Melek Numaranızı Öğrenin
Ah, asırlık soru: “Dönem mi geliyor yoksa hamile miyim?” Bu, dünyanın her yerindeki kadın nesiller için endişe, beklenti ve heyecan uyandıran bir soru.
PMS veya premenstrüel sendrom, hızlı hormon dalgalanmalarının sizi aşağı çekebileceği, adet döneminizden önceki o güzel olmayan hafta veya 2 anlamına gelir.
Uygun bir hamilelik testinin dışında, şiddetli bir PMS vakası ile erken hamilelik arasındaki farkta gezinmek, özellikle de döneminiz modaya uygun bir şekilde geç görünmeye karar verdiğinde, en iyi ihtimalle zor olabilir.
Aynı ama farklı
Kadın biyolojisi acımasız bir metres olduğu için, sıradan PMS semptomlarınız erken gebeliktekilere çok benziyor ve hissedebiliyor. Farkı nasıl tespit edeceğimize (lol) bakalım, olur mu?
Dövüş kulübü (huysuzluk)
PMS
Rahim astarınızı dökmek, meşhur parkta yürümek değildir. sinirlilik ağlama nöbetleri ve endişe ile tamamlanan PMS kursu için eşittir.
Bununla birlikte, ekşi bir ruh hali, dönem başladıktan kısa bir süre sonra tatlandırma eğilimindedir. Aylık huysuzluk çekiyorsanız, egzersiz yapmak ve bol bol uyumak kendinizi daha az rahatsız hissetmenize yardımcı olabilir.
Gebelik
Hamilelik, siz doğum yapana kadar duygusal dengenizi bozabilir. Bununla birlikte, PMS'den farklı olarak, ruh halinizin her yerde sıçraması muhtemeldir. Ağlama nöbetlerinden saf coşkuya kadar, bir çocuğu taşımak gerçek bir duygusal rollercoaster olabilir.
unutmayın hamilelik sırasında depresyon yaygındır ve tedavi edilmelidir. Bu nedenle, uzun esnemelerde kendinizi fazladan aşağı hissediyorsanız, seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.
Herkes kaka yapıyor... sen hariç!
PMS
Adetinizin gelmesini beklerken kendinizi biraz daha az “düzenli” hissediyorsanız, kendinizi suçlayabilirsiniz. hormonlar .
Normal seviyelerden daha yüksek progesteron adet döngünüzün ikinci yarısında kabızlık şeklinde sindirim bozukluklarına neden olduğu bilinmektedir.
Gebelik
Hamilelikle ilişkili hormonal değişiklikler bunu yapabilir iki numaraya gitmek daha zor . Artan progesteron bağırsak kaslarınızı gevşetir, bu da kaka bölümündeki işleri yavaşlatabilir.
duşta nasıl seks yapılır
Daha sonra, rahminiz genişledikçe ve bağırsaklarınıza baskı uyguladıkça, farklı bir çocuğu havuza bırakmak daha da zorlaşabilir.
şüphe noktası
PMS
Lekelenme veya kanama tipik bir PMS değildir, ancak mutlaka hamile olduğunuz anlamına gelmez. Temel koşullar yumurtalık kistleri veya endometriozis dahil olmak üzere düzensiz kanamaya neden olabilir.
Genel bir kural olarak, normal adet döngünüzün dışında meydana gelen herhangi bir kanama hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.
Gebelik
Hafif vajinal kanama, hamileliğin ilk belirtilerinden biri olabilir. Hamilelikle ilgili lekelenme tipik olarak koyu kahverengi veya açık pembe renktedir ve gebe kaldıktan 10 ila 14 gün sonra ortaya çıkar. Genellikle sadece birkaç gün sürer ve bir döneme kıyasla hacim olarak düşüktür.
boobflasyon
PMS
PMS söz konusu olduğunda, progesteron gerçek bir haşeredir. Bu hormonun yükselen seviyeleri de ilişkili adet döngünüzün ikinci yarısında şişmiş ve/veya hassas göğüsler ile.
Göğüs ağrısının adetinizden hemen önce alevlenmesi ve adetiniz başladığında ve progesteron seviyeleriniz düştüğünde yıpranması muhtemeldir.
Gebelik
Gebeliğe bağlı meme şişmesi ve ağrısı, gebe kaldıktan 1 ila 2 hafta sonra ortaya çıkma eğilimindedir. kadar sürebilir progesteron seviyeleri Hamileliğinizin bir sonucu olarak yüksek kalır.
