Adet Döngünüz Sırasında Gerçekten Neler Düşüyor?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.

Kanama durduğunda adet döngüsünün bitmediğini biliyor muydunuz? Tampon veya Diva bardağı olmadan yaşayabileceğiniz günleri sayarken, yumurtalıklar ve rahim daha fazla sahne arkası akrobasi için hazırlanıyor.

Her aşamanın uzunluğu kişiden kişiye değişir ve zamanla değişebilir. Bu aşamaların her birinde neler olduğuna biraz daha derine inelim.

Adet dönemi (yani sizin döneminiz)

Adet döngüsü herkesin en sevdiği bölümle başlar: rahim zarının dökülmesi. Son adet döngüsünden bir yumurta döllenmediğinde (yani gemide bebek yok), o zaman adet aşaması başlar.

Bu dönemde (tam anlamıyla!), estrojen ve progesteron vücutta seviyeleri düşer.

Bir fetüs oluşmadan, rahminizin ay boyunca gelişen kalınlaşmış astara ihtiyacı yoktur. Yani, herhangi bir akıllı, bağımsız vücut organı gibi, vajinadan dışarı atarak onu kaldırıma fırlatır. Sonuç sizin kanlı döneminizdir.

Bu işlem genellikle yaklaşık 3 ila 7 gün sürer, ancak kişiden kişiye değişir. Belirli türlerin kullanılması doğum kontrolü de etkileyebilir adet süresi ve belirtileri.

İşte ne deneyimleyebilir bu aşamada:

• kramplar
• ağrılı veya hassas göğüsler
• yorgunluk veya yorgunluk
• şişkinlik
• baş ağrısı
• bel ağrısı
• ruh hali değişiklikleri

Herkesin farklı semptomları büyük ölçüde değişebilir. eğer deneyimlersen aşırı dönem rahatsızlığı , doktorunuzla konuşun.

Foliküler faz: FSH hissi

Foliküler faz, adet fazı ile örtüşür ve adetinizin ilk gününde başlar.

Bu aşama, beynin hormon salınımından sorumlu bölgesi olan hipotalamusun, folikül uyarıcı hormonu (FSH) serbest bırakmak için hipofiz bezine bir sinyal göndermesiyle başlar.

kadınlarla bağlantı kur

Daha sonra, hormon yumurtalıklara küçük keseler (aka foliküller) yapmaları için 'talimat verir'. Her folikülün içinde küçük, olgunlaşmamış bir yumurta bulunur.

Paketin yalnızca bir yumurtası tipik olarak olgunluğa ulaşır. Nadir durumlarda, iki yumurta olgunlaşabilir. Artık foliküller vücuda geri emilir.

Sağlıklı folikül, rahmin astarını kalınlaştıran ve embriyonun büyümesi için besin açısından zengin bir ortam yaratan bir östrojen artışına yol açar. Bu aşama tipik olarak 11 ila 27 gün arasında veya ortalama olarak yaklaşık olarak 16 gün .

Yumurtlama: prime preggers zamanı

Yumurtlama, vücudunuza bebek yapma zamanının geldiğini bildirir. Bu, hormonal değişiklikler yumurtalıklara olgun bir yumurta bırakmasını söylediğinde olur.

Doğurganlık sorunları olmayan üreme çağındaki peeplerde genellikle adet döngüsünün bir parçası olmasına rağmen, bazen hiç olmaz. Diğer zamanlarda, bir döngüde iki kez olur (bunu izlemeyi sağlareskizor).

İster hamile kalmak istiyorsun veya bundan kaçınıyorlar, işte Yumurtlama yapıp yapmadığınızı anlamanın bazı yolları :

• Bazal sıcaklığınız biraz yükseldi. Bazal sıcaklığınız “normal” vücut sıcaklığınızı ifade eder. Sekmeleri tutmak sabır ister ancak en yüksek doğurganlığı belirlemeye yardımcı olabilir. Doğruluğu artırmak için bazal sıcaklığınızı her sabah yataktan kalkmadan önce aynı saatte (bir bazal sıcaklık termometresi ile) almanız gerekir. Bu Doğurganlık Farkındalık Metodu (FAM) ), bazılarının hamileliği planlamak veya önlemek için kullandığı. Tipik olarak, sıcaklığınız yükselmeden 2 ila 3 gün önce en verimli olursunuz.
• Daha kalın akıntınız var. Akıntınız beyaz veya sarı renkte yumurta beyazı bir doku aldıysa, muhtemelen oldukça doğurgansınızdır. Düşük doğurganlıktaki sıvı çok daha az viskozdur ve genellikle berraktır.
• kramp giriyor. Ne yazık ki, kramplar her zaman adet dönemiyle sınırlı değildir. Yumurtlama krampı , olarak da adlandırılır orta ağrı , dakikalardan günlere kadar her yerde sürebilir. Adetinizden yaklaşık 2 hafta önce veya döngünün ortasında olur.
• Luteinize edici hormon (LH) seviyeleriniz yükselir. Yumurtlama sırasında vücudunuz LH doğurganlık hormonunun daha fazlasını üretmeye başlar. Tıpkı hamilelik testleri , seninkini ölçmek için bir yumurtlama testi yapabilirsin - gelirler çiş çubukları , şeritler , ve dijital çeşitler . Hormon zirve yaptığında, içeridesin 24-36 saat yumurtlama aralığı.

