks veya diğer cinsel eylemler sırasında yağlayıcılar vulvar sürtünmeyi en aza indirmeye yardımcı olabilir.
vajinit
Vajinit oldukça yaygındır ve mutlaka cinsel aktiviteden kaynaklanmaz. Bakteriyel, maya veya parazit enfeksiyonu şeklinde gelebilir.
Göre HKM , 14 ila 49 yaşları arasındaki 21.2 milyon kadın, üç yıllık bir test çalışmasında bunu yaşadı. Bu kadınların yüzde 84'ü hiçbir semptom bildirmedi.
Aşırı kandidanın neden olduğu maya enfeksiyonları son derece yaygındır. Candida, ağızda, gastrointestinal sistemde ve vajinada az miktarda doğal olarak bulunan bir mantardır.
Candida aşırı büyümesinin belirtileri şunlardır:
- vajinal kaşıntı
- yanan
- kalın, tıknaz akıntı
Vajinası olan çoğu insan, yaşamı boyunca en az bir kez bir maya enfeksiyonu yaşayacaktır. Utanılacak bir şey değil ve yardımcı olacak çok sayıda OTC ilacı var.
vajinismus
Vajinismus vajinadaki kasların istem dışı kasılmasıdır. Kas kasılmaları, cinsel ilişkiyi veya diğer penetrasyon biçimlerini ağrılı ve hatta imkansız hale getirir.
Bu durum devam ederken nadir - dünya çapında kadınların sadece yüzde 1 ila 17'si bu durumu yaşıyor - etkilenenler için aşırı zorluklar yaratıyor.
Genellikle psikolojik ve sosyal faktörler tarafından tetiklendiğinden, nedeni belirlemek zor olabilir.
Kegel egzersizlerinin yardımcı olduğu bilinmektedir, çünkü bu kasları sıkmak ve gevşetmek, gönüllü kontrolün yeniden kurulmasına yardımcı olur.
Rahim ağzı iltihabı (servisit)
Rahim ağzı, adet kanının çıktığı uterusun en alt kısmıdır. Doğum sırasında serviks, bebeğin doğum kanalından geçmesine izin vermek için genişler. Bazen serviks iltihaplanabilir.
Olası semptomlar şunları içerebilir:
- sık, ağrılı idrara çıkma
- ilişki sırasında ağrı
- ilişkiden sonra kanama
- dönemler arasında kanama
- olağandışı vajinal akıntı
Durum genellikle klamidya veya bel soğukluğu gibi bir CYBE'den kaynaklanır, ancak bulaşıcı olmayan nedenlerden de kaynaklanabilir, örn. lateks alerjisi.
yatakta yapılacak agresif şeyler
Başarılı tedavi, altta yatan nedenin vücuttan atılmasını içerir. Bazı yaygın tedavi seçenekleri şunları içerir:
- antibiyotikler
- kriyocerrahi
- gümüş nitrat
Yumurtalık kisti
Yumurtalık kistleri, yumurtalıklarda bulunan içi sıvı dolu keselerdir. Yumurtalıklar, rahmin her iki tarafında alt karın bölgesinde bulunur.
ABD'de kadınların yaklaşık yüzde 5 ila 10'u yaşamları boyunca yumurtalık kistleri için yardım arar. Bunların yüzde 13 ila 21'inde malign olduğu tespit edilen kistleri vardır. Bu nedenle nadirdirler, ancak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilirler.
Yumurtalık kistlerinin belirtileri şunlardır:
- karın şişkinliği ve şişmesi
- ağrılı bağırsak hareketleri
- döneminizden önce veya sırasında pelvik kramp ve ağrı
- göğüslerde hassasiyet
- mide bulantısı ve kusma
Acil tıbbi müdahale gerektiren daha endişe verici belirtiler şunlardır:
- şiddetli, keskin pelvik ağrı
- ateş
- baygınlık veya baş dönmesi
- hızlı nefes alma
Yumurtalık kistlerinin tedavisi, semptomların tipine ve şiddetine bağlıdır. Ortak tedavi seçenekleri şunları içerir:
- Doğum kontrol hapları
- laparoskopi
- laparotomi
Kramp ve hamilelik
Erken gebelik belirtileri
Kramp ve hafif kanama ilk üç aylık dönemde sık görülen olaylardır, bu yüzden endişelenmemeye çalışın.