Göğüs ağrınız adet döneminizle uyumsuz hissediyorsa veya normalden daha uzun sürüyorsa, bu herhangi bir hamilelik testi yaptırmanız için iyi bir göstergedir.
Erteleme
PMS
Yorgun hissetmek uyumakta zorlanmak gibi, PMS'nin çok yaygın bir belirtisidir. Döneminiz başladığında adımınıza biraz moral vermeyi bekleyebilirsiniz, ancak bu arada egzersiz, kaçırdığınız Zzz'leri yakalamanıza yardımcı olabilir.
Gebelik
Progesteron yine saldırdı! Ve bu sefer yatak odasında. Hamilelik sırasında bu sinir bozucu hormonun artan seviyeleri, özellikle hamilelik sırasında kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. ilk üç aylık dönemin .
Olabildiğince iyi yemek yemek ve uyumak darbeyi hafifletmeye yardımcı olmalıdır.
Kramp şehri
PMS
PMS kramplarınızın süslü bir tıbbi terimi olduğunu biliyor muydunuz? denir dismenore , ama onlara kramp demeye devam edelim (bu çok daha kolay).
Kramplar, büyük olasılıkla adetinizden 24 ila 48 saat önce ortaya çıkar ve sonunda adetiniz sona erdiğinde ortadan kalkar. İyi haber şu ki, yaşlandıkça ve ilk hamileliğinizden sonra kramplar azalma eğilimindedir.
Ancak, menopoza girerken bunlardan son bir tanesiyle uğraşmak zorunda kalabilirsiniz.
Gebelik
Orta ila hafif kramp hamileliğin erken dönemlerinde olabilir. Ağrı menstrüel kramplara benzer, ancak tipik olarak daha güneyde karnınıza veya belinize vurur. Sadece gaz ve kabızlık da olabilir (yukarıya bakın).
Hamilelik sırasında krampların hamilelik kaybına işaret edebileceğini unutmayın. Düşük geçmişiniz varsa, belirtilerinize özellikle dikkat edin ve özellikle sulu akıntı veya kanamanız varsa doktorunuzla konuşun.
Boyun, sırt ve kafada bir ağrı!
PMS
Baş ağrıları ve bel ağrıları Flo Teyze'den hemen önce ortaya çıkar. bir çalışma Regl dönemlerinde daha fazla inflamatuar belirteçleri olan kadınların sırt ağrısı (kramplardan bahsetmiyorum) yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.
Başınızla ilgili olarak, döneminizden önce dalgalanan östrojen ve progesteron seviyeleri baş ağrılarını tetikleyebilir özellikle migren öyküsü olan kadınlarda.
Gebelik
Alt sırt ağrısı bunlardan biridir. en yaygın özellikle erken evrelerde hamile kadınlar arasında şikayetler. Ağrı, donuktan sakatlığa kadar değişebilir ve hormonal değişikliklerden kaynaklanır.
Hamilelik sırasında baş ağrısı da çok yaygındır. Onlar da hormonlar tarafından tetiklenebilir, ancak gerçekten çocuk sahibiyseniz, kötü bir koku kadar önemsiz bir şey de bir çocuğu tetikleyebilir.
Tüm atıştırmalıklar ve sonra bazıları
PMS
Bazı klişeler son derece doğrudur - cehennem, regl öncesi bir kadın gibi buzdolabına öfke duymaz. inanılmaz Yaygın senin için beslenme alışkanlıkları Aylık akışınızdan önce değişmek için, daha iyisi için değil.
Kesinlikle aç olabilirsiniz ve tüm yanlış şeyler için: çikolata, tuzlu şeyler, şeker, karbonhidrat… işler. Hamilelik, genellikle isteklerinizi PMS'nin yapabileceği şekilde güçlendirmez.
Gebelik
PMS'den farklı olarak, hamilelik sizi isteklendirebilir garip bir şekilde spesifik gıdalar. Tersine, eskiden sevdiğiniz kişiler de dahil olmak üzere başkalarına olan ilginizi tamamen kaybedebilirsiniz. Bazı tatlar ve kokular sizi tamamen kapatabilir. Bu duyusal peccadillolar tüm hamileliğiniz boyunca sürebilir.
Kir, buz parçaları, metal parçaları veya kurumuş boya parçaları gibi besin değeri olmayan şeyleri özlediğinizi fark ederseniz, bir rahatsızlığınız olabilir. pika .