Luteal faz: PMS ve diğer eğlenceli şeyler

Folikül bir yumurtayı serbest bıraktığında, korpus luteuma (yumurtalıkta oluşan ve progesteron ve östrojen üreten bir hücre kütlesi) dönüşür. Bu hormon takviyesi, uterus astarını kalın ve döllenmiş bir yumurta için hazır tutar.

Hamile kalırsanız, vücudunuz üretir insan koryonik gonadotropini (hCG), hamilelik testlerinin tespit ettiği. Hamile kalmazsanız, korpus luteum vücuda geri emilir ve hormonlar tekrar seviye atlar.

Bu süreç luteal faz olarak bilinir ve ortalama 11 ila 17 gün sürer. 14 gün . Ardından adetiniz başlar.

Hamile değilseniz, adet öncesi sendromun (PMS) bazı semptomlarınız olabilir.

PMS belirtileri Dahil etmek:

• şişkinlik
• baş ağrısı
• ruh hali değişiklikleri
• cinsel iştah değişiklikleri
• uyku sorunu
• yemek isteği
• kilo almak

Bilinmesi gereken bazı yaygın problar

Var bir kaç faktör Aşağıdakiler dahil olmak üzere düzenli bir adet döngüsünü etkileyebilir:

erkek arkadaşım kalbimi kırdı

• Fiziksel aktivite. Düzenli ağır egzersiz olabilir sebep olmak kaçırılan dönemler.
• Hap. Hap genellikle adetleri daha düzenli hale getirirken, birkaç ay sürebilir. Sürekli almazsanız, aynı zamanda neden olabilir lekelenme .
• Reçeteli ilaçlar. Tiroid ilaçları, antipsikotikler veya steroidler gibi bazı reçeteli ilaçlar döngünüzü etkileyebilir.
• Stres. Stresteki dalgalanmalar olabilir bazen yol açar düzensiz veya kaçırılmış dönemler.
• Sigara içmek. Sigara içmek vücuttaki progesteron, östrojen ve testosteron düzeylerini etkileyebilir ve bu da döngünle uğraş .
• Ağırlık. dalgalı ağırlık etkileyebilir adet döngünüz. Önemli kilo kaybı östrojen seviyelerini düşürebilirken, kilo alımı onu artırabilir.

İki adet döngüsü birbirine benzemese de, önemli anormallikler veya değişiklikler tıbbi müdahale gerektirebilir.

Doktora gitmenin uygun olduğuna dair birkaç işaret:

• Düzensiz veya eksik dönemler. Adetler gerçekleştiğinde düzensiz olarak kabul edilir. 38 günden fazla arayla veya 24 günden az arayla. Doğru yolda olduğunuzdan emin olmak için bir dönem uygulaması veya normal bir eski takvim kullanın.
• Çok ağrılı kramplar. Eğlenceli olmasa da, biraz kramp normaldir. Kramplarınız zayıflatıcı veya aşırı hissediyorsa, doktorunuzla konuşun. Şiddetli kramplar endometriozis varlığını işaret edebilir.
• Kalıcı, ağır bir akış. Bazı insanların ışık akışları vardır; diğerleri çok kanar. Genel olarak, yine de bir tamponu değiştirmeniz gerekiyorsa 2 saat içinde , her 2 ila 4 saatte bir adet kabınız varsa veya dörtte birinden büyük kan pıhtılarınız varsa, destek arayın. Ağır kanama PCOS'a işaret edebilir.
• Aşırı yorgunluk. Adet döneminiz boyunca biraz ağrılı ve halsiz hissediyorsanız, kesinlikle yalnız değilsiniz. Döngünüz zayıflatıcı yorgunluğa neden oluyorsa, bu anemi veya başka bir sorunun işareti olabilir.

tl; doktor

• Dört adet döngüsü aşaması vardır: adet, foliküler, yumurtlama ve luteal.
• Doğurganlık takibi hamile kalmanıza yardımcı olacak yararlı bir yol olarak hizmet edebilir.
• Gebe kalma yumurtlama aşamasında gerçekleşirken, doğurganlık takibi, gebe kalmayı önlemek için yeterli değildir.
• Adet döngünüz düzensizse doktorunuzla konuşun - bu, altta yatan bir sorunun işareti olabilir.
• Adetiniz sırasında aşırı ağrı hissederseniz, her zaman bir tıp uzmanına danışın.