Melek Numaranızı Öğrenin
bir dakika sen özlem çikolata , sonra adet krampları ile alt midenizi tutuyorsunuz. Bir dönem böyle mi hissedilmeli?
Tipik olarak, adet krampları, rahminizin astarını döktüğü o tanıdık histen kaynaklanır. Bu dönem krampları en iyi ihtimalle rahatsız edici ve en kötü ihtimalle zayıflatıcı olabilir.
Guille Faingold / Stocksy
Rahim ve vajinal kramplar da neden olabilir diğer faktörler , dahil olmak üzere:
- endometriozis
- rahim fibroidleri
- cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar
- servikal stenoz
Bazıları için, dönem krampları o kadar kötü hissettirir ki, kanepeye bağlı kalırsınız. Diğerleri için bunlar küçük bir rahatsızlıktır. Her iki durumda da, dönem ağrınız nasıl hissedilir.
Adet krampı hisseder: Adet krampları nasıl hissettirir?
Adet krampları, uyluklara ve sırta yayılan ağrı ile midenizdeki kas krampları gibi hissedebilir. Bazıları için keskin spazmlarla gelir. Diğerleri için kramplar donuk ama sabittir. semptomlar ve ağrının yoğunluğu da bir dönemden diğerine değişebilir.
Rahim bir kastır. Sıkıştığında ve serbest kaldığında, şunları yaşayabilirsiniz:
bir erkeğin seni kovalamasını nasıl sağlarım
- keskin acı
- dürtme hissi
- ağrılı veya sıkı bir his
- hafif ila şiddetli mide ağrısı
Kramp genellikle 2 ila 3 gün sürer, ancak daha uzun sürebilir ve sonsuza kadar hissedilebilir. Çoğu zaman ağrı ilk 2 günden sonra azalır.
Şiddetli kramplar nasıl hissettirir?
Vücudunuzdaki daha yüksek prostaglandin seviyeleri, daha yoğun dönem kramplarına neden olabilir. Kramplarınız hala keskin veya ağrılı hissedebilir, ancak kramplarınız günlük aktivitelerinizi gerçekten etkiliyorsa, şiddetli kramplarınız olabilir.
Çoğu zaman şiddetli adet krampları adet döngüsünde daha erken başlar ve daha uzun sürer . İbuprofen (Advil) gibi reçetesiz satılan (OTC) ağrı kesici ilaçlara iyi yanıt vermezler ve spor salonuna gitmek veya işe konsantre olmak gibi günlük günlük aktivitelerinizi yapmanızı engellerler.
Şiddetli kramplara genellikle eşlik eder. ağır kanama .
Kramplarınız hakkında ne zaman bir doktora görünmelisiniz?
Adet krampları normal olsa da, zayıflatıcı olanlar değildir. Aşağıdaki durumlarda bir doktorla sohbet edin:
- kramplarınız günlük hayatınızı etkiliyor
- krampların kötüleşir adetinizin ilk birkaç gününden sonra
- 25 yaşın üzerindesiniz ve ilk kez kramp hissediyorsanız veya eskisinden daha fazla ağrılı dönemleriniz var
Şiddetli kramplarınız olabileceğini düşünüyorsanız, bir doktora gitmek, nedeni tam olarak belirlemenize ve rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir.
Şiddetli kramplar bazen neden olur diğer durumlar dahil olmak üzere:
Doktorunuz muhtemelen krampın altında yatan bir nedeni ayırt etmek için bir pelvik muayene yapacaktır. Ayrıca, hak ettiğiniz rahatlamayı bulmanıza yardımcı olacak yaşam tarzınız ve diğer faktörler hakkında sizinle konuşacaklar.
nakit warren wikipedia
Adet krampları ilaçları
Şiddetli adet ağrısı çekmeseniz bile, yine de acıyor! Yardım etmenin bir sürü yolu var kramplarını uzaklaştır , ama burada birkaç denenmiş ve gerçek çareler işinize yarayabilir:
- Egzersiz yapmak: Hafif egzersiz bile krampları rahatlatan endorfinleri serbest bırakabilir.
- Isıtıcı yastık: Karnınızın alt kısmına veya sırtınıza bir ısıtma yastığı uygulamak hile yapabilir.
- Hormonal doğum kontrolü: Hap, yama, halka, implant ve hormonal RİA kramp semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir ve dönemini kısalt . Bu seçeneğin sizin için uygun olup olmadığını görmek için bir doktorla konuşun.
- Orgazm: Regl döneminde orgazm olamayacağını kim söylüyor? İster tek başına yuvarlan, ister ortak(lar)la , büyük O oradaki kan akışını artırmaya ve krampları hafifletmeye yardımcı olabilir.
- R&R: Ulusal Sağlık Enstitüleri onu tavsiye etmek stres adet öncesi ve sırasında semptomları kötüleştirebilir. Yani,sıcak bir banyo yap ve rahatla, bir mum yak ve meditasyon yapmak . Gevşemeyi sevdiğiniz herhangi bir şekilde semptomları yatıştırmaya yardımcı olabilir.
- OTC ağrı kesiciler: İbuprofen (Advil), naproksen (Aleve) veya asetaminofen (Tylenol) gibi haplar kramp semptomlarını hafifletebilir. Şişenin talimatlarını izleyin. Şiddetli astımınız veya aspirine alerjiniz varsa, ilaç almadan önce bir doktorla konuşun.