Bu bozukluk tipik olarak çocuklarda görülür, ancak hamile kadınlarda da görülebilir. Çatalınızı üzerindeki yemekten ziyade yeme dürtüsü hissediyorsanız mutlaka doktorunuzla konuşun.
Tüm bu işaretler hamileliği işaret ediyor
Döneminiz MIA
Adet gecikmesi hamileliğin en belirgin işaretidir. Adet döngünüzü en iyi siz bilirsiniz, bu nedenle adetleriniz normalden biraz daha uzunsa bu endişe kaynağı olmayabilir.
En doğru sonuçlar için, adet gecikmesinden sonra bir çiş çubuğunu (diğer adıyla çiş çubuğunu) çıkarmak için 1 hafta beklemek en iyisidir. Hamilelik testi ). Bunun nedeni vücudunu ele geçirmesidir. 7 ila 12 gün implantasyondan sonra, pozitif bir test sonucu üretmek için yeterli HGC (insan koryonik gonadotropini) geliştirmek için.
Ortalama meme uçların değil
Bir başka tuhaf ama daha kesin hamilelik belirtisi, meme uçlarının nasıl göründüğü . Hamileyseniz, daha fazla dışarı çıkma eğilimi gösterirler ve meme ucunun etrafındaki areola daha büyük görünür.
Hamilelik sırasında, meme uçlarınız hormonal dalgalanmalar nedeniyle koyulaşır ve Montgomery tüberkülleri adı verilen küçük bezler, areolalarınızın yüzeyinde kabarık şişlikler oluşturabilir. Meme uçlarınız düşündüğünüzden daha fazlasını biliyor.
Mide bulantısı
PMS sizi dört harfli bir kelime gibi hissettirebilirken, mide bulantısı tipik olarak hamilelikle ilişkili hormonal dalgalanmalara ayrılmış bir semptomdur.
HCG'nin yükselen seviyeleri çoğunlukla suçludur. Aslında, Hamile kadınların yüzde 70 ila 80'i özellikle ilk üç aylık dönemde mide bulantısı veya kusma yaşarsanız.
PMS'ye bir-iki yumruk verin
Alışkanlıklarınızı değiştirin
Bazı yaşam tarzı değişiklikleri PMS'nizin ciddiyetini büyük ölçüde etkileyebilir. Doğru yemek (çoğu zaman) ve adetten 2 hafta önce kafein, şeker ve tuz oranı yüksek gıdalardan kaçınmak, başlamak için iyi bir yerdir.
Biraz aerobik egzersiz yapmak ve bolca uyumak da ruh halinizi ve enerji seviyenizi korumanın anahtarıdır. PMS, normalden daha fazla stresli hissetmenize neden olabilir, bu nedenle endişeyi uzak tutmanıza yardımcı oluyorsa, #Kendini #Tedavi etmekten korkmayın
Son olarak (ve PMS'den daha fazla nedenle) sigara içmeyin - bu PMS semptomlarını daha da kötüleştirir.
klinik alın
Yaşam tarzı değişiklikleri yeterli değilse ve PMS'niz yönetilemez hissediyorsa, belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşmanız faydalı olabilir.
kadınların vücut kokusuna karşı en iyi deodorant 2015
sahip olabilirsin PMDD veya belirli ilaçlarla tedavi edilebilen adet öncesi disforik bozukluk (daha fazlası aşağıdadır) SSRI'lar (seçici serotonin geri alım inhibitörleri).
Belirli Doğum kontrol hapları drospirenon ve etinil estradiol içeren ilaçlar da PMDD'yi tedavi etmek için FDA tarafından onaylanmıştır.
Doktorunuzla ne zaman konuşmalısınız?
PMDD oldukça nadirdir ve Nüfusun yüzde 3 ila 8'i . PMDD'nin semptomları, çok daha şiddetli olması dışında, PMS'ninkilere benzer.
PMDD'li kadınlar ayrıca panik atak, depresyon ve intihar düşünceleri yaşayabilir. PMS'niz ortalamadan çok daha yoğun hissediyorsa, doktorunuzla konuşun.
çıldırma
Kendini geliştirmek sana hamile ya da başka bir iyilik yapmaz. Adetiniz geciktiyse veya kendinizi kötü hissediyorsanız, kendiniz kontrol edin ve gerekirse doktorunuzla görüşün.