Bu, embriyonun rahim duvarına tutunduğu implantasyon sürecidir. Rahminiz de bu süre zarfında gerilir ve bu da adet kramplarına benzer şekilde alt karın kramplarına neden olabilir.
erken doğum
Erken doğum, doğumun hamileliğin 37. haftasından önce gerçekleşmesidir. ABD'de doğan her 10 bebekten 1'i prematüre olacak. Erken doğum için bazı uyarı işaretleri şunlardır:
- Bebeğin aşağı bastırdığını hissedebilen pelvik basınç
- her 10 dakikada bir meydana gelen kasılmalar
- düşük, donuk sırt ağrıları
- önemli miktarda vajinal akıntı
Braxton Hicks kasılmaları (aptalın doğum sancılarının altınları), karında benzer bir kramp hissi yaratabilir.
Vücudunuzda endişe verici veya önemli bir değişiklik meydana gelirse, doktorunuzu aramak veya hastaneye gitmek her zaman iyi bir fikirdir.
ektopik gebelik
Ektopik gebelikler, döllenmiş bir yumurtanın rahmin dışına yapışmasıyla oluşur. Hamilelik belirtileri normal olarak başlasa da, hızla endişe verici hale gelebilir.
Aşırı keskin karın ağrısı, kanama veya şiddetli pelvik rahatsızlık hissederseniz derhal doktorunuza başvurun.
Klamidya ve bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklar dış gebelik şansınızı artırabilir. Ektopik gebelikler, gebeliğe bağlı ölümlerin yüzde 4 ila 10'unu oluşturur.
Düşük
Kalp kırıcı ve düşündüğünüzden daha yaygın. Tüm gebeliklerin yaklaşık yüzde 10 ila 20'si düşükle sonuçlanır. Çoğu, fetüsün normal gelişmediği ilk trimesterde ortaya çıkar.
Bazı genel semptomlar şunları içerir:
- anormal vajinal kanama
- karın ve alt sırtta kramp ve ağrı
- vajinadan geçen doku
Ancak, bu semptomları yaşıyorsanız, bu kesinlikle düşük yaptığınız anlamına gelmez.
Her hamilelik farklıdır ve bu semptomları yaşayan birçok kadın sağlıklı hamilelikler ve mutlu bebeklere sahip olmaya devam eder. Vücudunuzu dinleyin ve bir şeylerin yanlış olduğunu düşünüyorsanız yardım isteyin.
Ek olarak, düşük yapma riskini en aza indirmek için:
- düzenli doğum öncesi bakım isteyin
- doğum öncesi vitaminleri al
- kafein alımını sınırla
- sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımından kaçının
Popüler inanışın aksine, seks yapmak ve koşu gibi fiziksel aktiviteler yapmak düşük yapma riskini artırmaz.
Ne zaman doktora görünmeli
Adet sırasında hafif bir vajinal rahatsızlık beklenebilir, ancak vajinal bölgenizde yeni veya olağandışı bir ağrı hissederseniz doktorunuzu aramak iyi bir fikirdir.
Doktora gitmeyi hak eden bazı acil belirtiler şunlardır:
- olağandışı koku veya akıntı
- kaşıntı
- acil ve sık idrara çıkma ihtiyacı
- bulutlu veya kokulu idrar
- dönemler arasında lekelenme
Derhal müdahale gerektiren ciddi belirtiler şunlardır:
- ağır kanama
- ateş
- titreme
- ani veya şiddetli pelvik ağrı
- baş dönmesi veya bayılma
ne bekleyebilirsiniz
Doktorunuz muhtemelen vajina, serviks, rahim, yumurtalıklar ve fallop tüplerini kontrol etmek için bir pelvik muayene yapacaktır. Doktorunuz ayrıca pelvik sağlığınızın daha net bir resmini elde etmek için transvajinal ultrason isteyebilir.
Sonuç olarak
Vajina insan vücudundaki en güçlü kaslardan biridir. Ancak büyük güçle birlikte büyük vajinal sorumluluk gelir.
Vajinanıza sevgi ve saygıyla davranmak önemlidir. Vücudunuzu dinleyin ve proaktif olun, bir şeyler yolunda gitmediğinde yardım isteyin. Doktora gitmekte utanılacak bir şey yok.